Сообщество - Лайфхак
Добавить пост

Лайфхак

783 поста 15 551 подписчик
354

ПИШИ ОТ РУКИ (ПОЛЬЗА ПИСЬМА ДЛЯ МОЗГА)

ПИШИ ОТ РУКИ (ПОЛЬЗА ПИСЬМА ДЛЯ МОЗГА) Каллиграфия, Чистописание, Саморазвитие, Мозг, Письмо, Биология, Физиология, Речь, Культура, Образование, Воспитание, Видео, Длиннопост

ВВЕДЕНИЕ


В современном мире, когда клавиатуры компьютеров и смартфонов заменили шариковые ручки. Задача написать что-нибудь от руки, вызывает все большую тревогу у простого обывателя. Сегодня печатный ввод практически полностью заменил рукопись. И это естественные издержки прогресса. Технологии развиваются и на замену медленным и непрактичным рукописям, приходят всё более актуальные инструменты. Но с отказом от ручного письма теряются и очень важные, положительные эффекты, которые играют значительную роль в гармоничном развитии личности. В данной статье, опираясь на мнения ученых и приводя примеры из своего личного опыта, я хотел бы рассказать, какую пользу несет в себе письмо от руки и почему его стоит внести в свой список ежедневных упражнений.


КАК ЭТО РАБОТАЕТ?


Для начала я хотел бы рассказать, как именно происходит воздействие чистописания и каллиграфии на мозг. В процессе работы мозг задействует уникальную комбинацию моторных, зрительных и лобных областей мозга. И аналогов подобных упражнений, которые будут задействовать схожую комбинацию полей, с мелкой моторикой не существует.


Научный факт: Мозг задействует только те области мозга, которые востребованы в данный момент.


Иными словами, кровь в головном мозге перетекает от менее активной области к более активной. Именно поэтому, очень важно, чтобы деятельность человека была разнообразной.

Природа задумала это для более рационального расхода энергии. А как мы знаем, мозг потребляет значительно больше ресурсов, чем любые другие органы в нашем теле.

ПИШИ ОТ РУКИ (ПОЛЬЗА ПИСЬМА ДЛЯ МОЗГА) Каллиграфия, Чистописание, Саморазвитие, Мозг, Письмо, Биология, Физиология, Речь, Культура, Образование, Воспитание, Видео, Длиннопост

Именно поэтому в процессе чистописания происходит очень качественное распределение нагрузки на отделы в головном мозге, что и в последствии, сказывается на формировании личности. Подробнее я расскажу в главах ниже.


РЕЧЬ


Речь является базовым навыком, качество которого значительно влияет на нашу жизнь. Для его развития отлично подходит письмо от руки. Когда человек пишет текст, он проговаривает слова про себя и запоминает речевые обороты. Более того, также происходит и артикуляция языка. Совокупность этих качеств, оказывает влияние как и на сложность произнесенных предложений, так и на избавления от слов-паразитов.


На видео ниже фрагмент на данную тематику. (С привязкой по времени)

СТРЕСС


Чистописание также оказывает значительное влияние на снижение уровня тревожности и стресса в организме. В одном исследовании, проведённой группой ученых, было выявлено значительное уменьшение состояния тревожности у испытуемых, во время каллиграфии.

ПИШИ ОТ РУКИ (ПОЛЬЗА ПИСЬМА ДЛЯ МОЗГА) Каллиграфия, Чистописание, Саморазвитие, Мозг, Письмо, Биология, Физиология, Речь, Культура, Образование, Воспитание, Видео, Длиннопост

Снижение пульса при (Каллиграфии, Медитация, Без упражнений)

Когда вы занимаетесь каллиграфией или письмом, вы автоматически тренируете ваше дыхание и способность к концентрации.


ЛИЧНЫЙ ОПЫТ


Я практикую чистописание примерной 2‑й год. Стараюсь делать это систематично 3-4 раза в неделю, уделяя около 15-40 мин в день. Я использую вот такое перо, стоит оно около 900руб. А также различные прописи: как и детские дошкольные, так и каллиграфические.

ПИШИ ОТ РУКИ (ПОЛЬЗА ПИСЬМА ДЛЯ МОЗГА) Каллиграфия, Чистописание, Саморазвитие, Мозг, Письмо, Биология, Физиология, Речь, Культура, Образование, Воспитание, Видео, Длиннопост

Сам процесс выглядит примерно так:


Создаю тихую обстановку, в которой мне никто не будет мешать. Включаю спокойную музыку и неторопливо выполняю примерно 3-4 урока в прописях.


Уточнение: Я делаю это противоположной рукой, ибо еще в университете, мне было любопытно развить амбидекстрию. И после этого, где не требуется высокая скорость письма, я использую только правую руку . (Сквозь стены видеть не стал. Но читал, что это также благоприятно сказывается на построении нейронных связей в мозге.)

ПИШИ ОТ РУКИ (ПОЛЬЗА ПИСЬМА ДЛЯ МОЗГА) Каллиграфия, Чистописание, Саморазвитие, Мозг, Письмо, Биология, Физиология, Речь, Культура, Образование, Воспитание, Видео, Длиннопост

После прописей я беру любимого автора, стиль и мысли которого мне симпатизируют. И также в спокойном темпе, проговаривая про себя, переписываю фрагменты текста. В моем случае я делаю это с книгой Бальтазара Грасиана «Карманный Оракул». Формат книги очень хорошо подходит для подобного рода деятельности, в силу структуры афоризмов. Я переписываю около 2-3 страниц за сеанс. Стараюсь делать это без фанатизма и избыточной нагрузки, ибо задач в течение дня хватает. Часто замечал, что в периоды интеллектуальной перегрузки, подобные упражнения помогали мне восстановить ресурсы и привести себя в более здоровое состояние.

ПИШИ ОТ РУКИ (ПОЛЬЗА ПИСЬМА ДЛЯ МОЗГА) Каллиграфия, Чистописание, Саморазвитие, Мозг, Письмо, Биология, Физиология, Речь, Культура, Образование, Воспитание, Видео, Длиннопост

ЗАКЛЮЧЕНИЕ


В этой небольшой статье, я хотел поделиться с вами одним из очень полезных и действительно действенных методов для поддержания и развития ваших умственных способностей. Ведь наше качество жизни напрямую зависит от них. Искренне надеюсь, что данный материал был для вас полезным и занимательным.


ИСТОЧНИКИ:


- Каллиграфия и медитация для снижения уровня стресса.

- Влияние письма на развитие у детей;

- Влияние письма на беглость речи и качество речи у школьников;

- 8 причин почему стоит письмо необходимо для мозга;

- О калиграфии Савельев С.В.;

- Лекция Каллиграфия и мозг ;

- Почему письмо полезно для мозга.

Показать полностью 5 1
230

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту

Приветствую всех интересующихся.

В комментах к предыдущему посту меня попросили подробно расписать, как сделать себе корпоративную почту на своём домене. Постараюсь учесть все моменты.

Начнем с того, что у Вас должен быть свой домен. Зарегистрировать можно где угодно и какой угодно, на Ваш вкус. Я буду показывать на примере Reg.ru.

Объяснять тут нечего - ввел в поиске желаемый набор символов, если он свободен и подходит по стоимости, купил, заполнил личные данные. Главное, помните, что хлеб регистратора это продление, поэтому стоимость за первый год и стоимость продления могут сильно различаться, хотя всегда можно найти акции и скидки. На крайний случай, стоит написать в поддержку сайта и договориться о скидке. 99%, что не откажут.


Итак, приступим: Видим на сайте свой красивый домен. теперь его стоит настроить.

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

Лезем самый низ и жмём кнопку "Больше услуг >"

Там стоит получить SSL сертификат, это пока что бесплатно, лишним не будет.

Затем выбираем ИЛИ-ИЛИ

1) "Бесплатная парковочная страница", если нет желания делать себе заодно страничку в интернете

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

2) Конструктор сайтов -> Стартовый(бесплатный), если хотите себе визитку, например, сделать. Поиграться можно, функционала куча, но это совсем другая история...так что можете просто шаблон разместить на первое время. При создании предложат SSL сертификат бесплатный получить, но мы его уже получили. DNS настроится автоматически. После оплаты в целых ноль рублей идем в личном кабинете в "конструкторы" и входим в панель управления, делаем то, что понравится и жмем "опубликовать". Не лишним будет в настройках сайта поставить принудительный https и перенаправление на www.

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

Теперь, когда у нас есть свой полноценный адрес, нам на него выдадут SSL сертификат, а мы тем временем идем снова в Домены-Больше услуг и выбираем Яндекс.Почта для домена.

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

Нас перекидывает на сайт яндекса. Там надо войти в существующий аккаунт яндекс (он будет временно админкой, после того, как создадим почту, можно поменять админку на созданный адрес в своем домене).

Итак, мы попадаем в Яндекс.Коннект. Это сердце корпоративного аккаунта Яндекса. Идем в Вебмастер, выбираем свой домен и выбираем подтверждение по DNS.

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

Копируем эту строчку и идем в Reg.ru-Домены-наш домен - DNS Серверы и управление зоной -Изменить - добавить запись - TXT

Вставляем нашу строчку и сохраняем.

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

Можно подтвердить и по метатегу. Для этого копируем строчку из соответствующего раздела на страничке подтверждения яндекса и идем в конструктор нашего сайта-настройки(шестеренка)-мета информация и вставляем строчку туда, применяем, публикуем сайт.

Ждем около 15 минут, может чуть дольше, может чуть меньше, периодически нажимая кнопку "Проверить", когда терпение кончается. Системе надо переварить всю информацию. Наконец, домен подтверждается. Идём в коннекте на вкладку Почта-Домены и видим сообщение о том, что не настроена MX запись. Жмем "настроить" и "подробнее"

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост
Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

Ждём пару минут и на той же странице яндекса жмём "проверить MX запись" После того как проверка пройдет можно ещё настроить DKIM. Это электронная подпись письма, которая утверждает получателю, что письмо отправлено именно от вас, а не от мошенника, подменившего свой адрес.

Копируем простыню текста в соответствующем поле (чуть ниже области проверки MX записи) и делаем ещё одну TXT запись всё там же в своём домене на сайте Reg.ru

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

На этом этапе наша работа закончена, осталось персонализировать почту.

1.Создаём пользователей, не забывая дать всем администратора. Добавить или удалить здесь можно когда угодно.

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

2.Выбираем мусорный ящик, куда будут приходить письма с хламом/регистрациями/спамом/фишингом,  что самое главное - ВСЕ письма на несуществующие ящики домена. В конце поста покажу, как это работает.

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

3.Настраиваем импорт с других ящиков (если в этом есть необходимость. Лучше поменять в используемых сервисах свой почтовый адрес на %имясервиса%@вашдомен.что-то, своим контактам дать свой новый личный адрес/адреса, а синхронизацию со старых ящиков если делать, то кинуть на письмопомойку, чтобы просто было)

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

Теперь стоит авторизоваться в тех ящиках, которые будем использовать. Там всё как в обычной почте, можно синхронизировать контакты, кстати, сохранив со старого ящика в формате vCard.

Теперь Вы обладатель персонального ящика и сейчас покажу самое интересное. Идём, на несколько сайтов и где то меняем адрес почты, а где то регистрируемся заново, например. И вводим свой адрес как %имясервиса%@вашдомен.что-то

В итоге видим на нашей письмопомойке письма, предназначенные для разных адресов

Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост
Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост
Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост
Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост
Как избавиться от спама, мошенников и структурировать свою электронную почту Лайфхак, Спам, Электронная почта, Полезное, Длиннопост

Теперь мы всегда будем знать, какой именно сайт слил наши данные спамеру, не надо переживать, что личный ящик подвергнется спаму, т.к. он нигде не светится. Для одноразовых регистраций можно шлепнуть вообще ладонью по клавиатуре и дописать @вашдомен.что-то и письмо придет в этот ящик.


Надеюсь, что материал был познавательным и полезным! Всем добра!

Показать полностью 16
505

Как нас обманывают коммунальщики, увеличивая на бумаге жилую площадь квартиры

Что делать, если в квитанциях, которые вам выставляет управляющая компания ЖКХ, жилая площадь квартиры «подросла»? И как не платить за отопление балкона, если коммунальщики включили его в фактическую площадь квартиры?


Отдельные недобросовестные управляющие компании ЖКХ ещё в 2016 году придумали «безобидную» хитрость - они включили в счёт на оплату, в строку "жилые помещения", балконы и лоджии. А потом принялись собирать деньги за отопление с этой площади.


Поговорил с экспертами в сфере ЖКХ, они отвечают: действительно, в отдельных регионах России такое было.


Например, в Самаре 5 лет назад из-за таких случаев разразился скандал. Клиенты УК "Коммунальник" вдруг заметили, что стали платить за услуги ЖКХ чуть больше, чем раньше. Посмотрели квитанции и увидели, что площадь квартиры у них незначительно, но увеличилась. А вместе с этим и размер платы за отопление.


Начали сравнивать цифры в счетах за разные месяцы, и обнаружили, что размеры жилой площади у них действительно «подросли». Например, в мае в платежном документе стояла цифра 66 кв. метров, а в октябре уже 70 кв. метров.


Стали разбираться. И вот, что оказалось.


Скажу сразу: с точки зрения российских законов (а, тем более, бизнеса) — не придраться. Разные цифры коммунальщики объясняют тем, что они, якобы, начали сверку информации о площади жилых помещений с базой Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии (Росреестра).


Например, в той же Самаре УК «Коммунальник» заявила:


«Наша компания готовится к обмену сведений с системой ГИС ЖКХ. По этой причине мы проводим сверку с ЕГРП по каждой квартире».

Откуда они берут эти данные?


«С сайта Росреестра», - объясняют коммунальщики.

И вуаля… по многим адресам выявлены расхождения.


Как же возникли эти технические ошибки?


Есть мнение, что во многих городах России, во время переноса данных собственников жилья из Регпалаты в Росреестр, специалисты вбивали разные данные о площади. Кто-то вносил цифру без учета балконов, кто-то с учетом балконов, лоджий и террас.


Правда, есть одно «но». Согласно Жилищному кодексу в фактическую площадь квартиры балконы, лоджии и веранды и не входят.


Но и на это у представителей управляющих компаний ЖКХ готов ответ:


«Да, не входят, но вы докажите: покажите нам выписку из Росреестра. После этого мы обязательно сделаем перерасчёт».

Как вы понимаете, не у всех собственников жилья есть время, а иногда просто желание разбираться в этих вопросах. Поэтому они, махнув рукой, продолжают оплачивать коммунальщикам лишние метры. А те и рады.


Что нужно сделать, чтобы поставить управляющую компанию на место?


Во-первых, взять свидетельство о госрегистрации, выписку из технического паспорта на квартиру и паспорт гражданина РФ. И с этими документами прийти в офис управляющей компании.


Во-вторых, написать заявление на перерасчёт, предоставив вышеперечисленные бумаги.


После этого вам уже не имеют права отказать, коммунальщики обязаны вам вернуть деньги. В противном случае, жалуйтесь в Государственную жилищную инспекцию (ГЖИ).

Как нас обманывают коммунальщики, увеличивая на бумаге жилую площадь квартиры ЖКХ, Отопление, Лайфхак, Инструкция, Деньги, Коммуналка, Длиннопост, Негатив
Показать полностью 1
73

Расширение возможностей железной дороги Duplo

Всем привет!

У многих есть железная дорога Lego Duplo, но не многие знают что к ней бывают нестандартные рельсы. Такие рельсы делают только энтузиасты, но их можно достать. И сегодня я расскажу зачем людям нужна эта экзотика, но немного с математическим уклоном, так что напрягите извилины! :-).
Расширение возможностей железной дороги Duplo Железная дорога, Железная, Дорога, Игрушки, Рельсы, LEGO, Дупло, Поезд, Локомотив, Дополнение, Расширение, Аддон, Длиннопост, LEGO duplo, Паровоз

Итак, если у вас мебель стоит под углом 45 градусов (например угловой гардеробный шкаф), то стандартные рельсы не смогут её огибать по контуру, потому что они 30-градусные. Но если взять стандартную дугу на 30° и половинку на 15°, то получится 45°. Тут правило простое - какой угол дуги, на такой угол и повернёт поезд. Если раньше ряд углов был с шагом 30° (30, 60, 90...), то теперь поворот можно сделать плавнее - с шагом 7,5° (7.5 15 22.5 30 37.5 45 ...).

Расширение возможностей железной дороги Duplo Железная дорога, Железная, Дорога, Игрушки, Рельсы, LEGO, Дупло, Поезд, Локомотив, Дополнение, Расширение, Аддон, Длиннопост, LEGO duplo, Паровоз

Часто бывает, что для соединения пути в кольцо не хватает половинки прямой - целый участок не влезает, а стянуть концы не получается. Особенно часто такое бывает с разворотными петлями. И без детали дробной длины тут никак не обойтись.

Расширение возможностей железной дороги Duplo Железная дорога, Железная, Дорога, Игрушки, Рельсы, LEGO, Дупло, Поезд, Локомотив, Дополнение, Расширение, Аддон, Длиннопост, LEGO duplo, Паровоз
Расширение возможностей железной дороги Duplo Железная дорога, Железная, Дорога, Игрушки, Рельсы, LEGO, Дупло, Поезд, Локомотив, Дополнение, Расширение, Аддон, Длиннопост, LEGO duplo, Паровоз

А теперь интересный лайфхак - как состыковать рельсы, если они подходят друг к другу под углом. Сначала мысленно продлите свободные концы по прямой, затем положите на пересечение этих прямых поворот, так чтобы он их соединял по касательной. Получившиеся промежутки заполните половинками, четвертями или восьмушками прямых.

Расширение возможностей железной дороги Duplo Железная дорога, Железная, Дорога, Игрушки, Рельсы, LEGO, Дупло, Поезд, Локомотив, Дополнение, Расширение, Аддон, Длиннопост, LEGO duplo, Паровоз

Наверное вы замечали, что стандартная высота моста подходит впритык к крыше поезда и не оставляет места под рельсами для скрепляющих деталей. И тут приходят на помощь тонкие пластинки, которые могут пропустить под собой поезд. А ещё они здорово выручают в преодолении межкомнатных порогов и на плавных подъёмах с пола, когда между полом и рельсами не помещаются стандартные детали.

Расширение возможностей железной дороги Duplo Железная дорога, Железная, Дорога, Игрушки, Рельсы, LEGO, Дупло, Поезд, Локомотив, Дополнение, Расширение, Аддон, Длиннопост, LEGO duplo, Паровоз

Это не единственные существующие экзотические дополнения к рельсам лего дупло, но о них как-нибудь в следующий раз. Если вам нужны такие детали, то они гуглятся по запросу рельсы каурик. Если хотите ещё постов с нестандартными рельсами, то пишите в комментариях.

Приятных вам игр и строек с детьми!

Показать полностью 4
19

Изменить тарифный план в Ростелекоме

У матери был тарифный план 650 руб за 150 мбит.


На сайте Ростелекома не так давно появился тариф за 600 руб те же 150 мбит.


В личном кабинете, самостоятельно на данный тариф перейти нельзя, его там нет.


Через чат крайне долгий ответ, по телефону сначала сказали что этот новый тариф акционный, и через какое время цена станет как у старых пользователей, но на сайте в условиях тарифа не написано что он акционный.

Долго мы так общались, раза 4 он брал время на уточнить и в итоге по телефону менеджер изменил тариф.



Экономия 600 руб в год конечно копейки, но например за 10 лет это 6000 руб.


Я например, сумму экономии представляю в количестве покупок мяса или молока, сразу видна стоимость потраченных 10 минут на разговор.

445

Ответ на пост «Сбербанк. Лайфхах - переводы без комиссии. Только тссс, никому не говорите». Что ж это за лайфхак?

Народ, просто достаточно человеку снять деньги со своего счета и положить на счёт другого человека. Это как сберкнижка, сберсчет. Вот только недавно так отправляли из региона в регион деньги, чтоб не ехать за суммой(520 т.р.) и не платить комиссии и прочее.
Требуются лишь реквизиты.

663

Ответ на пост «Сломанные лапки Logitech K260» 

В комментариях я пообещал выслать напечатанные на 3д принтере ноги для клавиатур Logitech k260 и k270 по цене доставки. Первая посылка уже ушла, вторая вот вот пойдёт, а я психанул и напечатал ещё 8 комплектов, чтобы два раза не бегать. Условия те же - отправлю по цене пересылки или с оплатой получателем (поедет из г. Томск) :)

Пишите координаты на randoman70@gmail.com

Ответ на пост «Сломанные лапки Logitech K260» Logitech, Клавиатура, Лайфхак, Ответ на пост

Для обладателей 3д принтеров ссылка на эту модель https://1drv.ms/u/s!AlXZAMUzJISqga8aJZkrmRo9MZPxhA?e=CoJ66D

Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества,
пользователей — и читайте персональное «Горячее».
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
Отличная работа, все прочитано!