Вина

30 ноября суд Петербурга обязал МВД выплатить в качестве компенсации морального вреда всего лишь 50 тысяч рублей Вадиму Ковалю, пострадавшему от пыток в отделе полиции. Как пишут СМИ, присужденная компенсация оказалась в 50 раз меньше компенсации, которую просил подросток, пострадавший от действий полиции (https://newizv.ru/news/incident/30-11-2020/mvd-vyplatit-50-tysyach-rubley-za-pytki-shkolnika-v-peterburge).

Напомним, «инцидент произошел в мае 2019 года, 17-летнего подростка доставили в один из отделов ОВД Санкт-Петербурга по подозрению в краже, которую он не совершал. В отделе полицейские сняли с него штаны и начали избивать. Ему были нанесены многочисленные удары ногами, резиновой дубинкой по голове и ягодицам. По словам пострадавшего, один из полицейских кричал: «Сейчас мы тебя отпетушим» (https://www.youtube.com/watch?v=h7S1ZeicMfk&ab_channel=%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F1).

Так, по мнению семьи пострадавшего, да, как и любого здравомыслящего человека, силовикам назначили относительно небольшой штраф и наказание, за почти до смерти избитого и едва не изнасилованного ребенка. Полицейские признали свою вину в превышении должностных полномочий с применением насилия и специальных средств. На данный момент они отбывают наказание в колонии общего режима, как говорится, познают все тяготы тюремной жизни…

Принято считать, что человек в депрессии выглядит грустным и подавленным. Ничто его не радует, поэтому он непременно похож на меланхоличного ослика Иа. Классическая "тройка" симптомов депрессии: ангедония (невозможность получать радость от жизни), адинамия (нежелание совершать какие бы то ни было движения, даже чистить зубы по утрам) и заторможенность мышления, – действительно подразумевает очень грустного человека, который неделями лежит на диване лицом к стене. Однако проявления депрессии бывают значительно разнообразнее, чем принято считать. Иногда депрессия маскируется под другие болезни, и, прежде чем поставить правильный диагноз, врачу приходится перебирать одну гипотезу за другой.

- "Склочный нрав"

Вспомните бабушек в трамвае, которые просыпаются ни свет ни заря и отправляются в общественный транспорт – без определенной цели, зато в очень плохом настроении. Они цепляются ко всем вокруг с нравоучениями и руганью, а уж если удается спровоцировать полноценный конфликт – это для пожилой особы настоящий праздник. Сварливость, склочность, желание критиковать всех и вся, категорическое несогласие с любым событием в жизни (от творческой деятельности Ольги Бузовой до снега за окном) принято считать проявлением "сложного характера" и "старости". На самом деле это не всегда так.

Раздражительность, а порой и ненависть ко всему сущему, может быть проявлением дисфории при депрессии, и связано это с недостатком серотонина в мозге (в то время как вечно тихие и печальные "ослики Иа" – это, как правило, пациенты с преимущественным дефицитом дофамина).

- Ухудшение памяти и внимания

Эта проблема часто возникает у пожилых. Забывчивость, снижение повседневной активности, нежелание узнавать новости обычно списывается на "старческий маразм" и преподносится с пессимистичным заявлением: "Ну а что вы хотите, возраст".

Нередко такое случается после тяжелой болезни, которая вдруг настигла пожилого человека. Это может быть перенесенный инсульт, инфаркт или недавно выявленное онкологическое заболевание. И вот пенсионер, который еще недавно был бодр и полон скромных планов по облагораживанию своей дачи, надеялся пройти ежегодный осмотр в поликлинике, вдруг теряет интерес ко всему, вплоть до элементарных бытовых дел: перестает принимать душ, забывает поесть, не понимает, какие таблетки должен принять. Детальное обследование у невролога помогает отличить истинное снижение памяти от депрессии. Последнюю лечить куда легче и эффективнее: одна-две нехитрых таблетки плюс немного внимания близких творят чудеса и быстро позволяют вернуть личность человека буквально из небытия.

- Нарушения сна

И снова вспомним бабушек из трамвая. Почему они встают так рано, если им все равно не нужно на работу? Конечно, у пожилых людей снижена потребность в ночном сне, иногда до 4–5 часов. Однако это не единственная причина ранних пробуждений.

Если человек просыпается каждое утро с тревожными мыслями, начинает обдумывать возможные негативные жизненные сценарии, которые, возможно, никогда не произойдут, или строить в голове бесконечные диалоги с обидчиками, дело может быть в депрессии. Нарушение глубины сна и его продолжительности – обычное дело при депрессивных состояниях.

- Чувство вины

Нормально испытывать чувство вины из-за того, что вы случайно обидели человека. Однако если вина приобретает колоссальные масштабы и надолго преобладает над остальными эмоциями, дело плохо. Мать, которая чувствует себя виноватой перед ребенком, потому что каждое утро отводит его в садик, чтобы пойти на работу, и которой одновременно совестно перед начальником, что она слишком часто вспоминает о своем малыше, возможно, находится в депрессии. Мужчина, который чувствует вину перед родителями, женой, детьми, друзьями и немного – перед всем человечеством в целом, вероятно, также имеет проблемы с нейромедиаторным обменом в мозге.

- "Странные" болезни

Непонятные боли, с которыми пациент обошел всех врачей, но так и не нашел их причины. Неопределенный дискомфорт, ощущение постоянной усталости без видимых причин и полное отсутствие жизненных сил. Странные головные боли, причину которых доктор не находит ни после осмотра, ни на МРТ. Все это может быть "телесными" проявлениями депрессии.

Иногда депрессия маскируется за обострением хронического заболевания, например гастрита.

Важным "маячком" является несоответствие картины, которая обнаруживается после обследования, и субъективных ощущений пациента. Если на гастроскопии найдется неопасный катаральный гастрит, а пациент ощущает ужасный дискомфорт днем и ночью, пребывает в уверенности, что хуже его заболевания нет ничего и проявления его нехитрого недуга сопоставимы по апокалиптичности с концом света, это может быть депрессивное расстройство.

Проявления депрессии не всегда укладываются в классическую схему и зачастую не осознаются пациентом: ему сложно представить, что это не мир вокруг стал каким-то серым и враждебным, это его мозг транслирует искаженную картину и нуждается в бережной "перенастройке.

Мой telegram канал - "Психологическое счастье"

В нашем обществе принято делить эмоции на хорошие и плохие. Хорошие — это те, которые принимаются обществом в целом, а, также, одобряются семьей, в которой вырос человек. А плохие, соответственно те, которые обществом и семьей осуждаются. При таком делении на хорошие и плохие, какие-то эмоции испытывать стыдно и они подавляются.

В действительности, нет хороших и плохих эмоций. Скорее условно плохими и хорошими (а, лучше, эффективными ил неэффективными) можно назвать действия, которые человек предпринимает под воздействием эмоций. Каждая эмоция несет в себе важную функцию донесения информации о том, что происходит внутри или вовне нас. Важно лишь правильно интерпретировать ее.

Предлагаю рассмотреть подробнее о чем нам может сообщать та или иная эмоция:

— Злость, раздражение, гнев может сообщать о том, что:

1. Наши границы нарушены. Кто-то, возможно, причиняет нам вред. Энергия злости очень сильная, она помогает отстоять свою территорию, наказать обидчика или компенсировать ущерб.

2. Надо мобилизоваться и достичь желаемого. Например добежать до конца дистанции, когда уже сильно устал. Достижение целей, соревнование, защита себя и других невозможна без этой эмоции.

3. У нас внутри есть излишек или недостаток чего-то и нужно предпринять действия, чтобы сбалансироваться.

— Обида может сигнализировать нам две основные вещи:

1. Что этот человек для нас ценен, и мы хотим с ним близкого контакта.

2. Что он нарушил наши границы или не оправдал ожидания.

Можно сказать, что обида — это гнев тех, кому запрещено злиться, плюс боль. И, одновременно, это запрос на любовь.

— Грусть, тоска, печаль, разочарование помогают нам принять реальность, попрощаться с чем-то, что уходит из нашей жизни. Они являются символом того, что мы что-то теряем и позволяют оплакать и проститься с этим.

— Чувство вины может сигнализирует нам о том, что наш поступок противоречит нашим внутренним ценностям. Что мы сделали что-то такое, что причинило ущерб Другому, и нам это не безразлично.

— Страх, беспокойство связаны с тем, что есть какая-то опасность.Функция страха — помочь нам ее избежать, сохранить жизнь. Например, страх идти на собеседование или экзамен, познакомиться с женщиной или попросить что-то для себя.

— Отчаяние позволяет отказаться от достижения чего-либо и переключиться на другую задачу.

— Апатия сигнализирует о том, что слишком много чувств было подавлено, что многие потребности не удовлетворены и человеку нужно время, чтобы восстановить силы.

— Зависть сообщает нам о том, что у другого есть то, что относится к нашим желаниям или потребностям. Зависть, по-сути, указывает нам путь, направление возможных целей. Если мы чувствуем зависть, значит, нам нужно то, чему мы завидуем, но по какой-то причине, мы пока не можем этого получить.

Таким образом, каждая эмоция сама по себе очень ценна и нужно для того, чтобы лучше понимать себя. А осуждаются в обществе не сами эмоции, а те решения, которые люди принимают в связи с их появлением. Очень важно научиться понимать, о чем сигнализирует вам эмоция. Вместо того, чтобы подавить ее, как плохую — рассмотреть поближе, понять ее смысл.

Понимание и принятие своих эмоций, сотрудничество с ними, помогает нам не только лучше разбираться в том, что с нами происходит, но и чувствовать себя живыми, быть собой.

Мой telegram канал - "Психологическое счастье"