ЗОЖ

Я Ё*НУТАЯ, НО Я НЕ СУМАСШЕДШАЯ !!! 🤪

Таков был девиз моей сегодняшней прогулки.

25 декабря, -5°С ❄️

Чтобы окунаться при -5°С, сначала надо понять, что это за температура и условия, прочувствовать эту погоду всем телом и привыкать к этому постепенно. Я уже окуналась на выходных при -2°С. И я чувствовала, что на данный момент это уже почти предел моих возможностей. И расширять я буду их постепенно.

Между -2°С и -5°С есть огромная разница, когда ты стоишь голож0пый на берегу реки!!!

Поэтому сегодня я ограничилась воздушными ваннами и упражнениями на свежем воздухе.

Я стремлюсь к тому, чтобы окунаться при очень низких температурах!!! Но я не хочу, чтобы одно из таких окунаний стало последним. Поэтому я подхожу к этому с умом и хочу всё сделать грамотно и безопасно. К такой цели идти нужно постепенно и поэтапно. Так что не думайте, я не заssала! Просто у меня есть определённая тактика, и я её придерживаюсь ☝️😃😎💪

Друзьяшки 🤗 Всех с наступающим! 🎄 Новогодние праздники - отличное время, чтобы ставить цели и начинать к ним свой путь. Удачи вам всем и хорошего настроения! 🥰💕💖

🤪 Так люблю речку, что не могу перестать купаться даже зимой! 💦⛄

Вчера, в последний день осени, я искупалась в Битюге 🥰 Я очень люблю отдыхать здесь летом. Но зачем ждать до лета то, что можно сделать сегодня! 🤪💦

Это я 22 ноября 🤪 Открыла для себя ещё один способ закаливания - ходить босиком! 👣🍂