Danilov108

Многие люди (да большинство, включая и меня когда-то), вступая в отношения, создавая семью, искренне верят, что хорошие, тëплые (или даже идеальные) отношения спустя 10-20 лет брака получатся автоматически, сами собой, без каких-либо серьëзных усилий.

Доля правды в этом, конечно, есть: притирка всë же сглаживает самые острые углы.

Ещë бывают пары, когда оба будущих супруга (или хотя бы один) настолько святые/прошаренные, что спокойно "переварят" всю нагрузку, почти даже не заметив. Однако это - крайняя редкость, исключение из правил.

В большинстве же случаев, хорошие, близкие отношения в семье - это ежедневная работа над собой, над своими слабостями, плюс принятие других людей (включая детей) вместе с их естественным несовершенством.

На своëм примере (10+ лет отношений) могу сказать, что мне за это время пришлось проработать гневливость/обидчивость (пусть не в ноль, но существенно, в разы), научиться обращаться с детьми (сейчас трое мелких), вырасти в несколько раз по доходам, работать больше, чем на ставку, научиться отдавать бОльшую часть зарплаты на семейные нужды (а не тратить почти всю на "игрушки", как в холостые годы), ездить каждые выходные по городу по делам (вместо того, чтобы отсыпаться) и т.д. И хорошо, когда подобная работа делается обоюдно (за что я очень благодарен жене и детям).

Сколько было кризисов - отдельный разговор. Если кратко: много. (Причëм кризисы есть и будут в каждых отношениях, и максимум, что можно с этим сделать - пройти их мягко.)

И несмотря на это - в семье, на мой взгляд, интереснее, чем одному.

Доброе утро. Выскажу своë обывательское мнение (а вообще, имеет смысл обсудить с врачом - например, неврологом).

1. Если совсем не могу уснуть - пью таблетку мелатонина 3 мг.

Если через полчаса не вырубился - пью ещë одну, на край (но стараюсь не злоупотреблять, взрослому одной, по идее, должно хватать, если человек не слишком крупный и не слишком возбуждëн). Вырубаюсь.

2. Дополнительно, если не могу уснуть, могу накапать 10-15 капель валемидина на полчашки воды комнатной температуры (это сердечные капли, но они почти полностью "травяные", из химии там только димедрол, поэтому их применяют и в качестве успокоительного). Лично меня немного стремает, что они на спирту.

3. В детстве, когда не мог уснуть, мне давали то настойку пиона, то настойку пустырника, то валерианы (со временем привыкал, настойки чередовали).

4. Есть аюрведические успокоительные препараты (например, стресском), но их, походу, нужно подбирать индивидуально.

5. Очень эффективный делюкс-рецепт, вообще без препаратов (хотя лично мне не всегда просто следовать ему) - отказ от любых гаджетов и экранов за 2 часа до сна.

6. Если и после всего этого не могу уснуть - читаю молитвы, пока не устану (в студенчестве читал книги).

7. Настрой, естественно, важен. Если сильно парюсь насчëт чего-то, то использую психологические приëмы и простые дыхательные техники, чтобы успокоиться.

8. Комфортная температура, проветренная комната, удобная одежда. Если сильно устал/вспотел, стараюсь принять душ (если хватит сил).

P.S. Мелкий, уже третий (каждый), считает своим долгом вытянуться головой к своей маме, к груди, а к папе ногами. Отодвигаюсь чуть дальше, чтобы не так часто просыпаться от пинков.

Эх, ностальгия.

Помню, мне было лет 8, когда у мамы на работе поставили компьютер, с Windows 95.

И как раз мама диссертацию делала, и еë декан (очень добрая и заботливая была декан) за компьютер пускала работать сколько угодно.

А мама иногда брала меня с собой на работу. А там компьютер.

И вот сидишь ты рядом, подходит время перерыва. Мама открывает Paint и даëт тебе мышку. И ты бережно так, чтобы ничего не сломать, начинаешь еë двигать. А на экране при этом появляются линии.

А в конце работы - да, то самое - "Теперь питание компьютера можно отключить."

Потом, спустя пару лет, поставили компьютер помощнее, с Windows 98 и лазерным принтером OkiPage (и сразу магия х2). Мама тогда уже умела на компе лучше всех на факультете, поэтому периодически помогала печатать документы. Помню, принтер много капризничал, и айтишники из отдела эксплуатации его регулярно чинили.

Спустя ещë пару-тройку лет купили компьютер домой (родственник помог деньгами), но рассказывать о компе одноклассникам было нельзя (вдруг проговорятся на сторону и кто-то украдëт). Но с одним одноклассником таки разговорились, и потом вечерами изучали разные игры и программы (у него тоже был комп).

Quake 3 и GTA Vice City казались супер-реалистичными, и в них можно было играть вечера напролëт.

Сейчас я уже много лет сам программист (по основной работе), и компы давно воспринимаются как что-то привычное (как табуретка или ложка). Особенно после сборки компов для семьи и друзей.

Но иногда хочется собрать старое железо, купить на барахолке кинескопный монитор, поставить Windows 2000 и, как в старые добрые времена, поиграть часок-другой в Quake (именно на таком, не на современном).

Мне 35, искренне не понимаю именно "бой любой ценой" за сидячие места в ежедневном режиме.

Ладно - бабки, их можно понять. Видел такие КТ колен, что долго удивлялся: как они вообще ходят? (Я инженер-механик по первому образованию, в технике такой ушатанный подшипник развалился бы очень быстро.)

Ладно - работяги после смены. Помню, как урабатывался на заводе в студенческие годы - приходил домой и вырубался, даже на тупление за компом не было сил.

Но подростки? Некоторые бегут к сидячим местам, расталкивая даже бабок.

Конечно, если есть свободное место - я и сам с удовольствием сяду, особенно если ехать далеко. Ну или если сильно заболел и надо ехать к врачу, могу попросить уступить кого-то из парней (помню, как возвращался домой на автобусе с огромным рюкзаком из онкодиспансера после операции на лëгком, проспал сидя почти всю дорогу).

А так - реально, нафига так горевать, если среди стоячих тоже есть козырные места (и конкуренция за них в разы меньше, чем за сидячие)?

Возможно, у меня просто пока здоровые ноги.

Если сильно устал - тогда да, изо всех сил постараться сесть и не пускать никого, кроме совсем древних бабок, инвалидов и явно беременных (ну или с совсем мелкими детьми).

В своë время учился на кризисного психолога. Правда, на телефонах доверия пока не успел поработать. Но имел дело и с суицидальными настроениями, и с тяжелобольными (онко), и с умирающими, и с острыми расстройствами психики, и много ещë с кем/чем.

В подобных ситуациях самое главное - две вещи: выслушать и не навредить. Остальное - уже нюансы.

Слышал, что на психологических телефонах доверия часто хромают организационные моменты. И обидно, когда из-за организационных моментов человек не получает так нужной помощи. К сожалению, реальность иногда бывает такой.

В связи с этим хочу обратиться к широкому кругу читателей: не бойтесь оказаться опорой и поддержкой.

Самое главное - выслушать и не навредить. Остальное - вторично.

Зачастую человеку просто нужно, чтобы кто-то был рядом. Кто-то, кому на тебя не пофиг, кому до тебя есть дело.

И ещë в подобных ситуациях важно выслушать прямо сейчас, а не когда-нибудь потом. ("Потом", бывает, может попросту не успеть наступить.)

Даже если вы просто выслушаете человека с искренним вниманием и интересом - это уже будет помощь и поддержка, в той или иной степени.

А автору исходного поста хочу пожелать сил, терпения и непробиваемого спокойствия. И хочу добавить, что автор - молодец и сделал важное дело - спас девушку от суицида. Респект.