А вдохновение мне нужно, потому что я художница и пишу картины с живыми цветами. Как я это делаю? Оставайтесь со мной, чтобы это узнать. Современное искусство - это мое вдохновение, ресурс, энергия и способ самопознания.

Как вы относитесь к современным течениям в искусстве ?

Я обожаю рассматривать и разгадывать смыслы, которые вижу в работах. К тому же, так как я сама создаю авторские картины, то регулярная насмотренность и вдохновение для меня очень важно. Бывает, идешь в галерею, рассматриваешь арт-объекты и внезапно что-то попадает в тебя настолько, что ты замираешь и останавливаешься. Всплывают образы из детства, прошлого опыта, внезапно замечаешь, что сбилось дыхание, в голове начался поток мыслей, которые не остановить. Так искусство поднимает в тебе пласты памяти, которые хранились долгие годы и до этого момента не давали о себе знать.

Помимо художественной деятельности я занимаюсь арт-терапией. Через творчество и искусство я помогаю человеку решить свои внутренние запросы, снизить тревогу, обсудить наболевшее, а точнее нарисовать. Бывает, что ты не можешь сказать что-то словами, но в голове всплывает образ и перенося его на бумагу ты освобождаешь себя от этого переживания/эмоции.

Если смотреть сквозь призму арт-терапии, то почти любой объект современного искусства можно использовать для терапии. Знали ?

Терапия искусством - это просмотр объектов искусства и поиск личных смыслов, трансформация того, что беспокоит в более гармоничное и легкое чувство через образы. Каждый образ в искусстве способен создать в вас поток мыслей, а дальше - ассоциацию, воспоминания. Снимается блок на говорение, особенно, если речь идет о разблокировке травмы. У вас появляется возможность отрефлексировать, выговорить то, что хранилось годами.

Для того, чтобы произошел процесс исцеления, разблокировки чувств, терапия, важен фасилитатор - человек, который находится рядом, задает вам правильные вопросы, направляет вас в сторону, где произойдет терапия трудного события в прошлом. То есть вам буквально нужно "подумать" об кого-то, чтобы вам стало легче. Вы буквально смотрите на предмет искусства и говорите о том, что он вам напоминает, какие чувства вызывает. Такой способ терапии может дать очень хороший эффект и большой ресурс.

Например. Посмотрите на эту работу. Что чувствуете, когда смотрите на нее? Какие ассоциации она вызывает? Какие мысли приходят? Что идет?

Разговор и рефлексия с фасилитатором, то есть арт-терапевтом дает возможность отпустить тревожные мысли, снизить заряд "проблемы", дает свободу и радость.

Представьте: вы гуляете по галерее, рассматриваете искусство, ведёте беседу с арт-терапевтом и при этом избавляетесь от того, что давно стоило выбросить из своей души и сердца. Мне кажется, что это просто супер способ провести время культурно, интересно и с пользой для своего здоровья. Ведь после такой прогулки вы точно почувствуете легкость.

Терапия искусством - это очень сильный инструмент в познании себя. Образы, которые мы накопили за всю жизнь в своём подсознании начинают работать во время такой терапии и при направлении их в правильное русло дают вам очень ценную почву. Почву для выращивания нового состояния, новых, более, гармоничных для вас чувств, меняя ваше сознание и жизнь

Недавно на платформе для поиска специалистов я увидела заявку от мужчины, который искал психолога. Его запрос был очень похож на технический документ с исчерпывающим списком требований: сотни часов личной терапии и супервизий (подтвержённых!), многолетний стаж, особый формат групп и даже готовность заполнить специальную анкету.

Я видела, что ожидания сильно завышены. И прекрасно понимала, что стоит за этим скрупулезным списком. Это не блажь, а крик души, загнанный в формат технического задания. Человек, переживший боль, пытается выстроить непробиваемый щит из гарантий, чтобы новая встреча новым человеком его не ранила.

«И что в этом плохого? — спросите вы. — Он имеет право выбирать и заботиться о своей безопасности».

Безусловно, имеет. Но здесь и кроется главное противоречие, парадокс, который сводит на нет все его усилия.

Терапевт, который согласится на все эти условия до начала работы, по определению окажется не тем, кто сможет помочь.

Почему?

Во-первых, потому что такой психолог согласится на роль «исполнителя». Войдя в терапию по правилам «сначала докажи, потом поговорим», специалист занимает подчиненную позицию. А может ли стать опорой тот, кто соглашается, чтобы клиент изначально поставил себя выше?

Во-вторых, клиент бессознательно будет ему не доверять. Его внутренняя логика может быть безжалостной: «Если ты так легко принял мои правила, значит, тобой можно управлять. Значит, ты не тот сильный взрослый, который сможет меня удержать». Так может сработать травматический шаблон: человек ищет сильную фигуру, но бессознательно обесценивает каждого, кто под это описание подходит.

Так терапия ещё до начала превращается в сделку, где есть «заказчик» и «подрядчик». Но исцеление не продается по техническому заданию. Оно рождается в живых, человеческих отношениях, где есть место и доверию, и конфликту, и совместному поиску.

И это трагедия. Этот человек, как и многие из нас, знает только один сценарий отношений: «сверху — снизу». В детстве он был «внизу», теперь отчаянно пытается занять позицию «вверху». Проблема в том, что обе эти позиции — из одной и той же травмирующей иерархической системы. Ни та, ни другая не дают того, что ему нужно больше всего: равных, уважительных отношений, в которых можно быть уязвимым, не теряя своего достоинства.

Он хочет доверять, но его способ поиска гарантирует, что доверять будет некому.

…Не хочу заканчивать на безнадежной ноте. Интеллект, который сейчас служит клиенту тюремщиком, запирая в башне контроля, может стать и освободителем. Осознание этой ловушки — уже половина выхода из нее. В какой-то момент ему может хватить смелости рискнуть — не «проверять», а встретиться. Не требовать гарантий, а прислушаться к себе: «Чувствую ли я зарождающееся доверие? Вижу ли в этом человеке того, с кем могу попробовать идти в темноту?»

Первый шаг к исцелению — это не найти другого, который докажет вам свою надежность. А найти в самом себе смелость на время эти проверки отложить.

Сейчас читаю книгу Джудит Герман "Травма и исцеление"

Автор рассказывает о ПТСР как о болезни: от ее начала до современных форм.

Я постоянно слышу, что "Раньше этих Ваших ПТСРов небыло и все жили счастлива... Понапридумывали"

Как раз такая книга поможет понять таким товарищам, что заболевание было, просто его не замечали, потом заметили, но называли по - другому -"Военный невроз" особенно во времена Первой мировой войны. И только после войны во Вьетнаме в 70-80-ых годах Военный невроз стал ПТСР.

А еще вы знали, что понятие "шеринг" было введено как раз солдатами после Вьетнамской войны? Министерства не хотели (или не могли, там не понятно) помогать солдатам с такими проблемами, по этому они стали сами звать специалистов психологов или психиаторов и делиться в кругу своих сослуживцев своими чувствами и переживаниями.

Об этом и не только говорится в книге.
Однако книга 18+ так как рассказывает о ПТСР среди военных и жертв изн**********

Больше о психологии в моем ТГК
https://t.me/psyheya_sience