Dartmoor

Dartmoor

пикабушник
40К рейтинг 392 подписчика 2718 комментариев 178 постов 27 в горячем
2 награды
5 лет на Пикабу самый сохраняемый пост недели
1967

Ответ на пост «Просто двойное сальто назад. С места» 

Немного про историю двойного сальто с места.

Это мой вольный быстрый перевод и гугление, монтаж роликов из инета

Первое упоминание двойного сальто с места начинается с 1960 года, в блоге/дневнике воспоминаний главного тренера Шотландской мужской сборной по акробатике Джима Холта:

Я испытываю огромное уважение к Чарли Тамайо, но самым удивительным акробатом всегда был парень по имени Вайчиро Мики. Мики-сан мог сделать двойной сальто с места и приземлиться на однодюймовый (2,54 см) борцовский коврик. Ни пружин (кроме ног), ни ямы, просто парень, который может взорваться с пола, плотно сгруппироваться и приземлиться, положив ноги под себя. К сожалению, видео, как известно, не существует, но Дэн Коннелли и другие, кто его знал, могут это подтвердить.
Вайчиро тренировал в Nippon U. Юкио Эндо, а в середине 70-х был помощником тренера в университете штата Вашингтон. До этого он работал с Хэлом Фреем и Масом Ватанабе в Cal, а затем занимался / работал в спортзале в Санта-Кларе с американским младшим парнем ...

Забавно, людей кто делал двойное сальто с места немного меньше, чем тех кто побывал в космосе. Я не хочу сказать что сделать двойное сальто тяжелее полета в космос, скорее требует огромного труда и времени. И не каждый из профессионалов сможет достичь такого уровня реакции, силы выпрыгивания и скорости группировки.

Продолжим, в 1993 году впервые появилось видео доказательство двойного сальто с земли, Стив Элиот с пружинной дорожки на мат.
На всех видео я убрал звук, включайте без страха

Вот пример дорожки -

Ответ на пост «Просто двойное сальто назад. С места» Сальто, История, Акробатика, Видео, Ответ на пост, Длиннопост

Хотя с земли эту попытку нельзя назвать, да и в видео есть приписка, 20 см дропа, точнее 20 см разница между матом и дорожкой.

Вторая задокументированная попытка была в 2005, Джонатан Касабон, но уже с  земли на мат -

Приземлился в колени, но это первая попытка с Земли на мат без высоты.

В 2013 году была первая попытка на пружинистом полу от Айрона Кука -

Весьма удачная!

Попытка на песке от Евгения Серегина в 2014 году -

В 2015 году Транг Кон попытался сделать на твердой поверхности -

В колени...

Первым на траве сделал Каи Флеминг в 2018 году -

Так же в 2018 году на пружинистом полу сделал один из самых красивых двойных Айрон Кук -

Попытка на траве от Ника Фрая в 2018 году, первый сделал с одним шагом для выпрыгивания -

Есть его ролик с путем до этого двойного Мощный путь!

И вот мы у заветного видео, после которого я решил рассказать про историю двойных сальто с места.
Яя Силла, да именно так мне перевел гугл переводчик его имя -

Ответ на пост «Просто двойное сальто назад. С места» Сальто, История, Акробатика, Видео, Ответ на пост, Длиннопост

двойное сальто с небольшой высоты в 2019 -

Для Яя это был разогрев, вот его попытка через два дня на траве с одним шагом для выпрыгивания -

И ещё через два дня первое двойное сальто на траве без шагов с места! -

Теперь вы увидели полную картину, спасибо оригинальному посту за желание сделать развернутую историю, как вы видите это был путь в несколько дней, где Яя Силла полностью оправдал имя данное ему с рождения.

Ссылки на источники:
Слова тренера
*Оффтоп*
Интересная статья его про русских гимнастов
*Оффтоп*
Список всех людей, кто побывал в космосе
Видео история двойных сальто

Показать полностью 2 10
20

Повторяем увиденное №2

Привет, мне понравилось пытаться повторять физические комплексы за ребятами из интернета, которые собирают миллионы просмотров.
Недавно мне прислал @accc, видео из инстаграмма, я добавлю гифкой, ссылку на источник скину в конце.

Повторяем увиденное №2 Брусья, Физкультура, Повторение, Спорт, Трюк, Гифка, Длиннопост

И мои попытки, сразу скажу мой набор навыков ограничен, но снимая себя на видео и пытаясь повторить я хочу улучшать себя, в данной ситуации моя мотивация - это попытка повторить за лучшими. Я сделал 3 попытки и свой вариант.

Первая попытка

Повторяем увиденное №2 Брусья, Физкультура, Повторение, Спорт, Трюк, Гифка, Длиннопост

И так все оказалось сложно, я не умею шагать, у меня хватает сил только зафиксироваться и мои носочки работают не так как на видео, это из-за батутов, привычка тянуть носки при каждом прыжке, плюс подтягивания и другие элементы выглядят красивее, когда тянешь носки.

Вторая попытка

Повторяем увиденное №2 Брусья, Физкультура, Повторение, Спорт, Трюк, Гифка, Длиннопост

Снова тяну носки и не держу тело прямо

Третья попытка

Повторяем увиденное №2 Брусья, Физкультура, Повторение, Спорт, Трюк, Гифка, Длиннопост

Я уже устал и в конце тяжело было выходить обратно.
Три попытки - не отлично, но и не ужасно.

И мой вариант:

Повторяем увиденное №2 Брусья, Физкультура, Повторение, Спорт, Трюк, Гифка, Длиннопост

Ссылка на оригинальное видео:
https://www.instagram.com/p/By2-WXVjJpn/?igshid=k1768jlicfx6

Я продолжу пытаться повторять элементы из интернета, где-то буду вновь повторять, если почувствую прогресс. Я не только занимаюсь на турниках и брусьях, мне будет приятно увидеть элементы из роликов, сноуборда, батутов, бега, стойки на руках, велосипеда, лыж, может быть батутов и паркура. Но, огромное НО, во всех этих сферах я любитель, так что не требуйте тройных сальто на батуте, особенно винтов, я не умею их, двойных корков на сноуборде, хотя я буду рад все это посмотреть и помечтать о них)

Показать полностью 3
112

Решил я повторить гифку с Азиатом

Увидел сегодня пост - https://pikabu.ru/story/sila_ruk_6768106

И решил повторить за ним, не знал получится у меня или нет. Сразу спойлер - нет, я не смог так чисто, мой пресс не держал ноги, и руки с рывком уходили, до этого я пробежал 15 км, наверное это немного убило пресс, или нет)
Бонус в конце, немного хлопков.

Решил я повторить гифку с Азиатом Спорт, Брусья, Упражнения, Физкультура, Повторение, Попытка, Хлопок, Гифка

Если вам понравилось, то буду рад брать гифки со спортом с пикабу и пытаться их повторить на вашу оценку.

33

Коллаж

Коллаж за 5 часов. Нашло вдохновение ночью.

Что получилось:

Коллаж Коллаж, Photoshop, Арт, Png, Длиннопост, Coub

Две фотки внутренней кухни.

Коллаж Коллаж, Photoshop, Арт, Png, Длиннопост, Coub
Коллаж Коллаж, Photoshop, Арт, Png, Длиннопост, Coub

И .png для всех желающих.

Коллаж Коллаж, Photoshop, Арт, Png, Длиннопост, Coub

+ coub

Те кто на меня подписался для ежедневных тренировок - краткое описание, после 4 дня я перестал тренироваться, пока не готов к таким нагрузкам, но в скором времени распишу и добавлю видео про 4 дня. Возможно скоро вернусь к этим тренировкам, пока не хватает сил.

Показать полностью 3 1
22

Первый день из 30 дней упражнений

Я все же решился начать делать свои тренировки ежедневными, сегодня второй день тренировок, а я только монтирую первую тренировку и записываю свои впечатления.

Я думаю не всегда в этот же день буду выкладывать результаты. Когда буду успевать, тогда и буду выкладывать.


3 ноября 2018 года, сделать месяц тренировок, отчет пошел.


День начался с Паркрана 5 км в легком темпе и в приятной компанией.

После финиша сделал 5 передних сальто, дааа, передние это не задние сальто, но мне почему-то захотелось именно их. Скажу наперед, во второй день делал задние сальто, как и планировалось. Здесь тоже будет позже видео или гифки, я пока не успеваю все снять.


Далее сыграли в лесенку с ребятами с паркрана, дошел до 10 раз — это 55 подтягиваний. Старался делать максимально чисто, ноги вместе, спина прямая, медленно поднимаешься, медленно опускаешься. Сниму это позже, времени ещё целый месяц будет.


Далее работа, а после самое сложное — у меня осталось множество упражнений и всего 2-3 часа до сна.

Первое и самое странное, у меня в кармане куртки были скакалки, потому первым делом как вышел из машины я направился на площадку — в кедах, в куртке и в джинсах прыгать — на улице был ливень и никого из прохожих, я знал, что зайдя домой я найду отговорку, и именно в этот момент идеально работает правило — здесь и сейчас.

Знаете что такое мотивация? Мотивация — это когда твоя подруга за 13 дней прыжков на скакалке с нуля доходит до 1100 за один подход.

Это так въелось в мою голову, что я прыгал именно столько раз. И знаете что, на 600 разу мой мозг просил меня остановиться и одуматься, тело горело. Но вот на 900 я был уверен что могу сделать 1500 и 2000, но я сказал себе 1000 раз за день, потому сделал 1100 и успокоился. Этот пункт теперь выполнен.


После этого оставшиеся упражнения показались простыми.

Здесь уже я разделил их на 10 подходов:

20 отжиманий

20 приседаний

10 пресса

И заснял 4 подхода разных, уже реально взял камеру и стал снимать.

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Отжимания обычный с пушистым засранцем.

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Пресс ножницами делал 20 раз, то есть по 10 на каждую ногу, чтобы все честно.

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост
Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Эти движения камерой — операторская работа кота

И так в плане было 5 разных видов этих упражнений, то есть каждого по 2, но мой мозг смог придумать только 4 и последний был повторением самого легко подхода.

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Отжимания узким хватом, но не совсем узким, совсем узким хватом я бы 2 подхода по 20 не осилил.

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Странный пресс, но довольно сложный.

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Обычные приседания.

Новый подход, новые вид тех же упражнений:

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Отжимания широким хватом.

Вот классно, что я снимал это все, видны ошибки, грудью не касаюсь, до конца не выпрямляю руки.
Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Ещё новый вид пресса, вертикальные ножницы, тоже 20 раз, по 10 на каждый переход.

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Приседания ноги вместе.

Ещё один вид упражнений в подходах:

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Делал таких 10 раз, а потом 10 обычных отжиманий, жесткая вещь.

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Самый любимые и обычные упражнения на пресс, но самые не эффективные, но мне очень нравятся.

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Приседания с широко расставленными ногами.

И последняя гифка:

Первый день из 30 дней упражнений Спорт, Физкультура, Упражнения, 30 дней упражнений, Бег, Легкая атлетика, Испытание на прочность, Видео, Гифка, Длиннопост

Снимая, я заметил, как быстро прошли 5 первых подходов.

А вот на 7-8-9-10 подходе я придумывал себе отговорки и постоянно отвлекался.

И так это был первый мой день.

Забегая вперед скажу, что второй день я был на работе и постеснялся снимать свои подходы, но честно их сделал, поэтому второй пост будет только с одним видео бега. Но мне понравилось делать маленькие гифки моих видов упражнения. Напишите, понравилось ли вам? И стоит ли мне продолжать такие посты с гифками?

Итог за первый день из 30 дней:

5 км

1100 скакалок

5 передних сальто

200 приседаний

200 отжиманий

100 пресса

55 подтягиваний

Показать полностью 14
7

Тренировка на скакалках

Привет, я тут решил сделать небольшой проект.

Я начну выкладывать свои тренировки, с видео и фотографиями и своими мыслями во время тренировок.

Возможно на днях я задам себе планку - делать месяц определенное количество упражнений и буду о них рассказывать.

Вчера была небольшая тренировка:

2 км на велосипеде по гололеду. (Да я отважный, последствия дальше в посте)
1000 прыжков на скакалках - спасибо tenzor74, твои посты вдохновляют.
500 за раз и дальше 5 подходов по 100

Утро задалось, прекрасный рассвет и настроение с самого утра. Упражнения прекрасно будят.

Тренировка на скакалках Спорт, Физкультура, Утро, Зарядка, Упражнения, Велосипед, Скакалка, Видео, Длиннопост

По пути назад получил себе педалью по ноге, очень не приятно. Особенно когда катался по гололеду и думал что свалюсь, а педалью получил просто когда стоял и ждал светофора. Невероятное везение!


Вечерняя тренировка

2 км бега

10 подходов состоящих из

100 прыжков на скакалке

10 пресса в положении виса на турнике и поднимания ног в уголке

20 приседаний


Это начало моего дневника упражнений, какая моя цель?

Моя цель создать на Пикабу сообщество людей, которое любит физкультуру и спорт, разговаривают об этом и делятся своими впечатлениями. А также проверить насколько можно приблизиться к нереальным числам по-типу 1000 отжиманий или 1000 приседаний за день и не устать.

2 года назад я без каких-то базовых умений в акробатике в 22 года стал заниматься батутами, в 24 я делаю заднее и переднее сальто на земле.

В 17 лет я получил страшный перелом, а в 21 год пробежал 100 км:
https://pikabu.ru/story/kak_ya_probezhal_103_km_chast_3_vtor...

Я понял что границ в любительском спорте нет, есть только травмы и техника.
Если соблюдать второе - первое никогда не появится, точнее, возможно появится, но шанс минимален.

Постараюсь на неделе сформировать свой месячный дикий проект и начать выкладывать по нему видео, фото и текста, которые будут описывать ход проекта и мое самочувствие.
В планах, каждый день в течение месяца выполнять:
5 км бега (16 км бега - в лучших случаях, так как это минимум полтора часа на бег, а это очень много, планирую все упражнения вливать в 2 часа в день)
1000 прыжков на скакалках
5 сальто назад на земле
200 приседаний
50 подтягиваний
200 отжиманий
100 пресса
Возможно сделаю изменения, что-то добавлю или сокращу.

Показать полностью 1 1
2

Лекция о Батутном Фристайле

Серия лекций о батутном фристайле, вы узнаете историю батутов, его стили, откроете множество новых трюков.

Это рассказ о людях, о стиле жизни и безумных вещах.

Что такое батутные батлы и как они проходят, и почему скоро это станет популярным. А пока это мир андерграунда, в котором крутятся молодые ребята, многим из которых не исполнилось даже 14 лет.

Напишите ваши впечатления, и я надеюсь заинтересовал вас в новом виде спорта.


По поводу моего админства в сообществе "Физкультура и спорт" - я сильно ушел в документалистику, и даже не знаю что нужно моим подписчикам. Я до сих пор пробегаю до 50 км в неделю и много тренируюсь в разных направлениях, но у меня нет времени создавать большие посты, я могу постить свои тренировки в виде дневника - бег (обычно 16 км), велосипед, ролики, скейтборд, сноуборд, батуты, офп, гимнастика и акробатика, - это все включено в недельные занятия так или иначе, если вам интересно смотреть короткие видео с моим прогрессом и текстовые пометки с количеством упражнений, то напишите в комментарии.
Если вы все же ждете от меня туториалов и видео про как накачать это или то или сделать разминку - я пока не знаю когда начну это снимать.

Я очень рад всем тем, кто поддеживал меня на Пикабу. Но в последние время я хочу увидеть обратную связь, а то есть больше 300 подписчиков, а чего вы хотите? Скажите, прошу вас.

Показать полностью 3
Отличная работа, все прочитано!