РАБОЧИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ
Всем привет! В последнее время часто в личке спрашивают, как добавить себе сил на работу. На своем опыте знаю, что вывозить рабочие завалы, когда за окном короткий световой день — мотивации немного. Где брать силы?
👉🏻 Во-первых, вернуть фокус и концентрацию. Тут нам помогут кофеин, L-теанин, L-тирозин, которые дают приток энергии в моменте. В долгосрок лучше работать с такими добавками, как DMAE.
👉🏻 Во-вторых, запитать и отрегулировать работу ЦНС. В этом вопросе помогут адаптогены, родиола розовая и Бакопа Монье. Спасают от апатии и нормализуют настроение.
👉🏻 В третьих, нужно сформировать запас сил. Здесь необходимо компенсировать дефицит витаминов группы В. Да, это не быстро, но бэшки поддерживают метаболизм процессов в ЦНС. Помогут сохранять спокойствие в бесконечном стрессе.
Можно, конечно, собрать стек отдельно, но гораздо проще получить готовое сбалансированное решение. Моя личная рекомендация — MindBooster. Полноценный состав со всеми необходимыми элементами, который действует не только здесь и сейчас, но и работает на нас в долгосрок.
Только до конца недели можно забрать банку Майндбустера в подарок:
⚡️На оф. сайте vivaherb.ru собираете корзину на 3 тыс
⚡️Вводите промо БУСТЕР
⚡️Забираете банку в подарок (а это 2990 руб экономии🔥)
И не забывайте, что только там Ноотериа дарит в подарок банки при заказе. В этот раз можно получить витамин Д3, хелатный магний и Омега-3 в высокой концентрации.
Больше материалов про здоровье, секретов продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!
Секреты продуктивности в одном блоге!
А если хотите реально узнать, как стать лучшей версией себя, присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте. Будет интересно!
Как я выжил, когда потерял все. История о том, что дно - это трамплин
2022 год. Мне 29. За одну неделю я потерял работу, девушку, квартиру и все сбережения. Спал в машине, ел дошираки, думал о суициде. Сегодня рассказываю, как дно стало моим трамплином.
💥 КАК ВСЁ РУХНУЛО:
ПОНЕДЕЛЬНИК: Узнал, что девушка встречается с другим уже полгода. 5 лет отношений в мусорку.
СРЕДА: Сокращение на работе. IT-менеджер в крупной компании - и на улице. Без выходного пособия.
ПЯТНИЦА: Квартиру снимали вдвоем. Она забрала все вещи и исчезла. Я остался с долгом за 3 месяца.
СУББОТА: Обнаружил, что "лучший друг" слил мои 800К, которые я ему дал в долг на "супер-проект".
🏚️ ЖИЗНЬ НА ДНЕ:
Спал в машине на парковке гипермаркета. Мылся в спортзале за 100₽/день. Ел китайскую лапшу быстрого приготовления. Стыдился позвонить родителям.
Самый страшный момент: сидел на мосту в 3 ночи и серьезно думал спрыгнуть. Остановил случайный прохожий - спросил закурить. Эти 5 минут разговора спасли мне жизнь.
🔄 ПОВОРОТНЫЙ МОМЕНТ:
На 14-й день бездомной жизни понял: раз потерял ВСЁ - значит, терять больше нечего. Можно рисковать на полную.
💡 ПЛАН ВЫХОДА:
1. **Честность с собой**: составил список ВСЕХ проблем
2. **Приоритеты**: жилье → еда → работа → деньги
3. **Любая работа**: устроился курьером на следующий день
4. **Минимализм**: снял комнату за 15К, купил только необходимое
5. **Инвестиции в себя**: на курьерские деньги учил Python по ночам
📈 РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ ГОД:
✅ Нашел работу Python-разработчиком (зарплата в 2 раза больше прежней)
✅ Снял нормальную квартиру
✅ Накопил 500К "подушку безопасности"
✅ Встретил девушку, которая знает всю мою историю и поддерживает
✅ Разорвал токсичные связи, нашел настоящих друзей
✅ Открыл свое маленькое IT-агентство
🧠 ЧТО ПОНЯЛ:
• Дно показывает, кто ты на самом деле
• Большинство проблем - в нашей голове
• Потерять все иногда нужно, чтобы найти себя
• Помощь приходит, когда перестаешь ее ждать
• Худшие дни делают лучшие дни возможными
💪 СОВЕТЫ ТЕМ, КТО НА ДНЕ:
1. **Прими ситуацию** - сопротивление забирает энергию
2. **Один день - одна проблема** - не думай о будущем
3. **Любое движение** лучше стояния на месте
4. **Найди одного человека** для честного разговора
5. **Фиксируй маленькие победы** - они складываются
🔥 ГЛАВНОЕ ОТКРЫТИЕ:
Я благодарен тому дню, когда потерял все. Это была перезагрузка, которая сделала меня в 10 раз сильнее.
Старая жизнь была комфортной, но пустой. Новая - сложная, но настоящая.
❤️ СЕЙЧАС Я ЗНАЮ:
Нет безвыходных ситуаций. Есть ситуации, выход из которых мы не видим.
🤝 ЕСЛИ ВЫ НА ДНЕ:
Напишите мне в комментах. Серьезно. Я отвечу каждому и поделюсь конкретным планом действий для вашей ситуации.
Вы сильнее, чем думаете. Дно - это не конец. Это начало.
P.S. Тот прохожий на мосту до сих пор не знает, что спас жизнь человеку. Помните: ваши слова могут кого-то спасти.
Человек высшего опыта
Мы все крутим в голове мысли о лучшей версии себя, строим планы, мечтаем, но при этом бессознательно тратим львиную долю времени не на то, что действительно важно. Правда в том, что время не бесконечно — его очень мало.
Мы принимаем сотни решений, но на пути к мечте часто терпим фиаско. Тогда в нас закрадываются сомнения, а рядом появляются те, кто «поддерживает» — но не в росте, а в удобном для них дне.
Мы падаем с небес не на землю, а в болото быта, обустраивая дешёвый климат своей жизни:
🔹Товары по акции — не фортуна, а подтверждение твоей матрицы ограничений.
🔹«Помогать близким, потому что без меня никак» — но при этом забывать о себе.
🔹Отказываться просить помощь, но позволять другим вытягивать из тебя ресурсы.
Важно: если помощь не в кайф, если она мешает твоим целям — это не помощь, а жертва. А тот, кто требует от тебя больше, чем ты можешь дать, — не близкий, а иждивенец.
Кто такой человек высшего опыта?
Это не просто тот, кто добился успеха. Это тот, кто пересобрал себя, свои привычки, окружение и мышление.
🔹Он не боится идти против течения.
Пока большинство тонет в рутине, он выбирает путь сложных, но правильных решений. Он знает: удобство — враг роста.
🔹 Он не тратит время на тех, кто тянет его вниз.
Его близкие — это те, кто верит в него, а не те, кто требует жертв. Если кто-то не поддерживает его рост — это не его круг.
🔹 Он не ждёт «идеальных условий».
Он создаёт их сам. Пока другие копят на скидки, он инвестирует в навыки, связи и возможности.
🔹 Он не разменивается на «дешёвые» победы.
Его не впечатляют одобрение толпы или временный комфорт. Его цель — результат, который изменит его жизнь.
🔹Он помогает только тогда, когда это не ломает его.
Он не спасает тех, кто не хочет спасаться. Его помощь — не долг, а осознанный выбор.
Что он может совершить?
Пройти путь от нуля до уровня, о котором другие только мечтают.
Создать систему, а не зависеть от обстоятельств.
Научить других своей силе — но только тех, кто готов меняться.
Оставить след, а не просто «прожить».
Почему это важно?
Потому что мир делится на две категории людей:
1️⃣ Тех, кто приспосабливается к ограничениям.
2️⃣ Тех, кто создаёт свои правила.
Ты не обязан тонуть в болоте «нормальной» жизни.
Выбери высоту. Стань человеком высшего
Мой телеграм канал.
https://t.me/thetrinityy
Павел Витрук- "Если бы я слушал всех людей вокруг, то я не добился того, что имею сейчас."
Я размышляю о своих возможностях и о том, кто устанавливает пределы. Это могут быть окружающие или я сам. Если я сам, то это мой предел, и его не купишь за деньги. Важно научиться жить в настоящем моменте и понимать, что сила дана на один день. Все видят конечную фазу. Поднимешься ты с этого дна, либо ты там и сядешь и просто затухнешь. Вот это самое важное! Я стремлюсь понять свою сущность, свой предел,и преодолеть свои границы.
Многие люди могут сомневаться в моих способностях, но это всего лишь их мнение. Даже если это мнение множества людей, это не факт. Я сам решаю, что могу, и не позволю чужим словам останавливать меня. Если бы я слушал всех, я бы не достиг того, что имею сейчас. Важно не поддаваться на провокации и верить в себя.
Я достиг определенных высот, и мне интересно проверить себя дальше. Я не стремлюсь никому ничего доказывать, потому что уже доказал многое. Раньше я думал, что победа — это всё, но теперь понимаю, что жизнь продолжается. Я возвращаюсь в спортзал, независимо от результата. Главное — это процесс и опыт, который я получаю.
В бою важна не только физическая подготовка, но и психология. Я знаю, что многие не готовы к внутренним испытаниям. Важно преодолевать свои страхи и сомнения. Я учусь на своих ошибках и продолжаю двигаться вперед. Каждый бой — это возможность проверить себя и свои навыки.
Ошибки — это часть жизни, и они помогают нам расти. Я понимаю, что не всегда всё будет идеально, и это нормально. Важно делать выводы и продолжать двигаться. Я стремлюсь к самосовершенствованию и нахожу радость в процессе. Каждый бой — это новый урок.
Я достиг определенных успехов, но не останавливаюсь на достигнутом. У меня есть мечта, но я понимаю, что не всё зависит от меня. Я занимаюсь спортом не только ради достижений, но и ради удовольствия. Я инвестирую в себя и свои навыки. Мои достижения — это не цель, а путь.
Здоровье и желание — это две вещи, которые держат меня в спорте. Я продолжаю заниматься, пока у меня есть эти два аспекта. Я люблю длинные бои, потому что знаю, как завести соперника. Важно быть готовым к физическим и психологическим испытаниям. Я учусь управлять своим состоянием.
Внутренняя борьба — это часть моего пути. Я сталкиваюсь с сомнениями и страхами, но это помогает мне расти. Я не осуждаю других, потому что сосредоточен на себе. Важно заниматься собой и не сравнивать себя с другими. Я стремлюсь к самосовершенствованию.
Бой для меня — это настоящая свобода. Я чувствую себя свободным от страхов и сомнений. В бою я нахожу себя настоящего, без масок и ожиданий. Это состояние помогает мне продолжать заниматься спортом. Я наслаждаюсь каждым моментом в ринге.
Бой — это отражение моего истинного «я». Я не пытаюсь угодить другим, а просто остаюсь собой. Важно быть искренним и не поддаваться на чужие ожидания. Я стремлюсь к самовыражению и самопознанию. Это помогает мне быть уверенным в себе.
Все зависит от моих действий и решений. Я могу подняться или упасть, и это мой выбор. Важно сохранять цель и видение. Я не должен отвлекаться на внешние обстоятельства. Моя задача — делать свою работу и не думать о результате.
Жизнь после боя
Я понимаю, что жизнь продолжается, независимо от результата боя. Я не должен бояться проигрыша, потому что это не конец. Важно учиться на своих ошибках и двигаться дальше. Я продолжаю заниматься спортом, потому что это часть моей жизни. Я стремлюсь к новым достижениям.
Я должен быть гибким и готовым к изменениям. Важно сохранять фокус на своих целях. Я не должен позволять внешним обстоятельствам влиять на меня. Я учусь адаптироваться и находить решения. Это помогает мне быть успешным в спорте и жизни.
Успех зависит от внутреннего состояния и психологии. Я учусь управлять своими эмоциями и настроением. Важно быть готовым к любым испытаниям. Я стремлюсь к самосовершенствованию и развитию. Это помогает мне достигать новых высот.
Я продолжаю свой путь в спорте, стремясь к самосовершенствованию и пониманию себя. Важно не поддаваться на мнения окружающих и верить в свои силы. Я учусь на своих ошибках и продолжаю двигаться вперед. Для меня бой — это не только физическое испытание, но и возможность узнать себя. Я наслаждаюсь каждым моментом и стремлюсь к новым достижениям.
Красиво и со смыслом № 15
Проект vd-author.ru и Вячеслав Дьяченко возвращаются в *Instagram. Мы рады вновь быть с вами на связи, несмотря на все вызовы, и продолжаем делиться важными моментами и вдохновением - instagram.com/vd_author_ru
* Соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
Чему нас учат цитаты про силу и решительность?
Сила и решительность — это качества, которые позволяют нам преодолевать жизненные трудности и достигать поставленных целей. Без них невозможно представить успешного человека, который не боится идти вперёд, несмотря на преграды. В этой статье мы рассмотрим несколько цитат, которые помогут вам лучше понять, как развивать и укреплять свою внутреннюю силу и решительность.
"Сильный человек не тот, кто никогда не падает, а тот, кто умеет подниматься."
Эта цитата показывает, что сила не в том, чтобы избегать ошибок и поражений, а в умении восстанавливаться после них. В жизни каждого человека случаются неудачи, но именно способность вновь встать на ноги и продолжать путь определяет истинную силу личности. История великих спортсменов, таких как Майкл Джордан, является прекрасным примером этого: он не раз терпел поражения, но каждый раз возвращался на поле с удвоенной энергией.
"Настоящая сила заключается не в том, чтобы побеждать других, а в том, чтобы побеждать самого себя."
Эта мысль подчёркивает, что самая важная победа — это победа над собственными слабостями, страхами и сомнениями. Каждый день мы сталкиваемся с внутренними вызовами, и только те, кто может преодолеть их, могут назвать себя по-настоящему сильными. Важно понимать, что работа над собой — это путь, который требует времени и терпения, но приносит наибольшие плоды.
"Только решительные действия ведут к большим результатам."
Решительность — это способность действовать, не сомневаясь в своих решениях. Часто люди откладывают важные шаги из-за страха перед неизвестным, но только те, кто смело идёт навстречу трудностям, достигают своих целей. Решительность помогает преодолеть любые преграды на пути к успеху, будь то в карьере, отношениях или личностном росте.
"Великая сила приходит с великой ответственностью."
Эта цитата напоминает нам, что обладая силой, мы также несём ответственность за свои действия. Чем больше у нас возможностей и влияния, тем больше обязанностей перед собой и окружающими. Это важное напоминание о том, что сила должна использоваться во благо, и что ответственность за свои поступки — это неотъемлемая часть зрелой личности.
"Человек сильнее всего, когда он верит в свои силы."
Вера в себя — это основа силы. Без веры в собственные возможности, даже самые талантливые и умные люди могут остаться на месте. Важно помнить, что все ограничения, которые мы видим, существуют только в нашем уме. Когда человек верит в себя, он способен на большее, чем может себе представить.
Сила и решительность — это качества, которые помогают нам преодолевать любые преграды и добиваться своих целей. Они требуют от нас постоянной работы над собой, но именно они делают нас настоящими лидерами своей жизни. Пусть приведённые цитаты станут для вас источником вдохновения и мотивации, помогая развивать свою внутреннюю силу.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите получать больше вдохновляющего контента, подписывайтесь на мой телеграм-канал . В нём вы найдёте ещё больше полезных цитат, мотивационных статей и рекомендаций, которые помогут вам на пути к личностному росту и успеху.







