Мой завтрак, на 500 калорий⁠⁠

Сегодня на завтрак делал хлебцы с тунцом, крабовые палочки, вроде бы легкий завтрак, кружечка кофе, а вышло 500 калорий, по этому подсчеты так важны. А в крабовых своими их самоката ещё и сахар оказался, для сладости. Неприятно, но точно не смертельно, главное учесть.

P.s. сахара 5 грамм на 100 грамм, вроде бы мало, но целая чайная ложка.
Курение вредит вашему здоровью.

Ссылка на мой ТГ о моем ПП: https://t.me/Balandin_01