MyNotes

Это всё снаружи. А внутри у нас у всех одно и то же. Неразрешимая ситуация. И мы пьём, чтобы не было совсем невыносимо. Невыносимо, но не совсем.

Каждый из нас знает это чувство, этот звук, это пространство внутри.

Среди нас есть те, кто отстранился от людей, близких и далёких, и держит дистанцию.

Среди нас есть те, кто превратил жизни своих близких в кошмар.

И это тоже снаружи. Мы разные снаружи.

Знаете, я каждый день вижу алкоголь. Он везде. Сейчас такая выкладка в магазинах, что невозможно просто выйти за картошкой, обязательно попадаешь в эпицентр торговли спиртным.

И я каждый день вижу людей, которые покупают алкоголь. Они разные. Богатые, бедные, холёные, немытые, вальяжные, торопливые. Совсем разные. Сами знаете. Сами вокруг смо́трите.

Я любила запои, я любила бухать. Мне было уютно, я мнила себя самодостаточной. Мне было не так страшно. У меня меньше болело внутри. Я бросила пить только потому, что начало умирать моё тело.

Кто-то из тех покупающих уже понимает, что с ней или с ним происходит, кто-то пока думает, что это просто бутылочка вина к ужину.

Общее у нас одно, алкогольные напитки дают возможность проживать настоящий момент чуть легче. Есть и другие способы, но мы их не пробовали. Не у всех есть силы или безопасные способы увидеть, что на самом деле является причиной боли, которую мы притупляем алкоголем.

Кто-то пьёт, чтобы "было повеселее", кто-то, как я когда-то, думает на разрыв: "если я сейчас не выпью, я сдохну".

Просто обнимаю каждого из вас и очень сочувствую. Я знаю, какой это ад. Как это болит. Держись. Пусть до тебя долетит лучик тепла. Пусть тебе хотя бы на секунду станет легче. Пусть появится просвет.

Мои посты в хронологическом порядке:

https://pikabu.ru/@MyNotes/time/asc

Учиться на бухгалтера под давлением родителей, ояебу. Ей стопудово двадцать раз за последние двадцать лет не дали пойти туда, куда она хотела.

Её бы вместо работы на хорошую терапию, чтобы научилась говорить "нет" старшим, и наконец услышала себя. Вряд ли кому-то это нужно, конечно. Будет жить черновик. Может, зато потом сопьётся от внутреннего конфликта, как я.

Обрати внимание, сколько свечей одновременно горит в любом храме, независимо от конфессии. Это реально очищает. У меня поначалу месяц не переставая горели свечи по полчаса, часу. Бывали дни, когда просто целый день. Потом потихоньку отпустило. Но свечи дома есть всегда.

Я бы ещё вот какой момент изучила: если страха так много, обычно он не твой, а перенятый. Чей-то ещё. Тело помнит и понимает гораздо больше, чем мы осознаём.

Имеет смысл составить генограмму с описанием, кто как жил из предков и от чего умер. Погибшие воины, раскулаченные, репрессированные, пережившие и не пережившие голод. Прям вот схему мама-папа, бабушка-дедушка, плюс рисуем всех их братьев-сестер и ищем. Когда удастся вытащить информацию на уровень явного, тебя попустит и больше не надо будет их "помнить" бессознательно. По психогенетике уже полно информации. Лояльность роду, вот это всё.

Из психологии можно изучить "сценарий "не живи", на эту тему полно и текстов, и видео. А если соберёшься работать с системным терапевтом, как раз генограмма пригодится. Но мужчины редко обращаются... А вот их жёны часто. Потому что в какой-то момент всё это добрище перейдет к их детям. Ну, это уже там разберётесь.

Ещё хорошо помогают активные виды спорта вроде "быстро ехать с горы", но они не так безопасны, это только подготовленным стоит. (У Свияша есть видео про "накопитель переживаний" и как чистить, довольно толковое).

Дыхательные техники и вовсе не рекомендую, их надо делать под присмотром, а доверяться случайному тренеру стрёмно, там можно хуже сделать, ну нафиг.

(Уважаемые админы разных сообществ, нет, мои посты не надо у себя размещать, спасибо, точно не надо, большое спасибо.)

Если без бухла невыносимо — пейте. Лучше потратить силы на налаживание тех участков, которые потом, оздоровившись, станут вашей опорой. Поесть горячей еды минимум раз в день. Смыть с кожи токсины минимум раз в день. Их много выделяется на спине. Обдумать, как причинять минимум ущерба другим сферам жизни — семье, работе и т.д.

Ни перед кем не оправдываться. Искать причину напряжения, которое снимает бухло. Дать себе время. Это всё — ваше личное дело.

Не пить сладкую газировку. Вообще. Не есть жирное с бодуна. Дайте органам зазор справиться с имеющимися задачами.

Не считать это всё "борьбой", не ведитесь на это. Ничего хорошего не даёт. Не надо себя определять через такой небольшой аспект личности.

Когда-то наступит момент, когда вы отложите выпивку на час, потом на день. Потом и вспоминать не будете. Не торопите себя. Это не соревнование. И берегите себя. Это важнее всего. Ваше тело хочет быть здоровым, и у него есть способность к восстановлению. Заботимся о себе. В том числе, пьём, если иначе не получается. Это бывает. Это пройдет.