"Я не могу тебя забыть": про обесценивание в отношениях
Музыкой навеяло...
Очень часто встречаю такие истории, где люди как-то взаимодействовали, встречались, общались, а то и жили вместе в законном браке.
Затем что-то происходит в паре, люди расстаются, отношения заканчиваются.
Но как они заканчиваются?
Очень по-разному. Хорошо, если они завершены ладом и дальше у каждого своя жизнь.
А бывает, что из огня да в полымя, не завершив толком одни отношения, начинают другие.
А прежние - стереть, забыть, с глаз долой, из сердца вон!
Или отношения оборвались, как песня вдруг внезапно, пара не выдержала каких-то тяжелых испытаний и распалась.
И человек снова и снова возвращается мысленно в те отношения, крутит их у себя в голове или они снятся ему и, как бы он ни пытался их забыть у него ничего не получается.
И у меня вопрос: кто сказал, что нужно что-то забывать и стирать из памяти?
Зачем совершать такое насилие над собой?
Особенно, если это был любимый человек.
Если прошло какое-то время, а вы до сих пор страдаете, признайте его ценность в вашей жизни.
Лучше всего, конечно, возобновить диалог с реальным человеком.
Досказать несказанное, что осталось в сухом остатке: чувства, сожаления, обиды и всё, что хочется сказать.
Если такой возможности нет, приходите в терапию.
Если и этой возможности нет, достаньте фотографию или любой переходный объект и скажите всё, что хочется сказать.
Как вариант, напишите письмо.
Признайте свою ответственность за расставание, свой вклад, если до сих пор не сделали это.
Если же напротив, вы вините только себя, поделите ответственность поровну.
Признайте, что там и тогда вы не могли поступить иначе. У вас не было должного опыта для этого.
И это очень- очень грустно и даже трагично.
Вы позволили себе горевать по-настоящему? Оплакали потерю?
Если это был ваш супруг или супруга или просто кто-то очень значимый для вас, признайте эту значимость. И признайте так же и свою значимость в жизни другого.
Если я себя люблю, ценю и уважаю, то точно так же я люблю, ценю и уважаю того человека, которого выбрал когда-то в пару. Отдайте ему должное за тот вклад, который он внёс в ваши отношения.
Вы любили, разве это не дар?
Вы открыли в себе любовь благодаря этому человеку. Вы узнали что это.
Так и поблагодарите его за этот бесценный дар!
(Многие люди понятия не имеют что это).
Если вы были мужем и женой, эти статусы (первого мужа\первой жены) они навсегда ваши.
Бывший супруг значим в памяти вашего рода, точно так же как и вы значимы в памяти рода вашего бывшего (бывшей). Ваши роды соединились в вашем браке.
Не надо это забывать! Это надо помнить, это часть вашей жизни, вашего бесценного опыта.
Ваш нынешний партнёр точно так же должен относиться с уважением к бывшему (бывшей) за то, что вы теперь с ним, в этих отношениях. Если он, конечно, принимает вас полностью с вашей личной историей. И это зависит именно от вас, от вашего доверия, искренности и взаимного уважения.
Пусть ваш бывший партнёр займёт должное место с уважением в вашей памяти.
А у вас остаётся ваш дар, ваше свойство любить и оно принадлежит только вам и никто не может вас этого лишить. Теперь это навсегда ваше.
