«Вдовий горбик», «соляной горбик», «бизоний/бычий горб» (у муж.), «холка», «бабий загривок» или климактерический холмик!Что это?
Подпишись на мой тренерский телеграмм канал (свежие сторис по тренировкам): https://t.me/+jSiygYCsjW9hMjQy
Это накопление жировой ткани в области седьмого позвонка.
По степени накопления жира выделяют:
• «холку» в начальной стадии ее формирования, когда она представляет собой лишь эстетический дефект, проявляется небольшим уплотнением мягких тканей и не приносит пациенту физического дискомфорта;
• выраженную «холку», которая не только хорошо видна, но и вызывает боль в месте расположения и в основании черепа, скованность движений;
• «холку», нарушающую кровоснабжение головного мозга, о чем может свидетельствовать шум в ушах, головная боль, потеря чувствительности кожи в районе «холки».
Основная причина - лишний вес (жир),проблемы с позвоночником в районе шейного отдела могут визуально увеличивать выраженность «холки»,но не являются ее причинно-следственной составляющей,основная причина - лишний жирок (смотри снимки МРТ).
Может закономерно возникнуть вопрос: «Но человек худой,а «холка» есть,как так то?!»Верно!
Речь в данном случае будет идти о “Skinny Fat” (жирный дрыщ),когда мало мышечной массы и есть обилие жировой,а общий вес в пределах ИМТ,что создает эффект «худого человека».
Что делать?
Сбалансированная и грамотная диета,грамотные тренировки,двигательная активность!
Что не работает: массажи,упражнения, «исправление осанки» - так жир не уходит,тем более локально!
Тренер в помощь - горбатого не могила исправит,а спорт💪
Подпишись на мой тренерский телеграмм канал (свежие сторис по тренировкам): https://t.me/+jSiygYCsjW9hMjQy
