Врач-стоматолог Евгений Мазин (хирургия, доказательная медицина, бывший медицинский переводчик) рассказывает, что действительно влияет на здоровье зубов и дёсен — и на что вы зря тратите деньги. Лекция построена как рейтинг факторов: от наименее значимых к самым важным, с конкретными процентами влияния и ссылками на исследования. Что вы узнаете: — Почему ирригатор, ополаскиватель и ксилит почти не влияют на кариес — Правда ли генетика определяет здоровье зубов — Какая щётка лучше: электрическая, звуковая или обычная — Зачем нужна зубная нить и когда лучше ёршики — Сколько раз в день и как долго чистить зубы, чтобы был эффект — Почему частота употребления сахара важнее его количества — Какой фтор (фториды) нужен в пасте и сколько ppm — Опасен ли фтор и откуда взялись мифы о нём — Работает ли гидроксиапатит и реминерализация эмали — Как часто ходить к стоматологу на профгигиену 💝 Лектор поддерживает фонд «Милосердие детям» Фонд помогает детям с онкологическими и гематологическими заболеваниями. Если лекция была полезна — поддержите: https://mirdetiam.ru/ Если вам понравилось — сделайте донат фонду и пришлите чек в Google-форму (ссылка ниже), чтобы получить 30 дней бесплатного доступа к курсу математики для взрослых с нуля. 💝 Сделать донат и получить доступ к курсу математике — ссылка на форму: https://forms.gle/yrCrAEKiFi6Bp62R7 Подробнее про курс математики: https://www.notion.so/mathloversclub/... 🤖 Напоминания + доступ в Zoom — https://t.me/@matematika_dobra_bot
00:00 Начало трансляции, о конференции «Математика добра»
02:01 Представление лектора — Евгений Мазин, врач-стоматолог
03:21 Какие заболевания зубов и дёсен существуют: кариес, пульпит, гингивит, пародонтит
04:51 Как возникает кариес: бактерии + сахара + время
06:03 Как возникает гингивит и зубной камень
07:49 На что мы реально можем повлиять
12:44 Рейтинг факторов: от наименее важных к ключевым
12:51 Дополнительные средства гигиены (2–5%): ирригаторы, ополаскиватели, ксилит
15:48 Генетика и слюна (5–10%): почему не стоит всё списывать на гены
18:24 Тип зубной щётки (5–10%): ручная vs электрическая vs осциллирующая
25:19 Техника чистки зубов: метод Басса — миф или работает?
27:43 Индикатор зубного налёта — простой способ улучшить чистку
31:29 Межзубная гигиена (10–15%): зубная нить vs ёршики — когда что использовать
35:49 Частота и время чистки (20–25%): 2 раза в день по 2 минуты — почему это критично
37:05 Биоплёнка: почему регулярность важнее тщательности
39:20 Питание (20–25%): свободные сахара, фруктовые соки, частота приёмов
42:48 Кислотные напитки: кола, энергетики, соки — и миф про «нельзя чистить сразу»
45:10 Зубная паста и фториды (25–30%): 1450 ppm — золотой стандарт
47:37 Мифы о фторе: аллергия, флюороз, щитовидка — разбираем по науке
52:02 Состав пасты: RDA, карбонат кальция, SLS, пробиотики — что важно, а что нет
57:57 Гидроксиапатит и реминерализация: маркетинг vs доказательная база
1:00:34 Итог: рейтинг всех факторов здоровья зубов
1:02:33 Профессиональная гигиена: зачем ходить к стоматологу 2 раза в год
1:04:33 Ответы на вопросы зрителей
1:04:51 Благотворительный фонд «Милосердие — детям»
