Тест-полоски для измерения глюкозы в крови
На АлиЭкспресс
Реклама: ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 77033801
Показать полностью
0 просмотренных постов скрыто
Народная мудрость1
Показать полностью
1
Певица Глюкоза готова выступить 23 февраля за 3,5 миллиона рублей
Российская певица Наталья Чистякова-Ионова, известная под псевдонимом Глюкоза, готова выступить в День защитника Отечества за 3,5 миллиона рублей.
Леонид Агутин и Анжелика Варум заработают около 9,5 миллиона рублей за стадионное выступление в Тольятти в День защитника Отечества. Известно, что в 2022 году Леонид Агутин осудил в социальных сетях проведение специальной военной операции (СВО), однако вскоре удалил пост
Певица МакSим готова дать концерт 23 февраля за 4 миллиона рублей. По данным Mash, обычно она просит за 45-минутное выступление на 500 тысяч рублей больше, однако согласна сделать скидку ветеранам.
Я худею с ценников этих товарищей. Бесплатно выступить готов только Муромов.
Долина где-то там кстати тоже выступает за нехилый гонорар.
А пиздочёс на сцене у Глюкозы включен в её программе?
Показать полностью
Моя борьба с инсулинорезистентностью - Часть 1 - Пришлось несладко
Долго вынашивала эту историю. Решила поделиться с миром своим опытом борьбы с инсулинорезистентностью длиной чуть более года. Для Лиги Лени: была подтвержденная ИР, диабет, имею хорошее приданое от родителей (оба сейчас диабетики, им за 60). Принимала БАД-ы, ограничивала сладкое, физуха, оптимизм. И вот за год с плюсиком вылечилась. Думаю, большую роль сыграли молодой возраст (36 лет) и то, что заболевание было не сильно запущено. Теперь поподробнее.
Всё нижеописанное - мой личный опыт. Я не врач, не диетолог, я диванный эксперт экспериментатор) То, что подошло мне, может не подойти вам (а то и навредить). Рекламы БАД-ов в тексте не будет, мне за это не платят, назову лишь действующие вещества. Хотя я пробовала разные препараты, на мне работали отлично все. Могу лишь дать совет читать отзывы к конкретному товару перед покупкой. Без БАД-в борьба была бы в моем случае бессмысленной.
В первом посте я расскажу, как у меня развивалась ИР, какие были симптомы, анализы, а далее - как я боролась с болезнью и как победила.
Правда, говорят, победить невозможно - можно лишь достигнуть ремиссии. Может быть, я просто отодвинула болезнь лет на *ндцать.
Исходные данные: девушка, 36 лет (сейчас 37), рост 170, вес 170 105 кг. Вес существенно не менялся на протяжении 13 лет (был один период похудения, с постепенным возвратом назад). В далёком 2012, когда жестокий взрослый мир распахнул свои двери и дал мне по ебалу, у меня случилась затяжная депрессия, от которой психотерапевт назначил мне нейролептик (в малых дозах работающий как антидепрессант). Лекарство мне не помогло, и от него началась гиперпролактинемия (частая побочка от приёма нейролептика). Пока я поняла, кто гадит в тапки, доползла до врача и сдала анализы (в депрессии - то ещё развлечение) пролактин стал выше нормы в 5 раз, а вес увеличился на 30кг (с 72 до 102). Килограммы пёрли как на дрожжах, иногда по 2-3 за неделю, случилось всё где-то менее, чем за полгода. Оговорка, жир был не из воздуха, просто голод был как у мамочки на грудном вскармливании. Тело не выдержало и треснуло (покрылось растяжками - руки, ноги, грудь, живот). Сейчас эти растяжки уже давно зажили и побелели.
И вот с тех самых пор я таскаю на себе этот жирчик (иногда ношу в горы). Попытки его скинуть были, в какой-то момент я даже похудела до 95кг (дефицит калорий, физуха), но уже тогда отметила странность организма - он не мог существовать без сахара. Вот физически. Если я не ела сахар более суток, то на следующий день не могла подняться с постели - слабость и сонливость были страшные. Которые быстро проходили, если съесть конфету или хотя бы пару ложек сахара. С хлебом или фруктами это не прокатывало. Пробовала есть бананы, виноград - похуй...
На тот момент у меня в голове ещё ничего не щёлкнуло, да и анализы были в норме - сахар 4,5, остальное не проверяла. Врачи тоже ничего особенного не сказали, просто "похудей и всё пройдёт". Я была молодая, глупая и забила хер. Ещё появились эпизоды гипогликемии, особенно в ответ на физуху, но редкие. Слабость, дрожание рук, холодный пот - всё по классике. Но им я вообще значения не придала, сказала "ну бывает", хотя это всё были уже собственно они - первые предвестники диабета (скачки инсулина в крови).
Дохудев до 95кг, я отвлеклась на другие дела, но постепенно, в течение нескольких лет от бесконтрольной жрачки вес снова дошел до 103. Потом, в 2023 случился переезд, и в 5 минутах от дома оказался Магнит с (усукабля) просто божественными булками. За год я поправилась ещё на 2 кило 😁 В 2024 решила - дальше так нельзя. Вспоминаем, как мы худели, создаём дефицит и... И пиздец. Это больше не работает!
Если раньше мой организм реагировал неадекватно на отсутствие сладкого, теперь он начал сходить с ума при любом дефиците калорий. Даже в 200ккал. Плюс я начала линять - выпадали волосы, не клочками, но систематически. За год я лишилась половины волос, оставшиеся стали напоминать дранку. Добавились такие симптомы, как резь в глазах, сонливость и снижение работоспособности. Как следствие - опять некоторая депрессия. Особенно тяжело было во вторую фазу цикла (в это время у женщин повышается толерантность к глюкозе). Я не понимала, что происходит, но поход к доктору откладывала 🤪 Это у нас, видимо, семейное - отец вот дотянул до момента, пока не стал пиратом. Одноногим, да. Сахар у него был за 18 на тот момент. Лично у меня при повышенном сахаре было такое состояние - отъебитесь от меня все и дайте мне спокойно умереть 😓
В августе 2024 мы разговорились в одном чате, и люди обратили моё внимание на то, что я жру слишком много сладкого. Похоже, его количество увеличивалось постепенно, незаметно для меня. Так, я могла за сутки съесть полкило конфет, пила колу уже почти как воду, всё всегда с сахаром. И дошло до абсурда - мне стало хотеться подсластить обычную еду (мясо, овощи, гарнир), иначе было как-то невкусно... Мне посоветовали пиколинат хрома, якобы должен уменьшить тягу к сладкому, но помогает не всем. "Что за херня", подумала я, таблетка от сладкого. Но решила попробовать. Купила самый дешёвый на маркетплейсе и приняла таблетку. В первые сутки не было ничего. А потом - перманентный ахуй на протяжении примерно месяца.
Меня стало тошнить от сладкого. "Тошнить" - пожалуй, не совсем точное слово. Представьте, вы проспорили съесть литровую банку клубничного варенья без запивона, уже съели половину и в ужасе глядите на оставшуюся. Ощущение сильной приторности, что ли. Мне, как сладкоежке с детства, оно было в новинку и ранее недоступно - я могла и всю банку сожрать, не морщась. Реально, я как-то гостила у сестры, ещё в 13 лет, и ей притаранили трехлитрушку домашнего мёда. Я её за пару недель ополовинила) Мне до сих пор припоминают (в контексте, как у меня это получилось)).
После приёма хрома меня воротило даже от пакетика магазинного сока. Сладкий стал до мурашек. Так, в течение месяца я постепенно меняла сложившийся за десятилетия рацион - покупала прежние продукты, плевалась с того, какие они стали сладкие и больше не покупала. Сейчас тоже бывает плююсь. В добавок к этому, я стала ощущать сладость у "несладких" ранее продуктов, (например, у молока, маринованных огурцов 0_О особенно с голодухи).
Постепенно отношение к сладкому устаканилось, тошнота прошла, но я по прежнему не могу съесть столько сладкого, сколько ела раньше. Хотя уже давно не принимаю хром. Починилось что-то в организме.
Видимо, в начале приёма хрома сахара в крови было много, а хром резко увеличил усвоение в обход инсулина (интернет пишет, он так работает, хотя я процесс до конца не поняла). Клетки, получив много сахара, сказали
Куда столько?
Появилось отвращение к сладкому. Физиология, не более. Моя мама испытала тот же эффект на метформине, в начале приёма (её сахар был 8-10). Однако, уважаемый читатель, если ты уже диабетик и сидишь на метформине (или другом лекарстве) - принимай, пожалуйста, то что доктор прописал, не играйся, как я. Гипогликемическая кома, все дела, штука неприятная (иногда смертельная). Ну ты знаешь, наверное.
С хромом моё самочувствие немного улучшилось, стало больше сил, я таки собрала волю в кулак и доползла до сдачи анализов. Теперь цыфорки:
Индекс HOMA-IR (инсулинорезистентность) - 3,44 (норма < 2,77)
Индекс Caro 0,50 (норма)
Гликированный гемоглобин 5,8 (норма < 5,7, высокий риск развития диабета)
Глюкозу измеряла трижды, на протяжении месяца (в двух разных клиниках и маминым глюкометром). Разброс значений 5,7 - 6,4.
Думаю, всё было немного хуже, потому что на момент сдачи анализов я уже принимала хром более месяца. Об этом я сообщила доктору, мы пообщались, я рассказала ей свой анамнез, про родителей, симптомы. Мы решили мне пока больше таблеток не назначать, поскольку показатели были всего чуть выше нормы. Сказано - продолжать лечиться чем есть, ограничивать сладкое, а через полгода - контрольный приём. Если без изменений - переходим на более серьезные лекарства (спойлер - не потребовалось).
Так, наконец приняв неизбежное, я начала борьбу с диабетом 2 и инсулинорезистентностью:) В следующей части я подробнее расскажу про лечение, которое у меня растянулось на весь 2025 год.
Показать полностью
1
Сахарный водород по-китайски
Изображение сгенерировано нейросетью ideogram
Ученые из Китайского сельскохозяйственного университета и Наньянского технологического университета решили попить чай без сахара нашли способ сделать экологически чистый водород значительно дешевле. Они заменили кислород глюкозой, получаемой из сельскохозяйственных отходов снизив стоимость зеленого водорода в 3–5 раз.
«Это исследование продемонстрировало возможность производства экологически чистого водорода с высокой скоростью генерации», — говорится в исследовании.
В новой реакции вместо энергоемкого выделения кислорода окисляется сахар, а побочным продуктом становится формиат — ценное химическое вещество, используемое в промышленности. Система работает от солнечной энергии и использует специальный катализатор на основе кобальта с добавлением меди.
Такой подход может открыть путь к массовому использованию зеленого водорода в металлургии, судоходстве и других отраслях тяжелой промышленности.
Больше интересной информации про источники энергии и энергетику в телеграм-канале ЭнергетикУм
Показать полностью
А снег идёт
Показать полностью
1
Без инсулина: каким клеткам он не нужен?
Всем привет! Спрашивали - отвечаем :) Да, инсулин нужен не всем клеткам. Да, иногда даже тем клеткам, которым инсулин обычно нужен, иногда он не нужен. Нет, обойтись без инсулина нельзя, даже с учётом вышесказанного. Рассказываю, кто не знает.
На самом деле, часть клеток нашего тела - такие себе мародёры. Они таскают глюкозу из крови, наплевав на все инсулиновые приказы. К некоторым эти приказы вообще не относятся! В первую очередь это - нейроны. Священная корова нашего организма, которой всё можно. Ну, почти всё. Мозг - орган настолько важный, что эволюция не стала рисковать и связывать его питание с каким-то там гормоном. Ведь его надо сначала синтезировать (две минуты), ему надо распространиться с током крови (ещё пара минут)... А у нейронов этих минут просто НЕТ. Им нужна энергия здесь и сейчас, нет времени объяснять ждать. У этих клеток приоритетный, инсулин-независимый доступ к глюкозе 24/7.
Они для глюкозы оформляют VIP-пропуск. На их поверхности всегда торчит транспортёр глюкозы GLUT-3 (а в капиллярах мозга - GLUT-1). Эти переносчики всегда активны и работают по принципу облегчённой диффузии: если вокруг нейрона много глюкозы (в крови), а внутри - мало, они просто пропускают её внутрь, как через всегда открытую (эксклюзивно для них!) дверь. Таким образом, инсулин тут вообще никак не участвует. Мозг съедает десятки граммов чистой глюкозы в сутки, даже если у человека тяжелейший декомпенсированный диабет и своего инсулина нет.
Но фишка в том, что нейроны не умеют хранить глюкозу про запас. Им нужен её постоянный поток. Если уровень глюкозы в крови падает ниже критического (около 3 ммоль/л), мозг начинает буквально сбиваться, глохнуть и слепнуть - отсюда головокружение, спутанность сознания, нарушения зрения и слуха, ну и обмороки при гипогликемии. В отличие от состояния "высокий сахар" (т.е. когда в крови много глюкозы), эта ситуация требует незамедлительного решения, срочных мер в виде куска сахара в рот, инъекции (если жевание/глотание уже отключилось), вызова скорой помощи и т.п.
Второе - эритроциты. У красных кровяных телец нет митохондрий (клеточных "электростанций"). Всю энергию они получают исключительно за счёт бескислородного расщепления глюкозы (гликолиза). Им нужно питаться постоянно и просто. Используется GLUT-1 и всё та же идея облегчённой диффузии, что и в мозге: есть градиент концентрации - глюкоза проходит. Инсулин им не нужен.
Третье - клетки печени. Они и подчиняются инсулину, и нет. Безинсулиновый путь использует транспортёр GLUT-2. Его ключевая особенность - низкое сродство к глюкозе, и он работает как двусторонний клапан. Если в крови глюкозы очень много, GLUT-2 пропустит её внутрь клетки пассивно, без инсулина. Но, поскольку у печени важная функция (одна из!) не только забирать, но и отдавать глюкозу обратно в кровь, нужна вот такая двусторонняя связь. И выброс глюкозы инсулин как раз жёстко подавляет. При СД1, когда инсулина нет, печень теряет управление и бесконтрольно фигачит глюкозу в кровь, усугубляя гипергликемию. Это - ответ на вопрос "А почему при СД1 нельзя просто не есть углеводы с какой-нибудь кето-диетой и обойтись без инсулина". Нельзя. Потому что.
Четвёртое: мышцы, наконец. Очень распространённый миф: если заниматься спортом, то можно обойтись без инсулина. Сахар мол будет и так снижаться. Так вот, это НЕВЕРНО. В мифе про спорт пропущено очень важное слово: чтобы обойтись без инсулина, заниматься спортом потребуется беспрерывно. Понятно, что это - чисто теоретическое предположение. Никто и никогда не сможет жить в режиме постоянной мышечной работы. (Возможно, какое-то время и сможет, считанные часы, но очень недолго и очень несчастливо). Почему это не работает? В нормальном режиме мышечным клеткам нужен инсулин. Только во время работы (и сразу после неё) действительно активируется безинсулиновый путь получения глюкозы. Логика в нём та же, что и с нейронами: глюкоза нужна прямо вот сейчас? Нет времени ждать инсулин, задействуем план Б. Это очень недолгий и ненадёжный путь для мышечной клетки. Буквально, аварийный способ. Штатно - с инсулином. Во-вторых, инсулин регулирует ещё массу всего важного, и без него никак, в любом случае. Даже если запустить анжуманя и бегит отжимания и бег бесконечно.
Так что, у мышечных клеток два пути. В состоянии покоя они - вполне типичные законопослушные граждане клетки. Чтобы впустить глюкозу, им обязательно нужен инсулин (даёт команду транспортёру глюкозы GLUT-4). А сокращение мышцы тратит энергию (АТФ) и повышает уровень АМФ. Он включает "датчик энергии" клетки - фермент AMPK. Он отдаёт приказ: "Срочно доставить топливо!" И транспортёры GLUT-4 выводятся на поверхность без всякой команды инсулина. Параллельно работает кальциевый механизм (ионы Ca2+, которые запускают само сокращение).
А промт был такой: нарисуй клетки организма, которые усваивают глюкозу без инсулина, в мультяшном стиле.
Вот почему физическая нагрузка в каком-то смысле работает при инсулинрезистентности (СД2). Она заставляет мышцы забирать глюкозу в обход сломанного инсулинового сигнала, снижая сахар в крови здесь и сейчас. Но это работает, повторяю, только во время и после тренировки. Всегда пользоваться этим механизмом не выйдет. В покое мышцы снова требуют инсулин.
Что интересно, есть такая штука, тиоктовая кислота, так вот она тоже работает по безинсулиновому пути. У неё отдельная история. Рассказать? Пока ограничусь кратким: нет, она никак не заменит организму инсулин. Его организму заменяет инсулин, сделанный на фабрике и введённый в оный организм инъекцией.
Короче. Некоторые клетки умеют усваивать глюкозу без инсулина. Но это НИКАК не означает ненужность инсулина или, при его нехватке, инсулинотерапии. Инсулиннезависимое усвоение - это экстренная/аварийная система для важных органов и спецпропуск для работающих мышц. Она не годится для поддержания всего метаболического порядка. Если кто-то предлагает игнорировать врачебное назначение инсулина с мотивацией "а наши клетки и сами могут есть глюкозу" - слать, гнать и насмехаться над ним.
Я - Злобная Биохимичка. НЕ врач. Дзен вот. Там то же самое, просто ссылка нужна на него, иначе их дурацкие алгоритмы пишут "заимствование контента". Ага, сама у себя заимствую... Всем донам, как всегда, благодарность. Вы убеждаете меня, что это не зря)
Пруфы и что ещё почитать о:
Thorens B., Mueckler M. Glucose transporters in the 21st Century. Обзор по всем GLUT. PubMed.
Holloszy J.O. Exercise-induced increase in muscle insulin sensitivity. Собственно, открытие инсулин-независимого пути. PubMed.
Richter E.A., Hargreaves M. Exercise, GLUT4, and skeletal muscle glucose uptake. Детальный механизм этой истории с AMPK. PubMed.
Rizza R.A. Pathogenesis of fasting and postprandial hyperglycemia in type 2 diabetes: implications for therapy. Тут про печень и её роль в углеводном обмене. PubMed.
Wilcox G. Insulin and insulin resistance. Про системное значение инсулина, в частности. PubMed.
Показать полностью
1