Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Потеряшки: ищите потерянные предметы без времени! Расслабляйтесь, исследуйте, находите.

Потеряшки - поиск предметов

Головоломки, Казуальные, Детские

Играть

Топ прошлой недели

  • charlesrus charlesrus 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 55 постов
  • Denk13 Denk13 6 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
user8912409
user8912409
2 дня назад

ЖироБАСС )⁠⁠

Источник

Хейтеры скажут это ИИ и будут правы, но мы знаем в реальности было бы так же.

Показать полностью
Короткие видео Instagram (ссылка) Instagram Reels Бассы Жир Живот Контент нейросетей Искусственный интеллект Видео Вертикальное видео
6
7
IlyaLevin803
IlyaLevin803
4 дня назад

Как убрать пивной живот и подкачаться⁠⁠

Парни, знакомая картина? Живот вперед, футболка натягивается, а в зеркале вместо "богатыря" видишь «пузоносца». Сам так жил, пока не понял, что пора что-то менять. Делюсь простыми правилами, которые работают и мне лично помогли:

Пиво — под нож.

Не обязательно становиться аскетом, но ежедневные "по бутылочке" надо убирать. Алкоголь = пустые калории + тормоз для обмена веществ.

Еда без фанатизма.

Не нужно сидеть на гречке и куриной грудке. Просто убери сладкое, хлеб и фастфуд. Больше овощей, мяса, рыбы и нормальной еды.

Кардио для живота.

Бег, ходьба быстрым шагом, велосипед - хотя бы по 30 минут через день. Это реально плавит жир.

Железо - для рельефа.

Живот не уберётся качанием пресса. Нужно качать всё тело: присед, жим, подтягивания. Тогда обменка разгоняется, и пузо сдувается.

Сон и режим.

Если спишь по 4-5 часов и постоянно стрессуешь - организм будет цепляться за жир. Наладь сон хотя бы до 7–8 часов.

Через пару месяцев заметишь, что живот реально уменьшается, а силы появляются. Проверено на себе: минус пузо, плюс уверенность.

А кто-то из вас уже смог победить "пивное наследие"? Какими способами?

Как убрать пивной живот и подкачаться
Показать полностью 1
Жир Пузо ЗОЖ Альфа-самец Правильное питание
9
Rustamalf
Rustamalf
7 дней назад

И пуканы дымятся на Пикабу...⁠⁠

Пикабу разозлился на Рамзанку Дырова?! Ну-ну, ну-ну...


[моё] На удаление Жир
7
Промо Забустить свой пост
specials
specials

Время прогревать аудиторию!⁠⁠

Сентябрь — это не только начало учебного года, но и время активной подготовки к горячему сезону распродаж. Самое время подключить подписку Пикабу+:

  • рассказывайте о своих товарах и услугах

  • добавляйте ссылки

  • создавайте витрину товаров прямо в профиле

  • подключайте дополнительное продвижение постов

Пора готовить сани!

ПОДКЛЮЧИТЬ ПИКАБУ+

Подписки Аудитория Продвижение Бизнес Текст
128
ksenobianinSanta
ksenobianinSanta
9 дней назад
Дикие животные

Медведь: Чудовищное чревоугодие. Как набрать 100 кг жира за осень? Методы мишки⁠⁠

Все мы знаем, что прямо сейчас бурые медведи нагуливают биомассу. Но сдаётся мне, вы не совсем понимаете всех масштабов зачистки лесов от съестного. Они едят настолько много, что животным приходится перестраивать весь свой метаболизм, чтобы просто не умереть от переизбытка калорий!

Голод — не тётка. Он и жёсткую траву есть заставит!

Голод — не тётка. Он и жёсткую траву есть заставит!

Чтобы иметь минимальные шансы пережить зиму, мишке нужно равномерно покрыть своё тело слоем подкожного жира хотя бы сантиметра в 3. А лучше накопить все 10 сантиметров, чтобы и спать лечь пораньше, и проснуться попозже. В особо урожайные годы особо везучие медведи могут состоять из жира на 30-40%! Правда, чтобы накопить столько, им приходится буквально пылесосить всю округу.

Медведь в яблоках. Нет, это не блюдо. Скорее вы сами станете блюдом.

Медведь в яблоках. Нет, это не блюдо. Скорее вы сами станете блюдом.

В среднем лесной медведь съедает более 700 кг ягод за сезон. И это только ягод! Помимо них, любой уважающий себя косолапый разбавляет рацион кореньями, муравьями, мяском, отобранным у других хищников и даже зерновыми культурами. Медведи, проживающие недалеко от сельскохозяйственных угодий, регулярно наведываются на поля, чтобы схомячить пару десятков квадратных метров зерновых. Особенно сильно они уважают овёс за его калорийность.

Вот это счастья косолапому привалило! А можно мне так же?

Вот это счастья косолапому привалило! А можно мне так же?

Но особенно сильно медведи любят рыбу. Даже европейские мишки регулярно наведываются к мелким лесным речушкам, чтобы закинуть в желудок порцию чешуйчатых калорий. Но бурые с Дальнего Востока и Аляски строят на рыбоедстве всю свою стратегию нажировки! Они пасутся на реках, отлавливают спешащих на нерест лососевых и выедают из них икру. И только её. Ведь место в желудке ограничено, а калорий надо набрать как можно больше.

Медведи съедают рыбу целиком только в двух случаях. Либо сразу после выхода из спячки, когда голод сводит их с ума, либо если осенью у них жёсткий недобор калорий.

Медведи съедают рыбу целиком только в двух случаях. Либо сразу после выхода из спячки, когда голод сводит их с ума, либо если осенью у них жёсткий недобор калорий.

Поиском пищи и её уничтожением медведь занимается 18-20 часов в сутки. Человеческий организм не смог бы выдержать ни такие нагрузки, ни ударные дозы калорий, поступающие в организм. Но медведи готовятся к нагулу запасов на отличненько: в их генотипе спрятан комплекс из 10 000 генов, отвечающих за безопасный набор веса, экономию энергии и спячку.

Он не спит. Он пылесосит муравьёв.

Он не спит. Он пылесосит муравьёв.

Со второй половины осени активность кишечника и связанных с ним желёз резко возрастает, чтобы так же резко упасть до минимума непосредственно перед спячкой. Мышцы же перестают расти и готовятся перейти на питание жирами. В то время как у нас с вами они используют липидные субстраты только при значительных нагрузках или недостатке пищи. Кроме того, уровень холестерина в крови медведя жёстко контролируется, чтобы не принести вреда организму. Стоит ему немножко превысить норму, и излишки мигом загоняются в жировые клетки.

Преображение гризли за летне-осенний сезон 2018.

Преображение гризли за летне-осенний сезон 2018.

Следом за метаболизмом у них меняется состав микрофлоры кишечника. Что логично, ведь даже у человека микрофлора влияет на скорость набора массы. Например люди, в чьём кишечнике преобладают бактерии рода Bacteroidetes, набирают вес тяжелее. А вот бедолаги, в чьём организме доминируют бактерии Firmicutes, страдают от лишнего веса в несколько раз чаще. Эти же самые бактерии доминируют и в кишечниках мишек, готовящихся к спячке.

Он не толстый, просто кость широ... А не, тут всё правильно.

Он не толстый, просто кость широ... А не, тут всё правильно.

В толстоте, да не в обиде.

В толстоте, да не в обиде.

Да у них даже жир ненормальный — бурый. Бурый жир мишек, в отличие от белого жира на наших бочках, обладает высокой биологической активностью. Он активно продуцирует гормоны и витамины, а также делает крайне важную для спячки вещь — греет. В клетках бурого жира расположено множество митохондрий — маленьких клеточных элементов, которые расщепляют липиды с выделением тепловой энергии. Для неподвижного и находящегося в глубокой спячке медведя бурый жир — чуть ли не единственный источник тепла, спасающий его от замерзания.

Бурый жир, кстати, есть не только у медведей. В тех или иных количествах он присуствует у всех млекопитающих, включая человека. Но много его только у младенцев, у взрослых людей бурый жир практически отсутствует.

Бурый жир, кстати, есть не только у медведей. В тех или иных количествах он присуствует у всех млекопитающих, включая человека. Но много его только у младенцев, у взрослых людей бурый жир практически отсутствует.

И запасы бурого жира должны быть таковы, чтобы его хватило на всю зиму. А если медведь — беременная самка, то ей нужно ещё и малышей прокормить. Вот и получается, что хотя бы без 50 кило жира ей вообще никуда!

Источник - https://dzen.ru/a/aM_qEjjYHyujWMDe

Показать полностью 9
Медведи Еда Жир Животные Дикие животные Яндекс Дзен Яндекс Дзен (ссылка) Длиннопост
2
57
KIIIL
KIIIL
11 дней назад
Точка юмора)

Ответ на пост «Эстафета»⁠⁠2

Для Рубена и его друзей пойдёт.

стырено с VK

Отношения Юмор Негры Мексиканцы Азиаты Индейцы Арабы Расизм Видео Короткие видео Жир Мусульмане Постановка Волна постов Вертикальное видео Ответ на пост Комментарии Мат Свадьба
7
7462
Odinist
Odinist
12 дней назад
Видео

Эстафета⁠⁠2

Отношения Юмор Негры Мексиканцы Азиаты Индейцы Арабы Расизм Видео Короткие видео Жир
361
357
LaPrintMSK
LaPrintMSK
13 дней назад

И меркнет свет, в углах паук плетёт узор. По тёмным улицам летит НОЧНОЙ ДОЖОР⁠⁠

И меркнет свет, в углах паук плетёт узор. По тёмным улицам летит НОЧНОЙ ДОЖОР
[моё] Принт Юмор Смешные надписи Футболка Печать на футболках Голод Игра слов Голодные игры Жир
6
5
user10890193
user10890193
13 дней назад
Позитивный Медведь

Конь и Бегемот⁠⁠

Юмор Короткие видео Позитив Вертикальное видео Жир Животные Забавное Видео
17
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии