Как алкоголь влияет на паническую атаку? Кто не знает, что такое паническая атака, то вкратце - это когда пациенту кажется, что он умирает или сходит с ума, но на самом деле с ним всё нормально. Просто не повезло, бывает. В момент приступа ПА нарастает также куча всяких неизвестных и непонятных симптомов, у кого-то меньше, у кого-то больше.

Для многих самым доступным и быстрым способом снять эту гадость является алкоголь. Ну оно и понятно, так как алкоголь снимает напряжение и тревогу, и не нужно бегать по врачам и выписывать рецепты на Феназепам) Но тут вопрос в дозировке, для снятия паники требуется не больше 100-150 грамм крепкого алкоголя. Это безпохмельная доза. У тех, кто страдает этим недугом, само похмелье может быть провоцирующим фактором, так что тут 2 варианта: либо пить в медицинских дозах, либо пить нормально и опохмеляться.

Самое главное для тех, кто страдает ПА - это не допустить перегрузки нервной системы в момент ПА и не потерять сознание, как Тони Сопрано. Потеря сознания при панической атаке - это защитная реакция, человека выключает его собственный организм. Как автомат вырубает электричество в доме, если включить много приборов. Аналогично.

Поэтому если вы понимаете, что сейчас у вас случится приступ и вы находитесь в городе, то вам СРОЧНО нужно найти где присесть. Если вы оказались в общественном транспорте и там много народу и негде сесть - то вам не повезло. Лучшим решением будет купить себе термос, залить его водкой до краёв и ходить постоянно с ним. И в момент приступа делать несколько глотков этого чудо напитка) Это уберёт приступ, да ещё бонусом поднимет настроение!

И вообще водка это хороший и эффективный способ проверить, ПА у вас или нет. Выпили грамм 200 - если вам стало хорошо и весело, то однозначно это ПА, если стало хуже - то тут точно проблемы со здоровьем.

Заранее постройте себе в городе маршруты только через ближайшие бары, рюмочные, кафе, желательно круглосуточные, бонусом наработаете навык стратегического мышления. И передвигайтесь всегда только так. В случае чего у вас будет преимущество - быстро доберётесь до бара и опрокинете там пару-тройку рюмок. Заодно через такие заведения будете заводить новые интересные знакомства, забудете про панические атаки!

• Вы панически боитесь одиночества и делаете всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости.

• Вы занимаете позицию жертвы, и эта черта определяет все ваши любовные и дружеские отношения. Вы путаете любовь с жалостью и склонны "любить" людей, которых хочется "жалеть" и "спасать".

• Вы сами употребляете алкоголь или вступили в брак с алкоголиком. Или, может, выбрали психологически незрелого, ведомого партнёра?

• Вы никому не верите и никому не доверяете.

• Просить помощи у других вам тяжело. Да и зачем? Вы привыкли всё делать сами, потому что у отличниц, комсомолок и красавиц по-другому не бывает.

• Вы очень ответственны. Вам нравится решать проблемы других, даже когда на это совсем нет времени; вы просто включаете режим супергероя и повторяете, как мантру: "у меня всё получится, я справлюсь, я смогу".

• Вы верите, что можете изменить другого человека, сделать его лучше. Без вас многие бы пропали.

• Говорить "нет" вам тяжело.

• Вы много и часто сомневаетесь. Правильно ли я чувствую? Правильно ли я поступаю? Так ли я делаю? Было бы замечательно, если каждый человек мог подтвердить: "то, что вы делаете и думаете, правильно".

• Вам стыдно болеть, неудобно просить прибавки к зарплате или выставлять высокую цену за свои услуги. Вы часто испытываете синдром самозванца.

• Вы много и часто критикуете себя. Вы – мастер в создании внешнего образа.

• Вы боитесь критических замечаний в свой адрес и не знаете, как вести себя, когда кто-то кричит рядом.

• Вы ушли в другую зависимость, например, в трудоголизм, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.

Так почему детство с родителями алкоголиками не проходит бесследно?

Несколько лет назад мой профессор по психоанализу привёл интересную метафору, сравнив пребывание ребёнка до 18 лет в семье с тюремным заключением. Ты не выбираешь, в какой семье и в каких условиях будешь жить, ты не решаешь, кто будут твои сокамерники, не выбираешь правила и законы, установленные в ней, ты финансово и юридически зависим, и сбежать особо некуда. Если семья здоровая – тебе повезло. А если нет? Ты будешь вынужден выработать защитное поведение, определённый механизм выживания, который будет помогать тебе справляться с трудностями. И этот механизм, усвоенный в детстве, будет определять всю твою жизнь.

В своей книге, написанной ещё в 1975 году, психолог Элизабет Роуз называла подобное усвоенное в детстве поведение "масками".

В этом выпуске я познакомлю вас с ролями, которые выбирают дети алкоголиков, чтобы выжить в дисфункциональной семьи и почему тревога, контроль и постоянное чувство вины их завсегдатые спутники.

Где ВДА получить бесплатную помощь психолога?

❗️ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ.

❗️ПОДАТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ НА РАЗБОР психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ.

Да, мы делаем это бесплатно!