"Когда начальник признает вину". Сова - эффективный менеджер, сезон 7 №42
Сезон 7 №42 из серии "Сова - эффективный менеджер"©
За идеи для сюжета спасибо @GadMraz, @VitalikSh, @Homko.Sapiens, 😊
Не вини за грубость
Не вини себя за грубость.
Грубость бывает разной. Ты можешь грубо ответить на чужую бестактность, обвинения или агрессию. Если ты не совершал насилия, а хотел сам защититься от него, такая грубость допустима. Если ты хотел сделать больно намеренно и сожалеешь об этом, разберись, почему ты так поступил.
Почему хотел причинить боль? Ответ на этот вопрос поможет не превратить грубость в привычку. Можешь извиниться, раскаяться, возместить ущерб, но вина не сделает этот процесс проще, а только вынудит злиться. Злиться на себя за то, какой ты есть.
Если сомневаешься, уместна ли твои грубость, спроси себя: каковы мои намерения? Атаковать? Или защититься?
Хочешь научиться ценить себя? Иногда придётся быть грубым.
Не всем ты понравишься таким, какой ты есть. Друг будет упрашивать пойти на тусовку, которая тебе не нравится. Родители будут навязывать помощь, которая провоцирует тревогу. Часто люди будут видеть не тебя, а свои ожидания о том, каким ты должен быть для них: покорным, сговорчивым, согласным. Возможно, ты и был таким, но лишь потому, что не умел защитить себя от посягательств, а теперь этому учишься.
Я гарантирую, вокруг полно людей, которые готовы пройтись по твоей личности, если там свободно. И я гарантирую, когда ты выставишь границы, ты не раз будешь груб. Возможно, это цена свободы.
Пожалуйста, не вини себя за грубость. Не допускай насилия, и ты убедишься в том, что такая грубость – часть пути к себе.
Показать полностью
Курсы Пикабу
Веб-дизайнер и UX/UI-дизайнер — в чем разница и что подойдет вам
Все дизайнеры на чем-то специализируются, потому что это очень широкая профессия. Например, на Пикабу мы учим не только, как создавать удобные сайты и приложения, но и рисовать онлайн-игры
Веб-дизайнер — человек, который делает интернет таким, каким мы его видим. То есть создает эффектный и привлекательный дизайн сайтов, приложений, онлайн-игр. Тут вам понадобятся базовые навыки рисования.
UX/UI-дизайнер — тоже отвечает за сайты и приложения, но уделяет больше внимание пользовательскому опыту и интуитивно понятному интерфейсу, чтобы сократить путь до регистрации, покупки или создания поста на Пикабу. Навыки рисования не нужны, а вот с аналитикой работать придется.
А главное, эти специалисты не привязаны к месту: работать можно из любой точки мира и со свободным графиком. Обе профессии реально освоить с нуля под наставничеством экспертов Пикабу, Mango Office, Nintendo и других компаний. Максимум практики, обучение всем основным программам и несколько проектов в портфолио через 5 месяцев.
Старт обучения — 14 февраля. При покупке 1 курса скидка 50% на 2 курс. Оставляйте заявку, задавайте вопросы и попробуйте себя в новом деле, не откладывая на потом!
Что со мной не так или избегающее расстройство личности
Всю свою сознательную жизнь очень интересовалась психологией, а поставить себе диагноз означало облегчить жизнь, ведь это расстройство, а не моя вина. Была и социофобия, и прл, но все ставила себе сама и в итоге опровергала.
Расскажу немного о себе (или много). В детстве была очень застенчивым ребёнком, стеснительным, очень мало и тихо разговаривала в соц среде, из-за этого постоянно получала критику со стороны родителей и окружающих "Почему ты такая тихая? Говори громче!". Критика, кстати, была постоянная в моей семье, в сторону знакомых и просто людей из телека. Этот чёт толстый, эта губы как-то странно делает, другая строит из себя не пойми что. Помню, мама, когда мы шли по улице, говорила, что я как-то не правильно хожу, не правильно ноги переставляю, а вообще-то ещё и руками надо махать, а ты ходишь как робот. Мне так было стыдно за это, что же там подумают прохожие незнакомцы, помню очень закрывалась от этого. В школе я почти не разговаривала, ни разу, сколько я себя помню, не подняла руку, чтобы ответить на уроке. А в детском садике, из-за страха спроситься в туалет на тихом часе, потихонечку писалась в одеяло, но только совсем по чуть-чуть, чтобы никто не заметил, а ведь и правда никто не замечал. Так же и в школе, ни разу не просилась в туалет во время урока. Пройти по коридору мимо других школьников тоже было пыткой, вдруг я как-то не так буду передвигать ноги, вдруг запнусь.
С социализацией у меня проблемы, я не знаю о чем говорить с незнакомым человеком, не знаю что спросить, поэтому молчу или ограничиваюсь как тебя зовут и чем занимаешься. К счастью, у меня есть друзья и есть парень, они тоже все очень чувствительные и мы часто говорим о своих чувствах. А вот с друзьями парня я совсем не могу общаться. Я виделась с ними 2 раза и оба раза молчала и почувствовала себя полным ничтожеством, так как и с их стороны не было никаких слов в мою сторону, наверное я транслирую "не подходи". На второй раз после долгого моего молчания один из друзей парня даже спросил, почему мы не разговариваем, ведь мы идём рядом. После всех этих случаев меня накрывало и я долго плакала. Сейчас просто избегаю этого.
Я не общаюсь со своими родственниками, потому что они ассоциациируются со сплетнями и осуждением.
К счастью, с годами, мне легче входить в соц среду, сначала сложно, но потом, видимо, приходит осознание, что я могу это пережить и становится легче. Например сейчас я спокойно хожу на танцы и даже танцую одна на камеру, но в первое время я могла ходить туда только со своей подругой, если она не шла, не шла и я. Сейчас я осознаю, что это повышает моё настроение и я в чем-то развиваюсь. Но часто мне кажется, что я ниже других, что я недостойна заниматься впереди, у самого зеркала. Или что я недостойна идти поесть в это дорогое заведение или пойти на приём к врачу.
Я начала читать "Ловушка для счастья" и понемногу стала улавливать свои негативные автоматические мысли, которые приводят меня к чувству стыда и ничтожности. Ещё записалась на терапию.
Я осознаю свои желания, но очень сложно заявить о себе и взять ответственность за что-то большое. Поэтому я маленькими шагами стараюсь делать "глупые" вещи, типа пишу про свое состояние в инстаграмм или выкладываю селфи.
Надеюсь тот, кто увидел в этом себя, когда-нибудь перестанет осуждать свое поведение и примет себя, надеюсь, приму и я. Всем добра и принятия❤️
Показать полностью
Не вини за непринятие
Не вини себя за то, что не можешь принять человека.
Ты не обязан принимать всех. И особенно не обязан принимать тех, кто тебе не нравится, или тех, кто сделал тебе больно.
Да, нас воспитывали иначе. Нам говорили, что нужно дружить и мириться, нужно прощать, если о прощении просят. Но зачастую так говорили те, кто и сам в эмоциональном порыве проклинал окружающих или жертвовал собой ради чужих ожиданий.
Принятие – не обязанность, но выбор. И если ты выбираешь не принимать, это не делает тебя плохим человеком (несмотря на слова родителей или друзей).
Я понимаю, сразу от чувства вины это не избавит.
Если хочешь с ним справиться, повини себя. Да, для кого-то ты останешься чёрствым, бесчувственным, злым, но для себя ты останешься собой. Повини себя за то, что ты несовершенен, но не отказывай себе в праве чувствовать так, как ты хочешь. Ты обязательно встретишь людей, которые будут ценить в тебе это.
Если решишь учиться принятию, помни, что принятие означает не любовь или привязанность. Принятие означает интерес без обесценивания. Поэтому если готов, интересуйся и постарайся не судить. Узнавай людей, их истории и мотивы. Без оценок. И главное – не превращай это в обязательство. Лучше сделай навыком, который поможет понимать людей и делать отношения лучше.
Пожалуйста, не вини себя за то, что не можешь принять человека. Позволь себе чувствовать то, что ты хочешь. И возможно, принятие придёт быстрее.
Показать полностью
Не вини себя за то, что не думаешь о будущем
Не вини себя за то, что не думаешь о будущем.
Ты боишься зря потратить время?
Не бывает никого «зря», если ты сам так не решил. Бездействие помогает нам копить дискомфорт перемен. Негативный опыт становится материалом для строительства новых, лучших убеждений.
Ты боишься, что не развиваешься?
Может быть. Может, ты недостаточно общаешься, зарабатываешь или узнаёшь нового. А может, ты уже узнал достаточно, чтобы не потеряться. Ты пытаешься быть полезным будущему себе, но не знаешь, что именно ему нужно. А может, ты пытаешься быть полезным не себе, а тем, кто ждёт от тебя пользы?
Мысли о будущем важны, но как ты проводишь настоящее?
Если тебе хорошо, живи так, как привык. Может, в будущем ты поймёшь, что ошибался, но это будет результат твоего выбора, а не навязанных ожиданий. Ты в любом случае будешь учиться: ответственности или зависимости. И то и другое больно, но ответственность хотя бы может сделать тебя сильнее.
Иногда нам нужно забыть о будущем, чтобы не потерять удовольствие от настоящего, чтобы получить опыт, который будет нас учить.
Пожалуйста, не вини себя за то, что не думаешь о будущем. В каждый момент времени ты готов к нему равно настолько, насколько сейчас это возможно.
[Источник]
Показать полностью