«Он так хорошо начинал, а теперь даже на тренировки идти не хочет», — слышим мы от родителей.
Он был талантлив. С ранних лет выделялся на поле, ловко обходил соперников и забивал голы. С детства гонял мяч во дворе, мечтал о большом футболе, и ему предложили шанс, о котором мечтают миллионы детей — играть в клубе серии C в Италии.
Казалось бы, мечта! Но он согласился только потому, что мама сказала: «Давай, попробуй в последний раз», и через месяц он вернулся… и навсегда ушёл из спорта.
Что случилось? — В Италии он столкнулся с жёсткой конкуренцией. — Ответственность за каждое решение легла на его плечи, а он к этому не был готов.
Раньше за него всё решали другие: родители, тренеры, окружение. Он просто шёл по накатанной, не задумываясь, зачем и куда. А когда пришлось бороться самостоятельно — опустил руки.
Это не просто история. Это урок:
Цель важнее мечты. Он хотел «играть в футбол», но не понимал, как стать профессионалом. Без чёткого плана даже талант рассыпается.
Самостоятельность — не роскошь, а необходимость. Если ребёнок не научится принимать решения и нести за них ответственность, он сломается при первой же трудности.
Поддержка ≠ гиперопека. Можно верить в ребёнка, но нельзя проживать за него его путь.
Как этого избежать? Профессионалы всегда помогут ребенку, например в нашей Академии Торино мы не просто тренируем — мы учим преодолевать. Каждому ребенку мы даём:
Работу с тренерами, которые не ставят галочки, а раскрывают потенциал.
Упражнения, где ошибка — не провал, а шаг к росту.
Ситуации, где ребёнок сам принимает решения и видит их последствия.
Чёткие цели: от тактики на поле до понимания, как строить карьеру.
Не дайте таланту вашего ребёнка раствориться в страхе и неуверенности. Доверяйте будущее своего ребенка только профессионалам!
«Футбол — это игра, где ты учишься падать, чтобы потом взлететь», — говорил легендарный Пеле. И это правда. Но что делать, если ребенок вдруг перестал «взлетать»? Прогресс замедлился, а мотивация куда-то исчезла. Давайте разберемся, как помочь ему справиться с этим этапом.
Почему прогресс тормозит?
Однообразные тренировки Если ребенок месяц за месяцем выполняет одни и те же упражнения («статичный квадрат», удары по шаблону), футбол превращается в рутину. Нет новых задач — нет интереса, а без интереса нет прогресса.
Страх критики Родители или тренер фокусируются на ошибках: «Почему не забил?», «Ты должен пахать, чтобы потом зарабатывать!». Ребенок начинает бояться не оправдать ожидания и теряет радость от игры.
Неправильный подход Футбол — это не только техника. Это умение работать в команде, принимать решения в условиях борьбы, чувствовать игру. Если тренировки сводятся к «натаскиванию» навыков без контекста — прогресс замирает.
Что будет, если не помочь?
Ребенок может потерять веру в себя, замкнуться, а в худшем случае — бросить спорт. И дело не в отсутствии таланта, а в том, что он просто не знает, как справиться с этим этапом.
Как вернуть прогресс?
Система, а не шаблоны В Академии Торино каждая тренировка — это новый вызов. Упражнения не повторяются, но каждое из них работает на конкретную цель: развитие скорости, принятие решений, командное взаимодействие. Дети не успевают заскучать, потому что футбол становится приключением, а не «обязаловкой».
Футбол — это команда Даже индивидуальные навыки (игра «слабую» ногу, точность передач) мы отрабатываем в условиях, приближенных к реальному матчу: с единоборствами, скоростью, давлением соперника. Потому что мяч, забитый в пустые ворота, и гол в игре — это разные вещи.
Тренер = мотиватор Наши тренеры умеют находить подход к каждому ребенку. Они не просто учат бить по мячу — они создают атмосферу, где хочется расти. А еще — работают с родителями, чтобы поддержка из дома не превращалась в давление.
Футбол должен приносить кайф В Италии считают: великие игроки — те, кто получает удовольствие от игры. Не «пашут ради будущих денег», а живут футболом здесь и сейчас. И мы верим: именно так рождается прогресс.
Что делать прямо сейчас?
Если ваш ребенок столкнулся с такой ситуацией — не ждите, что всё решится само. Иногда смена обстановки и новые впечатления могут стать тем самым толчком, который нужен.
Например, наши Весенние и Летние сборы в Сочи и Подмосковье — это отличная возможность для ребенка не только прокачать навыки, но и вдохновиться футболом заново. Здесь мы работаем с каждым индивидуально, помогая преодолеть застой и вернуть уверенность.
Тренировки, где нет места шаблонам — только актуальные упражнения;
Работа в мини-группах (3-4 человека), чтобы каждый получил максимум внимания;
Акцент на удовольствие от игры, а не на «обязательные результаты».
P.S. Помните: даже Месси когда-то учился контролировать мяч. Главное — не дать рутине победить мечту.
Спортивная зависимость — это состояние, при котором человек испытывает непреодолимую потребность заниматься физической активностью, несмотря на возможный вред для физического или психического здоровья, работы, отношений или других аспектов жизни. Это явление часто называют спортивной аддикцией.
Я иногда ловлю себя на мысли, что моя приверженность велоспорту на довольно высоком (для меня) уровне:
- распорядок моего дня строится вокруг тренировок
- я ввёл дневной сон
- тренировка - это одно из главных дел в списке задач на день
- питание ориентировано на ЗОЖ и нагрузки на выносливость
- я смотрю на еду в разрезе БЖУ, а не вкусно/не вкусно
- я реально никуда не хожу вечерами, чтобы в 22:00 быть уже в кровати (но это я бы и без спорта так делал из-за своих привычек)
- перед важными гонками сезона выделяю месяц на высотный кемпинг (а это куча неудобств и расходы)
- трачу время и деньги на изучение теории велоспорта
- трачу время и деньги на участие в гонках
- ну, тренер, - это само собой
- планирую отпуск в тот период, когда это совпадает с периодом отдыха после основных гонок в сезоне
- выбирал дом, чтобы он был рядом с трассой на выезд из города
- я только учусь, тренируюсь, делаю контент, ем и сплю. Да, могут быть какие-то короткие встречи на неделе, но в целом велоспорт занимает бОльшую часть моей жизни
- уверен, что есть ещё что-то, но сейчас пока не вспомню
Это точно нормально? 🥹
Вот давайте почитаем, что об этом пишут.
Негативное влияние спортивной зависимости:
1. Физическое здоровье
Перетренированность: постоянные тренировки без достаточного восстановления могут привести к снижению иммунитета, хронической усталости, болям в мышцах и суставах, гормональным сбоям.
Травмы: люди, которые не могут остановиться даже при боли или усталости, часто получают хронические травмы (например, стрессовые переломы, воспаление сухожилий).
Нарушение работы сердца: чрезмерные нагрузки без отдыха увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая аритмию и миокардит.
2. Психическое здоровье
Ощущение вины при пропуске тренировок: человек может чувствовать себя "ленивым" или "недостаточно хорошим", если пропустил даже одну тренировку.
Стресс и тревога: страх потерять форму или набрать вес может вызывать постоянное напряжение.
Социальная изоляция: спорт может занимать столько времени, что человек игнорирует семью, друзей и другие интересы.
3. Социальные и профессиональные аспекты
Ухудшение отношений: чрезмерное увлечение спортом может вызывать конфликты в семье, так как близкие могут чувствовать себя игнорированными.
Снижение продуктивности: спортивная зависимость может мешать карьере из-за утомляемости или невозможности сосредоточиться на работе.
Примеры из жизни:
Любительский марафонец
Человек начинает бегать марафоны для здоровья, но постепенно увеличивает объём тренировок. Он игнорирует боли в коленях, чтобы "достичь нового личного рекорда". В итоге получает травму, но продолжает тренироваться, что приводит к длительному лечению и невозможности заниматься спортом в будущем.
Фитнес-энтузиаст
Человек не может пропустить тренировку даже ради встречи с друзьями или отдыха с семьёй. Он тратит все выходные на тренировки и начинает чувствовать себя несчастным, если по какой-то причине не может заниматься.
Как предотвратить негативное влияние:
Слушать своё тело: отдых — это часть тренировочного процесса.
Установить баланс: уделять внимание не только спорту, но и другим сферам жизни.
Обратиться к специалисту: если вы замечаете у себя признаки зависимости, полезно поговорить с психологом или спортивным тренером.
Спорт — это инструмент для улучшения здоровья и качества жизни. Если он начинает вредить этим аспектам, важно пересмотреть свои приоритеты.
Друзья, что скажете? Встречались в вашей жизни такие "энтузиасты"?
А у вас лично как с этим обстоят дела? Не чувствуете зависимости?
Когда я только пришёл в велоспорт, то, конечно же, натыкался на готовые тренировочные планы. Но я не спешил покупать их и на это были две причины из моего жизненного опыта:
1) Когда-то давно я пробовал тренировки по планам "Как научиться отжиматься 100 раз за раз" и "Как научиться подтягиваться 30 раз за раз"
Идея была такова. Ты делаешь контрольные замеры ( выполняешь эти упражнения на макисмум). И потом по результатам теста предлагается план. Сколько подходов и с каким количеством раз ты должен отжиматься или подтягиваться, чтобы через какое-то время выйди на 100 отжиманий и 30 подтягиваний
И знаете что? Первые 2 недели ты выполняешь план, а потом нагрузка резко увеличивается и ты не можешь уже следовать предложенному графику. Например, ты уже не можешь отжаться сегодня 48 раз, хотя судя по плану -уже должен
И так было и у меня и у моих товарищей
Мы или не успевали восстанавливаться или изначально формула увеличения нагрузки была не совсем правильная
В итоге этот готовый план не сработал.
2) Позже я ходил в качалку. И по такому же принципу предлагался план по достижению жима лёжа в 100 кг.
И в этом случае всё было так же, как в пункте 1. До какого-то времени ты следуешь плану, а потом ты уже не можешь сделать, например, жим с 70 кг на 12 раз.
Итак, возвращаемся к готовым планам в велоспорте.
В них даются конкретные действия, которым нужно следовать, чтобы достичь желаемых результатов. Ожидаемо, что один из этих планов может кому-то подойти, но он не подойдет всем, кто его купит.
Другими словами, готовые тренировочные планы используют подход - «один размер подходит всем».
Основная черта большинства готовых тренировочных планов - заранее определенный начальный тренировочный объем.
Например, программа подготовки к поездке на 160 км может предполагать, что спортсмен проезжал на велосипеде не менее 240 км в неделю в течение предыдущих четырех недель.
Это может быть так, а может и не быть. Такой подход работает только в том случае, если спортсмена специально тренируют в отношении заранее установленных начальных тренировочных объемов.
Используя предыдущий пример, человек без тренера будет самостоятельно тренироваться до достижения объема в 240 км/неделю, и только затем начнет следовать программе.
Однако этот период наращивания до 240 км/неделю является частью тренировочной программы.
Поэтому фактически тренировочная программа будет длиннее, чем указано в предварительно составленном плане.
Во время обучения нам говорили, что составлять готовые тренировочные планы на продажу для неопределенного круга лиц - это плохая идея, потому что готовые тренировочные планы просто не смогут учесть специфические потребности спортсмена.
Ниже перечислены несколько переменных, которые невозможно учесть в предварительно составленных тренировочных планах:
- Скорость восстановления
- Точный объем тренировок
- Сильные/слабые стороны гонщика
- Наличие времени
- Физиологическая адаптация к тренировкам
- Травмы
- Конфликты с расписанием
Неправильно загонять сотни различных тренировочных сценариев в несколько заранее сформированных тренировочных программ.
Это приводит к тому, что программы не индивидуализированы и, следовательно, далеко не так эффективны, как могли бы быть.
Тренировочные программы должны быть индивидуально разработаны для каждого спортсмена! Только так и никак иначе!
Готовые тренировочные планы - отличное место для поиска идей, но их не следует использовать для спортсменов «как есть», если они не соответствуют потребностям конкретного атлета.
Именно поэтому я и участники нашей закрытой группы делаем упор на изучение навыка самостоятельного составления тренировочного плана для себя, в зависимости от задач.
Да, не каждый хочет или не каждому нужно работать с тренером, но тренироваться грамотно - это необходимость для всех. Именно поэтому мы так подробно сейчас изучаем этот навык.
А у вас был опыт работы с готовыми тренировочными планами?
На этой неделе (в перерывах между метаниями какое же название оставить нашей ТГ группе) на одном из Ютуб каналов наткнулся на обзор хороших дорогих шоссейных велосипедов уходящего 2024 года. Была проделана отличная аналитическая работа и приведены множество таблиц с различными характеристиками велосипедов. Данные по аэродинамике и сэкономленном времени и ваттах.
Так же были и интересные грамотные комментарии типа - не в каждой ситуации эти сэкономленные 10-20 ватт что-то решат (например, в групповой гонке). И покупка такого велосипеда вообще не гарантирует получение дополнительных шансов на победу в подавляющем большинстве случаев. И я с этим полностью согласен.
Но давайте я вам сейчас расскажу три коротких истории и, возможно, вы посмотрите на владение дорогим профессиональным велосипедом с другого ракурса.
ИСТОРИЯ 1.
Прекрасное вечно летнее утро эквадорского побережья. Примерно 7 утра. Моя тренировка была в самом разгаре - я совершал восхождение на небольшой холм высотой около 400 метров. Тогда я ещё тренировался на своём первом шоссейном велосипеде Benelli.
К слову сказать, этот велосипед я продал и сейчас он катается в Эквадорской Амазонии (в джунглях если по-простому)
Так вот, еду я значит, никого не трогаю. И тут меня догоняет другой гонщик тоже на шоссейном велосипеде. Ну, мы разговорились. Оказалось, что он из Колумбии, 55 лет и он тренер по велоспорту. И вот мы едем разговариваем и в какой-то момент о мне говорит - я сейчас продаю велосипед по очень хорошей цене. Твой размер и на электронной трансмисси.
А вот тут надо сказать, что раньше у меня было отношение к велосипедам очень своеобразное. У меня была в голове определённая градация какие есть велосипеды и для кого они должны приобретаться.
Ну, например. Так как я сел на велосипед в 40 лет и последнее, что я знал из мира велосипедов - это складной Аист и Орлёнок примерно 30 лет назад. Они были железными, а значит надёжными.
И для меня карбон в качестве материала для велосипеда - это признак того, что это не просто велосипед, а это спортивный гоночный велосипед ДЛЯ СОРЕВНОВАНИЙ. Это спортивный снаряд для спортсменов! Ну, нельзя на велосипеде из карбона просто ездить в магазин за хлебом. Это так было в моей голове.
И вот мне - человеку с такими убеждениями в голове вдруг предлагают купить велосипед с электронной системой переключения.
Конечно же на тот момент я был уверен, что настолько профессиональное оборудование могут использовать только Олимпийские чемпионы и участники ТДФ. Ну, или как минимум - мастера спорта.
В общем, на предложение купить такой велосипед, я вежливо отказался и сказал, что мне рано покупать велосипед такого уровня. Я новичок и мне это ни к чему. На что мне этот тренер сказал следующее - любитель покупает себе хороший велосипед в первую очередь для комфорта и удовольствия.
Я в тот момент ему, конечно же не поверил, и подумал, что он просто заинтересован в продаже и поэтому мне говорит подобные вещи.
В итоге, мы с ним обменялись контактами, попрощались и он уехал вдаль в своей красивой джерси в цветах национального флага Колумбии. А я продолжил тренировку, благополучно забыв этот разговор.
ИСТОРИЯ 2.
Прошло примерно полгода. Опять утро, опять я тренируюсь. Только трасса другая. Я еду и вижу впереди машина на аварийке едет неспешно.
Ну, думаю, сопровождают кого-то. А кого? Бегуна? Так вроде быстро едет для бегуна.
Велогонщика? Тогда как-то медленно едет.
В общем догоняю и вижу такую картину. На шоссейном велосипеде едет женщина. Она достаточно полная, возраст определить сложно, так как шлем, очки + велоформа молодит. Ну, допустим, лет 40. Я поравнялся, поздоровался, вижу что ей из-за нагрузки тяжело говорить и поэтому пристроился к ней сзади. За нами едет автомобиль сопровождения, скорость не высокая, так что мне тут было очень комфортно
Пока я неспешно пью и питаюсь, вдруг слышу какой-то знакомый звук. И я понимаю, что это за звук, но как-то не верится. Начинаю рассматриваю её велосипед. А велосипед у неё Specialized и с электронной трансмиссией.
И у меня в этот момент начинает рушится мой мир. То есть женщина абсолютно не спортивной внешности, едет на отличном современном велосипеде да и ещё с машиной сопровождения, что на тот момент для меня тоже являлось атрибутом только профессиональных спортсменов.
Ну, дикий я был. Признаю.
И тут я задумался, проникся идеей владения хорошего велосипеда. Но ещё не до конца.
ИСТОРИЯ 3.
Я переехал в горы. А там в нашем велоклубе примерно у каждого третьего был Specialized. И примерно у каждого 5 была электронная система переключения скоростей. При чём эти люди выглядели как тигры и сфинксы, а ездили вообще, не как тигры, и тем более, не как сфинксы (олды поймут))).
И примерно через полгода я купил себе свой Specialized Tarmac SL7, на котором езжу до сих пор.
РЕЗЮМИРУЮ
В какой-то момоент я понял и принял тот факт, что дорогие профессиональные велосипеды - это не только для профессионалов.
Стал ли я быстрее после покупки нового дорогого велосипеда - да, стал. Первые две недели я только успевал обновлять рекорды в Страва
Стал ли я чаще побеждать на соревнованиях - нет, не стал. Тех секунд и даже минут, которые дал мне новый велосипед всё равно не хватало для того, чтобы побеждать даже в своей возрастной категории.
Стал ли я больше кайфовать на тренировках от своего нового велосипеда - однозначно да!
Я этим постом хотел сказать, что если есть возможность, то покупайте хорошие велосипеды, если вам что-то понравилось. Ценность такого велосипеда для большинства из нас не в его малом весе, аэродинамике, сэкономленных ватах или секундах. Это всё вторично.
В первую очередь вы будете получать удовольствие от тренировок на таком велосипеде, мотивация к тренировкам будет выше, а значит и ваша результативность, скорее всего, тоже увеличится. Это моё мнение.
Но при этом я не сказал, что нельзя получать удовольствие от велосипеда стоимостью ниже $15.000. Я не видел ни одного несчастного велосипедиста и при этом совсем не важно сколько стоит его двухколёсный друг.
Но а ещё большее удовольствие вы будете получать, когда будете прогрессировать на тренировках и при этом избегая травм.
А сделать это возможно только лишь следуя грамотно составленному специально для вас тренировочному плану.
И это ни в коем случае не готовые шаблонные годовые, полугодовые или 12-недельные и прочие планы, которые продают на каждом углу (в другой раз расскажу что с ними не так)
Вам нужны недельные тренировочные планы, по которым вы всегда сможете дать обратную связь и получить необходимые корректировки нагрузки в зависимости от вашего самочувствия и анализа прошедших тренировок.
Привет, друзья! В нашем новом видео Академии Торино вы увидите, как наш итальянский тренер буквально живет каждой тренировкой. Он показывает детям каждый элемент, объясняет каждую мелочь и сам участвует в упражнениях. Никаких теорий — только практика!
Эмоции на поле зашкаливают! Радость от удачных ударов, расстройство от промахов — всё это часть процесса. Наши тренеры всегда рядом, чтобы поддержать и вдохновить каждого маленького футболиста.
Это именно то, что делает нашу академию особенной — участие и профессионализм в каждом движении.
Посмотрите видео и почувствуйте атмосферу наших тренировок. Давайте вместе сделаем шаг к будущим победам!
На связи Константин Богач, автор проекта Худеют миллиарды - худеют единицы (это серия постов о моем избавлении от лишнего веса на Пикабу!!!)
Есть расхожее мнение, когда убираешь лишний вес, ни в коем случае нельзя себе ничего запрещать. Иначе сорвешься.
Да, соглашусь. Любой срыв – это кошмар кошмарный, печаль печальная для любого худеющего.
Кстати, худеющие, когда Вы проходите мимо работающей кондитерской, или Бургер-Кинга, хочется Вам туда зайти?
Мне вот очень. Но я не захожу.
И это не потому, что мне уже не нравится этот запах. А потому, что нельзя. Я себе сознательно запрещаю. Ибо, как говорится, не фиг.
И это – вопрос выбора.
Каждый раз, проходя мимо этого чудного ресторана быстрого питания, я ловлю себя на мысли: «Блин, это наверняка вкусно».
То есть, я знаю «головой» на 100%, что это вкусно и точка, и раньше, нюхая эти запахи, я испытывал голод и заходил туда и ел (мало ли, вдруг кто-то считал, что я туда заходил для чего-то еще): большой бургер, картошка фри, кола, куриные ножки, и че там еще????
Сейчас же, я прекрасно понимаю, что это был "психологический" голод, который я тщетно пытался удовлетворить, но физически – я-то не был голоден.
И если в начале пути по снижению лишнего веса меня туда тянуло со страшной силой, то теперь, в результате вынужденного самозапрета, - я стал ориентироваться на голод в желудке, а не в голове.
Знал ли я про это, когда только начинал свой путь снижения лишнего веса? Конечно, знал!!!
Само по себе это знание ничего не дает. Вообще ничего.
Результат дает только действие!!!!
Я не знаю ни одного щадящего метода и способа, который позволял бы избавиться от "психологического" голода: не от физического, когда желудок просит в него хоть что-то закинуть, а именно, когда «голова» Вам говорит: «МЫ ХОТИМ ЕСТЬ!»
Многие психологи говорят, надо переключить внимание. Да дело в том, что оно просто так не переключается. Хотя, если кому-то это помогает - на здоровье.
Я скорее, пишу для тех, кто отчаялся и постоянно уходит в ПИЩЕВОЕ ПИКЕ))))
В моем случае сработало терпение и, как я написал, самозапрет.
По-другому, это называется дисциплина!!!! Она тянет за собой распорядок дня; режим; налаживание определенного времени для приема пищи; позволяет упорядочить жизнь!!!!
Честно, похоже на армию. На самом деле – так и есть!! Единственный контекст создать себе те привычки, которые будут тебя поддерживать – это «призвать себя в Армию!!!!»
Тут нет места слабине…ну вот просто нет!!! Более того, если в армии ты как-то накосячишь, то пострадать может весь коллектив (взвод, рота, отделение, батальон, полк), ибо, присутствует круговая порука мажет, как копоть, и коллективная ответственность.
НО!!!!!
Вы справедливо заметили, в армии коллектив, а тут ты в единственном числе.
Я исходил из того, что у меня есть внутренние органы: сердце, почки, ПЕЧЕНЬ трески, поджелудочная, желудок, кишечник…Вот это и есть «солдаты» моей «Армии». Если косячит один «солдат», то это отражается на всей «Армии». Справедливо и обратное, если я даю своим «солдатам» что-то не то, «солдат» может заболеть, или стать нежизнеспособным.
И зачем тогда мне такая «Армия»???? Если только для потехи? Потешные войска, как были у Петра I)))
Так что, в случае с налаживанием новых привычек питания и избавления от лишнего веса, дисциплина – это обязательный атрибут. Повторюсь, в моем понимании, терпение и дисциплина - синонимы.
А кто же пользуется дисциплиной? Кто же живет в постоянной «Армии»?
Да вы спросите у любого, кто скинул более 30% своего веса и сейчас его удерживает.
У многих Вами любимых блогеров проскальзывают слова баланс, гармония, осознанное питание, но, поверьте, за ними стоит дисциплина и пахота!!!! Дикая, безумная и беспощадная))) Я не знаю, почему они об этом редко говорят…Хотя нет, знаю, но говорить не хочу и не буду😀😂😂😂 Это пусть они Вам расскажут))))
Ну а те, кто на тотальном ЗОЖ и ПП – там и говорить нечего. Хоть книги пиши, как они достигли того, что хотели, благодаря дисциплине!!!
Просто для многих, кто держит дисциплину — это уже не в тягость, а это стиль жизни!!!
Когда ты в начале снижения лишнего веса – полумер быть не должно. Чем раньше привыкнешь, тем раньше осознаешь, тем дальше будет проще.
Спасибо за ваши отметки «мне нравится» - они очень помогают развитию канала! Спасибо что подписываетесь на мой канал!
Вот мы тут с Вами балякаем, а Баба-Яга против))))
UPD:
А вообще, если ты весишь более 90 кг, и это серьезная проблема для тебя, напиши значение своего веса в личные сообщения Телеграм, расскажу, как ты можешь начать решать эту проблему уже сейчас
Именно с этой цитатой Суворова мы начинаем очередную тренировку наших будущих чемпионов!
В новом видео мы покажем, как проходят тренировки в нашей академии Торино: от самых юных футболистов до более опытного состава. На видео – моменты физических подготовок, игровые тренировки с мячом и, конечно, работа наших вратарей!
Вы увидите, как ребята выкладываются на все 100%, чтобы каждый матч был на высшем уровне. Хочешь узнать, как на поле происходят настоящие чудеса? Тогда обязательно смотри это видео!
Давайте вместе наберём максимум лайков и покажем нашим ребятам, что их труд и усилия не остаются незамеченными!
Поддержите наших юных талантов и наслаждайтесь просмотром! И помните, что один лайк от вас – минус одно упражнение на физику для ребят от тренера.
