SiVeroIntro

SiVeroIntro

Делюсь знаниями и вкусными инсайтами в отношении людей с психологической и филофской точки зрения. Всем кому интересна данная тематика - прошу к столу! Больше авторского контента в моём ТГ канале: https://t.me/ModOperandi ВК сообщество: https://vk.com/mod_operandi?from=groups
Пикабушник
104 рейтинг 3 подписчика 1 подписка 49 постов 0 в горячем
1

Всё субъективно

Всё субъективно

Почти у каждого есть знакомый, который на любой сложный вопрос отвечает: "всё субъективно". Здесь интересно не только то, насколько эта фраза соответствует действительности, а насколько в этот момент он искренен с самим собой, какими мотивами и чувствами руководствуется - стремлением избежать конфликта, стыдом, скромностью? Согласованы ли его ценности с его словами? Эта фраза - лишь на первый взгляд может звучать как уважение к чужому мнению, но чаще оказывается способом защитить человека от столкновения с неприятными фактами и необходимостью пересматривать свои поступки.

Объявляя всё относительным, человек как бы "отменяет" критерии добра и зла, правды и лжи. Ему больше не нужно ни спорить с самим собой, ни признавать свои/чужие ошибки. Кажется, что так он освобождается от внешних рамок и влияющих на него систем, но на деле влияние никуда не исчезает - оно просто становится скрытым от него самого. Социальные нормы, реклама, мнения близких продолжают определять его выбор, только теперь он лишён языка, чтобы это заметить и выработать своё собственное отношение.

* Отрицание объективного, может быть защитным механизмом психики: как только разговор приближается к неприятным фактам, конфликту ценностей или личной ответственности, человек резко уходит в обобщение "всё субъективно", "освобождая" себя от тревоги, связанной с выбором позиции и ответственностью за неё.

Но кто находится другом полюсе? Человек, безоговорочно принимающий одну позицию, учение, идеологию. Здесь происходит отказ не от норм, а от собственного права сомневаться. Это тоже может быть "самозащитой": так легче переносить неопределённость, меньше страшась свобода выбора. Но цена - утрата аутентичности.

В обоих случаях возникает "неаутентичность". В первом - человек прячется за универсальным ответом "всё субъективно" и делает вид, что стоит над любыми системами, хотя незаметно для себя следует им. Во втором - растворяется в чужой системе, переставая отличать свои чувства и мысли, от транслируемых извне и согласовывать со своим внутренним чувством.

Возможно, лучшая позиция находится вне дихотомии "строгая позиция" и её "отсутствие", но в развитии аутентичности: способности осознавать свои мотивы, признавать влияние среды, принимать взвешенный выбор. Две эти крайности можно преодолеть через переформулировки. Вместо "так и есть" или "так все говорят", всякий раз, когда появляется соблазн уйти к одному из полюсов, используйте: "Я выбираю думать и действовать так, потому что…", тем самым, возвращая себе авторство и ответственность.

Больше авторского контента в моём ТГ канале: https://t.me/ModOperandi
Моё ВК сообщество: https://vk.com/mod_operandi?from=groups

Показать полностью 1

Быть или не быть?

Быть или не быть?

Представьте человека, который годами работает в компании и видит, что в проекте всё ведёт к провалу: сроки нереальны, люди выгорают, руководство делает вид, что всё хорошо. Человеку может быть боязно: если он скажет правду, его могут посчитать проблемным, "нелояльным", он рискует своей карьерой и отношениями в коллективе. Он тихо делает вид, что всё в порядке, его "комфортное" решение - отстраниться, уволить внутреннее "Я".

Но если он когда-то выходит на разговор и честно обозначает проблему, предлагает иной план, берёт на себя часть ответственности за изменения, он утверждает своё бытие - не как винтика системы, а как живого человека, который участвует в реальности, а не выключает себя из неё - выбирает "мужество быть".

Философ Пауль Тиллих описывает "мужество быть" как акт, в котором человек утверждает свое бытие вопреки страху, вине, сомнению. Это не про отсутствие тревоги, а про готовность жить, зная о хрупкости, конечности и уязвимости своей жизни. "Мужество быть" - это не героизм на публику, а скромное, внутреннее "да", произнесённое даже тогда, когда легче было бы спрятаться.

Вопреки "мужеству", самоустранение - это форма капитуляции: человек отказывается от "участия", чтобы не сталкиваться с риском, конфликтом, собственной ограниченностью.

👉 В отношениях это ведёт к эмоциональной депривации: "я лучше не буду говорить, не просить, не проявляться, чтобы не потерять партнёра".

👉 В профессии - к местечковости : не заявляться, не пробовать, не выходить за границы знакомого, чтобы не встретиться с возможным провалом. Внутри такого отказа от себя растёт как раз та тревога, от которой человек пытается убежать.

✨ Как часто вы замечаете в людях самоустранение?

Быть - значит снова и снова выбирать присутствие там, где хочется исчезнуть. Тиллих подчёркивал, что тревога не устранима: она встроена в сам факт нашего существования.

Мужество не убирает эту тревогу: оно учит человека быть рядом с ней и действовать, не дожидаясь, пока страх уйдёт.

Можно ли этому научиться?

📌 Замечать момент самоустранения. Ловить себя в точке, где хочется промолчать, не задать вопрос, не признаться в ошибке, не высказать просьбу.

📌 Допустить, что человек имеет право тревожиться. Вместо того, чтобы "избавляться" от тревоги привычными способами, сделать пару глубоких вдохов и отследить, какие эмоции и чувства возникли. Попробовать выдержать телесное ощущение тревоги. Из этого вытекает следующий пункт.

📌 Оставаться рядом с последствиями. Мужество быть - значит не только действовать, но и выдерживать ответ. Дослушать реакцию другого, выдержать собственный стыд, не "отменять" сделанный шаг. В этих ситуациях и формируется новая опора: опыт того, что человек выдержал, и его мир не рухнул.

📌 Задать себе вопрос "Если бы я выбирал быть, а не прятаться, что был бы мой следующий маленький шаг?" Не как стать "идеальным" и не как гарантировать себе успех, а именно ближайший шаг к мужеству: сказать одну честную фразу, задать один уточняющий вопрос. В последующем регулярно задавать себе вопрос: где я сегодня присутствовал/ла? Не для самобичевания, а честного контакта с самим собой.

📌 Сделать шаг, который чуть больше зоны комфорта, но меньше, чем радикальное изменение. Часто это письмо коллеге, признание в собственной неуверенности, просьба о помощи, честное "нет" там, где раньше было автоматическое "как скажете".

Больше авторского контента в моём ТГ канале: https://t.me/ModOperandi
Моё ВК сообщество: https://vk.com/mod_operandi?from=groups

Быть или не быть?
Показать полностью 2
1

Говорите одно, делаете другое

Говорите одно, делаете другое

Представьте: менеджер отеля горячо соглашается в опросе, что не готовы обслуживать любых клиентов, включая представителей других национальностей. Идеальный ответ, не так ли? Но когда в реальности в его заведение приходит семья из Азии, что происходит? Чаще всего - сервис на высоте, вежливость, безотказность.

Это классический результат исследования психолога Ричарда Ла Пьера, которое он провёл в 1930-х годах в Америке - время расцвета расовой дискриминации. Вместе с китайской супружеской парой он проехал 16 тысяч километров по США, посетив 251 ресторан и отель. Результат: только один отказ в обслуживании.

Спустя полгода Ла Пьер разослал вопросники в те же учреждения с вопросом: "Примете ли вы в качестве гостей представителей китайской национальности?"

90% ответили: "Нет".

🔍 Получается, что менеджеры, которые реально обслуживали китайскую пару с вежливостью и уважением, в письмах клялись, что таких гостей не примут. Но что изменилось?

Разница между символом и реальностью.

Когда мы отвечаем на вопросник, мы работаем в абстрактном мире символов. Перед нами не реальная супружеская пара, а мысленный образ, часто окрашенный предубеждениями, стереотипами, быть может даже личными страхами. В этой позиции легко сказать: "Нет, я не буду".

Но реальность показывает, что когда перед вами стоит хорошо одетая, привлекательная, улыбающаяся пара, которая вежливо просит накормить их, - в игру вступают совсем другие факторы:

📌 Социальное давление.

📌 Желание выглядеть вежливым человеком.

📌 Экономическая выгода.

📌 Простое человеческое сострадание.

⬇️

Символическая установка отступает перед реальностью

Люди соглашаются, что здоровье важнее работы, но продолжают работать 12 часов в день и забывают о спорте. Люди клянут социальные сети, но проводят в них по 4 часа ежедневно. Этот ряд можно продолжать бесконечно.

Ла Пьер выявил несколько ключевых факторов:

📌 Сила установки.

Слабые убеждения влияют на поведение мало. Если вы не очень уверены в своем мнении, ситуация легко переломит его.

📌Давление реальной ситуации.

Когда вы лицом к лицу с живым человеком, а не с абстракцией, срабатывают совсем другие мотивы.

📌 Социальные и экономические стимулы.

Когда отказ в обслуживании может повредить репутации или доходу, мы чудесным образом становимся толерантными.

📌 Конкурирующие установки.

У вас одновременно есть установка на то, что определённые люди "плохие", и установка на то, что быть вежливым человеком - это хорошо. Какая победит, зависит от ситуации.

✨ Разрыв между тем, что мы говорим, и тем, что делаем, не всегда означает лицемерие. Часто это просто означает, что наши реальные ценности отличаются от наших же утверждений. И может быть, это знак того, что пора привести их в соответствие?

Показать полностью 1

Экзистенциальное кино

Экзистенциальное кино - это не только отдельный жанр, а философская позиция, воплощённая в искусство, рассматривающая смерть, веру, идентичность и любовь как обязательное условие жизни человека. Вокруг них выстроены сюжет и базовый конфликт. Сегодня я предлагаю вам познакомиться с некоторыми из таких фильмов.

🎭 Персона (1966).

Экзистенциальное кино

Знаменитая актриса внезапно перестает разговаривать. Никто не понимает, что с ней происходит, и психиатр отправляет ее с сиделкой на море. Актриса молчит и слушает, сиделка постоянно разговаривает, а границы между личностями двух женщин постепенно размываются.

🖼 Андрей Рублёв (1966).

Экзистенциальное кино

Русь начала XV века. Страну раздирают княжеские междоусобицы. Набеги татар, голод и мор преследуют народ. В эту трагическую эпоху появляется на Руси великий живописец, жизни и творчеству которого посвящен фильм. Сведения о нем скудны и отрывочны. Лишь немногие творения гениального мастера дошли до нас. Авторы фильма стремились воссоздать духовный мир Андрея Рублева.

🫂 Сентиментальная ценность (2025).

Экзистенциальное кино

После смерти бывшей жены некогда знаменитый кинорежиссёр Густав Борг приезжает на похороны. Он встречается со взрослыми дочерьми, с которыми не виделся много лет, и предлагает старшей дочери Норе, театральной актрисе, роль в своём новом фильме. Густав собирается снимать картину по очень личному сценарию и в доме, где жило несколько поколений его семьи, но обиженная на отца Нора отказывается. Тогда её место занимает молодая голливудская звезда.

Больше авторского контента в моём ТГ канале: https://t.me/ModOperandi
Моё ВК сообщество: https://vk.com/mod_operandi?from=groups

Показать полностью 3

Символика смерти в искусстве

Символика смерти в искусстве

Смерть - это единственная универсальная тема, которая объединяет всех людей, независимо от эпохи, культуры и социального статуса. Именно поэтому художники на протяжении веков искали способы передать её образ. Давайте разберёмся, какие символы стали её главными спутниками в изобразительном искусстве.

Символы смерти (череп, песочные часы, скелет) пугают нас потому, что они действуют одновременно на нашу биологическую и культурную сторону . Эта комбинация создаёт один из самых мощных психологических эффектов, которые может испытать человек.

📌 Эволюционная основа страха смерти.

Когда вы видите череп, ваш мозг и его структуры реагируют раньше, чем вы успеете осмыслить это:

🔍 Миндалина (амигдала) обнаруживает потенциальную угрозу ➡️ Таламус передаёт сигнал в древние центры мозга ➡️ Гипоталамус запускает физиологическую реакцию: учащённое сердцебиение, дыхание, потение.

Всё это происходит потому, что для вашего древнего мозга череп - это признак смерти - то есть, реальная опасность. Эволюционно, если вы видели человеческий череп, это означало: в этом месте смерть, и это опасно.

Возможно поэтому абстрактная мысль "люди смертны" не вызывает подобную реакцию - конкретный визуальный образ активирует более древние структуры, которые не знают различия между изображением и реальностью.

📌 Культурная подоплёка.

Похоронные ритуалы служат социальной функции - они помогают нам пережить смерть другого. Но они также актуализируют наш страх смерти. Когда мы присутствуем на похоронах, мы видим реальное доказательство смерти, и это активирует наше осознание собственной смертности.

Кладбище становится священным местом контакта между живыми и мёртвыми. Когда близкий человек умирает, мы кладём его в землю, и эта могила становится местом, где мы переживаем смерть. Со временем кладбище откладывается в нашем сознании как место, где живёт смерть.

Символика смерти в искусстве

Череп как символ смерти.

Популярным этот символ стал в эпоху возрождения: череп становится центральным элементом портретов, подчас заменяя изображение самого умершего человека ("Триптих Брака" Рогира ван дер Вейдена, когда внешние панели сложены, 1452).

Произведения авангардистов XX века, использовавших скелет и черепа как метафору распада. "Череп с горящей сигаретой" Ван Гога (1886) (изображение к посту)- меланхолическая медитация о бренности. Дымящаяся сигарета в черепе - возможный символ того, как время утекает, словно дым.

Череп - овеществление смерти.

Смерть - это абстрактная идея, которую можно игнорировать. Как говорил Античный философ Эпикур:

Смерть не имеет к нам никакого отношения; когда мы есть, то смерти ещё нет, а когда смерть наступает, то нас уже нет.

Но череп - это нечто осязаемое, доказательство того, что тело подвержено распаду. Под кожей каждого из нас находится ровно такой же череп. Так он превращает идею "я умру" в вопрос "вот что останется от меня". Иногда это более пугающе.

Больше авторского контента в моём ТГ канале: https://t.me/ModOperandi
Моё ВК сообщество: https://vk.com/mod_operandi?from=groups

Показать полностью 2
2

Экзистенциальная ответственность

Экзистенциальная ответственность

Экзистенциальная ответственность - способность осознавать, что мы несем ответ за свои поступки и они могут оказать влияние на наши жизни и жизни других людей.

Оно выходит далеко за рамки привычной юридической или бытовой ответственности: здесь речь не только о поступках, но о том, как прожита жизнь целиком.

Ключевая формула Жана-Поля Сартра - "существование предшествует сущности" - означает, что человек сначала обнаруживает себя уже "вброшенным" в конкретные обстоятельства (семья, место, эпоха, тело), а уже потом, через выборы и поступки, формирует отношение к ним, определяет свою историю.

Это влечёт за собой несколько важных идей:

1️⃣ Человек "обречён быть свободным". Ни природа, ни судьба не определяют человека до конца. Конечно, они задают определенные рамки и обстоятельства, но не снимают с человека ответственности за то, как он на них реагирует.

2️⃣ Свобода всегда конкретна. Это не абстрактное "я - всемогущий", это выбор в ограниченных ситуациях - сопровождаясь риском, страхом, неполной информацией. Экзистенциальный выбор - выбор "здесь и сейчас", а не в идеальном вакууме.

Отсюда и вытекает, собственно, экзистенциальная ответственность. Современные философские и междисциплинарные тексты определяют её как осознанное принятие последствий своих решений на фоне понимания, что никакой заранее заданной сущности нет, а человек сам создаёт себя и ту реальность, в которой живёт. Для экзистенциализма - это один из фундаментальных принципов.

Больше авторского контента в моём ТГ канале: https://t.me/ModOperandi
Моё ВК сообщество: https://vk.com/mod_operandi?from=groups

Показать полностью 1
1

Творчество. Невидимая река души

Творчество. Невидимая река души

Мы часто видим творчество как привилегию. Но психология говорит другое: это не роскошь, а потребность.

Давайте переосмыслим классическую пирамиду потребностей. Обычно самоактуализация (реализация потенциала) помещается на вершину, после потребности в безопасности и поддержании нормальной физиологии.

🔍 Но экзистенциальная психология предлагает другой взгляд: потребность в смысле и аутентичности пронизывает все уровни пирамиды. Человек может быть сыт, одет и в безопасности, но если он не может выразить себя, создать что-то, что отражает его внутренний мир - он страдает.

Когда материальные потребности становятся более доступными благодаря технологиям, творчество становится единственным подлинным ресурсом, который невозможно автоматизировать или потребить пассивно. Это требование самой жизни.

🗣 Клариса Пинкола Эстес, юнгианский психоаналитик, в своей книге "Бегущая с волками" сравнивает творчество с дикой рекой, которая протекает внутри каждой человеческой души. Эту реку нельзя потерять - она существует независимо от того, замечаем мы её или нет. Творчество - это не внешний навык или хобби, а внутренняя потребность, такая же органическая, как дыхание и кровообращение.

🗣 Психолог Виктор Франкл в своей работе "Человек в поисках смысла" утверждал, что смысл жизни - это не роскошь, а условие психического здоровья. Творчество как форма самовыражения напрямую связано с реализацией этого смысла. Франкл писал о трёх путях обретения смысла: через деяние (творчество и труд), через переживание (опыт красоты и любви) и через отношение к неизбежному.

🗣 Современная психология всё чаще утверждает, что неиспользованная творческая энергия становится токсичной. Когда человек подавляет свой творческий потенциал, эта энергия не исчезает - она оборачивается вовнутрь и может проявляться как невроз, тревога, экзистенциальное беспокойство, ощущение отчуждённости от жизни.

Пути возвращения.

📌 Мы ждём: когда будет больше денег, времени, вдохновения. Это иллюзия. У тебя есть телефон - сделай фото с интересной композицией. У тебя есть ручка - попробуй написать стих. У тебя есть голос - спой что-нибудь. Творчество начинается не с совершенства, а с действия.

📌 Примите цикличность вдохновения. Вдохновение не постоянно, и это нормально. Есть периоды "потока", когда ты создаёшь легко. Есть периоды, когда всё кажется пустым. Не требуйте от себя постоянной продуктивности.

📌 Включите творчество в повседневность. Как вы готовите завтрак? С вниманием или на автопилоте? Как одеваетесь? С осознанным выбором или по привычке? Творчество - не только про высокое искусство. Это способ жизни, где каждый выбор становится выражением себя.

Больше авторского контента в моём ТГ канале: https://t.me/ModOperandi
Моё ВК сообщество: https://vk.com/mod_operandi?from=groups

Показать полностью 1
0

Этапы экзистенциального кризиса

Личность, переживающая кризис, проходит через несколько последовательных стадий:

Личность, переживающая кризис, проходит через несколько последовательных стадий:

1️⃣ Стадия накопления противоречий.

На этой стадии обостряются противоречия между субъективными качествами человека и объективной окружающей ситуацией. Нерешённые проблемы накапливаются, создавая впечатление невозможности их преодоления - человек постоянно мысленно вращается вокруг них. Характерными признаками здесь служат:

📌 Возрастающая тревога и беспокойство.

📌Ощущение, что проблемы грозят существованию.

📌Общее ухудшение самочувствия.

📌 Пессимистичный настрой.

2️⃣ Критическая стадия.

Противоречия достигают своего пика. Человек задействует все возможности для решения противоречия. Как итог, происходит истощение ресурсов психики. Это наиболее острый и мучительный период, который сопровождают:

📌 Глубокая апатия и тоска.

📌 Раздражение прежним образом жизни.

📌 Изменение поведения: отказ от прежних друзей, вредные привычки

📌 Чувство, что впереди - только "доживание".

3️⃣ Стадия разрешения.

Если противоречие разрешается, то на этом этапе возможны три варианта исхода:

➡️ Позитивный: человек находит новый смысл, вырабатывает устойчивость к стрессу, появляются новые ценности и позитивные модели поведения.

➡️ Созидательный: человек перестаёт задаваться риторическими вопросами и начинает жить настоящим, но периодически кризис напоминает о себе в виде депрессивных мыслей или апатии.

➡️ Негативный: человек не справляется с напряжением, формируется вымученная беспомощность.

✨ Резюмируя, экзистенциальный кризис редко возникает без причины. Его провоцируют жизненные события, возрастные переходы, накопление внутренних противоречий или столкновение с фундаментальными вопросами существования. Прохождение трёх стадий - накопления, кризиса и разрешения - ведёт либо к трансформации и личностному росту, либо к застреванию в состоянии отчаяния. Понимание причин и стадий помогает осознать природу кризиса и найти выход.

Больше авторского контента в моём ТГ канале: https://t.me/ModOperandi
Моё ВК сообщество: https://vk.com/mod_operandi?from=groups

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества