Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Управляйте маятником, чтобы построить самую высокую (и устойчивую) башню из падающих сверху постов. Следите за временем на каждый бросок по полоске справа: если она закончится, пост упадет мимо башни.

Башня

Аркады, Строительство, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 36 постов
  • Oskanov Oskanov 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
9
Аноним
Аноним
4 месяца назад

Взрослые дети⁠⁠

Прохожу 12 шагов ВДА. Это классическая двенадцатишаговая программа для Взрослых Детей Алкоголиков и Детей, выросших в дисфункциональных семьях, где не было алкоголизма, но были свои заебы — слишком религиозная семья, сексуальное растление, игромания, наркомания, физическое насилие, психические болезни у родителей и прочее.

Программа посвящена Взрослым Детям, где слово «дети» это не указание на родственное отношение к нездоровым родителям, а описание состояния условно-взрослого человека, который на самом деле остался в душе напуганным дезориентированным ребёнком.

Этого ребёнка в теле взрослого, которому сегодня действительно сложно жить взрослую жизнь и решать задачи, с которыми «настоящие взрослые» справляются на раз-два,, 12-шаговая программа учит расти, используя для опоры Высшую силу («как мы ее понимаем»). Ребёнок, которому нужна помощь, нуждается в ком-то большом, но реальные родители не способны ему помочь, и место любящей этого ребёнка фигуры занимает образ Высшей силы. Это не конкретное божество из какой-то религии, а условный источник любви к ребёнку, который нуждается в любви. Если вы верите в Макаронного монстра, то никто не запретит вам использовать его образ для работы по шагам. Программа бесплатная, можно создать самому свою группу или присоединиться в он-лайне или вживую к любой существующей группе. Координации нет, только книга для работы по шагам, которая есть в интернете.

Это такое длинное вступление. А хотела сказать я, что проблема, которая поднята в ВДА, не обсуждается открыто, кроме мемов на тему «Кем я буду, когда вырасту» про сороколетних или «Взрослых не осталось, взрослые это теперь мы».

Почему-то игнорируется обществом тот факт, что многие из нас это люди, которые застряли в детском возрасте из-за каких-то семейных дисфункций, вышли в мир совсем не подготовленными к реальной ответственности, и всю взрослую жизнь озираются на «настоящих» взрослых, думая: «Что со мной не так, бля?».

Кроме этой программы и достаточно дорогой психотерапии как будто нет у социума других инструментов помощи нам. А мы избегаем, прокрастинируем, боимся общения с врачами, учителями наших собственных детей, боимся выступать на сцене или участвовать в рабочих конференциях в зуме, когда нужно брать слово, боимся позвонить в поликлинику и записаться, или узнать что-то в соцзащите, в общем, просто всего боимся и воспринимаем эту жизнь как постоянную борьбу, как будто нас выкинули на ринг против тяжеловеса, а нам пять лет. Понимаю, что это звучит для тех, кто не понимает проблемы, как нытьё, и сейчас обязательно найдутся люди, которые скажут «а меня в детстве самосвал переехал, но я же справляюсь!». Мы тоже с переменным успехом с чем-то справляемся, но это требует каждый раз столько усилий, столько стресса, что лучше даже не пробовать справляться, лучше просто прятаться и избегать реального мира (ура курьерьской оставке)..

Почему жизни чёрных важны, а наши жизни — «идите к психиатру, у вас тревожное расстройство». Ну уберем мы искусственно тревогу, а жить мы как научимся? Социум предполагает, что вот мы убежали в лучшем случае в общежитие в 18, и такие — щёлк, ура, мы повзрослели, всё умеем. Да ничего мы не умеем. Спиться, как наши родители, мы можем, да. Можем кредитов набрать. А вот нести ответственность мы не умеем вообще, организовать свою жизнь мы не способны. Вот бы открыли какие-то курсы для взрослых детишек, где настоящие взрослые всё нам объяснят. Может, даже скажут, что у нас не было выбора, и что нам не за что себя так ненавидеть. Я только в ВДА поняла, что я не виновата, что мне так сложно.

(да, с анонима, потому что стремно).

Показать полностью
[моё] Психологическая травма Психологическая помощь Вда Взросление Взрослая жизнь Взрослые дети 12 шагов Прокрастинация Избегание Тревожность Тревожное расстройство Мат Текст
4
1260
Аноним
Аноним
6 месяцев назад
Лига усталых

Поговорите со мной, пожалуйста⁠⁠

У меня есть муж, единственный сын пьющей матери, которая родила его рано от малолетки и воспитывала одна, не считая бесконечной смены «отчимов». Воспитывала это гоняла арматуриной, а он от нее на шкаф прятался. В общем, он типичный ВДА, если кто в курсе. И вытаскивал ее из луж, и искал маленький по гостям, где она забухала, ну и весь этот ад. Плюс она пьяная очень агрессивная.

Он от нее долго сепарировался. Он не маменькин сынок, его психологическое отделение в сторону протеста и хулиганства, в итоге сбежал от нее на другой конец страны. Где мы и познакомились и поженились. Общение с его матерью свелось к ее голосовым, что он ее предал и вообще женился и кого ей теперь выставлять во всем виноватым. Мне она тоже пьяная писала, что я и страшная, и дура, ну короче понятно.

Когда мы познакомились, я была в терапии, и муж тоже пошел в терапию, два года он там рыдал и гневался, и в итоге вроде его отпустило.

Когда нашему ребёнку было уже три месяца, свекровь записывала пьяные голосовые, чтобы мы срочно переименовали дочь, а то ее будут дразнить в школе «Юля-хуюля», и надо обязательно пойти в загс и переназвать дочь именем свекрови. По понятным причинам, внучку она не видела, и мы с мужем ее тогда везде забанили. И какое-то время было тихо и спокойно.

И вот мы получили информацию, что она решила подавать на алименты, требуя от мужа ее содержать (на сегодня у нее вторая группа инвалидности).

Мне не так жалко эти 5-10 тысяч, мы оба нормально зарабатываем, как жалко мужа, который так старался разорвать эту пуповину, и у него получилось, а теперь снова на, дай Бог свекрови здоровья, два-три десятка лет он будет к матери этой пуповиной прикручен, в виде алиментов.

И я чувствую такое какое-то дурацкое бессилие, мне и ее жалко, в итоге не смогла она устроить свою жизнь, живет одна, но как же хочется просто ее забыть как страшный сон. Муж ей несколько раз давал шанс на нормально общение, а я вообще ни разу с ней не ругалась, но она никак не смирится, что он живет собственную жизнь, всегда все в итоге скатывается к пьяным оскорблениям и тому, что он предатель «как его отец».

Короче, бесит, бесит.

Показать полностью
[моё] Сепарация Вда Свекровь Алименты Текст
243
10
DELETED
8 месяцев назад

Дневник психонавта⁠⁠

Приветствую вас, пикабутяне! Моя заявка на конкурс была лишь поводом для того, чтобы вылезти из своего кокона. Я знаю, что не попаду в финал, но оно и к лучшему)

Мне понравился этот ресурс тем, что люди делятся своими мыслями, чувствами, мнениями и т.д. Мне всегда нравится, когда люди раскрываются) пора и мне сделать этот шаг. Для начала, меня зовут Оля 😊

Дневник психонавта Девушка с тату, Детская травма, Депрессия, Вда, Страх, Самопознание, Мат, Длиннопост, Личный опыт

Дневник психонавта - это история обо мне, о моей жизни, полной испытаний и преодолений. Все, кто вешал мне ярлык бед с башкой - ликуйте от своей правоты))

Итак, где ж меня так жизнь помотала? Ща расскажу 🤣

97 года я явилась на свет. Условия детства шикарные - комната 9кв.м. в коммуналке. Соседи алкаши, мать с отцом тоже прикладывались к бутылке. Вокруг постоянно царил хаос: драки, скандалы, выносы дверей. Однажды сосед, под 2 метра ростом, избивал женщину (полторашку) кулаками по лицу. В нашей комнате. В метре от меня. До сих пор панически боюсь драк, начинается истерика.

Отца не стало в мои 3 года. По словам матери убили - нашли избитым на улице в январе. Воспоминаний о нём мало, помню его теплоту ко мне и постоянные срачи с мамой. Мать у меня холодная, требовательная, я бы даже сказала жестокая. За детские шалости мне прилетало охрененными звездюлями. "Ты вся в своего папашу" - видимо злость к отцу срывала на мне. Я не была хулиганкой, наоборот пай девочка. Ибо шаг влево, шаг в право, ну вы поняли. Она, кстати, сирота с рождения. Её повадки мне понятны.

В 7 лет я испытала свой первый страх смерти. После школы, два однокласника с двух сторон приставили мне ножи и повели в незнакомую часть района, по ходу дела разворовывая мой рюкзак. Увели далеко, завели в подъезд и пытались "изнасиловать" (как бы нелепо не звучало про пиздюков, но отпечаток остался серьёзный). Мне повезло, что какой то парень зашёл в подъезд. Собирался пройти мимо, но я, ревущая, попросила о помощи. Проводил на остановку и посадил на троллейбус. И хорошо бы на этом история закончилась, но нет. Они знали, где я живу...
Придя во двор, я встретила соседа, которого хорошо знала. Я ему рассказала, что меня преследуют два пацана с ножами. И правда, они пришли в мой двор, он их встретил. Забрал ножи и стукнул их головами (без серьёзных травм). Матери я ничего не рассказала, боясь снова получить пиздюлей. Как вы понимаете, училась с ними дальше в страхе. Зажимали, задирали. Училась я, кстати, хорошо. Без троек, олимпиады - призовые места. Так было, пока мы не переехали и я пошла в другую школу, в 10 лет.

Новая школа - я белая ворона. Коллектив меня не принял не только в моём классе, но и другим я чем то неугодила. До избиений не доходило, хвала богам, но ревела в подушку я часто. Мне не давали покоя, оскорбляли и унижали. Но тут с одной одноклассницей я всё таки заобщалась и с нас основалась плохая компания. С 12 лет знакома с алкоголем и сигаретами. Бухали в основном на верандах в садике. Бывало у гаражей, в общагах. Вокруг постоянно были какие то мутные люди (бывало с нами малолетками бухали взрослые). Не смотря на то, что были все молодыми, кто уже снаркоманился, кого то и в живых нет.
Но и в этой компании мне не давали покоя унижениями. Такая вот я терпила была.

После школы "шарага", пошла на парикмахера. Коллектив женский, никто не трогал. А вот другие студенты, так же на переменах, обсирали и ржали в спину. Но к этому возрасту у меня начал отрастать иммунитет и "тоннельное зрение", просто стала игнорить этих гиен. Их стёб для них был оправдан - уже тогда я активно красилась в разные цвета, боевой макияж, на вид пацанка. Ну и пирсинг, куда без него) с 12 лет делаю его себе сама. Больше 30 проколов сделала, потом считать перестала))

Хоть я и выработала иммунитет на оскорбления, но я продолжала бояться людей. Боялась, что с такой ненавистью ко мне, мне захотят причинить вред. Да и шлейф тянется с 7 лет.

Но я не могла внутренне согласиться с тем, что пришла сюда, чтобы страдать всю жизнь. Признаки депрессии с 14 лет - бессонница, тревога, страх, апатия и т.д. Благодаря второму переезду, закончила тусить с плохой компанией. Замкнулась в себе, сутками втыкала в комп и игры. Единственным нарушением покоя была мать. Срались мы с ней нещадно, кажется дом ходил ходуном. У неё и сейчас осталась привычка поливать меня помоями. Думаю, я близко к тому, чтобы справиться с этим.

С 19 лет стала искать помощи в психотерапии. Были и психологи и психиатры, молодые и не очень, мужчины и женщины, платные и бесплатные. Антидепрессанты, куда же без них) но я не чувствовала, что мне становится легче. И по совету знакомой, я решила прочитать книгу "пять травм" Лиз Бурбо. Эта книга читалась на одном дыхании, я столько в себе увидела процессов, которые раньше не понимала. У меня появился лучик надежды! И с этого момента я плотно погрузилась в изучение литературы. Мозг стал активным, хочу всё знать и понимать! Наверно только это держит меня на плаву. О чём я и буду рассказывать в дневнике психонавта - как я справляюсь с внутренними трудностями, как преодолеваю ужасы, сидящие глубоко в подсознании. Кстати да, благодаря этому опыту, страх людей я преодолела 🥳

Жутких историй у меня ещё вагон и маленькая тележка, но не будем распыляться) для начала знакомства этого достаточно 🙏

Ну и коль уж наградила меня Вселенная провокационной внешностью, грех этим не воспользоваться) буду делиться своими фото с фотосессий иль домашними селфи, для затравочки 😁

Дневник психонавта Девушка с тату, Детская травма, Депрессия, Вда, Страх, Самопознание, Мат, Длиннопост, Личный опыт

Расскажите, был ли у вас опыт преодоления травм? Как вы с этим справились? Очень люблю говорить о психологии, с радостью бы обсудила 😊

Показать полностью 2
[моё] Девушка с тату Детская травма Депрессия Вда Страх Самопознание Мат Длиннопост Личный опыт
41
6
LelikovaJulia
LelikovaJulia
10 месяцев назад
Психология | Psychology

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ У ХОРОШИХ ДЕВОЧЕК ИЛИ ПОЧЕМУ ОТЛИЧНИЦЫ ПЛАЧУТ ЧАЩЕ⁠⁠

Большинство моих клиентов - “идеальные” и “правильные” девочки. Они приходят с паническими атаками, депрессиями, плохо спят и совсем не умеют говорить о себе. Почти у всех красные дипломы, сотни курсов и тренингов за спиной. И да, они постоянно в себе что-то улучшают. Маршируют со вздернутым носом, чтобы никто и никогда не догадался, какого им в реальности. Пока однажды не столкнется с непреодолимым желанием спать. "Ничего не хочу!", "Ничего не радует!" Уйти бы с головой под одеяло и нервно попивать какао, гоняя бесполезную мысль по кругу…

Для начала определимся с терминологией. Кто такие девочки-отличницы?

Во-первых, это та самая идеальная дочь маминой подруги, которую любят все: учителя, соседи, и тайно ненавидит весь класс. Потому что, по мнению Марь Ивановны, все дети в классе бесполезны, а Лизонька — луч света всей 18-й гимназии, и её миссия — светить. И Лизонька светит. Не потому, что у неё к этому лежит душа (я сейчас специально выделяю это слово), а потому, что она жаждет одобрения. Её самооценка полностью зависит от одобрения окружающих. И вот это чужое одобрение для неё слаще конфет. И да, к сожалению, большинство учителей не видят этого момента, той боли, что заставляет нашу Лизоньку светить, и лишь подогревают её стремление к внешнему одобрению.

Во-вторых, это слишком эмпатичные от рождения дети. Они жалеют кошечек, собачек, не могут убить паучка, жалко, и рано спрашивают о смерти.

В-третьих, это идеальные миротворцы и медиаторы. Даже когда их настоятельно просят не лезть в ссору, они всё равно попытаются всех примирить, найти нужные слова и поддержать.

В-четвёртых, это трудоголики, замыкающие все процессы в компании, в семье, на себе.

С детства хорошие девочки живут с определённым набором убеждений и поведенческих паттернов, которые буквально мешают им распознать приближающую депрессию и паническую атаку. Они атомные установки по выработки тревожности.

Почему так происходит объясняю в ролике

Где "хорошим" девочкам получить бесплатную помощь психолога?

❗️ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ.

❗️ПОДАТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ НА РАЗБОР психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ.

Да, мы делаем это бесплатно!

Показать полностью 1
Тревога Панические атаки Тревожность Депрессия Синдром отложенной жизни Эмоциональное выгорание Синдром самозванца Синдром отличника Синдром отличницы Послеродовая депрессия Вда Психотерапия Видео YouTube Telegram (ссылка)
1
15
LelikovaJulia
LelikovaJulia
10 месяцев назад
Психология | Psychology

ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ АЛКОГОЛИКОВ: чувство вины, синдром самозванца, контроль, тревожность и кПТСР⁠⁠

Взрослые дети алкоголиков (ВДА) и дети из дисфункциональных семей годами живут с ощущением, что с ними что-то не так. Они никому не верят и никому не доверяют, не умеют говорить "нет" и путают жалость с любовью. Однако, ВДА – это не диагноз, не показатель психического нарушения, и уж точно не ярлык "не такого человека". Это обычные люди, которых объединяет одна общая проблема — в период их взросления кто-то из родителей был зависим от алкоголя. Это дети, которые выросли в атмосфере хаоса, покинутости и тотального контроля, и этот опыт наложил негативный отпечаток на их отношение к себе и к окружающим сегодня.

ВЫ ТОЧНО ВЗРОСЛЫЙ РЕБЕНОК АЛКОГОЛИКА, если ответили положительно на 5 вопросов из 13.

  • Вы панически боитесь одиночества и делаете всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости.

  • Вы занимаете позицию жертвы, и эта черта определяет все ваши любовные и дружеские отношения. Вы путаете любовь с жалостью и склонны "любить" людей, которых хочется "жалеть" и "спасать".

  • Вы сами употребляете алкоголь или вступили в брак с алкоголиком. Или, может, выбрали психологически незрелого, ведомого партнёра?

  • Вы никому не верите и никому не доверяете.

  • Просить помощи у других вам тяжело. Да и зачем? Вы привыкли всё делать сами, потому что у отличниц, комсомолок и красавиц по-другому не бывает.

  • Вы очень ответственны. Вам нравится решать проблемы других, даже когда на это совсем нет времени; вы просто включаете режим супергероя и повторяете, как мантру: "у меня всё получится, я справлюсь, я смогу".

  • Вы верите, что можете изменить другого человека, сделать его лучше. Без вас многие бы пропали.

  • Говорить "нет" вам тяжело.

  • Вы много и часто сомневаетесь. Правильно ли я чувствую? Правильно ли я поступаю? Так ли я делаю? Было бы замечательно, если каждый человек мог подтвердить: "то, что вы делаете и думаете, правильно".

  • Вам стыдно болеть, неудобно просить прибавки к зарплате или выставлять высокую цену за свои услуги. Вы часто испытываете синдром самозванца.

  • Вы много и часто критикуете себя. Вы – мастер в создании внешнего образа.

  • Вы боитесь критических замечаний в свой адрес и не знаете, как вести себя, когда кто-то кричит рядом.

  • Вы ушли в другую зависимость, например, в трудоголизм, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.

Так почему детство с родителями алкоголиками не проходит бесследно?

Несколько лет назад мой профессор по психоанализу привёл интересную метафору, сравнив пребывание ребёнка до 18 лет в семье с тюремным заключением. Ты не выбираешь, в какой семье и в каких условиях будешь жить, ты не решаешь, кто будут твои сокамерники, не выбираешь правила и законы, установленные в ней, ты финансово и юридически зависим, и сбежать особо некуда. Если семья здоровая – тебе повезло. А если нет? Ты будешь вынужден выработать защитное поведение, определённый механизм выживания, который будет помогать тебе справляться с трудностями. И этот механизм, усвоенный в детстве, будет определять всю твою жизнь.

В своей книге, написанной ещё в 1975 году, психолог Элизабет Роуз называла подобное усвоенное в детстве поведение "масками".

В этом выпуске я познакомлю вас с ролями, которые выбирают дети алкоголиков, чтобы выжить в дисфункциональной семьи и почему тревога, контроль и постоянное чувство вины их завсегдатые спутники.

Где ВДА получить бесплатную помощь психолога?

❗️ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ.

❗️ПОДАТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ НА РАЗБОР психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ.

Да, мы делаем это бесплатно!

Показать полностью 1
[моё] Вда Алкоголь Вина Синдром самозванца Тревога Тревожность Алкоголизм Алкоголики Родители Психолог Обесценивание Видео YouTube
0
4
Yulia.Portlad
Yulia.Portlad
10 месяцев назад
Дети и родители

Ответ на пост «Меня в детстве лупили и ничего, нормальным вырос»⁠⁠161

Тронула искренность автора - проводим сейчас исследование по теме выросших в таких семьях детей,  стресса и последствий..  автор поднимает важную проблему насилия в детском возрасте, особенно в "интеллигентных" семьях, о которых часто мало говорят.

Со стороны бывает трудно догадаться, что творится в таких домах - "никто ж не пьет, нормальная семья!".

Это действительно стереотип, что такие семьи защищены от подобных травматичных историй. Болезненный опыт может оставить глубокие шрамы и существенно повлиять на психическое здоровье и отношения в будущем. Последствия масштабнее, чем может показаться - на эмоциональном  психологическом, физическом и на уровне отношений с людьми..
Человек с психологической травмой часто живет в состоянии постоянного ожидания подвоха (потому такая острая реакция на резкие звуки). Он может воспринимать добрые намерения окружающих с недоверием, полагая, что в любой момент они могут предать или разочаровать его. Это настороженное отношение делает его уязвимым, ведь он очень тщательно охраняет свои эмоции и боится открыться. Каждый новый опыт может восприниматься как потенциальная угроза...

Ответ на пост «Меня в детстве лупили и ничего, нормальным вырос» Родители, Дочь, Отец, Текст, Жестокое обращение с детьми, Волна постов, Негатив, Вда, Ответ на пост

Исследование последствий воспитания в дисфункциональной семье

[моё] Родители Дочь Отец Текст Жестокое обращение с детьми Волна постов Негатив Вда Ответ на пост
2
9
user6723179
user6723179
10 месяцев назад

Ответ Аноним в «Задолбала своей депрессией»⁠⁠29

Народ, после прочтения ваших постов захотелось повеситься пойти)) вы объединитесь с волной постов-меня пиздили,а я вырос нормальным человеком))) друг другу без психиатров поможете)))

[моё] Депрессия Волна постов Истории из жизни Отношения Вда Мат Боль Ответ на пост Текст
6
4
AlisoGlebsk1321
10 месяцев назад

Ответ Аноним в «Задолбала своей депрессией»⁠⁠29

Вам просто "повезло" встретить такого же покалеченного (по-своему) человека как и вы. А тут пишут нормальные мужики, которых задолбали заскоки своих вторых половинок. Именно нормальные. Которым не повезло. И которые просто в афиге от того, во что превратилась их жизнь. Преватилась не сама по себе, а благодаря таким вот "страдающим".

Депрессия Волна постов Истории из жизни Отношения Вда Мат Ответ на пост Текст
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии