Ответ на пост «Ходьба пешком»8
Можно и я похвастаюсь?
Начали с женой быстро ходить недавно, около 2 месяцев назад. 6-7 километров в день, по времени чуть более часа.
Главная задача - похудеть и сбросить живот .
завел журнал, кроме электронного, бумажный. Это сподвигает ходить.
Кроме ходьбы (примерно неделю назад) начали 1 -2 раза в день поднимать ноги (колени и полностью ноги) до 400 за раз.
Идем, с женой разговариваем на разные темы, больше времени стали разговаривать, проводить вместе.
Какие изменения ?
1) самое главное - чувствовать стали себя намного круче, в плане здоровья
2) сон стал лучше намного, крепче
3) скорость ходьбы существенно повысилась, начинали 4,5 км/ч, сейчас под 5,5-5,8 км/ч
4) вес за 2 месяца не упал тонной, но снизился на 1,5 кг у обоих
5) есть стали меньше.
6) стал нравиться себе - при подъёме коленей и ног в зеркале напротив смотрю на тело 54 мужчины , хорошо сложенного, мышцы красиво играют . Класс!!!
Иногда, из-за плохой погоды или дождя не ходим, тогда дома тренировка.
Ходите, люди, это круто, реально!!!!
На какие витамины в первую очередь сдавать анализы?
Доброго времени суток. Хочу попробовать сдать анализы на витамины. В местной лаборатории есть комплект анализов, но стоит он как крыло от самолёта. Поэтому хотелось проконсультироваться у знающих людей: на какие витамины стоит сдавать анализы в первую очередь, то есть самые показательные (в последнее время заметил что достаточно часто что-то забываю). Парень, 25 годиков.
Свиное сало на Руси: история, смысл и тайны
Казалось бы, ну что может быть проще сала? Порезал тоненько, присыпал чесночком, хлебушек рядышком, и уже праздник души. Но путь этого продукта в русскую культуру куда интереснее, чем кажется: здесь и история, и хитрости выживания, и даже своя доля мифов.
Первые упоминания: от Рима до Новгорода
Первые записи о сале встречаются ещё у древних римлян. Рабочие каменоломен ели его как «энергетический батончик» - калорийно, дёшево и хватало надолго.
А вот на Руси сало упоминается с VII века, в описаниях трапезы хазарского хана. Особенно в северо-восточных землях и вокруг Великого Новгорода.
Кстати, само слово «сало» родом из праславянских корней и связано с глаголом «садиться» - будто «сидит» на мясе под кожей.
Почему сало не сразу прижилось
Многие думают, что сало ели «всегда и везде». Но нет. На севере и в центре Руси предпочитали мясо, рыбу, грибы, овощи. Свиней держали редко аж до XVI-XVII века.
Перелом наступил ближе к позднему Средневековью. Юг Руси, постоянные набеги татаро-монгол и мусульманских завоевателей, вот здесь свиноводство стало настоящим спасением. Для мусульман свинья, животное запретное, значит, никто не тронет твои запасы сала. Хитро? Ещё как. Именно поэтому у запорожцев и украинцев сало стало едва ли не «стратегическим продуктом».
Сало как средство выживания
Русские зимы суровы. И здесь сало оказалось настоящим кладом: калорийное, долго хранится, тает на сковородке и превращается в жир, на котором можно жарить хоть картошку, хоть мясо.
Есть и миф: будто сало спасало от цинги. На самом деле витамина C в нём нет. Так что от цинги оно не лечило. Но вот силы давало, а это тоже немало, когда кругом холод и нехватка еды.
Культурный символ и «народная радость»
Сегодня сало - это не просто еда. Это часть славянской культуры. На застолье без сала, как без хлеба. Украинцы делают из него отдельный культ, русские уважают за вкус и простоту, а белорусы добавляют свои секреты.
И пусть на Западе мода на «безжирное» питание, у нас сало по-прежнему в почёте. Главное, знать меру. В конце концов, это не просто кусок жира, а настоящий символ выживания, смекалки и гастрономической души наших предков.
А если тема вкусной еды вам близка, заглядывайте в блог ВКУСНО ГОЛОДНЫЙ. Там не просто рецепты, а настоящая кулинарная магия: от простых закусок до блюд, которые хочется повторять снова и снова. Будет вкусно, обещаю
Иностранцы все чаще приезжают в Беларусь лечиться и отмечают высокий уровень нашей медицины
Туры за здоровьем
По данным Министерства здравоохранения, в минувшем году за медуслугами в Беларусь приезжали 134 тысячи иностранных граждан. Лечились они у наших онкологов, офтальмологов, кардиологов, стоматологов, нейрохирургов, трансплантологов, гематологов, делали пластические операции.
Долги гарантирует страховая
Кстати, приезжают к нам лечиться и белорусы, постоянно живущие в других странах мира. Они с большим удовольствием пользуются всеми благами нашей медицины на том лишь основании, что они до сих пор белорусы. Делают это не только те, у кого просто так сложилась жизнь, работа или семья, но и те, кто рванул по заграницам после неудавшейся попытки бчб‑переворота в 2020‑м. То есть самые недовольные, которые до сих пор рассказывают за границей о своей Родине всякие небылицы. Зачем тогда они сюда едут? Лечились бы себе в своих передовых демократиях. Но нет, возвращаются в Беларусь, чтобы подлечить зубы, сделать операцию или просто пройти элементарную диспансеризацию. Потому что не все в мире так прекрасно, как некоторые рисуют.
А ведь умели бы все эти беглые анализировать информацию, они бы еще раньше задумались. Как‑то один из их предводителей сломал в Америке ногу и тут же заверещал на весь интернет: как так, с него денег требуют, и немалых. Даже несмотря на наличие страховки. И суммы там реально были запредельными. Вызов скорой — 5 тысяч долларов, три дня в стационаре — 13 600, аренда операционной — 32 000, услуги врача — 8800, рентген — по 900 долларов каждый. Сломанная нога на 100 тысяч долларов потянула, и страховая умыла руки, оплатив лишь часть суммы. Остальное — сам.
Для американцев стоимость медицинских услуг так до сих пор и осталась огромной и реальной проблемой. Потому что страховки там бывают очень разные, иногда их нет вообще, а без рентгена стоимостью 900 — 2000 долларов можно и не выжить. В общем, для многих американцев болеть и сейчас непозволительная роскошь.
Нет, конечно, есть в Америке и «социальная медицина». Но делают там только простейшие манипуляции (тоже за деньги, но меньшие), да еще и дождаться этой помощи не всегда получается — таких же страждущих очень много. В США уровень жизни падает, и страховка для некоторых становится непозволительной роскошью. Поэтому провести сутки в приемном покое американской больницы (госпиталя) и оттуда же отправиться домой после укола обезболивающего и с рекомендацией пить парацетамол — это нормальная ситуация.
А потом вернуться туда же, но уже в таком состоянии, когда предстоит выбирать жизнь или кошелек. И потом пожизненно оплачивать долги за медицинскую помощь, оказанную в экстренной ситуации.
И американцам уже реально дешевле оплатить перелет через полмира и лечение здесь, в Беларуси. Потому что и цены у нас даже для иностранцев очень лояльные, и специалисты квалифицированные, и уход такой, какой в Америке не многие могут себе позволить. Шутка ли, в травматологическом отделении сутки в палате повышенной комфортности с индивидуальным уходом для иностранцев стоят чуть меньше 15 долларов…
Обследование может не понадобиться
Европа тоже давно забыла, что такое нормальная медицина. Хотя со стороны все выглядит вполне пристойно, как и в Америке. Есть страховки, есть платная медицина, есть бесплатная. Но это пока сам не столкнешься с «прелестями» местного здравоохранения.
Потому что каждый потраченный на тебя ватный шарик платный. И страховая, даже если у тебя есть вид на жительство, особо не разгонится оплачивать все расходы. А из стационара, как в Польше, после полостной операции тебя выкидывают назавтра, в лучшем случае на третий день. И никого не волнует, есть ли у человека кто‑то, кто элементарно воды подаст или сделает перевязку. Снять швы — ползи назад в больницу. Домой к тебе врач не придет, и скорую использовать в качестве бесплатного такси не получится. Не нравится платить за такой сервис десятки тысяч евро? Добро пожаловать в «бесплатную» больницу, где очереди на сутки и помогут лишь снять симптомы. И то не факт, что сделают это качественно.
Да что там бесплатная медицина — приема и в платной клинике можно ждать несколько месяцев и даже больше года. В Европе сейчас совсем не редкость, когда человека вызывают на назначенную ему когда‑то процедуру или обследование, а он уже умер, и совсем не вчера.
Отдельная тема — квалификация местных медицинских работников. В конце марта в пражской больнице произошла чудовищная история — перепутали двух пациенток. Врач, проводивший процедуру, не только не обратил внимания на фамилию пациентки, но и не заметил, что она «серьезно» беременна. Только после процедуры, увидев, скажем так, ее результаты, врач задался вопросом «а что ж я сделал?»…
Такие разные подходы
В соседней Литве молодые родители едва не потеряли двухлетнего сына, обратившись к педиатру. Малыш несколько дней кашлял и серьезно температурил, и родители, заплатив больше 100 евро, рассчитывали, что мальчика хотя бы профессионально осмотрят. Но вместо обследования и лечения они получили… рекомендацию поить ребенка теплым и давать парацетамол. Ах да, доктор ребенка послушал, не поленился.
Попытка потребовать взять у малыша анализы, сделать снимок, назначить антибиотики натолкнулась на непонимание врача: станет хуже, привезете еще раз. Оплатите еще раз (а может, и не раз) 100 евро, и, возможно, врач соизволит выписать нужный рецепт, а то и на анализ крови отправит за дополнительную плату. А пока поезжайте домой пить теплое и таблетками закусывать. Когда родители с малышом в тот же день оказались в приемном покое местной больницы, у ребенка уже были серьезные проблемы с дыханием…
Подходы к лечению, профилактике, оказанию экстренной помощи, назначению препаратов и их доступности — наша страна по этим направлениям сильно отличается от того, с чем можно столкнуться за границей. У нас считается нормой визит врача на дом по первому требованию, бесплатная скорая и многое другое. В Израиле, например, если в больнице нет мест или болеешь ты не тем, то тебя не примут и надо самому искать место, где тебя не отфутболят. И всем плевать, в каком ты состоянии.
А у нас нетрезвого мужчину, каким‑то образом умудрившегося сломать ногу около роддома, в приемном покое этого же роддома осматривают, сломанную конечность иммобилизуют, вызывают транспорт и пациента аккуратно перевозят в травматологию. Бесплатно.
Именно так работает белорусская медицина. И, несмотря на все санкции против нас, за здоровьем к нам едут со всего мира. Иностранцы голосуют за белорусское здравоохранение своими долларами и евро, и это лучшее подтверждение тому, что нам есть чем гордиться.
ТА САМАЯ НОГА
♦ Вызов скорой — 5 тысяч долларов,
♦ три дня в стационаре — 13 600,
♦ аренда операционной — 32 000,
♦ услуги врача — 8800,
♦ рентген — по 900 долларов каждый.
Белорусские заметки. Тотальная перезагрузка
Всё глубже понимаю, что самую большую ценность составляет для меня отдых максимально приближенный к природе.
Можно сколько угодно валяться на горячем песочке или тюленить на диване под пледом смотря сериалы, и это потрясающая перезагрузка тоже.
Но это не сравнить с погружением в природу.
Взять отпуск на две недели и отправиться в агроусадьбы было лучшим решением.
Наш отпуск в Беларуси начался в глухом колхозном хозяйстве Белые Луга. Настолько глухое место, что там не ловят и локальные операторы.
Мы подключали Life:) на всякий случай, но там он нам вообще не пригодился. Потом мы обнаружили, что в Лугах ловит wi-fi в общей столовой. И я выходила в интернет буквально на пару минут, чтобы написать родным, что с нами всё в порядке.
Отдых подобного плана, когда нет интернета, зайдёт не каждому. Люди обычно паникуют и не находят себе места.
Но не мы. Мы кайфонули от души.
Пробыли там всего 2,5 дня, но успели за это время сделать столько, что казалось, мы уже неделю отдыхаем.
Во-первых, мы не парились о еде, ибо ехали в all-inclusive местного разлива. Кормёжка входила в стоимость нашего отдыха, а местная повар будто готовила на убой.
В лучших привычных традициях санаторного отдыха: первое, второе и компот. Плюс травяной чай и сладчайший мёд лился рекой.
Мёд был с местной хозяйской пасеки и стоял у всех на столах прямо в горшочках, которые можно было брать с собой и в домики. Мы ели его в неограниченных количествах и надо мной всё время шутили, мол, как ещё не слиплось?
А блюда были такие вкусные, что многие дорогие рестораны проигрывают руке этого повара.
Мы вставали утром и шли на завтрак. Потом до обеда и до ужина нужно было чем-то себя занимать.
Эти несколько дней были настолько активные и потрясающие, что запомнятся надолго.
Во-первых, концепция колхозного хозяйства подразумевает тихий семейный отдых, а посему полное отсутствие шумных вечеринок и ночных гуляний, мешающих отдыху других отдыхающих.
Жили мы в симуляторе настоящего села. Около 27 домиков и все друг у друга по соседству.
Домики оформлены в настроениях деревень, в которых жила наверно ещё моя бабушка в детстве.
В домиках не было телевизоров и любой другой электроники. Из благ "цивилизации" только электричество, старое радио и горячая вода в бойлерах.
Даже свет в домах был очень тусклый.
К тому же, мы попали в достаточно прохладный период. Домик был холодный, нужно было его протапливать дровами.
Как я уже сказала, к счастью, не было интернета. Поэтому мы нашли для себя вагон и маленькую тележку забав.
Гуляли в лесочках по грибы. Грибники из нас никакие, конечно. Есть только базовые инстинкты и маломальские знания о наиболее ядовитых видах. Для нас пока хождение по грибы сродни развлечению, чем способ найти себе пропитание.
А лес был такой густой, что гуляние по нему было настоящей кардио нагрузкой. Много паутины, мелкие веточки то и дело норовили угодить в глаз, а под ногами большущие кочки или колючие кусты. Я со своими короткими ногами не гуляла, а скакала всю дорогу.
Зато понаходили миловидные полянки, красивые мясистые грибочки. Ели дикую малину с куста.
Вышли грязные, чумазые, с ног до головы в веточках, но счастья полные штаны и бонусом корзинка грибов.
Кормили сельских животных. Там были свинюшки, кролики, овцы и бараны, козы и козлы. Общались тесно с лошадкой.
И подружились с местным котофеем. Он так увязался за нами и так резво бегал по пятам, что не смогли ему отказать в общении. Котейка катался с нами в машине. Спал на наших кроватях и жил с нами какое-то время.
Играли в привычный нам бадминтон.
Осваивать пытались и мини-гольф. Но нам эта игра не зашла.
Плавали на лодочках днём и ночью.
А ночью на лодочке особенно романтично, красиво и одновременно страшновато.
Как-то ночером выйдя на лодочке в озерцо, услышали и увидели как над нами летают летучие мыши.
Они ещё так страшно пищат. И вроде ясно же, что мы им 300 лет не нужны, у них свои дела. Но я та ещё сыкуха, как услышала и поняла, что они летают рядом, включилась паника.
Я зашторилась с ног до головы пледом и молча боялась их.
Сидела храбрилась какое-то время, слушала природу, наблюдала за удочкой, но при этом периодически тошнила о том как страшно от мышиного писка.
А днём на озере, помимо лодок и рыбалки были и другие забавы. Пожалуй о своей новой водной забаве расскажу отдельно в следующем посте.
В общем, наш сельский отпуск - это не просто наблюдение за животными или ленивые поваляшки в гамаке.
📍 Хождение по зелёной сочной травке, которая и днём и ночью в росе.
📍 Жаркая банька, натопленная до невозможности. Благоухающий берёзовый веник. Травяной чай с бочонком мёда.
📍Костры ежевечерние с печеными зефирками, натянутыми на самодельные шампура из только что выструганных столовым ножом веточек.
📍Аисты спокойно живущие с людьми на одной территории.
📍Свирели птиц. Такого ведь в Москве не встретишь.
📍Свежая кукуруза, только что собранная в поле. Сладкая и молодая, только поспевшая.
📍Невероятно аутентичные белорусские домики с утварью давно минувших лет и сохранившейся в них историей.
📍Стены и полы холодные, пронизывающие до костей.
📍Натопленная печь в доме. Трещащие дровишки в камине.
📍Вкусные рецепты белорусской домашней кухни, которые я теперь буду применять и у себя.
Это тотальное погружение в быт и выход из зоны комфорта городского жителя.
Когда-то давно, даже будучи ещё студенткой, я только читала в интернетах, что есть такой диковинный сельский туризм за буграми и мечтала понять воочию что оно такое. Теперь наконец вкусила полную перезагрузку сознания. И вернусь на работу с новыми впечатлениями и силами.
Песков призвал ориентироваться на заявления Минска о состоянии Лукашенко
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Кремле ориентируются исключительно на официальные заявления белорусских властей относительно состояния здоровья главы государства Александра Лукашенко. Он подчеркнул, что никаких сообщений со стороны Минска о болезни господина Лукашенко не поступало.
«Надо ориентироваться на официальные сообщения. Никаких таких официальных сообщений со стороны Минска не было. И здесь мы считаем, что очень важно именно ориентироваться на официальную информацию»,— сообщил господин Песков в ходе конференц-кола. Он также добавил, что в Кремле знакомы с сообщениями СМИ о состоянии здоровья Лукашенко.
Последний раз на публике Александр Лукашенко появлялся 9 мая. Вначале он посетил парад Победы в Москве. При этом белорусский президент не прошел от Кремля по Александровскому саду с лидерами стран СНГ.
14 мая господин Лукашенко пропустил праздничные мероприятия в рамках дня государственных символов Белоруссии. Как отмечает «Наша Нива», белорусский президент болеет «вирусным заболеванием». Позднее первый замглавы комитета Государственной думы по делам СНГ Константин Затулин подтвердил информацию о болезни президента Белоруссии, но отметил, что «речь не о ковиде». Также господин Затулин отметил, что «ничего сверхъестественного» в болезни Александра Лукашенко нет.
Прошу помощи в поиске лекарств для ребёнка «Клоназепам» и «Сибазон». Республика Беларусь!
Без рейтинга.
Племяннице исполнилось уже 7 лет. Из-за тяжелого менингита - необратимые нарушения психического и физического здоровья(
Ничего не помогает кроме этих лекарств, аналоги, к сожалению, тоже.
Девочке необходимо принимать их каждый день.
Этих лекарств в аптеках не найти. Обзванивали все.
Вдруг у кого-то они остались на руках или вы знаете, куда обратиться?
И…Подскажите, пожалуйста, можно ли в РФ приобрести по фото рецептов, например?
Не знаем, что делать. Спасибо за внимание.



















