Всего одно УПРАЖНЕНИЕ от боли в ПОЯСНИЦЕ!
Всего одно УПРАЖНЕНИЕ от боли в ПОЯСНИЦЕ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://t.me/zdorovey/3127 - публикация из источника.
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #поясница
Всего одно УПРАЖНЕНИЕ от боли в ПОЯСНИЦЕ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://t.me/zdorovey/3127 - публикация из источника.
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #поясница
Ешьте мандарины для красоты и молодости кожи!
Мандарины богаты витаминами A и C. Этот витаминный дуэт хорошо известен косметологам и всем, кто заботится о здоровье кожи.
🔸 Витамин A предотвращает шелушение, борется с акне и другими высыпаниями, способствует обновлению кожи на клеточном уровне и обладает заживляющим эффектом.
🔸 Витамин C участвует в выработке белка коллагена — главного строительного материала для нашего организма, который незаменим для борьбы с преждевременными морщинами и другими признаками старения.
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://t.me/zdorovey/3178 - публикация из источника.
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #мандарины #витамины
Как УСНУТЬ за МИНУТУ?
Попробуйте уже сегодня
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
https://t.me/zdorovey/3170 - публикация из источника.
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #уснуть
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА!
Попробуйте уже сегодня
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
https://t.me/zdorovey/3175 - публикация из источника.
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #лимфодренажная
КОМПЛЕКС от головных БОЛЕЙ и сильных МИГРЕНЕЙ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://t.me/zdorovey/3173 - публикация из источника.
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #мигрень #комплекс
ЛЕГЕНДАРНОЕ упражнение для ЖЕНЩИН!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://t.me/zdorovey/3168 - публикация из источника.
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение
Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 мин каждый день? 🤔
▫Исчезает чувство тяжести в ногах, снимаются отеки.
▫Способствует лучшей циркуляции крови.
▫Улучшается пищеварение.
▫Уменьшается боль в спине.
▫ Уходит напряжение нервной системы.
▫Снимается стресс и тревога.
▫ Улучшается сон.
📝 Инструкция:
- Поудобнее устраиваемся возле стены и подкладываем под поясницу подушку или валик.
- Поднимаем ноги и вытягиваем их вверх вдоль стены.
- Руки в это время находятся вдоль тела и полностью расслаблены.
- Остаемся в таком положении 15-20 мин
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://t.me/zdorovey/3167 - публикация из источника.
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #ноги #поднимать
Как убрать КОСТОЧКУ на большом ПАЛЬЦЕ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://t.me/zdorovey/3166 - публикация из источника.
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #косточка #палец
ЛИМОННЫЙ ЧАЙ – ВАШ СПАСИТЕЛЬ ОТ ТОКСИНОВ! 🍋
Хотите очистить организм, зарядиться энергией и укрепить иммунитет? Всё проще, чем вы думали: добавьте в своё утро лимонный чай!
Как это работает?
Лимон – природный антиоксидант. Он:
– Выводит токсины, словно метёлка, очищая ваш организм;
– Стимулирует обмен веществ (да, это ваш плюс к фигуре);
– Заряжает витамином С, защищая от болезней.
Как приготовить?
1️⃣ Залейте кипятком пару кружочков лимона
2️⃣ Дайте настояться 5 минут
3️⃣ Можно добавить ложку мёда (но только в тёплый чай, чтобы не разрушить полезные вещества)
‼️ Главное правило: пейте натощак или через час после еды – эффект будет максимальным
Через пару недель вы заметите, как стали энергичнее, кожа стала чище, а иммунитет крепче
ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ТАКИХ ПРОСТЫХ И РАБОЧИХ СОВЕТОВ?
Подписывайтесь на наш канал – ваш гид к здоровой и счастливой жизни! 🌿
Этот канал полезнее свежего воздуха!
ПОДЕЛИТЕСЬ С ТЕМ, КТО ВАМ ДОРОГ 💚
#здоровье #полезные_советы #очищение #энергия #лимон #чай