Свет или кровь?
Лучше пролить свет, чем кровь.
Но первое приводит ко второму.
Показать полностью
0 просмотренных постов скрыто
Чего лучше пачку иметь в кармане?
но если есть в кармане пачка
презервативов например
то это лучше для здоровья
чем пачка вредных сигарет
(с) Яга Дзен
Показать полностью
1
Меньше знаешь — крепче спишь
❌ В чём проблема:
Эта фраза звучит как шутка, но:
- Поощряет избегание информации, даже когда она важна.
- Подкрепляет установку: “Не думай — будет легче.”
- Может блокировать личностный рост, развитие критического мышления и ответственности.
🧠 Что происходит в психике:
Человек с таким подходом:
- Часто избегает трудных тем — здоровья, денег, отношений.
- Предпочитает не вникать, не анализировать, не спрашивать.
- При этом внутри всё равно копится тревога — просто неосознанная, но очень мощная.
Это создаёт ложное чувство контроля: “Если я не знаю — значит, всё в порядке.” Но на деле незнание не избавляет от последствий.
✅ Как можно иначе:
- Осознанность — не враг покоя, а его фундамент.
- Информация может быть неприятной, но именно она даёт возможность повлиять на ситуацию.
- Спокойствие приходит не от слепоты, а от способности справляться с тем, что знаешь.
📌 Помни: меньше знаешь — не крепче спишь, а хуже управляешь своей жизнью. Знание — не тяжесть, а инструмент.
Показать полностью
1
Ответ на пост «Человек и инстинкты»1
Исходный пост: Человек и инстинкты
1) «...Ответ на вопрос, почему у людей есть рефлексы, но нет инстинктов, довольно прост. В отличие от животных, человек обладает сознанием и способен осмыслять свои действия, анализируя ситуации и осознавая свои потребности. Человеку не нужны заранее вложенные "программы поведения", поскольку его потребности непостоянны и могут меняться в зависимости от обстоятельств. ...»
1.1) Тогда как описать паттерны поведения у тех же младенцев и маленьких детей у которых это самосознание ещё нет?
Или люди рождаются осознаными? Тогда почему те же психологи, психиатры и пр. «человековеды душ» (настоящие, а не попсовые) считают что у них то же сознание и самоузнавание появляется к 1~3 года (вербально в виде «Я-канья»?
1.2) Аффтора бы в «психушку» ... чтоб там посмотрел на людей с глубокой степень психической и умственной отсталостью (с рождения, или в результате травмы/болезни). Например поведение дебилов, имбецилов - это медицинские термины. У многих из них либидо - будь здоров! Хоть им как раз во избежание секс-просвет не проводят, сами «методом тыка» понимают как удовлетворить «инстинкт размножения».
2) «...Но что насчет таких известных выражений, как "материнский инстинкт", "инстинкт самосохранения", "стадный инстинкт" и прочих подобных?
На самом деле, подобные фразы не соответствуют терминологии. В экстренных ситуациях люди зачастую спасают женщин и детей или идут на войну, не боясь отдать свои жизни. Некоторые матери могут отказаться от детей, не чувствуя к ним любви. И конечно же существует немало случаев, когда люди не подчиняются "стадному инстинкту", предпочитая идти собственным путем...»
2.1) Это как раз пример «самопровержения».
Может всё проще и тут в наличии «программный конфликт»? Где сбоит или древнний софт (инстинкт), или её блочит более высокоуровневая программа (сознание)? Но в экстренных ситуациях бывает перехват управления? Например когда утопающий в состоянии аффекта/ажитации (сумеречного сознания) топит спасателя стараясь буквально залезть на него в воде в попытке выбраться из воды?
3) А если чисто логически - эволюция живого с параллельной эволюцией его программного обеспечения (для управления жизнедеятельностью особи).
3.1) У примитивных организмов есть простейшие программы поведения для выживания в виде неких рефлекторных дуг, или точнее скриптов: движение на свет, или наоборот от химического раздражителя (одноклеточные). Или набор простейших команд для жизнедеятельности у самок комаров (лететь на тепло выделяющее углекислый газ - так оно определяет живое из которого можно напиться КРОВИЩИ), муравьёв, пчёл, пауков (плести паутину).
3.2) Скрипты - слишком жёсткий программный код + часто конфликтует друг с другом. Поэтому в процессе усложнения живого и его поведения шла самосборка этих утилитл в программные пакеты по ... по чему угодно, но как правило по уровню развития этого живого. Обучение - в основе «ориентировочный рефлекс» который развился в любопытство, детско-игровое поведение. Размножение - где при достижении пубертата включаются гормоны перестраивающие организм во взрослое (менструации) и так же через гормоны управляющее поведением (течка). Банальный голод - где поиск добычи и ЖРАТ.
3.3) Но у человеков оказался избыток «серого вещества» который они применили во всё более отложенные модели поведения что развивало самоконтроль и через него самосознание и самоосознание.
Означает ли появление нового софта блокировку/деинсталляцию старого? Ну можете попросить доктора ударить вас молоточком под коленку (ручками личико не прикрывать!). Или просто сексуальные предпочтения которые или являются проекцией матери/отца (да, тут Фрейд был прав), или память первого успешного сексуального опыта/возбуждения являющегося «сексуальным импринтингом» (кино, или соседка). Блондинки/брюнетки/рыжие? Рост/вес/конституция тела? Черты лица/цвет кожи? И самое главное «паттерн поведения»: игривая, смешливая, холодно-недоступная, говорливая, молчаливая, ласковая/тактильная, и т.д.
P.S. Человек дышит рефлекторно?
Да/Нет.
А умеет задерживать дыхание? Осознанно? А как тогда на счёт «грудничкового плаванья» где младенец плывёт. Что это как не инстинктивная программа самоспасения? Ведь если это было бы просто «ползёт в воде», то не было бы задержки дыхания, и он тупо бы захлебнулся → утонул.
Т.е. это сложная программа, притом врождённая, т.к. наличие сознания у младенца ... Серьёзно??? Только этот программный пакет ошибочно приписали к рефлекторной деятельности, которая у человека на уровне отдельных движений/действий: рвота/тошнота; сгибание мышц от удара молоточком по нерву входящему в рефлекторную дугу; зажмуривание глази сужение зрачка на свет и т.д. Но это слишком сложно для простой синаптической цепи/рефлекторной дуги.
Научпоп. Человековеденье - тематическая серия
Показать полностью
Жить в плюсе: путь к гармонии с собой
Хочется поговорим о чем-то важном – о том, как перестать бороться с собой и начать жить в гармонии и в плюсе. Не в смысле банковского счета (хотя и это приятно!), а в смысле внутреннего состояния: когда ты чувствуешь баланс, принятие и эту самую легкую, но мощную энергию "плюса" вместо вечного "минуса" или "нуля".
Что вообще значит "гармония с собой"?
Это не про постоянное счастье-эйфорию. Это про знание себя. Понимание своих ценностей, потребностей, сильных сторон и зон роста. Без иллюзий, но и без самобичевания.
Это принятие себя: говорить себе "да" целиком. Со всеми "неидеальностями", прошлым опытом, эмоциями (даже неприятными!).
Это честность с собой: перестать врать себе, оправдываться или игнорировать свои истинные желания и чувства.
Это уважение к себе: ставить свои границы, заботиться о своих ресурсах (физических и ментальных), выбирать то, что для тебя действительно хорошо.
А "жить в плюсе"?
Это когда энергия преобладает над усталостью, ты чувствуешь достаточно сил для важного, проблемы есть, но общий фон позитивный, и понимаешь, зачем делаешь то, что делаешь.
Ты замечаешь хорошее, даже маленькое.
Ты – автор своей жизни. Чувствуешь ответственность и возможность влиять на свое состояние и события.
Меня поразила одна история, после которой ты понимаешь, что твои переживания и заботы это просто мелочь. Девушка от рождения с плохим зрением. Более 50 поддерживающих операции на глаза сделала, чтобы зрение не ухудшалось. Вышла замуж забеременела, врачи упустили момент с глазами, она сама родила и после родов окончательно ослепла, долго ждала пересадку роговицы, роговица не прижилась, так как не осталось живых нервных окончаний, муж ушел, осталась одна с ребенком, напоролась на кран, вытек глаз, заполнили силиконом. И при всем при этом у человека столько жизненной энергии и позитива, никогда ни на что не жалуется, всегда с юмором. Она вступила в клуб для людей с ограниченными возможностями, выучилась на массажиста, вышла второй раз замуж, родила второго ребенка. Рассказывает с юмором о своих ситуациях, одной из запоминающихся было, что муж сделал сюрприз и говорит закрой глаза, она закрыла, а про себя подумала: «во дает, я же все равно ничего не вижу». Человек проживает жизнь в плюсе, несмотря на все свои невзгоды.
Как же прийти к этому состоянию?
Надо начать со слов "Стоп!" и "Что?"
Стоп автопилот. Нужно замечать, когда действуешь на автомате, по привычке или потому что "надо". Спроси себя: "Я действительно этого хочу? Это мне на пользу?"
Стоп Самокритика: Поймать себя на мыслях вроде "Я неудачник", "У меня никогда не получится"? Остановись! Заменить их на более добрые и реалистичные: "Я учусь", "Сейчас сложно, но я справлюсь". Будь себе другом, а не прокурором.
Что я чувствую? Регулярно спрашивайте себя об этом. Злость? Грусть? Радость? Страх? Просто назови эмоцию без осуждения. Это уже шаг к управлению.
2.Тело – твой дом. Сон, вода, еда (максимально питательная и приятная), движение (то, что радует!). Это не роскошь, а батарейки для жизни в плюсе. Игнорируешь тело – гармония невозможна.
Ментальная гигиена: отпишись от токсичных аккаунтов, ограничь новостной шум, научись говорить "нет" людям и делам, которые высасывают энергию. Защищай свой внутренний мир.
Тишина и наблюдение. Найдите 5-10 минут в день просто посидеть в тишине. Медитация, прогулка без наушников, созерцание чашки чая. Наблюдайте за мыслями, как за облаками – без вовлечения. Это перезагрузка.
3. Больше всего стресса – о прошлом (сожаления) или о будущем (тревога). Нужно научиться возвращаться в настоящее. Что ты видишь? Слышишь? Чувствуешь кожей? Сосредоточься на этом.
Каждый вечер (или утро) записывать 3-5 вещей, за которые благодарен. Обязательно! Даже если день был ужасен: "Спасибо за этот вкусный чай", "Спасибо за смех коллеги", "Спасибо за крышу над головой". Это переключает фокус мозга на "плюс".
4. Действуй из Любви, а не из Страха:
Прежде чем сказать "да" или сделать что-то, спроси: "Я делаю это из любви (к себе, к делу, к человеку) или из страха (быть отвергнутым, не оправдать ожиданий, упустить)?" Старайся выбирать первое.
Заботься о себе осознанно. Это не эгоизм. Наполненный человек может дать миру гораздо больше. Разреши себе отдых, хобби, удовольствия без чувства вины.
5. Принимай неидеальность (свою и мира).
Гармония – это не отсутствие проблем, а умение с ними танцевать. Будут ошибки, будут плохие дни, будут люди, которые тебя не поймут. Это нормально. Разреши себе быть человеком.
Показать полностью
Депрессия...1
Накрывает депрессия. Посоветуйте к кому из врачей обратиться, если это психиатр, то не попаду ли я на учет, какие проблемы это может принести в будущем? С психиатром общалась только на медкомиссиях на права. И может посоветуете безрецептурные а/д или реально успокаивающие средства. Кратко о ситуации, все живы-здоровы, просто рухнули планы на перемены в жизни, к которым шла несколько лет, в связи с чем были совершены второпях плохо обдуманные действия в финансовых делах ( не кредиты, не долги, но приведшие к потерям). На исправление нужно время, а меня накрывает прямо сейчас, до истерик. Про роскомнадзорнуться мыслей нет, но реально плохо, не вывожу. Даже есть не хочется, боюсь оставаться один на один с собой. Уехать и поменять обстановку сейчас нет возможности как раз из-за всего этого произошедшего.