Серия «Гештальт терапия»

Почему во всём мире психолог - уважаемая профессия, а в России нет?

Серия Гештальт терапия

Я долго не могла понять почему. Но жизнь не стоит на месте и вчера я наконец-то получила ответ! Отвечает, что характерно, Лига разбитых сердец:

Да нафиг в этом уютном слезливом паблике эта психологическая муть? Мы тут сидим на кухне, заливаем водочкой слезы и рассказываем какая она тварь (или он козел), перемываем косточки, а тут с разгону тераписты врываются. Не нужны вы тут и раньше были, и сейчас не нужны. Вместе со своим генштабом и институтом хер-пойми-чего.

Вот оно чо, Михалыч!
Прямо-таки крик: "дайте людям спокойно пострадать!".
Неизбывная русская забава! А я-то думаю, отчего людям бывает проще вывалить всю свою подноготную на просторы интернета, чем беседовать в уютном кабинете со специалистом? Это же сто крат эффективнее и безопаснее. Всё дело в том, что ещё более классическая "русская забава"- это страдание напоказ!

Почему во всём мире психолог - уважаемая профессия, а в России нет?

Пролонгированная манипуляция суицидальными мыслями во весь интернет, это как цыганочка с выходом! Ай-на-нэ-на-нэ! Внимание гарантировано 100%.

Не, я ничуть не осуждаю, дело-то хозяйское. Жизнь ваша, живите, как хотите. Всем хорошо- и автору и почтенной публике. Как сказал комментатор, "перемыть косточки и залить водочкой слёзы". Сделать шоу из своих страданий- всё лучше, чем молча сидеть одному.
Пишите, как говорится, Шура, пишите - они золотые!

Да, иногда поддержка в интернете просто незаменима. Остались ещё душевные люди местами. Но решаете ли вы таким образом проблему? Ту, что загнала вас на диван помирать?
Посмотрим, шоу в прямом эфире продолжается!
А я что? Ничего, просто мимо крокодил... Но мне грустно видеть такое отношение к себе.

Показать полностью 1

Как решать конфликты в паре

Серия Гештальт терапия

Даже в самых любящих парах случаются ссоры. И это нормально. Конфликт — это не конец отношений, а их работа.

- Почему мы ссоримся и можно ли вообще избежать конфликтов?
- Что делать, если хочется высказать претензию с порога?
- Как работает «стоп-слово» и почему тот, кто его произносит, — герой?
- Почему молчание — это игнор и наказание?
- Как говорить на языке чувств, а не обвинений?

Показать полностью

Измена в паре: причины, ответственность и возможность сохранить отношения

Серия Гештальт терапия

Почему один из партнеров начинает искать что-то на стороне? Всегда ли виноват только тот, кто изменил? Какой вклад вносят оба партнера в то, что отношения доходят до такой точки?

В видео:
- почему измена — это часто следствие проблем в самой паре;
- что получает мужчина (или женщина) «на стороне», чего не хватает дома;
- можно ли вернуть доверие после измены;
- почему работать над отношениями нужно всю жизнь.

Показать полностью
3

Ответ на пост «Разломать нельзя продать»1

Серия Гештальт терапия

Прошу прощения у автора, возьму ваш случай для демонстративного разбора в гештальт подходе. Буквально вчера писала скетч о внутреннем конфликте, с точки зрения гештальт терапии, и вот, сегодня среда - инфополе реагирует примерами из жизни.

Здесь мы как раз имеем дело с внутренним конфликтом под названием «Разломать нельзя продать» или ещё такой сценарий можно назвать "И ни туда и ни сюда".
Тупиковая станция, выходим товарищи!
В ролях всё те же:

Ид - телесные ощущения, ака "Тушка" (чувствование).
Персоналити - совокупность представлений о себе, ака "Голова" (думанье).
Эго - зав. отделом по принятию решений и исполнению, ответственный за выживание предыдущих двух, ака "Я".

Автор делится историей из детства, где её отец заставлял осваивать игру на гитаре, цитата:

"У меня есть гитара. Началось это сто лет назад из-под палки, я была мелкой, сначала клала её демонстративно как гусли на колени. Но папа оказался сильнее. В итоге я подбирала со слуха Бичевскую, Дольского, романсы его любимые."

Как это обычно и бывает, Голова берёт слово первая и довольно мягко озвучивает последствия насилия в детстве:

- И штука в том, что я не притрагивалась к ней уже лет двадцать. Ну вот с тех пор, как стала осознавать, что можно к ней не притрагиваться. Я очень люблю и бардов, и ту же Бичевскую,
НО я люблю их слушать в чужом исполнении.

Далее "бла-бла-бла" (для развитой, умененькой Головы характерно поговорить о проблеме, рационализируя опыт), отмечу важное представление о себе, в котором автор поясняет, как будто бы оправдываясь за что-то:

- Я живу формулами, алгоритмами. В Большом пусть поют, а я оперировать буду.

И снова "бла-бла-бла... гитару надо куда-то деть... ".
И тут! Внезапно, слово берёт Тушка, (прошу прощения за неофициальный гештальтистский жаргон, не желаю никого оскорбить или упаси господи обидеть. Так психотерапевты-телесники в шутку именуют тело):

- Но больше всего мне хочется по ней попрыгать.

Вот что автор хочет на самом деле сделать с ненавистной гитарой, на которой отец, который был сильнее, из-под палки заставлял учиться играть.
Здесь истинная потребность выходит на первый план в виде телесного отреагирования на насилие со стороны отца. Так уж мы устроены, что именно тело всё помнит, независимо от давности произошедших событий. И именно телесная реакции на ТУ ситуацию не прожита, импульс защитить себя от насилия и ответить отцу был удержан внутри, поскольку автор была ребёнком.

Для Головы же то, что предлагает сделать Тушка- это абсолютно иррациональная и не имеющая смысла постановка вопроса. Обычно как раз в этом месте рассказа на сеансе, гештальт терапевт спрашивает клиента: "что ты СЕЙЧАС чувствуешь, когда пересказываешь эту историю?". Адресую этот вопрос автору поста.

Я не знаю, что чувствует автор и какими словами он опишет то, что чувствует.
Но предполагаю, что это что-то в спектре от злости до ярости. Мой жизненный опыт подсказывает мне, что когда что-то хочется ломать ногами, то это уже не просто лёгкое раздражение от перехода границ. Это уже прямо накопленная ярость, долго удерживаемая внутри. Но вернёмся к тексту, где рацио Головы продолжает удерживать автора от действий.

Голова:
- Мне уже несколько раз в голову приходила эта идея. (бла-бла-бла...) И получается, что я не очень-то обедню мир, попрыгав по этой (гитаре). Бла-бла-бла....Однако мне как-то стрёмно ломать пригодную к жизни вещь. Единственную такого рода историю я знаю про.... бла-бла.

Тут мне хочется уже воскликнуть: йоху! Привет, сюрстрёминг!
(Напомню, сюрстрёминг- это не вонючая селёдка, а довольно стрёмный внутренний конфликт, сопровождаемый сюрреалистичными диалогами самого с собой. Шутка если что.)
То есть Голова здесь главенствует над телесными импульсами, ей нужны хоть какие-то "разумные" доводы, чтобы позволить телу, хотя бы через 20 лет попрыгать уже на этой злополучной гитаре для того, чтобы снять напряжение, так долго удерживаемое всей системой- и телесной и психоэмоциональной.

И у меня есть рациональное объяснение "для головы".
В гештальт терапии, в частности в телесно-ориентированном подходе, физическое отреагирование на переходном объекте (будь то боксёрская груша или что угодно иное)- это профилактика психосоматических заболеваний. То есть неиллюзорных физических болезней. Так как удержание эмоций и телесных реакций, создаёт напряжение в разных участках тела, препятствуя нормальной работе органов. Поскольку именно тело аккумулирует удержанные эмоции и совершенно неважно сколько лет прошло с момента произошедших событий.
Но осознаёт ли автор, кто истинный адресат её чувств?

Какой финал напишет автор?
Какое в итоге решение примет его Я, кто победит- Тушка, со своим живым импульсом попрыгать или Голова со своими аргументами "нельзя"?
Шекспир, быть или не быть?

Показать полностью
3

Что такое это ваше "Эго": Сюрстрёминг!

Серия Гештальт терапия

Сюрстрёминг- это не вонючая селёдка, а довольно стрёмный внутренний конфликт, сопровождаемый сюрреалистичными диалогами самого с собой.

В ролях:

Ид - телесные ощущения, ака "Тушка" (чувствование).
Персоналити - совокупность представлений о себе, ака "Голова" (думанье).
Эго - зав. отделом по принятию решений и исполнению, ответственный за выживание предыдущих двух, ака "Я".

Тушка:

- Я хочу это, это и вот это и ещё пироженку с кремом!

Голова:

- Нет, ну я приличный человек, а приличным людям не пристало такие фортеля вытворять, к тому же я на диете.

Я, глядя на всё это безобразие:

- Ой, фсё! Я на диван сериал смотреть...

Показать полностью
5

Что вообще такое это ваше "Эго": психоанализ vs гештальт

Серия Гештальт терапия

Сравниваются значение термина "эго" в психоанализе и гештальте. Объясняется, откуда вообще взялось это слово и почему в гештальте и психоанализе оно имеет совершено разные (хотя, глубинно и сущностно, возможно и близкие - вопрос для дискуссии) значения.

Когда в институте я стал изучать теорию гештальт-терапии, помню, как меня раздражало то, что в гештальте слово Эго используется в другом значении, не таком, как в психоанализе. Мне тогда показалось, что Перлз и Гудмэн просто взяли к тому времени уже вполне устоявшийся термин и придали ему другой смысл, тем самым все запутав. То же самое можно отнести и к слову id.

Что вообще такое это ваше "Эго": психоанализ vs гештальт

Несколько позднее я вдруг понял, что сам Фрейд никогда не использовал эти слова – ни id, ни Super-ego. Фрейд не изобретал никакого новояза, он использовал слова из родного ему немецкого языка: Es (то есть Оно), Ich (Я) и конструкт Uber-Ich (то есть Сверх-Я).

Термины id, Super-ego etc., на самом деле, вводит в оборот английский психоаналитик Эрнест Джонс при переводе работ Фрейда. Так как в Великобритании того времени психоанализ был не очень популярен, в основном не признавался академическим сообществом, Джонс решил сделать тексты Фрейда более академичными, введя туда латинскую терминологию.

Поэтому слово Ich, например, он перевел не на английский (могло бы быть I), а на латынь - Ego (лат. – Я). Также некоторые другие слова, он перевел с немецкого не на английский, а на латынь.

Вернемся к термину Ego. Массовым тиражом на английском языке работы Фрейда были изданы только в конце 40-х гг., спустя почти десятилетие после его смерти. И не только британское, но и англоязычное американское психологическое сообщество во многом восприняло идеи Фрейда через эти переводы. Для них Фрейд не был непререкаемым авторитетом, поэтому развернулись активные дискуссии о том, что же такое это Ego, стоит ли так жестко отделять его от Супер-Эго, не правильнее ли многие процессы психики, части структуры психики, которые Фрейд относил к Оно или Сверх-Я, относить все-таки к самому Я, то есть Ego? Из этих дискуссий, в частности, родилось такое мощное направление как Эго-психология.

Фриц Перлз, в конце 40-х гг. переезжает в Нью-Йорк. Он сам и члены сложившегося вокруг него кружка (т.н. группа семи) также размышляют и дискутируют на эти темы, что же все-таки такое «настоящее я», это самое Ego. Поль Гудмэн – один из членов группы семи и ближайший сподвижник Перлза создает свою модель… даже не психики, а Самости человека (Self).

Эта модель не структурная, а динамическая, обозначающая, скорее, человеческое экзистирование, присутствие его в мире в непрерывном движении этого экзистирования.
И эти модусы экзистирования Гудмэн обозначает теми же латинскими словами, которые Джонс использовал, переводя Фрейда – Id и Ego.

При этом Ego – это выбирающее Я, функция Самости, ответственная именно за выбор.

Я экзистирую, присутствуя в моменте сейчас и месте здесь, непрерывно совершая выбор, темпорально направленный в будущее. Эту часть или функцию Себя (или переживания себя как Себя, Самость (Self) ) Гудмэн и предложил называть Эго. Совсем непохоже на фрейдовское Ich.

Напомню, к моменту издания «Теории гештальт-терапии» (1951), термины id, ego еще не были устоявшимися, шли дискуссии, в разных работах разные авторы вкладывали самое разное значение в эти термины. Перлз, Гудмэн и Хэфферлайн (еще один из авторов «Теории гештальт-терапии») были одними из них.

Конечно, использование одних и тех же терминов для обозначения совершенно разных понятий мешает пониманию и того, и другого. У человека, изучающего одновременно психоанализ и гештальт (как я, например) могут возникнуть определенного рода затруднения.

Для себя я нашел простой выход – пользоваться русским переводом слов (Я, Оно, Сверх-Я), понимая, что другие психоаналитики (особенно англоязычные) могут использовать латинские слова для обозначения того же самого, а теория Self в гештальте – это еще одна попытка описать и передать при помощи некоторых конструктов и терминов (что, по большому счету, всегда невозможно) суть и представление о человеческом экзистировании, приближаясь к сути которого, можно делиться этим переживанием с другими людьми, в том числе и со своими клиентами, что само по себе уже является терапевтичным, как и являются терапевтичными техники выработанные гештальт-терапевтами на основании «Теории гештальт-терапии».

(с) Автор Францев Максим Леонидович.

Показать полностью
0

Что вообще такое это ваше "Эго"?

Серия Гештальт терапия

Нередко в обиходной речи и в психотерапевтической среде, можно услышать слово "Эго".
И, как это обычно бывает, каждый под этим словом подразумевает что-то своё.

Что подразумевают под "Эго" в гештальт подходе?

Гештальтисты отказались от идеи последовательной реализации человеком своих потребностей - от "базовых" к "высшим", как, например, схематически представлено в известной Пирамиде потребностей Маслоу:

визуальное представление теории мотивации американского психолога Абрахама Маслоу

визуальное представление теории мотивации американского психолога Абрахама Маслоу

Теория мотивации Маслоу подвергалась критике, поскольку в реальной жизни человек может стремиться к творчеству (высшая потребность) или признанию, испытывая при этом проблемы с базовым комфортом, а самое главное - потребности могут меняться в зависимости ситуации, возраста человека и его жизненных приоритетов.

Основатели Гештальт терапии предложили рассматривать самого человека и его потребности как динамический, творческий процесс адаптации к постоянно изменяющейся среде, которая никогда не являет собой идеальную схему последовательных ступеней.

Таким образом, Гештальт- это процесс осознавания доминирующей в данный момент потребности (физиологической или психологической) и её удовлетворения в контакте с окружающей средой.

Для того, чтобы изучать такую динамическую структуру, они ввели понятие Self (Самость) - это непрерывный процесс творческого приспособления человека к своей внутренней среде и окружающему его миру. Это то, как вы существуете, действуете и реагируете в каждый конкретный момент времени в отношениях «организм — среда».

И в каждый момент времени Self (Самость) определяется тремя функциями:
1. что я чувствую - (Id)
2. что я о себе знаю - (Personality)
3. и, на основании первых двух, какой в итоге выбор я делаю - (Ego).

То есть под Эго в гештальт подходе понимают функцию выбора, с помощью которой что-то принимается, а что-то отчуждается, говоря чему-то "Да", а другому - "Нет".

Показать полностью 1
9

Наглядность проекций в притчах

Серия Гештальт терапия
Наглядность проекций в притчах

В Китае жил когда-то учитель дхармы по имени Мастер Фо Инь. У этого учителя был друг по имени Су Донг По — поэт с дурной репутацией из-за своего грубого, вздорного характера.

Однажды поэт сел, изображая из себя Будду. Он спросил учителя дхармы:

— На кого я похож?
— Ты похож на Будду, — ответил Мастер Фо Инь.

Поэт затем сказал:

— Ты знаешь, на кого ты похож? Ты похож на кучу дерьма!

Мастера дхармы это нисколько не смутило. Он по-прежнему продолжал улыбаться. Потерявший смелость поэт спросил:

— Как же это ты не рассердился?

Монах ответил:

— Тот, кто осознал в себе природу Будды, видит ту же природу Будды в каждом человеке. Тот же, кто полон дерьма, видит каждого другого как кучу дерьма.


Притча - короткая мудрость, которая одновременно и учит и лечит, а проекции - это не что-то такое новое, что "изобрели" психологи. Практическая психология исторически выросла из философии и всегда опирается на её концепции. И я хочу рассмотреть эту историю в контексте такой особенности человеческого восприятия, как проекция.
Проекция — это бессознательный психологический защитный механизм, при котором человек приписывает окружающим людям (или объектам) собственные мысли, чувства, мотивы и черты характера. Вместо осознания своих внутренних переживаний, он воспринимает их как приходящие извне.

Теперь будет моя проекция, то есть моя фантазия, о чём повествует притча.

В этой смешной и очень человеческой истории я вижу два вида проекций - зеркальную и проекцию катарсиса. Оба персонажа видят друг в друге себя, но опираются в своём видении на разные внутренние состояния.
Мастер видит своего друга из состояния равновесия, наполненности и любви, он симпатизирует своему другу-поэту и поэтому видит в нём природу Будды, поскольку сам осознал в себе эту часть. Это зеркальная проекция: ты такой же, как я, я вижу в тебе этот потенциал.

И если он пробуждённый, то находится в осознанном состоянии целостности, единства с миром, где нет самой "личности" с её разделяющими и ограниченными суждениями о том, что есть Я и не-Я.

Поэт же, желая разозлить Мастера, действует из состояния глубокой неудовлетворённости и проецирует на Мастера свою злость, сравнивая его с кучей дерьма.
Он не признаёт эту "кучу дерьма" своей собственной частью и приписывает её другому, получая от этого некоторое временное облегчение. Это проекция катарсиса.

Чтобы развеять заблуждение, Мастер коротко объясняет своему другу проективную природу сознания: ты видишь в другом то, чем ты сам наполнен.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества