Всем привет.
Вот и очередное видео подоспело. Сегодня у меня холодец, наконец-то получился
Часто готовлю что-то незнакомое, иногда это приводит к тому, что блюдо летит в утиль, это не тот случай)).
Главное в моей готовке, чтоб было вкусно, иногда может быть не очень красиво, но я стараюсь.
решил попробовать все это снимать.
Так что представляю на Ваше обозрение.
Так же я в запрещëннограмме: https://www.instagram.com/rafaginn?stkn=emN3czZtbGlpd3h5
Всем привет.
У меня два мелких шкодных сына, я очень стараюсь вырастить их достоиными людьми, но помня из своего детства, что родительские нравоучения не работают, решил написать для них сказку.
Идея моя, сюжет мой, герои мои, нейросеть мучал сам, вот что у меня вышло.
Так же я в запрещëннограмме: https://www.instagram.com/rafaginn?stkn=emN3czZtbGlpd3h5
Так же креплю полную сказку в ПДФ.
Всем привет.
Вот и очередное видео подоспело. Вторая из трех квашенных капусты подряд.
Часто готовлю что-то незнакомое, иногда это приводит к тому, что блюдо летит в утиль, это не тот случай)).
Главное в моей готовке, чтоб было вкусно, иногда может быть не очень красиво, но я стараюсь.
решил попробовать все это снимать.
Так что представляю на Ваше обозрение.
Так же я в запрещëннограмме: https://www.instagram.com/rafaginn?stkn=emN3czZtbGlpd3h5
Всем привет.Вот такого борща себе забабахал.К сожалению видео почему то сдохло, так что в этот раз без него.Так же я в запрещëннограмме: https://www.instagram.com/rafaginn?stkn=emN3czZtbGlpd3h5
Всем привет.
Вот и очередное видео подоспело.
Главное в моей готовке, чтоб было вкусно, иногда может быть не очень красиво, но я стараюсь.
решил попробовать все это снимать.
Так что представляю на Ваше обозрение.
Так же я в запрещëннограмме: https://www.instagram.com/rafaginn?stkn=emN3czZtbGlpd3h5
Всем привет.
Вот и очередное видео подоспело. Теперь будет 3 квашенных капусты подряд.
Часто готовлю что-то незнакомое, иногда это приводит к тому, что блюдо летит в утиль, это не тот случай)).
Главное в моей готовке, чтоб было вкусно, иногда может быть не очень красиво, но я стараюсь.
решил попробовать все это снимать.
Так что представляю на Ваше обозрение.
Так же я в запрещëннограмме: https://www.instagram.com/rafaginn?stkn=emN3czZtbGlpd3h5
Ингредиенты
Капуста 1 штука, килограмма 3-4
Свёкла 1-2 штуки 300-400 грамм
Сельдерей 1 пучок хз сколько грамм
Чеснок 2 головки 50-70 грамм
Перец острый 1 маленький
Соль 3 столовые ложки с горкой
Вода 1 литр
Ребят, если коротко — у меня была огромная секвестрированная грыжа.
В марте 2024-го, в самую поганую пору, я попал на операционный стол.
Дальше — два месяца корсета и больничного, которые я вспоминаю без особого удовольствия.
И вот эта тренировка, можно сказать, вытащила меня из этого корсета и подняла на ноги.
Она вернула мне двигательную активность — ту самую, без которой никакого «убить скуфа» бы просто не случилось.
Именно с неё всё началось. Огромная благодарность автору тренировки Василию Уткину.
Если прям совсем туго
https://drive.google.com/file/d/1w1NWHb5Os83aeKQ8EIKB9_DAG7d...
забирайте, это занятие с тренером ЛФК в реабилитационном центре, практически без противопоказаний
Поэтому советую её всем — через эту небольшую историю из моей жизни.
А теперь будем убивать скуфа.
Видео уже в ленте.
Так же я в запрещëннограмме: https://www.instagram.com/rafaginn?stkn=emN3czZtbGlpd3h5
https://vkvideo.ru/video-195319501_456239204?t=27m46s
Всем привет.
Вот и очередное видео подоспело.
Решил начать снимать еще и тренировки, чтоб мотивировать себя, заниматься регулярнее.
Сейчас начал 30х30 на Фитсарс от Михаила Прыгунова. Тем-более трени стали неотъемлемой частью моей жизни, хоть и вынуждено.
Так же я в запрещëннограмме: https://www.instagram.com/rafaginn?stkn=emN3czZtbGlpd3h5
