andrmm
14К рейтинг
15 подписчиков
3 подписки
141 пост
16 в горячем
Вопрос про книгу
На ютубе рекомендовали книгу Петра Людвига и
Аделы Шифер "Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра." дали краткое изложение этой книги. Кто читал эту книгу? Следовали советам из этой книги? Помогло? Стоит прочесть эту книгу?
Орнул ))))
Полное видео тут.
Помогите найти фильм/сериал [Найдено]
Из какого фильма/сериала кадр?
![Помогите найти фильм/сериал [Найдено] Помогите найти, Гифка, Просьба, Ищу фильм](https://cs13.pikabu.ru/post_img/2024/04/09/7/1712657075121082884.jpg)
Вопрос про силовые тренировки
Занимаюсь преимущественно с собственным весом (отжимания, подтягивания, и т.д.). С товарищем, который занимался тяжёлой атлетикой, вышел спор на тему "Сколько подходов правильнее делать: 3 или 4". Делаю 4 подхода, товарищ утверждает, что нужно делать 3 подхода даже если работаю с собственным весом. Как правильно?
Следующие вопросы:
Если, выполняя эти упражнения, добавлять вес, потребуется ли для этого изменение количества подходов?
Потребуется ли в связи с этим выполнять разминочный подход?
Заранее спасибо!
Ответ на пост «Настучала»
Это тестовый пост для проверки багов. Для ответа взял первый попавшийся пост.