Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Монстрикс — это динамичная стратегия, где ты собираешь, улучшаешь и сражаешься с могучими монстрами.

Монстрикс

Мидкорные, Стратегии, Мультиплеер

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
KiraPlastinina
KiraPlastinina
6 минут назад

Муж пишет другим бабам⁠⁠

С вами снова рубрика "Вопросы, которые страшно задавать".

Подписчица спрашивает: "Почему женатый мужчина будучи на расстоянии пишет каждой второй о своей похоти,но не жене?"

Привет! Маловато данных для понимания контекста, но вот возможные причины, почему мужчина может себя так вести:

- ему дали такое задание на курсах пикапа

- они с мужиками хватанули лишнего и устроили челлендж на самое пошлое сообщение

- пока ты была рядом, потребность в других женщинах не ощущалась так остро

- он и раньше написывал другим женщинам, просто ты стала более наблюдательной в разлуке

- он не воспринимает тебя и брак всерьёз. Возможно это уже руины брака

- ты ему больше не интересна (так бывает)


А теперь без шуток, самый честный ответ:

- потому что ТЫ это терпишь и позволяешь.

Если хочешь перестать это терпеть - приходи, разберемся, как из этого выйти.

Задать мне анонимно свой вопрос можно тут:

t.me/askifybot?start=b15cm

Отношения Психологическая травма Психология Психолог Психотерапия Измена Расставание Telegram (ссылка)
2
5
user11115274
user11115274
2 часа назад

Просветление головного мозга⁠⁠

Открой YouTube. Пролистай ленту. Среди коучей по успеху и экспертов по отношениям ты обязательно наткнешься на особую, высшую касту.

Просветленные.

Они могут выглядеть как седовласый старец или как 20-летняя девушка в модной толстовке. Неважно. Главное — они преисполнились в своем познании настолько, что готовы поделиться с тобой мудростью прямо из Нирваны. Сквозь экран твоего смартфона.От них ты услышишь завораживающий рассказ о личном опыте: о выходе из физического тела, о наблюдении за собой со стороны, о том, что личность и эго — это тюрьма, а они — чистый дух, свободный от оков бренной плоти.

Звучит возвышенно.

Но есть нюанс.

Пока духовные искатели веками искали способ «отделиться от тела», психиатры уже давно описали этот феномен, дали ему имя и внесли в Международную классификацию болезней (МКБ-10).

Знакомься: Диссоциативные расстройства (F44).
И два его самых известных проявления: деперсонализация и дереализация (F48.1).

Говоря простым языком, это состояние, когда человек перестает чувствовать себя собой. Он ощущает себя сторонним наблюдателем за собственной жизнью, своими мыслями и своим телом. Эмоции притупляются, мир кажется ненастоящим, плоским, как театральная декорация. Люди, которые переживают это состояние на фоне стресса или панических атак, описывают его как один из самых мучительных и пугающих опытов в жизни.

Да-да, ты все правильно понял. То, что тысячи пациентов психиатров по всему миру отчаянно пытаются вылечить, «просветленные» гуру продают тебе как высшую цель духовного пути.

Дело в том, что наш мозг — мощнейший инструмент самовнушения. То, что у обычного человека происходит как сбой системы в результате травмы или стресса, духовные искатели вызывают у себя искусственно. Они неделями и месяцами медитируют, расшатывают свое восприятие, концентрируются на идее «я — не мое тело». Они буквально тренируют свой мозг входить в состояние, которое в клинической психологии считается серьезной патологией.

Тут ты можешь возразить: «Но патология — это то, что причиняет страдания! А гуру, наоборот, кайфуют от своего состояния!»

Возможно.

Но скорее всего, их восторженное отношение — не более чем защитная реакция психики. Когда ты тратишь годы на достижение некой цели и в итоге получаешь крайне странный и пугающий опыт, у тебя два пути: признать, что ты сломал себе мозг, или объявить этот баг высшим достижением. Второй вариант, конечно, гораздо приятнее для эго.

Так что, не торопись покупать курс по «выходу из тела». Это игра в русскую рулетку.

Вдруг в один прекрасный день ты выйдешь, а зайти обратно уже не получится?

ТВОЙ | ГУРУ

Показать полностью
[моё] Психология Психотерапия Манипуляция Мышление Тревога Коучинг Гуру Просветление Текст
13
4
NadezhdaPSY
NadezhdaPSY
4 часа назад
Психология | Psychology

Чувство вины как фоновое состояние: когда «я виновата» даже за погоду⁠⁠

— Опоздал автобус? Наверное, я плохо подумала.

— Муж в плохом настроении? Я что-то сделала не так.

— Коллега молчит в чате? Точно обиделась на меня.

Если это похоже на вас, поздравляю: вы живёте с фоновым чувством вины. Это как музыка в торговом центре — вы её не замечаете, но именно из-за неё выходите с пакетами ненужных покупок.

⸻

Откуда берётся этот «виноватый фон»?

• 👶 Детство на установках. «Из-за тебя папа устал», «Смотри, мама плачет — это ты виноват».

• 🎓 Синдром отличницы. Учителя, оценки, «надо стараться». Взрослая жизнь приходит, а рефлекс остаётся.

• ❤️ Страх быть плохим. Если я буду идеальным — меня будут любить. Значит, любое недовольство вокруг = моя вина.

⸻

Как это проявляется

• Соглашаюсь на просьбы, даже если устала.

• Извиняюсь за чужие ошибки («ой, извините, что вы пролили кофе»).

• Чувствую себя виноватой, даже когда отдыхаю.

• Злюсь на себя за то, что злюсь.

Это похоже на телефон с приложением, которое тихо жрёт батарейку. Снаружи всё нормально, а внутри — пусто и уставшее.

⸻

Чем опасно жить в вечной вине?

• ⚡️ Хроническая усталость: вы всё время в напряжении.

• ⚡️ Обиды: когда тянете всё на себе, а партнёр или коллеги этого даже не замечают.

• ⚡️ Потеря себя: вы перестаёте понимать, чего хотите на самом деле.

⸻

Как выключить этот «фоновый плейлист»?

1. Замечайте язык. Если часто начинаете фразы с «Извини…» — стоп. Спрашивайте себя: а я реально виновата?

2. Разделяйте ответственность. Он опоздал? Это его. Она злится? Это её. Ваше — только ваши действия.

3. Тренируйте «мне жаль, что тебе плохо» вместо «это моя вина». Сочувствие ≠ вина.

4. Разрешите себе ошибки. Ошибки — не преступления. Мы все люди, а не роботы с инструкцией.

⸻

💡 Самое важное: чувство вины любит туман. Как только начинаешь его замечать, называть и раскладывать по полочкам — оно теряет силу.

⸻

👉 А у вас бывает, что чувство вины включается даже тогда, когда объективно вы ни при чём?



Я врач - психотерапевт, автор блога про психологию и психотерапию https://t.me/vnv_psi

Чувство вины как фоновое состояние: когда «я виновата» даже за погоду Психологическая помощь, Психотерапия, Психология, Отношения, Вина, Психолог, Психологическая травма, Стресс, Тревога, Внутренний диалог, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Психологическая помощь Психотерапия Психология Отношения Вина Психолог Психологическая травма Стресс Тревога Внутренний диалог Длиннопост
1
1
Dragon.13
Dragon.13
5 часов назад

Ответ на пост «Как легко поддерживать свое психическое здоровье - 1»⁠⁠2

1. Принимают вещи такими, какие они есть и ничего по этому поводу не испытывают пофигисты. Это не здоровая реакция.

2. Иногда важно забить на таких "коучей жизни" и съесть тортик. Это вредно, но если хочется, то в чём проблема? К тому же, помогает не спорт, а переключение видов деятельности, это природный переключатель в мозгу.

3. Моя кровь на 75% состоит из кофеина и я не тревожусь. В этом мире ничто не задевает меня.

Ещё случай: пришёл ко мне коллега, жалуется, что голова что-то кружится. Мерю давление — слегка понижено, но для утра это нормально. Мерю пульс — 218 ударов в минуту. Перемерила всем, чем можно, результат не ошибочен. Оказалось, он на радостях, что жена уехала, играл трое суток накачиваясь кофеином под завязку. Когда я ему сказала, что он близок к смерти — это был самый спокойный человек в мире, его ничто не тревожило.

В чём суть — кофеин у некоторых людей вызывает спазм мышц, такой микро тремор. Вот его мозг воспринимает за тревогу и сам тревожится. Таблетка Но-шпы решает эту проблему и вы перестаёте тревожиться.

4. Это вообще что за сраненький совет? "Дышите". Я вас уверяю, люди это делают и делают безукоризненно, а вот про "полной грудью" ещё есть вопросы. Вы, когда надуваетесь, задействуете верхний и нижний отдел лёгких или надуваете чисто средний, вместе со грудной клеткой? Не спорю,то эффектно, но не имеет ничего общего с "дышите полной грудью", так как при этом вы задействуете 1/3 от лёгких и вызываете спазм сердечной мышцы и межрёберных мышц. Чтобы дышать всей поверхностью лёгких достаточно просто дышать животом. Тогда работает пресс и диафрагма, а воздух в лёгких проходит через всю их поверхность, так как диафрагма тянет его в самый их конец.

Умник, блин. Сначала анатомию изучи, а потом других учи.

5. В смысле, блин? Ты понял, что написал? Я прощаю себя за то, что меня ограбили. Я прощаю себя за то, что меня на работе подставили и уволили по статье. Я прощаю себя за то, что муж/жена мне изменил, ушёл и сейчас счастливо живёт, потому что "бумеранга" не существует.

6. Тут мне сказать нечего. Если тебя буллит собственный внутренний диалог и ты его не контролируешь — это клиника.

Запомните: голос в вашей голове — это ваш голос, ваш и больше ничей. Он не добр к вам и не зол, он не раздражён и не гордится вами. Он — это вы, всего лишь озвучка ваших собственных мыслей. И да, бывают люди без этого голоса, это нормально. Не нормально, когда вы его уговариваете быть добрее.

7. Для каждого норма разное количество сна, это уже давно выяснили. Более того, 8 часов — это норма для детей и женщин в меструальный период. Например, мужчинам требуется для полноценного отдыха 6-7 часов.

8. Будешь пить много воды — либо почки отвалятся, либо потеть будешь, как свинья. Пейте воды столько, сколько хочется. Плюс не забывайте, что вода в составе блюд — тоже вода и нормально за день съесть пару тарелок борща, при этом выпив пол литра воды. Или съесть арбуз и не иметь желания пить. Кстати, если пить много воды, то у вас будет интоксикация, как при алкогольном опьянении (там алкогольная интоксикация). Механизм разный, а разрушительное влияние на организм одинаковое.

9. Ну это что-то из разряда фигни. Только сегодня у меня был разговор по душам с человеком по этому поводу. Если ты что-то чувствуешь — чувствуй на здоровье. Если на тебя за это давит общество или конкретный человек — шли этого токсика лесом. Особенно это любят в мужском обществе, создали себе маскуливный образ и давят им на себя и друг друга, а потом шагают в окна и нажимают на курок. Просто чуть больше пофигизма к окружающим и больше свободы эмоциям — тогда вам не потребуется специальный тренинг по списку ярости.

10. Ну, это треш. НЕ ПРИНИМАЙТЕ ЛЕКАРСТВА САМОСТОЯТЕЛЬНО! Регулярно ходите к врачу на полное обследование (чек ап) и выполняйте его назначение. Когда врач вас лечит при простой простуде, к примеру, тоже выполняйте назначение.

Не пейте БАДы, потому что для того, чтобы их продавать, не надо никаких исследований и не обязательно сообщать состав ни потребителю, ни государству. Рисковая фигня.

Гомеопатию пейте, ведь растворение действующего вещества в воде 1 к 1000, 1 к 10000 и 1 к 1000000 очень полезно. С тем же успехом можно растворить таблетку парацетамола в ванне и пить, ведь разбавление должно работать.

11. Вот тут бред. Даже буддисты говорят, что медитация — это не сидение в позе лотоса. Медитация — это про очищение разума, а как вы очищаете разум, так это ваше дело. Можете играть в игры, собирать панно, клеить модельки самолётов, готовить, убирать, лежать в ванне, да что угодно, что делает вам лучше.

Показать полностью
Жизненно Познавательно Перевел сам Из сети Поучительно Истории из жизни Психотерапия Факты Текст Ответ на пост
0
Yagodzinsky
Yagodzinsky
11 часов назад
Психология | Psychology

Психолог Андрей Ягодзинский: как быстро остановить внутренний диалог⁠⁠

[моё] Психологическая травма Психология Психологическая помощь Психотерапия Психолог Видео
11
8
Yagodzinsky
Yagodzinsky
11 часов назад
Психология | Psychology

Триггеры и эмоции⁠⁠

Триггеры и эмоции Психологическая травма, Психология, Психологическая помощь, Психотерапия, Психолог

Снаружи только триггеры
Эмоции производите и ощущаете вы сами

[моё] Психологическая травма Психология Психологическая помощь Психотерапия Психолог
3
3
Yagodzinsky
Yagodzinsky
11 часов назад
Сообщество поэтов

Метафорические карты⁠⁠

Метафорические карты Психологическая травма, Психология, Психологическая помощь, Психолог, Психотерапия, Стишки-пирожки

метафорические карты

нам не помогут уж прости

и без метафор всё понятно

друг другу мы не подойдём

(с) Яга Дзен

[моё] Психологическая травма Психология Психологическая помощь Психолог Психотерапия Стишки-пирожки
1
0
Mikhail.Zlatkin
Mikhail.Zlatkin
11 часов назад
Серия Психология

Примитивная ненависть: лабиринты разрушения и парадоксальная сила аффекта⁠⁠

В предлагаемом вашему вниманию клиническом исследовании предпринимается попытка глубокого погружения в пугающие, но оттого не менее очаровательные проявления удовольствия, которое пациент извлекает из переживания и выражения примитивной ненависти. Особый, пристальный акцент будет сделан на тех хитроумных, многослойных вторичных защитах, что психика выстраивает против этой всепоглощающей силы в рамках феномена переноса.

Как показывают многолетние наблюдения, примитивную ненависть возможно и необходимо дифференцировать от простого аффекта ярости, вспыхивающего в переносе. Ключевое отличие кроется в её удивительно стабильных, поразительно длительных, глубоко характерологических качествах. Вне зависимости от первоистоков и причудливых бессознательных фантазий, её питающих, самой впечатляющей чертой остаётся то, что метко обозначил Бион — тотальная, абсолютная нетерпимость пациента к самой реальности, её неумолимым законам и требованиям.

Что же происходит в душе человека, охваченного властью этого мрачного чувства? Наблюдается поистине странный, парадоксальный психический процесс: распространённейшей защитой от осознания собственной ненависти становится методичное, яростное разрушение самой способности это осознание вместить. Это достигается через действия вовне, через мощнейшую проективную идентификацию, порой даже через фрагментацию собственных когнитивных процессов. Ум более не способен служить «контейнером» для доминирующей эмоции. Таким изумительным образом, защита молниеносно превращается в прямое, ничем не прикрытое выражение того самого импульса, против которого и была направлена. Нетерпимость к внешней реальности закономерно перерастает в лютую ненависть к реальности психической, обращённой как на себя, так и на объект ненависти.

Ненависть к себе обретает зримые, пугающие очертания в самодеструктивных импульсах — в самоповреждениях, в суицидальных порывах, в мазохистских перверсиях. Одновременно с этим, нетерпимость к психической реальности провоцирует яростную атаку на собственные когнитивные функции. Пациент утрачивает возможность пользоваться обычной логикой, его разум отказывается воспринимать трезвые доводы терапевта. Под гнётом интенсивной ненависти может проявиться пугающая комбинация — пронзительная любознательность, ядовитое высокомерие и нарочитая, вызывающая псевдотупость. Фактически, пациент всеми силами пытается разрушить саму возможность коммуникации, дабы стереть, уничтожить любое напоминание о собственной ненависти.

Нетерпимость к объекту, в свою очередь, выливается в интенсивный, панический страх перед аналитиком и в лютую ненависть к нему, ведь он воспринимается исключительно как гонитель и мучитель. Это запускает параноидное развитие переноса, способное зайти столь далеко, что обернётся настоящим трансферентным психозом — то есть, безудержным, бесконтрольным излиянием проективной идентификации. Через эту защиту пациент пытается локализовать свою агрессию в терапевте, прибегая к провокациям, ко всемогущему контролю, к полной нетерпимости относительно любых интерпретаций.

Но существует и иная грань — нетерпимость к терапевту как к объекту хорошему. Она проявляется в те редкие моменты, когда параноидные механизмы ослабевают и специалист видится источником потенциального добра. Это отражается в ненасытной, всепоглощающей жадности пациента, в его ненасытном требовании внимания, времени, комментариев. И в сопутствующем, бессознательном уничтожении всего получаемого: любое слово, любой жест терапевта мгновенно обесцениваются, отметаются как неподходящие, неверные, пустые. Жадность остаётся вечной, неутолённой.

Возникает центральный, корневой вопрос: почему же пациент не в силах вынести осознание чудовищной силы своей ярости? Почему он вынужден отрицать её навязчивый, перманентный, всеобъемлющий характер? Видится, что эта нетерпимость есть не что иное, как выражение глубочайшего, экзистенциального страха утраты объекта любви — как правило, хорошей матери, — находящейся под смертельной угрозой деструктивности пациентской ненависти. Но, будучи не в силах терпеть эту ненависть, пациент немедленно оказывается под дамокловым мечом фантазии о собственном тотальном разрушении. Это — прямое следствие патологических проективных механизмов, превращающих фрустрирующий объект (мать «плохую») в могущественного, беспощадного врага, способного с лёгкостью уничтожить самого пациента. Именно эта фантазийная угроза уничтожения, полного телесного и психического разрушения, и становится главным источником отчаянной борьбы — как с влиянием объекта, так и с осознанием себя во власти ненависти.

Собственная ненависть терапевта, рождённая в горниле контрпереноса как продукт проективной идентификации и всемогущего контроля пациента, его перманентно-провокационного поведения, активного уничтожения любого смысла и всех даров терапевтических отношений, — способна породить в специалисте мощнейшее желание прорваться сквозь безумие, заполонившее сессии. Желание освободиться от удушающей паутины мелких склок, что, кажется, методично уничтожают саму возможность обучения, и просто бежать от этих разрушительных, опустошающих отношений.

Где же грань? В какой мере эта тотальная нетерпимость пациента к своей и чужой реальности, это сопутствующее разрушение коммуникации является защитой от примитивной ненависти, а не её прямым, немедленным выражением? Настоящий автор полагает: то, от чего защищается психика в этих условиях, — это прямое, ничем не смягчённое переживание ненависти как аффекта. Переживание состояний, из него производных: ликующего, садистского удовольствия от разрушения объекта, сладостного удовольствия от отвращения, презрения, немыслимой жестокости и унижения, изливаемых на объект. Если пациент обретает способность сознательно вынести это садистское удовольствие в переносе — это и есть первый, величайший шаг к контейнированию ненависти. В этот миг пациент обычно меньше страшится деструктивных последствий своей агрессии; его потребность проецировать её ослабевает, а значит, бледнеет и его восприятие терапевта как объекта плохого. Возникает смутное, но важнейшее осознание: объект любви и объект ненависти суть одно и то же лицо.

Ненависть пребывает в вечной, неразрывной диалектике с любовью. Она подразумевает интенсивную увлечённость объектом прошлой или грядущей любви, объектом, что временами жизненно необходим. В своей основе, ненависть есть ненависть к объекту фрустрирующему, но одновременно — это и ненависть к объекту любимому, к объекту необходимому, от которого ждут любви и которого неизбежно настигает фрустрация. В своих истоках, ненависть есть прямое следствие неспособности устранить фрустрацию простой яростью; она выходит далеко за её пределы, превращаясь в перманентную потребность уничтожить объект.

Однако ненависть обладает и дифференцирующим, разделяющим аспектом. Если любовь стремится к слиянию, к поглощению, то ненависть яростно пытается дифференцировать «Я» от объекта. Поскольку вынести её невыносимо, и она проецируется вовне, это вносит весомый вклад в разделение «Я» и объекта, противоборствуя импульсу тотального поглощения. Таким удивительным образом, ненависть может способствовать дифференциации, переживанию и обкатыванию личной силы, здоровому самоутверждению и обретению автономии; она способна привлекаться на службу сублимирующим функциям агрессии. Лишь на самых примитивных уровнях ярости — этого первоистока ненависти — её пиковая интенсивность переживается как полное, тотальное слияние с объектом.

Примитивная ненависть, пребывающая на стабильно высоком уровне, создаёт, однако, замкнутый, порочный круг. Она не просто поддерживает, но и патологически усиливает саму себя. Через проективные механизмы, особенно проективную идентификацию, ярость к объекту фрустрирующему приводит к его чудовищному искажению, и теперь любая фрустрация интерпретируется как сознательное, злонамеренное нападение. Это ощущение атаки со стороны прежде любимого и необходимого объекта является краеугольным камнем самого примитивного переживания преданной любви и вступает в мощнейший резонанс со всей цепью преэдипальных и эдипальных стадий развития.

Переживание предательства, в свою очередь, подливает масла в огонь, усиливая ненависть, которая через ту же проективную идентификацию искажает объект ещё сильнее — теперь он видится исключительно жестоким и садистским. Интернализация этих изуродованных объектных отношений увековечивает переживание разъярённого, униженного «Я» и объекта-мучителя. Соответствующие идентификации Эго и Супер-Эго приводят к тотальному искажению всей внутренней мира. Идентификация с агрессивным, торжествующим объектом в этой диадической связи запускает жестокость и презрение при выражении ненависти, когда непереносимая, униженная Я-концепция проецируется на объект, и агрессия против него становится одновременно и агрессией против себя.

Мы возвращаемся к точке, описанной ранее: ненависть разрушает отношения — и внешние, и внутренние; защитный процесс разрушения воспринимающего «Я» ради устранения и боли, и опасной ненависти становится главной силой, организующей защиту пациента. Проективная идентификация может смениться обострением механизмов расщепления, также ведущим к фрагментации аффективного опыта и когнитивных процессов. Меньшая интенсивность расщепления способна сохранить разделённый мир идеализированных и преследующих объектов, идеализированного и плохого «Я» с чередующимися поведенческими паттернами, что клинически выражается в отношениях хаотичных, в действиях деструктивных и самодеструктивных, сменяющихся короткими периодами защитной, отчаянной идеализации.

#ПримитивнаяНенависть

Показать полностью
[моё] Психотерапия Исследования Психология Текст Длиннопост
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии