0 просмотренных постов скрыто
В комнате стоял приятный полумрак
***
Каждый повтор становой тяги должен быть технически осознанным, независимо от того рекорд это или нет. Задействуется все тело — нет никаких отдельных фаз ног и спины. Да, со старта больше разгибания в коленях. Но! Спина трапеции работают в изометрии, так что напряжение чувствуется по всей задний цепи, стабилизируя в частности поясничный и грудной отделы. А большой вес или делает технику эталонной, или выявляет слабые звенья, компенсируемые за счёт травмоопасных паттернов. Видеосъёмка в помощь!
Показать полностью
1
Физиологизм
***
Ночь - это не час волков бэтмена. Это попытка изоляции и инкубатор слабости, которые гасят выработку мелатонина и тестостерона. Их место займут адреналин и кортизол. Похлопай себе, ты побеждаешь собственную природу.
Ринаду Минвалееву
Показать полностью
1
Скоро лето
убираем животы
До и после (промежуточный вариант)Пример подопечных
Подпишись на мой тренерский телеграмм (свежие сторис по тренировкам): https://t.me/+jSiygYCsjW9hMjQy
Пример подопечных
В своей работе помимо улучшения показателей здоровья и качества тела по составу,я также стараюсь отслеживать улучшение уровня владения своим телом!
Для чего?
Чем лучше владеем своим телом и понимаем свой организм,тем лучше качество самой повседневной жизни: лучше жить в теле супермена/суперменши,чем быть в разваливающемся и больном теле!
Для понимания и оценки текущего уровня физической подготовки (развитие физических качеств):
Сила, выносливость, ловкость, координация, скорость,реакция,мощность….
Тренер в помощь - могу,хочу и буду💪👌
Показать полностью
1
Первенство по ОФП лыжников-гонщиков (лыжероллеры)
Первенство Полевского по ОФП лыжников-гонщиков в рамках областных соревнований традиционно прошло на лыжной базе ФСК СТЗ. ДержательМикрофона Максим Исаенко побывал на лыжероллерных стартах в первый день соревнований.
