Господа!

Есть такой блогер Райлюха, снимает всякий контент про GTA5 и различные моды. В основном на неискушенную и не окрепшую зрелостью аудиторию. И вот мой мелкий дорос до ютуба и игр в GTA (без сюжета и прочего, а просто бегать и на машинках ездить). Но за просмотром сюжетов этого блогера, там стали появляться различные, не то моды не то еще что-то. И мой стал что-то просить, то рампу ему поставить то еще какую диковину. Быстрым серфом нашел сайт с кучей модов но именно таких-же не нашел. Ну да фиг бы с ним - похожее есть и ладно. Хотя писал в ВК одному из участников видео - все что мне сказал, это платно, но где платно я допытаться не с мог.

Но дальше больше. Тут появился запрос - "скачай Белого Мультяшного Кота". С наскоку ничего быстро не вышло. Пришло пойти и посмотреть серию. Как мне показалось это склейка, ГТА + Халфы или Контры. И оформленный видео переход, и там целая куча таких модов, где есть какие-то "Советский постройки и различные монстры"

В этом посте не будет написано конкретных рекомендаций по питанию и тренировкам, так как общеизвестные.. всем известны вроде "меньше кушай, больше двигайся..". А скорее как именно меньше двигаться и больше кушать.. ладно это юмор, а заключается в том принципе, чтобы не ходить в зал и тратить на него 3 часа в неделю, эффект этот длительный, медленный, а нужно нам немного подправить режим дня в принципе. Целью этого приручить нервную систему, чтобы та двигалась была в возбуждении хотя бы 3 раза за день, обычная разбивка, которая позволит выработать привычку тратить в день больше чем обычно, что в свою очередь даст наработку новых нейронных связей. Мы не утруждаемся мы приучаем себя к повышению общей активности. У нас есть прогулки, сходить к холодильнику, поделать какие то бытовые моменты, а к этому мы добавим в день еще минут 45 движухи, не за раз, а ради накопительного эффекта в течении дня. Выглядеть это будет вроде 2-3 минут разминки, и желательно от 10-15 минут интенсивных упражнений, движений, естественно в вашем пульсовом ритме (неперетруждаясь) без отдыха, после чего дальше заниматься своими рядовыми делами.