Продолжение поста «Финансы под надежным прикрытием»1
Ссылка на Смешная футболка с принтом арбуза в комментариях
0 просмотренных постов скрыто
Нежная Зельда
Показать полностью
3
Финансы под надежным прикрытием1
Ссылка на поясную сумку с толстым животом в комментариях
Выборы, выборы
кандидаты…
Показать полностью
2
Риск в теплую погоду
Робот не выдержал нагрузок
Показать полностью
2
Руки и ноги тонкие. Живот большой
Описание техники 🔻
🌸 Сначала раскрываем грудной отдел. Встаём к стене и скользим руками по ней, не зажимая шею и не прогибаясь в пояснице.
🌸 Затем учимся собирать живот и возвращать таз в правильное положение. Встаём у стены, прижимаем поясницу и поочерёдно подтягиваем колено к себе, не отпуская живот.
🌸 И добавляем подвижность таза и грудного отдела. Встаём в широкий выпад и выполняем «мельницу»: одной рукой тянемся к полу, второй раскрываем грудь вверх.
С любовью, Екатерина 💕
Показать полностью