user5824522

Потом мы сделали небольшую мягкую разминку - чтобы включить тело в работу.

Потом она мне проводила инструктаж о возможных состояниях на доске и как на всё реагировать.

Потом мы сделали несколько циклов Прана дыхания.

И настал момент Икс. Меня слегка колотило от неопределённости.

Мы встали у доски. Не сказать, что я вся сжималась - не сказать ничего. Конечно, мне было страшно. Но я хотела в этот страх.

Нужно становиться каждой ногой по очереди. Сначала одной. Установить ногу правильно, потому что положение может быть неправильное. А потом другой ногой уже.

Становилась я, конечно, опираясь на проводника. Они разрешают опираться как угодно. Хоть всем весом навалиться. Хоть обнять. Хоть схватить за плечи, хоть за руки.

Сказать, что мне было больно становясь первой ногой? Не сказать ни-че-го. Эти ощущения нужно только прочувствовать. Остаться одной ногой на доске и перенести на неё вес, когда ты второй ногой уже мылишься на левую доску... Ну я не знаю как верно передать.

Как есть. С десятки игл вонзаются тебе в ступню. Пронзают болью острой. А ты вместо того, чтобы соскочить и закричать идёшь в эту боль. Это одновременно и острая и тупая боль. Одновременно обжигающая и вводящая в панику.

К этой боли нельзя привыкнуть. Её можно только принимать и учиться балансировать с ней. Это настоящая аскеза. Аскеза добровольного принятия боли и сращивания с ней. Только не та боль, от которой ты горюешь и та, которая наносит тебе вред. А та, которую нужно и можно принять и впустить её, прожить её. Это не та боль как после тренажеров. Вообще ничего общего. Ни капли. Это настоящая боль, которая выворачивает наизнанку.

Каждую секунду хочется соскочить с доски. Жар накрывает неимоверный. В одежде сковывающей быть нельзя. Хорошо, что я предусмотрела. Была в лосинах лёгких и спортивном топе.

Помимо жара, сбивается дыхание. Нужно глубоко дышать и через рот выдыхать всё напряжение. Чтобы балансировать. И дыхание сбивчивое. Постоянно дыхание задерживается. Задерживать нельзя. Нужно обязательно контролировать себя, чтобы дыхание было стабильным непрерывным глубоким.

И всё это время есть опора в качестве проводника. Можно за неё держаться. Она разговаривает всю дорогу и помогает дышать - контролирует дыхание.

Она говорила, что у меня тело выдаёт все проблемы по ррдительской части. Правое плечо и правая сторона вся ходуном ходила. И левая часть вся тоже.

Правая часть тела отвечает за папу. Левая за маму.

Она задавала наводящие вопросы - я отвечала на них. И по мере ответов - приходила к балансу и принятию ситуации самой , что я стою на гвоздях. Много обид на папу вытянули. И действительно по мере проговаривания и продыхивания - правая сторона стала более устойчиво и комфортно себя чувствовать стоя там.

Потом перешла она к наводящим вопросам про маму. И по мере высказывания, моя левая сторона вся телепалась и жарилась. Тремор был. Она говорит, это выходит так всё напряжение и обиды. И она дальше задавала наводящие вопросы, чтобы я выговорила все и дышала дальше.

Действительно, когда выводятся наружу эти моменты - становится легче стоять на гвоздях. Не знаю как верно описать словами. Это надо чувствовать. Это состояние принятия и баланса.

И это при том, что я пришла с запросом финансов и проявленности, на самой доске вскрывались нарывами ситуации с семьёй, которые я благополучно похоронила в своём теле.

Не могу сказать, что боль уходила. Скорее, я уже была в относительно комфортном смирении.

Я уже даже могла лучше дышать. Спокойно. И говорить.

Потому что, первое время, первые минут 10-15 у меня будто речевой аппарат атрофировался. Я чувствовала себя будто после наркоза. Еле выдавала из себя слова. Медленно, искаженно. Будто проблемы с челюстью.

Затем по мере продыхивания и разговоров, становится лучше. Тело принимает аскезу.

Потом ближе к концу, моё тело уже стало подвижнее. Мозг стал подавать сигналы, что можно руками двигать ещё интенсивнее. Куда-то хотелось деть руки. Сначала потянула руки вниз, думала, хочется приложить руки ей на талию, чтобы сменить положение и быть более устойчивой. Оказалось, нет. Я захотела и смогла стоять самостоятельно. Мозг свыкся. Тело свыклось. Она от меня отошла. Стояла рядом, в поле зрения и контроля. Но я стояла на досках одна.

И тогда она сказала, что будем медитировать. На намерение. Как раз с чем пришла я собственно на практику.

Пока мы поднимали энергию из недр земли, пока я заземляла свою прорастая в недра...

Меня так колошматило. Меня в жар бросало. Я чувствовала физически как эта энергия расходится по телу. Бывало то свободно то рывками. Но энергия шла.

Потом мне стало ещё жарче. Потом меня вовсе затошнило. Это очищение так шло. Это всё правильно и хорошо. Моё тело осталось и выкидывало весь негатив. Нет, меня там не вытошнило) Меня просто мутило.

И я ещё пару минут простояла и мы решили вставать.

А никто из стоящих на гвоздях не говорит, что уходить с доски ещё больнее, чем вставать на неё. Она мне это пояснила. Сказала, чтобы я на неё оперлась и отрывала ноги поочередно. Так же как становилась. Только отрывать надо аккуратно. Сразу рывком нельзя. Иначе будет пипец какой шок. А отрывать ноги ещё больнее. Потому что за время практики гвозди будто вростают в стопу. Тем более, динамические учебные опускаются вниз под весом человека.

Короче, сходила я ещё больнее. Снова десятки игл меня проткнули, только куда яростнее. Я прям отрывала ступни.

Идти потом к своему коврику сесть чтобы, неистово больно. Ступни горят и воют от боли. Снова надо опираться на проводника. Это как будто ведут к кровати человека с инвалидностью.

Потом я легла, чтобы заземляться и продышать всю боль. Стопы горели и нарывали ещё долго. И дыры в стопах от гвоздей были очень глубокие. Потом когда нарыв уходит, наступает легкость и просветление. Вся эта практика была не зря. Вся эта практика от начала до конца оказалась целительной, обновляющей, перерождающей.

Люди плачут во время практики или смеются. Или истерят и кричат. У каждого свои непрожитые эмоции вылезают. У меня этого не было.

Но я будто умерла и заново возродилась. Сначала неистовая боль, но потом покой и дзен.

Это реально расширяет и исцеляет. Но это аскеза. Это добровольное решение пройти через боль. К этому можно готовиться, но невозможно быть готовым.

В общем, после скольких -то минут таких танцев с бубном на воде каким-то чудом таки удалось мне приручить весло. Видать когда уже механика подружилась с соображалкой.

И я как давай хлюп туда да хлюп сюда. И как пошло и как поехало.. я так вошла во вкус, что не заметила, как уже дала круг почёта по всему озеру. Счастью не было предела.

В общем, в тот день, когда я впервые села на сап, я ещё очень долго плавала туда-сюда по озеру. Не особо обращая внимания на боль в мышцах. Гребля ведь занятие не из простых. Это весьма трудозатратно.

Ходила потом весь день счастливая, что смогла приручить весло и доску. Но и дико уставшая, потому что очень хорошо поработали мышцы.

А на следующий день нам уже нужно было уезжать. Оставались считанные часы до выселения и отъезда в другое место...

А мне сказали: Иди поплавай, а я вещи соберу наши. И я счастливая помчалась дальше осваивать сап.

На второй день в селе я поняла, что хочу учиться плыть стоя, как надо.

Страшно было до усрачки. Но я сначала проплыла пару кругов по озеру стоя на коленях, а потом, когда поняла, что готова дальше - решила тренироваться. Напомню, тренеров там не было и никто не помогал. А я сдуру не посмотрела ни единого обучающего ролика.

Когда я поняла, что во время обучения скорее всего буду падать в воду и была к этому готова - успокоился ум и тело.

В общем, чтобы встать на доску и стоять пешком, потребовалось время. Я для привыкания к качке и балансирования использовала кое -какие упражнения из фитнеса и йоги: для мобилизации суставов и балансировки тазового дна.

Интуитивно их выбрала и они мне реально помогли встать пешком. В общем, я словила дзен практикуя эти упражнения в моменте здесь и сейчас на воде. В состоянии качки и привыкания вестибулярного аппарата держать баланс.

Как же я кайфонула, когда смогла уже встать в полный рост с веслом и проплыть много-много кругов.

Это невероятные ощущения. Плавать стоя и не падать.

Вообще я очень люблю всякого рода водные забавы. Но сап как-то особенно понравился.

Когда меня пришли оттягивать от сапа, потому что уже пора было ехать дальше по нашему маршруту, я ходила счастливая как ребёнок, у которого появилась новая игрушка.

Вместе с этим, вибрировало всё тело как после занятия в тренажерном зале.

Поэтому, когда в конце отпуска мы приехали в агроусадьбу села Троица, и там оказался сап, у меня загорелись глаза.

Но я не планировала плавать на нём, потому что в этом месте эта опция была платной. А мы потратили уже всё, что можно.

Но хороший человек, вернувшись с рыбалки сказал мне: сап уже для тебя надут и лежит ждёт тебя. Я же знаю, что ты хочешь. Иди плавай, деньги заработаем ещё.

Поэтому, два дня, пока мы отдыхали в прелестном А-фрейме, я плюхалась в водичке и накатывала веслом впечатления, которых хватит теперь надолго.

Мёд был с местной хозяйской пасеки и стоял у всех на столах прямо в горшочках, которые можно было брать с собой и в домики. Мы ели его в неограниченных количествах и надо мной всё время шутили, мол, как ещё не слиплось?

А блюда были такие вкусные, что многие дорогие рестораны проигрывают руке этого повара.

Мы вставали утром и шли на завтрак. Потом до обеда и до ужина нужно было чем-то себя занимать.

Эти несколько дней были настолько активные и потрясающие, что запомнятся надолго.

Во-первых, концепция колхозного хозяйства подразумевает тихий семейный отдых, а посему полное отсутствие шумных вечеринок и ночных гуляний, мешающих отдыху других отдыхающих.

Жили мы в симуляторе настоящего села. Около 27 домиков и все друг у друга по соседству.

Домики оформлены в настроениях деревень, в которых жила наверно ещё моя бабушка в детстве.

В домиках не было телевизоров и любой другой электроники. Из благ "цивилизации" только электричество, старое радио и горячая вода в бойлерах.

Даже свет в домах был очень тусклый.

К тому же, мы попали в достаточно прохладный период. Домик был холодный, нужно было его протапливать дровами.

Как я уже сказала, к счастью, не было интернета. Поэтому мы нашли для себя вагон и маленькую тележку забав.

Гуляли в лесочках по грибы. Грибники из нас никакие, конечно. Есть только базовые инстинкты и маломальские знания о наиболее ядовитых видах. Для нас пока хождение по грибы сродни развлечению, чем способ найти себе пропитание.

А лес был такой густой, что гуляние по нему было настоящей кардио нагрузкой. Много паутины, мелкие веточки то и дело норовили угодить в глаз, а под ногами большущие кочки или колючие кусты. Я со своими короткими ногами не гуляла, а скакала всю дорогу.

Зато понаходили миловидные полянки, красивые мясистые грибочки. Ели дикую малину с куста.

Вышли грязные, чумазые, с ног до головы в веточках, но счастья полные штаны и бонусом корзинка грибов.

Кормили сельских животных. Там были свинюшки, кролики, овцы и бараны, козы и козлы. Общались тесно с лошадкой.

И подружились с местным котофеем. Он так увязался за нами и так резво бегал по пятам, что не смогли ему отказать в общении. Котейка катался с нами в машине. Спал на наших кроватях и жил с нами какое-то время.

Играли в привычный нам бадминтон.

Осваивать пытались и мини-гольф. Но нам эта игра не зашла.

Плавали на лодочках днём и ночью.

А ночью на лодочке особенно романтично, красиво и одновременно страшновато.

Как-то ночером выйдя на лодочке в озерцо, услышали и увидели как над нами летают летучие мыши.

Они ещё так страшно пищат. И вроде ясно же, что мы им 300 лет не нужны, у них свои дела. Но я та ещё сыкуха, как услышала и поняла, что они летают рядом, включилась паника.

Я зашторилась с ног до головы пледом и молча боялась их.

Сидела храбрилась какое-то время, слушала природу, наблюдала за удочкой, но при этом периодически тошнила о том как страшно от мышиного писка.

А днём на озере, помимо лодок и рыбалки были и другие забавы. Пожалуй о своей новой водной забаве расскажу отдельно в следующем посте.

В общем, наш сельский отпуск - это не просто наблюдение за животными или ленивые поваляшки в гамаке.

📍 Хождение по зелёной сочной травке, которая и днём и ночью в росе.

📍 Жаркая банька, натопленная до невозможности. Благоухающий берёзовый веник. Травяной чай с бочонком мёда.

📍Костры ежевечерние с печеными зефирками, натянутыми на самодельные шампура из только что выструганных столовым ножом веточек.

📍Аисты спокойно живущие с людьми на одной территории.

📍Свирели птиц. Такого ведь в Москве не встретишь.

📍Свежая кукуруза, только что собранная в поле. Сладкая и молодая, только поспевшая.

📍Невероятно аутентичные белорусские домики с утварью давно минувших лет и сохранившейся в них историей.

📍Стены и полы холодные, пронизывающие до костей.

📍Натопленная печь в доме. Трещащие дровишки в камине.

📍Вкусные рецепты белорусской домашней кухни, которые я теперь буду применять и у себя.

Это тотальное погружение в быт и выход из зоны комфорта городского жителя.

Когда-то давно, даже будучи ещё студенткой, я только читала в интернетах, что есть такой диковинный сельский туризм за буграми и мечтала понять воочию что оно такое. Теперь наконец вкусила полную перезагрузку сознания. И вернусь на работу с новыми впечатлениями и силами.

Справедливости ради, нужно хоть пару слов добавить о самом Смоленске.

Вот от него я ожидала большего. А на деле не то что не впечатлил, а скорее даже оставил неприятное впечатление.

Маленький неопрятный город. По улицам мусор валяется всяческий. Светофоров толком нет. На перекрестках едь как хочешь. Сами горожане ездят хаотично. Город какой-то неуютный и нерадушный.

Первое впечатление было таким.

Но у нас был целый свободный вечер и мы очень хотели пешком прогуляться по достопримечательностям, чтобы хоть как-то прочувствовать атмосферу.

О том как звёздно мы прогулялись - целая отдельная история.

Оставить машину мы решили в центре. Увидели парковку с парой свободных мест и юркнули туда. Не успели мы заглушить машину как в окно постучался охранник с расспросами: А вы собственно кто? Здесь парковка ФСБ!

Мы извинились и уехали.

Едем в следующий переулок и решили запарковаться там. Улочка была очень узкая. Всего ничего парковочных мест осталось. Мы начали тулиться в наиболее удобное на тот момент. Подъезжает к нам мужчина, попросил открыть окно. И говорит: Вы неправильно делаете. Здесь одностороннее движение. Перепаркуйтесь сейчас же, а то эвакуатор приедет и заберёт машину. Мы тогда решили спуститься чуть вниз и перепарковались ниже.

Вышли из машины и пошли вверх к парку. Успели зайти в парк и обернувшись назад увидели устрашающую тучу. Было похоже, что ещё немного и она раздастся громом, молнией и градом. Зрелище было ужасного вида. Да и ветер был дикий. Настоящий ураган, поднимающий вихрем пыль.

Яндекс. Погода показывала, что дождь будет через 20 минут. У нас выходило всего 20 минут на прогулку. Мы сделали шагов 20 в сторону местной достопримечательности - крепости. Остановились. И поняли, что нет у нас 20 минут. Буря уже начиналась. Пыль плясала безумным танцев в воздухе. Срывался дождь. Мы побежали к светофору - чтобы перейти дорогу и вернуться к машине.

Перейдя дорогу побежали к машине, потому что дождь уже вовсю шёл.

Прибежав галопом в переулок, где оставили машину, обнаружили, что на том месте, где хотели машину оставить сначала, лежит обломанная огромная ветка, оборванная с дерева ураганом. А на месте ветки должна была быть наша машина...

Мы в шоке сели в машину и вслух подытожили, что тот мужик, предупредивший об эвакуаторе нас просто спас. Если бы не он.... Да, эвакуатор нам светил бы явно из-за упавшего на машину дерева...

Вот как после этого не верить в ангелов -хранителей? Можете плеваться и отрицать, но я точно знаю, что сверху за нами высшие силы наблюдают... И помогают... Уже не раз в этом убеждалась.

Переведя дыхание, мы поняли, что гулять точно уже не удастся и вечер придётся провести в отеле. Всю дорогу до

Затарившись большим мороженым и какао мы вернулись на мягкие перины в отель. Смотрели Игры Престолов и набивали животы вредным, но дико вкусным мороженым.