Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Перетаскивайте деревянные блоки и убирайте их в ворота того же цвета! Успокаивающая логическая игра без времени и ограничений.

Wood Blocks Jam

Головоломки, Казуальные, Логическая

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 36 постов
  • Oskanov Oskanov 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
16
AlphaSP
3 месяца назад

Будешь пить свои протеины - грудь обвиснет (и писка упадет)⁠⁠

Недавно попалось мне на глаза видео одного блогера, который отнес в лабораторию протеин от разных брендов спортивного питания.

Для ЛЛ и всех остальных собрал результаты в маленькие удобные таблички.

Будешь пить свои протеины - грудь обвиснет (и писка упадет) Спорт, ЗОЖ, Питание, Telegram, Правильное питание, Протеины, Telegram (ссылка)

Содержание пищевых веществ в протеине от разных брендов

Для сравнения добавил еще МУКУ, и как оказалось... в ней больше белка чем в протеине от некоторых брендов.

В прошлом году во время тренировок пил Soul Way . На вкус был очень приторный, не придавал этому значения, думал, может много подсластителей, а он вон чего, в составе один сахар.

Также есть еще один результат лабораторных исследований по другим брендам. (Но в этом случае в углеводах показаны только простые сахара (моносахариды).

Будешь пить свои протеины - грудь обвиснет (и писка упадет) Спорт, ЗОЖ, Питание, Telegram, Правильное питание, Протеины, Telegram (ссылка)

Содержание пищевых веществ в протеине от разных брендов

Из этого списка употреблял продукцию от бренда PRIMEKRAFT - казеин. Ну тут в целом как доп. источник белка, если не хотел есть наскучивший творог - пил казеин. По вкусу больше нейтральный чем сладкий, консистенция плотная.

И Genetic Lab - креатин и BCA. Всегда принимал вместе эти добавки. По ощущениям эффект следующий : немного повышается выносливость, и быстрее восстанавливаешься после тренировки.

На маркетплейсах в описании некоторых брендов написано, что это якобы продукт для похудения. Причем описание именно в тех брендах, где содержание белка очень низкое и очень высокое содержание углеводов.

Получается мифы про обвисшую грудь правда, если пить протеин, у которого в составе один сахар.

Сейчас собираю такую же табличку, только по печенькам.
Обычно сначала все выкладываю в Telegram, потом уже сюда.

Показать полностью 1
Спорт ЗОЖ Питание Telegram Правильное питание Протеины Telegram (ссылка)
6
dad.business
dad.business
3 месяца назад
Молодые предприниматели

Я сделал телеграм-бота для подсчета калорий на основе ИИ за 40к рублей и продал месячную подписку 78 людям в первую неделю. Показываю цифры⁠⁠

Теперь пухляши могут кушать спокойно: паренек сделал (на самом деле купил) тг-бота для подсчета калорий по фотографиям и продаёт месячную подписку. Как он это делает — рассказали в материале.

Я сделал телеграм-бота для подсчета калорий на основе ИИ за 40к рублей и продал месячную подписку 78 людям в первую неделю. Показываю цифры Бизнес, Малый бизнес, Предпринимательство, Стартап, Фриланс, Бизнес по-русски, Telegram, Чат-бот, Маркетинг, Тестирование, Заработок в интернете, Продажа, Фитнес, Калории, Тренд, Приложение, Похудение, Правильное питание, Длиннопост

У всех пышнолицых и ширококостных началась икота, ведь речь пойдет о смысле жизни многих незаурядных, рядовых граждан нашей любимой страны, то бишь — еде.

Маэстро пера ака Батюшка Бизнесменский снова готов ранить душу скептикам и септикам, но тем не менее, если ты дочитал статью до этих слов — точно дочитаешь и до конца. Если, конечно, не пойдешь протестом сворачивать вкладку со словами "да что он о себе возомнил?", а возомнил я о себе действительно много...

Бесплатная рекомендация для эрудированных людей, которые понимают жизнь:
телеграм-канал, в котором я струячу новости околобизнесовой принадлежности и ехидно посмеиваюсь над пиявочными комментариями. Ну и анонсы новых статей там тоже есть, конечно. Присоединяйся к нам, там все нормальные ребята.


Данная статья написана на основе интервью с главным героем истории или взята из открытых источников и адаптирована. «Все истории вымышлены, а совпадения случайны». Некоторые фотографии могут быть взяты из интернета для создания атмосферы и глубокого погружения в рассказ.

Хочу стартап

Добрый день, вечер или даже утро. О себе поэмы рассказывать не буду, я мальчуган 25 лет, работаю с 18 лет маркетологом. Не спеши вешать ярлык, тут я продавать ничего не буду, Батюшка запрашивает кругленькую сумму за рекламную статью со ссылками, поэтому сегодня без названий и призывов что-либо купить. У меня пока столько денег нет.

Так вот, маркетолог я в найме: работаю второй год в компании, которая занимается производством детской мебели (кроватки, столы, стулья). Отвечаю за закупку рекламы в разных соцсетях.

Отсюда и насмотренность: вижу тренды, в том числе и популярность нейросетей. Долго переваривал, искал, что можно придумать, так как руки чесались сварганить стартап.

Также, очевидный тренд, который я видел — это боты в телеграме. Так как я варюсь в рынке рекламы, вижу, что все больше и больше появляется тематических ботов на основе искусственного интеллекта. Кто-то зарабатывает на продаже подписки, кто-то продает рекламу в таких ботах. Я понял, что это очевидный нарратив на ближайшие пару лет и стал вынашивать план.

Путём анализа я пришёл к тому, что замки строить не буду. И "велосипеды" тоже. Начну с того, что уже есть на рынке и успешно работает, скопирую, доработаю и выплюну обратно в рынок.

Так я решил делать бота, который подсчитывает калории блюда по фотографии на основе искусственного интеллекта.

Разработка

Напоминаю, я маркетолог, а не разработчик. Из кодов я знаю только код из смс, когда в одноклассниках регистрируешься. Одно дело закупать рекламу, а другое — разрабатывать бота. Поэтому я туда даже и не лез. Каждый должен заниматься своим делом.

Через знакомых я нашел разработчика, мы встретились в кафе и начали обсуждать проект. Я до этой встречи накидал структуру бота с нужным функционалом, мы всё это обсудили и договорились о цене.

Цена за разработку этого чуда составила 40 000 рублей + расходники (сервер). Через месяц я получил своего бота.

Я сделал телеграм-бота для подсчета калорий на основе ИИ за 40к рублей и продал месячную подписку 78 людям в первую неделю. Показываю цифры Бизнес, Малый бизнес, Предпринимательство, Стартап, Фриланс, Бизнес по-русски, Telegram, Чат-бот, Маркетинг, Тестирование, Заработок в интернете, Продажа, Фитнес, Калории, Тренд, Приложение, Похудение, Правильное питание, Длиннопост
Я сделал телеграм-бота для подсчета калорий на основе ИИ за 40к рублей и продал месячную подписку 78 людям в первую неделю. Показываю цифры Бизнес, Малый бизнес, Предпринимательство, Стартап, Фриланс, Бизнес по-русски, Telegram, Чат-бот, Маркетинг, Тестирование, Заработок в интернете, Продажа, Фитнес, Калории, Тренд, Приложение, Похудение, Правильное питание, Длиннопост

Бот есть, и что дальше?

А дальше я принялся подключать сервис оплаты. Изначально план монетизации — это продажа подписки на бота, поэтому нужно было прикрутить платежный сервис, через который люди платили бы мне деньги и автоматически, ежемесячно с них снимались бы деньги (с их согласия, конечно). Какой сервис я подключил писать не буду, но покажу вам какие бывают.

Я сделал телеграм-бота для подсчета калорий на основе ИИ за 40к рублей и продал месячную подписку 78 людям в первую неделю. Показываю цифры Бизнес, Малый бизнес, Предпринимательство, Стартап, Фриланс, Бизнес по-русски, Telegram, Чат-бот, Маркетинг, Тестирование, Заработок в интернете, Продажа, Фитнес, Калории, Тренд, Приложение, Похудение, Правильное питание, Длиннопост


Цену за месячную подписку на бота я установил в размере 299 рублей.

Реклама

К этому этапу стоит подходить, если бот полностью отлажен и работает без твоего участия: сам принимает оплаты, сам открывает и закрывает подписку по истечении оплаченного периода, присылает уведомления пользователям (мол, послезавтра у вас истекает подписка) и так далее.

Я всё досконально тестировал и на себе, и на друзьях. Несколько недель плотно пользовался.

Пришло время закупать рекламу. В телеге много пабликов со спортивной тематикой, фитнесом и похудением. Покупаем у них рекламу и получаем результаты. Всё просто.

Просто да не просто. Да, никаких экстра-необычных источников трафика тут нет, внутри телеграма покупаешь рекламу. Но купить тоже надо правильно. Тестировать разные рекламные посты, разные сегменты пабликов. Я не могу вам описать всего того, что надо учесть при закупе рекламы, одной статьи не хватит. Если вы решите делать похожий проект — обязательно изучите рекламный рынок телеграма, в интернете информации много.

Свои рекламные посты я показывать не буду, чтобы у меня их не скопировали, но тем не менее, покажу результаты первой и пока единственной купленной рекламы.

Итак, я купил размещение рекламного поста в паблике с тематикой правильного питания. Пост набрал 3500 охвата. Перешло в бот с этой рекламы 124 человека, 78 человек купили месячную подписку. Около 23 000 рублей получилась выручка с одного рекламного поста, который был куплен за 2500 рублей.

Почему я купил только 1 рекламу?

Я купил всего одну рекламную интеграцию, чтобы посмотреть, как работает бот с живыми людьми, клиентами которые платят. Своевременно ли он присылает им уведомления, есть ли проблемы с оплатой подписки и так далее. Я дал себе месяц на тестирование "пилотной версии". В течение этого месяца я слежу за поведением пользователей.

Я сделал телеграм-бота для подсчета калорий на основе ИИ за 40к рублей и продал месячную подписку 78 людям в первую неделю. Показываю цифры Бизнес, Малый бизнес, Предпринимательство, Стартап, Фриланс, Бизнес по-русски, Telegram, Чат-бот, Маркетинг, Тестирование, Заработок в интернете, Продажа, Фитнес, Калории, Тренд, Приложение, Похудение, Правильное питание, Длиннопост

К слову, этот месяц тестирования ещё продолжается, поэтому цифр по проценту "отписок" ещё у меня нет. Но уже понятно: экономика сошлась, по крайней мере на одном рекламном посте.

Выводы

Такие вот у меня промежуточные результаты. Бот сырой, буду его дорабатывать, добавлять новые функции, но на мой взгляд, нынешняя версия продукта стоит своих 299 рублей в месяц.

Как считаете, какие функции можно ещё внедрить в моего бота? Может, у кого-то будут идеи, выслушаю вас в комментариях.


В своём телеграм-канале я пишу о судьбах реальных предпринимателей, без пыли и наигранного успешного успеха. Обзоры новостей, глубокопосредственные рассуждения Батюшки с ноткой иронии и сарказма.

Показать полностью 4
[моё] Бизнес Малый бизнес Предпринимательство Стартап Фриланс Бизнес по-русски Telegram Чат-бот Маркетинг Тестирование Заработок в интернете Продажа Фитнес Калории Тренд Приложение Похудение Правильное питание Длиннопост
8
7
schaslivec
5 месяцев назад
Мы худеем!

На связи Большой Андрей, проект Бафнуть, отчет за февраль⁠⁠

Ровно 4 недели.
Режим в какой-то момент совсем пошел по женскому месту. Ложился в 6, вставал в 12-14 часов дня. Из активности, только лестница с 7 этажа, только вниз. Редкие прогулки в парке и чистка снега у родителей. По питанию иногда грешил, дни рождения и домашние застолья. Но старался уложиться в дневную норму КБЖУ, 2900. Белков много не добираю, но стараюсь. В рационе в основном грудка индейки. Итак, скинул я за 4 недели, ровно 2 килограмма. Что вполне хороший результат, мне нравится.
Всем худеющим, желаю минус на весах.
Мой ТГ канал: https://t.me/Balandin_01

На связи Большой Андрей, проект Бафнуть, отчет за февраль Правильное питание, Диета, Похудение, Telegram
Показать полностью 1
[моё] Правильное питание Диета Похудение Telegram
6
Healthyoungs
Healthyoungs
6 месяцев назад
Мы худеем!

Французский Парадокс / Французский Синдром⁠⁠

[моё] Франция Жир Жиры YouTube Telegram Правильное питание Похудение Вино Видео
1
5
ThreeWithBottle
ThreeWithBottle
6 месяцев назад
Жизнь в удовольствие

Похудение с "моей едой"⁠⁠

Как вы знаете, а если не знаете, то сейчас узнаете Худеть с удовольствием : мы с другом уже целый месяц занимаемся похудением. У него успехи внушительные — он сбросил целых 7 кг. Мои результаты менее выдающиеся, всего 5 кг. Хочу поделиться своим опытом похудения с помощью сервиса "мояеда" (использую дословный перевод, что бы их не рекламировать), рекламу которого, кажется, можно увидеть на каждом шагу, в том числе и на «Пикабу».

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Это мой второй опыт с этой фирмой. Первый раз я воспользовался их услугами несколько месяцев назад, когда они предлагали 50% скидку на первый заказ, а также 50% кэшбэк от одного из банков. Тогда я смог попробовать 10 блюд за половину стоимости, но меня не впечатлил вкус и количество еды.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Введите описание к изображению (не обязательно)

Сейчас, после переезда в другой город и с большим объёмом работы, у меня практически не остаётся времени на готовку. Встал вопрос: чем питаться? Благодаря вездесущей рекламе, я вспомнил о "Моейеде" и решил воспользоваться их услугами снова.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Поспрашивав людей, которые уже пользовались этой доставкой еды, я понял две простые вещи: базовую линейку с тремя блюдами заказывать нет смысла, так как не наедаешься. Учитывая мой повышенный аппетит, я заказал пятиразовое питание на месяц. В этом сервисе действует система: чем дольше срок заказа, тем дешевле выходит один день. Например, за пять блюд — 767 рублей в день, при заказе на 30 дней.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Введите описание к изображению (не обязательно)

Недавно этот месяц закончился, и я хочу рассказать о том чем и как я питался. Первое, что привлекает, — это разнообразие. Тут можно встретить самые разные блюда со всего мира: от болоньезе до блинов.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Введите описание к изображению (не обязательно)

Однако, когда я попытался сделать заказ через их приложение, возникли трудности: выбрать адрес доставки удалось только с сайта, приложение упорно не видело, что в моём районе возможна доставка.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Связавшись с поддержкой, я спросил, можно ли как-то поменять блюдо, так как для похудения мне бы хотелось исключить сладкое. Мне ответили, что замена блюд не предусмотрена. Поэтому, если у вас аллергия или вы как и я не любитель сладкого, лучше сразу проходить мимо.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Введите описание к изображению (не обязательно)

Я сделал заказ, так как большую часть времени провожу на работе, и решил, что доставка туда будет удобнее. Как оказалось, не зря: примерно через неделю после заказа сервис перестал обслуживать мой район. Из-за ограничений я не мог получать заказы на дом, поэтому мне повезло, что еду привозили туда, где я проводил большую часть времени, или где были люди, которые могли её забрать. Иначе не знаю, что бы я делал. Само собой, об изменении условий доставки никто не предупредил.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Введите описание к изображению (не обязательно)

Первая поставка пришла, и я понял, что этими порциями даже чисто теоретически наесться не могу.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Введите описание к изображению (не обязательно)

Могут ли этим наесться девушки, весящие около 50кг?

У меня есть претензия к тому, как они нумеруют блюда. По логике, первое — завтрак, второе — полдник, третье — обед, четвёртое — ужин, пятое — поздний ужин, как в детском лагере. Но нет, у них спокойно может на первое или пятое прийти сладкое блюдо. Хорошо, если первое — каша с йогуртом, но могут прислать просто кекс, и попробуй им наешься.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Иногда еды было достаточно, чтобы, постоянно запивая водой, наесться и не чувствовать голод в течение дня. Хотя первую неделю было тяжко.

Я понял одну простую вещь: забудьте про разнообразие в названиях блюд. Как говорили в фильме «О чём говорят мужчины»

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Сухарик не может стоить 300 рублей, а крутон может. То же самое здесь: блюда называются красиво, но не имеют никакого отношения к тому в честь чего названы. Самая простая еда так маскируется.Через какое-то время понимаешь, что она на вкус одинаковая, потому что используют одни и те же соусы и приправы. В итоге у тебя ощущение, что неважно, как это называется, ты ешь одно и то же.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост
Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Для справедливости должен сказать, что всё-таки вкусные вещи у них были. Само собой, сладкое: когда там много сахара, испортить тяжело.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост
Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

И один единственный сливочный соус у них вкусный, когда добавляют к каким-нибудь грибам очень вкусно. Но, к сожалению, за месяц, что я этим питался, подобные блюда попадались от силы раза три. Самое смешное, что когда они заморачиваются и делают соус, ты смотришь на него и не понимаешь, туда плюнули или что, потому что добавляют его в таких мизерных количествах, что задаёшься вопросом: а зачем он там?

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Пришлось объединять блюда что бы хоть как-то наедаться. Видите рядом с котлетой что то размазанно? Это соус...

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Отдельно раздражало то, что на самой упаковке не написано граммовка. Чтобы узнать, сколько еды ты сейчас съешь, нужно залезть в их приложение и посмотреть там в своём заказе, сколько и чего тебе привезли.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Введите описание к изображению (не обязательно)

На упаковке написано только калорийность на 100 г, но откуда ты узнаешь, есть там 100 г или больше/меньше? Состав разбирать не буду, так как не сильно силён в этих пищевых добавках. К ним я отношусь нейтрально, потому что понимаю, что даже соль — это «е».

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост
Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Однажды прислали блюдо под номером шесть, которое я не заказывал. Оказалось, это подарок от компании за то, что я заказываю их еду. Это два протеиновых рожка общей калорийностью 300 калорий. То есть, что бы получить полноценную калорийность на день надо заказать 6 блюд.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Введите описание к изображению (не обязательно)

Подводя итог, что я могу сказать по поводу этого сервиса доставки еды? Я могу посоветовать его только тем, кто худеет. Пятиразовое питание неплохой способ приучить себя питаться чаще, чтобы улучшить метаболизм, если я правильно понимаю, как это работает. Также, если у вас совсем нет времени даже сходить в магазин и купить там готовой еды или недостаточно денег, чтобы ходить по кафе и ресторанам, то вы тоже можете воспользоваться этой доставкой. Тот факт, что средняя калорийность их блюд составляет около 1600-1700 калорий и при этом неплохое по соотношению БЖУ.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

Введите описание к изображению (не обязательно)

Больше ко мне этот сервис доставки еды не приезжает. Ну что ж, придётся по старинке готовить себе самому и запасать впрок.

Похудение с "моей едой" Похудение, Обзор, Доставка еды, Еда, Сервис, Диета, Продукты, Правильное питание, Питание, Telegram (ссылка), Обед, Салат, Telegram, Длиннопост

А я советую получать от жизни удовольствие и подписывайтесь на наш Telegram-канал https://t.me/whiskeydisappeared , где будет ещё много нового и интересного.

Показать полностью 23
[моё] Похудение Обзор Доставка еды Еда Сервис Диета Продукты Правильное питание Питание Telegram (ссылка) Обед Салат Telegram Длиннопост
3
0
schaslivec
6 месяцев назад
Мы худеем!

На связи Большой Андрей. Сегодня про мой опыт интервального голодания⁠⁠



Решил попробовать. Обещают быстрые и отличные результаты, без лишних усилий, просто кушай по часам. А все мы ищем волшебную таблетку, что бы раз и сразу решились все проблемы.

Принимаем пищу по часам(14/10, 16/8, 18/6, 20/4, 24/0) и даже калории можно не считать. Звучит сомнительноооо, но окей. Основные плюсы: быстрое снижение веса, уровень инсулина снижается, вырабатывается больше глюкагона, который способствует сжиганию жировой подкладки, начинаешь чувствовать легкость во всем организме, и бодрость проникает в каждую клеточку тела. Ощущаешь себя более молодым и энергичным! Ну просто мёд, нужно пробовать.

Из возможных побочек - морально тяжело переносить чувство голода, потеря концентрации, усталость, невроз. Главное привыкнуть за пару дней, организм должен адаптироваться.
Я за неделю получил полный букет. Дискомфорт в желудке, сопровождаемый постоянным чувством голода. Следом подключилась голова, началась регулярная мигрень. А вот вес уходил как обычно, какого-то чуда я не заметил. В принципе интервальное голодание отлично сливает воду с организма, а в остальном это форма ограничений в питании, в моем случае сопровождаемая страданиями.

Часто слышал, что на ИГ можно и вовсе не считать калории, предполагается, что вы не сможете в себя запихать много, за окно приема пищи. Но все мы понимаем, если сделать два приема пищи, по 3-4к калорий, скушать всё меню «вкусно и точка» на завтрак и запить кока-колой, то жирка у вас только прибавится. А с огромного голода вы повышаете шансы сорваться и быстро впихнуть в себя лишнего, пока еще сытость не пришла. В целом, худеют от дефицита калорий, а не от времени приема пищи. Ещё из минусов, если вы в пустой желудок накидаете тяжелой пищи и той еды, которую вы плохо перевариваете, тут резонны последствия. Желудок такое не прощает.

Помните, каждый организм индивидуален, ищите что вам комфортно, что работает на вас и на ваше тело.
Всем минуса на весах.

Моя тележечка о ПП:
https://t.me/Balandin_01

Показать полностью
[моё] Похудение Правильное питание ЗОЖ Лишний вес Питание Telegram Видео Вертикальное видео Короткие видео
3
9
schaslivec
7 месяцев назад
Мы худеем!

Мой завтрак, на 500 калорий⁠⁠

Сегодня на завтрак делал хлебцы с тунцом, крабовые палочки, вроде бы легкий завтрак, кружечка кофе, а вышло 500 калорий, по этому подсчеты так важны. А в крабовых своими их самоката ещё и сахар оказался, для сладости. Неприятно, но точно не смертельно, главное учесть.

P.s. сахара 5 грамм на 100 грамм, вроде бы мало, но целая чайная ложка.
Курение вредит вашему здоровью.

Ссылка на мой ТГ о моем ПП: https://t.me/Balandin_01

Мой завтрак, на 500 калорий Правильное питание, Завтрак, Похудение, Просто, Бесполезная информация, Telegram, Telegram (ссылка), Длиннопост
Мой завтрак, на 500 калорий Правильное питание, Завтрак, Похудение, Просто, Бесполезная информация, Telegram, Telegram (ссылка), Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Правильное питание Завтрак Похудение Просто Бесполезная информация Telegram Telegram (ссылка) Длиннопост
18
4
schaslivec
7 месяцев назад

Ляяя, какая прикормка⁠⁠

Толстяки просто дуреют с этой прикормки.

Ляяя, какая прикормка Правильное питание, Юмор, Черный юмор, Ожирение, Telegram, Карась дуреет от этой прикормки

Мой ТГ о ПП: https://t.me/Balandin_01

Показать полностью 1
[моё] Правильное питание Юмор Черный юмор Ожирение Telegram Карась дуреет от этой прикормки
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии