Это мощный инструмент маркетинга для формирования желаемого образа продукта, управлением восприятия его ценности, цены, влияния на потребительский выбор.
Например:
Маленький продукт в большой коробке с большим количеством пустого пространства или сложным внутренним оформлением может казаться больше или ценнее, а большой продукт в компактной упаковке может подчеркивать его технологичность.
Ебать-копать... Ребята, это надо в топ. Я хз, как это попало в ленту, но это должны увидеть все. Я уже давно отринул всё мирское (кроме псилоцибина), поэтому без рейтинга. ТСу спасибо за подробный отчёт о проделанном ментально-астральном познании всего сущего. А то не Пикабу, а хуйня какая-то как всегда. ЗЫ. Говорят, что до хуя тэгов. Уберу самые неволшебные.
1)В одной книге сказано, родится весьма заурядный маг с практически нулевым магическим даром, скорее ближе к обычному человеку, чем к великому магу. Однако, благодаря постоянному труду и удивительной силы воли, он сможет достичь того, чего не смогли достичь самые сильнейшие маги. Он докажет, абсолютно всё можно достичь, если начнёшь стараться. Москва. - Опять стараешься? С насмешкой спросила старшая сестра, смотря на все безрезультатные попытки. - Да. Я стану лучшим магом. - Да у тебя таланта нет. Старшая сестра смотрела с жалостью, сочувствием,но каким то восхищением, возможно. - Будь я обычной меня никогда не посетили бы мысли о величии и любовь к магии. Так устроин мир, не знаю по какому закону, но любить мы можем только если имеем к чему то предсположность или дар. - Да не смеши. Будь просто человеком, стань писателем, духовным учителем или просто обманывай людей, заставляя их поверить что те карты знают о их судьбе. Старшая сестра указала на карты лежащие на столе, то были карты таро. Хотя на самом деле в них не было ничего магического и Алика это понимала. С самого детства она ещё чувствовала и верила в то что либо родилась талантливающим магом, либо станет им. Ведь иначе быть не может. Все мы рождены для счастья, а становишься счастливым лишь когда достигаешь свою самую заветную мечту, поэтому цель и потенциал всегда взаимосвязаны. Кто то всю жизнь любит математику, а кто то музыку, кто то философию... Она продолжала держать книгу и колдовать. Завтра важный день, приедет учительница из школы магии и окончательно оценит, есть ли у неё хоть какой нибудь шанс.
2)Мальчик который стал гением.
- К сожалению и с большим огорчением ваш сын больше не сможет развиваться. В кабинете врач утешал мать всю в слезах. Муж стоял, с трудом сдерживая своё горе и его недовольный взгляд на жену и сына который просто сидел на стуле и не реагировал на слёзы и крики. Женщина твердила несколько раз, мальчик её такой же как все, просто со временной задержкой из за стресса. Но а врач объяснил что умственно отсталого никак не лечится, не дано человеку значит не дано. Перед тем как выйти из кабинета держа сына на руках (поскольку тот даже стоять не мог) она ответила :" вот увидите. Мой сын ещё превзойдет многих ребят и докажет что ничего в этом мире не преопределено." Дома женщина несколько раз пыталась зацепить мальчика вниманием, но безуспешно, он не реагировал, ни на игрушку, ни на своё имя. Мужчина пытался ей ещё раз объяснить слова врача, но без результатов,она настаивала на своём и заявила о настоящем по её мнению происхождение интеллекта. - Интеллект это душа которая находится в теле, бывает либо божественной либо просто сознанием. Интеллектом не обладают а являются им потому что иначе не смогли бы мыслить и понимать. Кто нибудь мыслил бы за нас, какая нибудь малекула, или образно, точка. И мозг и нейроны не влияют и не создают интеллект. Мальчик мой просто испытывает внутренние конфликты и противоречия. - Слушай, разьерёно кричал муж, прекращай нести этот бред. Я понимаю что тебе плохо, но увы, гены решили своё. - Нет! Мозг лишь бессознательный орган окруженый глупой материей, поэтому он не способен влиять на ум, и... Мужчина отвернулся от неё, с трудом сдерживая бред. В эти минуты ему захотелось позвонить врачу, чтобы его жене назначали успокоительные. Какой ещё Бог, его нет и быть не может. По его мнению весь мир который появился здесь абсолютно случайно возник и нет каких то там законов логике. Мать ушла в свою комнату, но ей показалось будто её ребёнок что то понял или услышал. Такая женщина, верит что все мы являемся интеллектом, который не может зависить от чего то тупого, например материи. Если она с чем то не справляется значит недостаточно верит в себя, испытывает стресс, апатию, которая мешает мыслить. Ей очень больно, просто разрывается душа от неверия мужа в их сына и не вере в себя. А ведь вера в человека вместе с умением ценить внутренний мир а не телесную оболочку выражает всегда настоящую любовь. Без этих элементов никакая любовь не может существовать. "он поверил в границы Артёма, значит не любит его по настоящему. Эх..." Пока мать оплакивала, внутри мальчика происходило множество сбоев на фоне темноты. Извержения энергии, очень грустная, мерзкая чернота мешающая мыслить и понимать. Вся жизнь чёрный экран мешающий чувствовать. В какой то момент наконец дошли крики, но их не осознает ещё. Просто крики, слёзы и... Кажется, странное чувство, больное... Открыл глаза. На колене текла кровь. Он взял нож и порезал себе руку, она заболела. Так проделал несколько раз и упал. Очнулся в какой то белой палате, а люди в белых халатах кололи что то. Постепенно Артём начал понимать происходящее, но не до конца. Сложно описать чувства, он понимал лишь то что не понимает и никак не мог с этим справится. Огорчался, поскольку в него не верили. Только вот каким образом это осознал, всё никак не мог понять. По ночам с ним общались ангел и демон. Ангел, это такая белая точка с крыльями и тремя рожками уверяла его в необходимости продолжать бой, зато демон, чей облик очень расплывтый внушал ему свою ограниченность. - Всё равно ты зависишь от множества молекул в теле. Там живут микробы и драконы, они на тебя влияют. И мальчик верил, но однажды спросил - А какой дракон? - Большой, больше твоего живота и мозга. - но это невозможно, ведь объект больше маленького никогда не... Врачи наблюдали за мальчиком, но для них его мысли всего лишь рёв и слёзы ребёнка неспособного ничего понимать. Кому то из них захотелось оборвать жизнь ребёнку, но они не стали этого делать поскольку знали, иначе у них возникли бы проблемы с родителями. Но мальчик откуда то понимал. То ли слышал ссоры родителей, то ли действительно его осветил луч Бога и помог самостоятельно мыслить. - ты лишь продукт мозга, вместе с ним, умрёшь. Ты обладаешь мышлением и... - Неправда! Если бы я им обладал то не смог бы мыслить. За меня мыслил бы кто нибудь другой, например ты, демон. Ты бы находился в моем мозге и мыслил и понимал бы. А я был бы сердцем, камнем, чем нибудь неразумным. Именно сознательность пораждает интеллект. Сознание и Бог являются интеллектом. Иначе я бы как и мир не возникли бы. Ангел поддерживал мальчика, вдохновляя его и вдруг Артём услышал голос, который не являлся им. - Стремись и тебя ждёт великое будущее. Постепенно мальчик начал выздаравливать и научился говорить и писать. Отец удивился а мать улыбнулась от радости. Мальчик самостоятельно собирал кубики, учился играть в шахматы, день и ночь трудился не сдавался и обыграл остальных ребят и взрослых. Однако окружение не верило в то что он стал гением. По их мнению мальчик болел иной болезнью и отказывался контактировать с окружающими людьми. Были те кто считали высшие силы замешанными в его выздоровление. Однако никто не знал правды о причине его выздоровления. Мальчик осознал себя мыслью, не глупой и не умной, постепенно он понял одну вещь, его мозг управляет только функциями его тела, но никак не интеллектом. Благодаря мозгу он способен дышать, ходить, бегать и получать кислород от крови, но мыслит он самостоятельно, кто то другой кинул его в это тело с какой то целью, о которой к сожалению он не знал. Остальные люди не могут одолеть свои границы также как когда то он не мог поскольку были зависимыми мнением будто всей их жизнью управляет мозг. Однажды мать пришла в кабинет с мальчиком и показала его успехи. Врач, подумав, объяснил что у мальчика не умственно осталость а болезнь другого типа, либо же гениальность с психопатией при которой он манипулирует матерью и им. Однако мать настаивала на своём, сын сильно изменился, ему поверили высшие силы поверить в себя и... Однако, дальше этот бред мужчина не желал слышать и просто снял диагноз. - Верьте сколько хотите в эти фантазии, но гены это гены, от них зависит интеллект. - Не согласна. Зависит от от нас самих, он как энергия, которая либо течёт спокойно либо начинает взрываться и потом из энергии выходят вирусы блокирующие интеллект. Но эти вирусы и сейчас с нами и мы виноваты в том что не можем влиять на наши тела и управлять генетикой. В глубине души даже я уверена в том что этому невозможно научиться... - И правильно считаете. - Возражаюсь. Мы бы могли научиться управлять и я уверена на свете живёт мальчик с поврежденным мозгом и плохо работающими нейронами который намного умнее нас. Врач закричал на женщину - Всё, уходите, я не желаю слышать. Я снял диагноз, вам ничего не выпишу, но уйдите, иначе подам объявление о секте и вас арестуют и отнимут ребёнка. - Как же вы хороший врач, психиатр, не обнаружили у моего сына притворства. Эх, у него не было... В кабинет вошёл отец и тихо высказался - Наш сын действительно совершил подвиг. Он поборол себя... Однако им пришлось выйти из кабинета. Возможно где нибудь живут похожие семьи с такими же умственно отсталыми детьми, но которые увы, не стали ли нормальными ни гениями. Ведь многие так и не смогли понять божественный свет, хотя могли бы, другие сдались, внушив себе что счастье в другом а другие просто перестали действовать. Хотя на самом деле счастье возникает только при достижение самой главной цели, а Бог желает нам счастья, поэтому мы не можем чего то любить бесконечно сильно и безусловно, но при этом не иметь дара гения. Были бы мы обычными, как например Артём, нас бы не посетила грустная мысль о нашем неизбежном состоянии. Цели и мечты обязательно определяют потенциал. А безусловно любить значит без условий, за просто так, не потому что вещь что то даёт нам, например друзей денег и карьеры, а вопреки всему, даже бесполезности. Когда любишь музыку и интеллект за просто так, за свой вкус, мелодии, мысли и способности но при этом есть много вещей полезнее и эффективнее значит обязательно потенциально гений. Однако понять смысл этой любви может только гений. Другие же будут искать выгоды "а что мне принесёт музыка, а интеллект, а рисование?". Возможно, эти люди уже среди нас, и кто знает, когда нибудь Артём пробудит в себе безусловную любовь к чему то и станет величайшим гением. Не зря же он уже услышал голос и поборол свои границы.
- все должны стремится к своим мечтам и целям потому что в них обязательно заключён весь потенциал человека (её слова).
С первого взгляда эта сцена воспринимается не научным бредом или какой нибудь фантазией. Есть мнение, которое позже стало легендой, обьясняющее человеческое происхождение. А начинается всё с времён древнего мира, с первых людей способными управлять дистанционно объектами, от ножей, камней до дворцов и даже гор, но также люди могли управлять своим телом с помощью мыслей. Мыслью влияли на сердцебиение, могли исцелить своё тело от болезней и даже обрести бессмертие. Некоторые предполагали что те люди отлично понимали разницу между интеллектом, мозгом и телом. Всё бессознательное, включая органические вещества, вирусы, клетки в мозге не в состоянии влиять на интеллект поскольку их субстанции разные. Это тоже самое что сказать, Мир появился случайно или с помощью тупости, хотя законы мира и множественно других логических элементов указывают на существование сверхразума, который сейчас называют Богом и лишь немногие безграничным интеллектом. Что там было дальше никто так не понял, но если расследование не ошибочные то по мнению предков наш мозг отвечает только за функции тела и если правильно осознать себя можно сохранить рассудок в разрушенном мозге и со смертью нейронов. Все эти секретные и на первый взгляд ошибочные способы методы записаны в книге к которой у никого нет доступа и которую никто не нашёл. Эта книга существует в одном уголки земли, в заброшенном старом дворце, находящимся в лесу.
Однако сейчас в наше время эти мысли считают ошибочными, есть доказательства о зависимости интеллекта и мозга.
Но ни смотря на все доказательства в мире живёт несколько человек разного возраста категорически не согласными с фактами.
Обществу кажется, если несогласие выражает ребёнок, всё это ещё нормально, зато если взрослый, у него либо свой собственный мир в котором он живёт либо у него какое то отклонение.
Хотя если на минутку задуматься можно найти логику у древних и тех современных изгоев. Если органические вещества, такие как молекулы, кости итак далее тупые, у них действительно не возникнет никакого плана, они не сумеют сотворить сознание. Сознание или интеллект в данном случае одно и тоже, поскольку могут тоже самое - мыслить, понимать.
Далее, все эти вещества можно как либо ощутить или увидить, но сознание нет. У них разное происхождение. Каким образом твёрдое может влиять на ни мягкое ни твёрдое, на прозрачное, если можно так описать?
Никак, по мнению одной пятилетней девочки, мечтающей доказать миру, что абсолютно все люди без исключения равным между собой, равны во способностях и в праве на жизнь.
От понимания что ты всего лишь результат работы мозга все приложенные усилия безуспешны. Цель никогда не будет полностью достигнута, или по крайней мере великие цели не воплотяться в задуманное. Например, стать лучше всех, стать гением или же стать безграничным интеллектом. Всегда будет убеждение будто что то дано или не дано, или можно улучшить только если к этому есть талант. Хотя эти убеждения наравных со знаниями зависимости от мозга нас блокируют. Одна из множеств таких блокировок немного ошибочное мнение будто мы обладаем мышлением и понимаем, всё это мы называем способностями данными нашим мозгом. Хотя мы же мыслим когда решаем какую нибудь задачу, или в моменты при которых задумываемся про существование человечества или зарождение Вселенной, или о смысле нашей жизни, да обо всём что угодно. Значит мы не обладаем всеми этими описаными свойствами а являемся ими, все мы без исключения являемся интеллектом, а значит, казалось бы, мозгом. Но если мы мозг то почему не можем излечить себя от болезней, повлиять на тело и стать бессмертными. В нашем теле постоянно стучит сердце, фильтрирует кровь и заставляет её нести кислород в другие места тела, в клетки, поддерживая жизнь этого тела. Если мы мозг значит мы можем творить всё от нас, мы выращиваем тело, мы влияем на все процессы внутри нас и мы знаем что приводит к чему. Однако мы болеем хотя не желаем этого. Значит мы не влияем на тело и на процессы внутри этого тела ни смотря на то что мы мыслим. Значит одна часть это мы а другая не мы, или может быть мы всё же не являемся мозгом? А что мыслит кроме ничего? Ничего. Рука не мыслит, нога не мыслит, сердце не мыслит. Что понимает? Ничего, кроме нас самих. Подумаем о мозге, заметим одну деталь, состоит из материи и органических вещей, самих по себе бессознательных. А ведь бессознательный обозначает неспособный понимать. Значит мозг не мог нас сотворить, потому что мозг не понимает, значит не может промыслить и воплотить идею в реальность и из за неинтеллектуальности не может влиять на интеллектуальное. Мозг отвечает за процессы внутри тела кроме интеллекта. Мы являемся этим интеллектом.
Кто то нас вселил в мозг и заставил нас поверить будто мы от него зависим и будто от него рождены. Хотя можно посмотреть на окружающий нас мир и подчеркнуть логику. Цветок появляется благодаря зерну, которое контактирует с водой и солнцем, животные живут не только благодаря здоровому телу но также кислородом и даже во Вселенной есть какие то движения планет с правильной последовательностью. Всё это сотворилось не случайно и не из тупости, а благодаря безграничному интеллекту или Богу. А у Бога ведь нет тела, он дух. Наше общее с Богом наша духовность а отличие в уровне. Главное Бог и мы сознательны или если не использовать слово интеллект будем использовать слово сознание пускай слова имеют одинаковое значение.
Тело может быть домом, инструментом или тюрьмой для сознания, в зависимости от ситуации. Тюрьма поскольку сознание внушило себе что зависит от него, инструментом же если смогло побороть тело и обрёл возможности о которых раньше не знал. А дом - просто хранилище, как сосуд или сундук.
А возможно ли побороть свои блоки и стать лучше себя или равным Богу? Для этого обязательно понять свою сущность или хотя бы закон мира. Закон может быть таким " мы интересуемся или любим только то к чему имеет дар. Самая настоящая и безусловная любовь, с готовностью пожертвовать всем и своей жизнью тоже возникает только у гения. Однако открыть этот потенциал можно только постоянно практикуя и веря в себя и не иметь негативных убеждений, например мы это мозг ". Этот закон существует для того чтобы Мир улучшался через усилия человека или для испытания всему человечеству. Возможно Бог ищет себе равного друга, который из ничего смог бы достичь всего, преодолев все свои болезни. Их два вида, первые интеллектуальные. Только мы или Бог способны их провоцировать а не какой нибудь биологический вирус или травма мозга. В принципе даже если мозг очень сильно повреждён, многие нейроны уничтожены, интеллект всё равно может остаться прежним, но только если хорошо себя осознаёт. Тело разрушается, вместе с ним ухудшается дыхание, биение сердца, теряются функции глатания, зрения, обоняние и движение рук и ног, изо рта текут слюни, но понимание и мышление всегда живёт. И наоборот, в здоровом теле по каким то причинам слабое мышление. А что вообще мышление? Чаще всего мы понимаем мышление внутреннем голосом, функционируещем через речь. Иногда полностью зависиющем от словарного запаса. Хотя не всегда, некоторые из нас отличают мышление от речи и мышление от настоящего мышления. То мышление нечто между чувством и не чувством, знанием из ниоткуда или моментальным понимаем всего. Просто знаешь, вот это нелогично, вот то должно быть так а не так. Проще назвать интуицией = мощным логическим мышлением и удивительной проницательностью. Благодаря ней проникаешь в истинное значение вещей, не только к логическим последовательностям но и к другим деталям.
Возможно эта болезнь мозга испытание чтобы понять настоящего себя, а возможно наказание за то что не совершил правильный поступок. В любом случае страдает тело а не интеллект, а когда рушится интеллект?
Во первых, сначала блокируется интеллект. Он может быть мощным, высоким, сильным, но никак себя не проявлять, никак не мыслить. Проявляется невозможностью мыслить либо при невозможности сосредоточиться на чем то либо при сильной усталости и боли в голове либо при ощущение какого то тёмного шара. Возможно есть какие то постоянные шумы в голове, песни и самое ужасное ненависть к себе, огорчение и ощущение себя бесполезным. Такое состояние может довести к привыканию и начать рушить а не блокировать. Разрушая себя не понимаешь больше эмоций, мира и себя, не чувствуешь ничего, постепенно приходишь к состоянию похожее на смерть. А тело может вести себя как угодно, бегать, прыгать или лежать не подвижно.
В таком состоянии практически невозможно восстановить себя и стать гением, но возможно, если вспышка света озарит и потащит вверх, если сможешь понять хотя бы намного. Однако, вернёшься в состоянии при котором уступаешь в развитие всем и чувствуешь себя бездарем. Делаешь что то, но хуже всех, постепенно ища причину глупости и отставание ото всех. Первая причина, мозг.
Но есть и вторая причина, не любовь к себе, вина за ограниченность, за ум и к телу или к чему то другому. Что то спровоцировало внутренний конфликт и мешает мыслить.
Если бы человек осознал себя мышлением и согласился бы развиваться даже при медленном мышление то смог бы достичь тех же результатов. И скорее всего в будущем осмыслил бы то чего не осмыслили другие. Заметьте, самостоятельное мышления уже никак не может указывать на слабый интеллект и не важно медленнее или быстрее всех. Обычно мы превосходим других по навыкам, например по математике, достижениям, но в целом у нас бывают похожие мысли и не похожие мысли.
Тот человек поборол умственно отсталость потому что поверил в себя, не сдался и продолжал работать.
Хотя на самом деле он лишь снял с себя блоки, излечил себя.
Интеллект перестал мыслить в направление разрушающее его, перестал генерировать разные точки, всплески смертельных энергий и стал более спокойным.
Главное, стоит помнить, не важно с каким уровнем мы появились в этом теле, ведь если мы любим по настоящему интеллект ради интеллекта не за то что он нам даёт, не за то что мы получаем от него а только за то что он существует то мы уже имеем потенциал. Мы любим мыслить, любим понимать, любим что то изучать - всё это не просто так. Это признаки потенциала и предназначения.
К тому же если мы не раскроем себя то Мир не будет развиваться и Бог будет недовольным, но и мы будем несчастливы. А наше предназначение быть счастливым, но только в качестве награды за все усилия, противостояния и достижения.
В таком случае почему у нас нет здорового и бессмертного тела если мы стали гением?
Испытание. Мы сами должны сотворить себе бессмертное тело и научиться влиять на все процессы внутри тела.
Мы можем ощущать себя интеллектом, но к сожалению это нам не откроет секретных техник для управления телом. Мы не отупеем но будем не в силах остановить процесс смерти. А что после смерти? Либо уничтожения сознания либо перевоплощение. Существование Бога ещё не гарантирует нам вечной жизни, мы можем умереть в любой момент, особенно если знаем что тело наша смерть. Также как с мозгом мы убеждены что после смерти тела ничего нет. А это смертельная ошибка. Однако если мы до конца будем верить в жизнь после смерти то переродимся в другом теле, но уже с отсутствием памяти. Если мы были гениями и у нас нет так много блоков мы сохраним наши навыки и уровень развития. Нам будет проще действовать и достигать целей, мыслить и развиваться. В принципе развитый интеллектуально человек после физической смерти практически никогда не в состоянии переродится в глупца поскольку должна оставаться связь между прошлыми жизнями и этой жизнью.
Но если внезапно спровоцируется внутренний конфликт есть риск заного деградировать.
Но наверное из всего этого интересен способ обрести бессмертие, возможность влиять на свое тело. Здесь одной веры в себя недостаточно, но без неё также не обойтись.
Во второй части будет про то что мы не можем использовать интеллект если им не являемся. Использовать уже в каком то роде обозначает мыслить и понимать как это делать.
Также будет о том что умственно отсталый человек может стать интеллектуальным гением если сможет побороть внутренние конфликты и сбои, как указанные в тексте, интеллект сам себя разрушает.
Пишу ужасно, некрасиво, но всё же искренне хочу делится мыслями.
Да, я не Пушкин и пишу хуже всех, но стараюсь писать нормально, но увы...
Ладно, без нытья.
Моя цель написать философсткую книгу и издать её. В общем только для этого я живу и учусь в университете.
😊
Буду рада дружить с вами и общаться. Сейчас мои работы ужасны, но нужны близкие (и не очень) люди по духу.
Меня зовут Дмитрий. Я все еще работаю с контентом, все еще живу в режиме постоянной умственной нагрузки и всё ещё регулярно ловлю себя на мысли, что «мозг устал раньше, чем день закончился».
Эту статью я впервые написал примерно три года назад — тогда она была про быстрые решения, концентрацию и попытку «разогнать» голову в моменте. С тех пор многое изменилось:
я сам стал спокойнее относиться к продуктивности;
рынок ноотропов стал заметно взрослее;
иллюзий про «волшебные таблетки» стало меньше.
Поэтому ниже — не апдейт ради апдейта, а честная переработка того, что у меня реально осталось в системе, а что со временем отвалилось.
Если коротко, текст будет про четыре вещи:
как я сейчас отношусь к нагрузке и планированию;
почему без пауз мозг перестаёт работать, даже если «еще можно»;
зачем телу всё это время приходится тащить мозг за собой;
и что из добавок я действительно оставил, а не просто попробовал.
Про ожидания (важный дисклеймер сразу)
Это не реклама одного бренда и не призыв покупать именно то, что пью я. Все упомянутые вещества можно найти у десятков производителей.
Почему я чаще всего ссылаюсь на продукты Nooteria Labs — потому что:
я давно с ними знаком;
мне понятна логика формул;
я несколько лет пью одни и те же позиции и вижу, как они вписываются в мой ритм.
Если для вас это выглядит как реклама — окей, ваше право. Если хочется, то просто берите аналоги по составу у любого другого бренда.
1. Когда задач слишком много, я снова упираюсь в простое
За три года я перепробовал много способов «стать эффективнее», и в итоге вернулся к очень банальной штуке — ограничению.
Не ускорению. Не оптимизации. А именно ограничению.
Когда задач становится слишком много, мозг начинает жечь ресурс не на выполнение, а на постоянное переключение. Это ощущается как усталость без результата: день прошёл, а ощущения завершенности нет.
Поэтому я до сих пор использую максимально простой принцип: в день есть 2-3 якорные задачи, все остальное — вторично.
Не потому что так «правильно», а потому что иначе я:
начинаю дергаться;
чаще ошибаюсь;
быстрее выгораю.
И да, три большие задачи — это уже много. Все остальное я либо переношу, либо честно признаю, что сегодня до этого не дойдет.
В моменты, когда даже с этими задачами начинает «плыть» фокус, мне больше помогает не таймер, а декомпозиция прямо в рабочих инструментах. В своих проектах я постоянно использую ClickUp, и там (особенно в платной версии) есть штука, которая меня реально выручает: встроенный ИИ‑помощник, который помогает быстро «распаковать» задачу — разбить ее на подзадачи, собрать чеклист, набросать пошаговый план.
Сама по себе декомпозиция — вещь очевидная, все о ней слышали. Проблема в другом: на нее почти всегда ленишься тратить время, особенно когда голова уже уставшая. И вот тут ИИ неожиданно полезен — он позволяет за минуту получить черновой план по шагам, а дальше я просто правлю его под себя. В итоге вместо абстрактного «надо сделать проект» появляется конкретное «сделай вот это сейчас», и фокус становится проще удерживать.
2. Мозг начинает думать, когда его перестают насиловать
Раньше я считал паузы чем-то вроде слабости. Сейчас — наоборот.
Я слишком много раз ловил один и тот же паттерн:
часами сидишь над задачей — пусто;
выходишь пройтись, помыть посуду или просто смотреть в окно — и решение приходит само.
Сейчас это даже не кажется мистикой. Я просто принимаю как факт: мозгу нужно время, когда в него ничего не загружают.
Рабочая схема у меня такая:
сначала плотная загрузка (чтение, разбор, погружение);
потом намеренная пауза 20-30 минут;
и только после этого — попытка что-то собрать воедино.
Если пауз нет — идеи становятся шаблонными. Если паузы есть — креатив начинает работать сам.
3. Тело — это не аксессуар для головы
Это звучит очевидно, но я слишком долго игнорировал простую вещь: если телу плохо — мозг тянет это на себе.
Я не про спортзал ради рекордов. Обычная ходьба, базовая силовая нагрузка, что-то регулярное — этого уже достаточно, чтобы кровь нормально циркулировала, мозг получал кислород, внимание держалось дольше.
4. Про ноотропы — без магии и иллюзий
Вот тут за три года у меня взгляд поменялся сильнее всего.
Я больше не верю в «разгон». Я верю в поддержку, если мозг уже работает.
Как и со спортпитом: протеин, BCAA и креатин не сделают вас атлетом, если вы не тренируетесь. Но если тренируетесь без них, вы просто упретесь в потолок.
С ноотропами у меня ровно такая же логика
MindBooster — мой фаворит, и я это не скрываю
MindBooster я пью уже около трех лет. С перерывами, курсами, без фанатизма.
Почему он у меня остался:
это не чистый стимулятор;
эффект не "вжух — и ты гений", а более приземленный;
он не выжимает, а добавляет ресурс.
Если совсем коротко описывать сам комплекс, то для меня MindBooster— это не про один «активный» ингредиент, а про логично собранную систему. В нём есть быстро действующий сегмент — кофеин, родиола розовая, L‑тирозин, L-теанин и пиперин: они дают старт, повышают тонус и помогают быстрее включиться в задачу. Есть накопительный блок — DMAE и бакопа Монье, которые работают уже не на здесь и сейчас, а на память, обучение и устойчивость внимания на дистанции. И отдельно стоит комплекс витаминов группы B, который поддерживает нервную систему и энергетический обмен, чтобы вся эта схема не превращалась в жёсткую стимуляцию. Именно из‑за такой разбивки по действию он у меня и ощущается как комплекс, а не как очередная бодрящая смесь.
Как я его чувствую:
утром легче включиться в работу;
меньше сопротивления перед сложными задачами;
к вечеру остаются силы, а не пустота.
Из измеримых вещей: когда я активно учил язык, я заметил, что:
делаю меньше глупых ошибок;
быстрее схватываю новые конструкции;
дольше держу внимание, например в том же Duolingo, без ощущения «хватит на сегодня».
Принимаю обычно 2 капсулы утром с едой, курсами по 1,5-2 месяца. Без ожиданий чуда, просто как поддержку, когда нагрузка высокая.
Ежовик — не быстрый, но фундаментальный
Ежовик (Lion’s Mane) — еще одна штука, которую я принимаю давно, тоже около трёх лет.
И тут важно уточнение, которое часто упускают.
Большинство "ежовиков за 400 рублей на озоне" — это:
просто сушёное плодовое тело;
минимальное содержание активных веществ;
ноль накопительного эффекта.
То, что реально работает в исследованиях — это экстракт, обычно 8:1 или 10:1. То есть концентрат, а не просто гриб.
Почему мне важен именно экстракт:
эффект накапливается;
улучшается устойчивость внимания;
появляется ощущение «ровной головы» на дистанции.
Если объяснять с точки зрения биологии, то ежовик интересен тем, что его активные соединения (в первую очередь эринацины и гериценоны) связывают с влиянием на факторы роста нервных клеток, если интересно, просто погуглите, информации про него много. Проще говоря, он не «разгоняет» мозг, а поддерживает процессы восстановления и формирования нейронных связей. Поэтому эффект у него медленный и накопительный: это не про всплеск концентрации, а про то, что со временем мозгу становится проще выдерживать нагрузку и сохранять устойчивость мышления.
Я не могу сказать: «вот в этот день я стал умнее». Но через 1-2 месяца я стабильно замечаю:
меньше умственной усталости;
проще держать длинные цепочки мыслей;
быстрее возвращаюсь в контекст после перерывов.
Это не про рывок. Это про фоновую поддержку нейропластичности.
Магний треонат — самый неблагодарный, но важный
Магний треонат — относительно новая для меня добавка. Раньше я его не использовал.
Честно: это самый сложный в ощущениях компонент. От него нет явного "вау", сложно сказать "вот, заработало".
Но именно он оказался тем, что:
влияет на ясность мышления;
помогает мозгу восстанавливаться после перегруза;
работает именно на уровне нервной ткани.
Есть исследования, показывающие, что треонат — одна из немногих форм магния, которая проникает через гематоэнцефалический барьер и реально участвует в когнитивных процессах.
Я отношусь к нему как к инвестиции: не для экстренного эффекта, а для долгой дистанции.
Про базу, без которой всё остальное бессмысленно
Какими бы ни были ноотропы, без базы они работают хуже.
У меня в базе почти всегда есть:
витамин D (особенно зимой);
магний бисглицинат — для нервной системы;
омега-3 — для мозга и общего фона.
Это не про "умнее". Это про то, чтобы не становиться тупее из-за дефицитов.
Про них можно писать отдельную статью — здесь лишь отмечу, что без этого фундамента ждать чудес от ноотропов странно. Добавки не заменяют сон, движение и базовый образ жизни: если хронически не высыпаться, постоянно жить в стрессе и почти не двигаться, ноотропы будут работать в лучшем случае вполсилы. Для меня это всегда история про надстройку над базой: сначала сон, питание, физическая активность и режим, и только потом — добавки, которые помогают чуть легче держать нагрузку, а не тащат ее за тебя.
TL;DR — если совсем коротко
Я перестал гнаться за ускорением, стал работать с ограничениями;
Мозг лучше думает, когда ему дают паузы;
Максимально использую ИИ для декомпозиции задач в пошаговку.
Я не считаю, что мой путь универсален. Возможно, вам подойдет что-то из этого — возможно, нет.
Если вам близок такой формат размышлений, в Telegram я пишу короткие тексты 1-2 раза в неделю: про перегруз, мышление, восстановление и эксперименты на себе.
Без мотивационных лозунгов и без “стань лучшей версией”.
Люди любят судить и осуждать других за их поступки. Особая каста таких людей обитает на Пикабу. Человек, не будучи профессиональным критиком (а профи должен быть спецом в своей области), судит других по своим понятиям и убеждениям.
В ответ на пост прилетает комментарий на грани фола: мол, чтобы в 50+ научиться пробегать 10 км, не надо никакого плана. Не зная оппонента и состояния его здоровья, критик дает советы, уверенный в исключительности своей точки зрения.
Другой считает, что создание текстов, планов тренировок и т.п. с помощью AI — не заслуга человека. На мой взгляд, глупо отвергать технологии. Хотя бы потому, что критик сам ими пользуется, даю 100%. Но, как принято сейчас говорить: «Это другое».
Критиковать биохакинг только потому, что он вызывает личные ассоциации с инфоцыганством? Где здесь конструктивная критика? Я сейчас у 2 из 3 коллег вижу на руке умные часы или браслет. Это и есть самый натуральный биохакинг!
Удивительные времена: диванные критики хейтят народ, чтоб к ним на страничку заходили и смотрели на баяны, нарытые в сети, и перепосты новостей.
Ниже — мои реальные данные по вчерашней тренировке и ЭКГ после неё (вот почему нужно подходить к спорту с умом). Вскоре расскажу, почему нужен план, составленный именно ВАМИ с хотя бы помощью ИИ, и выложу качественный промпт для этого (для критиков: у меня есть сертификат о повышении квалификации по работе с AI-системами). И расскажу, что бывает, если вы вдруг решите «просто побежать».
1/3
Тренировка RUN/Walk, ЭКГ после тренировки, Темп и каденс
И в заключение, предлагаю подписаться на канал в Телеграм "ФОРМА". Где публикую свежие новости и полезные советы по ведению ЗОЖ и биохакинга, пытаясь найти между ними "золотую серединку" для себя.
Во многом поведенческие паттерны бессмысленности схожи с другими данностями:
📌 Конформизм и подчинение авторитетам.
📌 Бегство в удовольствия и компульсивное поведение.
📌 Культ достижений и иллюзия исключительности.
Однако Ялом также выделяет специфичные для этой данности проявления:
1️⃣ Крусадерство.
Это, своего рода, идеологический авантюризм, когда человек может фанатично посвятить себя великому делу - борьбе за справедливость, религии, политическому движению.
Неважно чему себя посвящать, главное - чтобы это требовало много времени и сил, а также заключало в себе опасность. Такая "вовлечённость" часто подкреплена не внутренними принципами, а стремлением избавиться от глубокого ощущения бесцельности их рутинной жизни. На поверхности это выглядит как заполнение смыслом. На деле - лишь защита от экзистенциальной тревоги, вызванной бессмысленностью.
2️⃣ Нигилизм.
Это склонность к обесцениванию смыслов других людей, смысла как такового. Поведение нигилиста часто можно назвать злорадствующим, его поведение направлено на утверждение чувства собственного отчаяния, испытывая триумф всякий раз, когда ему это удаётся. Своего рода попытка заполнения "вакуума", но только разрушительным для других и себя способом.
3️⃣ Вегетативность.
Это скорее физиологический аспект проявления бессмысленности. Речь идёт о переживании бессмысленности на когнитивном (мыслительный уровень) - хроническая невозможность поверить в пользу какого-либо жизненного усилия, аффективном (уровень эмоционального переживания) - апатии, скуки, депрессивных эпизодов, поведенческом (целесообразная активность) - отсутствие избирательного поведения, ведь всё несущественно, если смысла нет.
Когда человек выдерживает пустоту, когда он отказывается от утешительных иллюзий: когда он смотрит в "лицо" данностей, он получает возможность сам стать источником смысла - пусть маленького, конечного, но своего.
✨ Возможно, единственный честный ответ на конечную данность бессмысленности - это отнюдь не великий лозунг и общепризнанные смыслы, а скромная внутренняя установка:
Пусть мир не обязан иметь смысл. Но пока я жив, я буду наполнять смыслом то, к чему я прикасаюсь: людей, которые передо мной, дела, которые я делаю, слова, которые я говорю, моменты, которые я проживаю.
Из бессмысленности, абсурдности бытия ещё не следует бессмысленность человеческого существования, так же как из того, что Бога нет, ещё не следует, что нет никакой морали.
Осознанность как навык удерживать внимание в настоящем моменте. Жизнь в моменте — концепция, которая заключается в активном и осознанном проживании настоящего времени, без постоянных размышлений о прошлом или будущем. Внимание к тому, что вокруг.
Фото разного качества и в разное время. Цель была в том, чтобы увидеть что-то необычное в обычном окружении
Как будто слышно ритм
Обмен взглядами. Наверное, это самый необычный момент, КИШ и Джокер)
Какая красивая машина
Кресты в вышине
Красный желтый зеленый
Холодно. Зачем мы залезли в лужу? - Так надо
Прудик на автостоянке возле новой станции метро
Старинный гвоздь, вбитый в огромное дерево на высоте примерно 3 метров, рядом с реставрируемым домом. Никто его не трогал лет 100 наверное