Медицина это интересно

1. Принимайте статины каждый день в одно и то же время (лучше вечером).

2. Если вы забыли принять таблетку вечером - можно выпить её рано утром следующего дня.

3. Если вы хотите снизить дозу или отменить препарат (например, из-за болей в мышцах), не делайте это самостоятельно.

Обсудите этот вопрос с кардиологом.

4. Профиль эффективности и безопасности современных статинов благоприятный. Риск побочных эффектов (в том, числе повреждения печень) - минимален, практически равен 0.

Запомните: отсутствие симптомов не равно отсутствию болезни.

1. Измеряйте давление 2 раза в день.

2. Получите консультацию кардиолога.

3. Изменение образа жизни - это фундамент лечения.

4. Регулярно принимайте препараты, если совместно с врачом принято решение о старте медикаментозной терапии.

2. Если давление стало 120/70 на фоне лечения - это прекрасно! Значит терапия подобрана правильно, и нужно продолжить приём.

3. Коррекция терапии (в том числе снижение дозы препаратов) возможна только под контролем давления и только по согласованию с лечащим врачом.

Одно и то же растение — Nigella sativa — в разных регионах раскрывается по-разному. Семена из India (на видео) обычно более ровные по качеству, ароматные, с мягким пряным профилем. Масляничность сорта из Индии как правило выше. Их вкус более мягкий, чем сирийский и эфиопский. Если вы новичок, и выбираете первое масло для знакомства с чудо-продуктом - смело берите Индийский сорт.

Сирия и Эфиопия более терпкие сорта, я бы сказала прям забористые ребята, имеет выраженную горчинку. Семена из Таджикистана нередко имеют более плотный, “землистый” и травянистый профиль. Их вкус может показаться грубее, чем Индия, оставлять горьковатое послевкусие.

При этом важно понимать: страна происхождения — лишь один из факторов. Гораздо большее значение имеют свежесть урожая, условия хранения, степень зрелости семян, чистота сырья и отсутствие плесени или старения.

При производстве масла я использую более универсальный сорт из Индии. Индийское масло мягче по вкусу, легче воспринимается новичками и подходит для регулярного употребления. Среднее содержание эфиров при этом максимальная польза делают этот продукт настоящим черным золотом. Сирийское масло часто яркое, терпкое, насыщенное, с характерной пряной горчинкой и длинным послевкусием. Его любят ценители выраженного вкуса и те, кто ищет “настоящий характер” чёрного тмина. Масло из таджикского сырья может быть плотным, резким, имеет более выраженную травянистую горечь

Но даже здесь важнее не только происхождение семян, а технология производства. Если масло перегрели при отжиме, долго держали на свету, хранили в пластике или сделали из старого сырья — часть ценных веществ и ароматических компонентов теряется. Поэтому качественное живое масло — это всегда сочетание хороших семян, холодного отжима и свежести продукта. Срок годности живого масла не превышает 6 месяцев. Если продукт, который вы выбрали имеет более длительные сроки хранения, скорее всего храниться ему помогают дополнительные неполезные добавки. Выбирайте для себя лучшее качество, ведь именно в нём раскрывается настоящий потенциал чёрного тмина. Ценность масла в его природном составе, способности мягко поддерживать иммунитет, пищеварение и общее восстановление организма. Многие отмечают, что при регулярном употреблении появляется больше внутреннего тонуса, легче переносится сезонная нагрузка и улучшается общее самочувствие. Это тот редкий продукт, в котором сила сочетается с глубокой природной мудростью. Но у него также есть противопоказания - обязательно прочтите перед началом приема.

В нашу страну это масло пришло относительно недавно. Нам привычнее конопляное масло, льняное, подсолнечное, горчичное. Мы выросли на более нейтральных вкусах, поэтому чёрный тмин для многих сначала кажется необычным, ярким и даже слишком характерным. Но именно так часто бывает с по-настоящему ценными вещами: сначала они удивляют, а потом становятся незаменимой частью жизни. Со временем всё больше людей открывают для себя этот продукт не как экзотику, а как осознанный выбор для здоровья, энергии и ежедневной поддержки организма. Рекомендуется применять курсами 1мес через месяц с соблюдением точных дозировок. Берегите здоровье и все пойдет ПоМаслу

Для тех, у кого сложности, есть версия на рутубе: https://rutube.ru/video/13a97dd07890b72b0985b319b6cd97f0/

Врач-стоматолог Евгений Мазин (хирургия, доказательная медицина, бывший медицинский переводчик) рассказывает, что действительно влияет на здоровье зубов и дёсен — и на что вы зря тратите деньги. Лекция построена как рейтинг факторов: от наименее значимых к самым важным, с конкретными процентами влияния и ссылками на исследования. Что вы узнаете: — Почему ирригатор, ополаскиватель и ксилит почти не влияют на кариес — Правда ли генетика определяет здоровье зубов — Какая щётка лучше: электрическая, звуковая или обычная — Зачем нужна зубная нить и когда лучше ёршики — Сколько раз в день и как долго чистить зубы, чтобы был эффект — Почему частота употребления сахара важнее его количества — Какой фтор (фториды) нужен в пасте и сколько ppm — Опасен ли фтор и откуда взялись мифы о нём — Работает ли гидроксиапатит и реминерализация эмали — Как часто ходить к стоматологу на профгигиену 💝 Лектор поддерживает фонд «Милосердие детям» Фонд помогает детям с онкологическими и гематологическими заболеваниями. Если лекция была полезна — поддержите: https://mirdetiam.ru/ Если вам понравилось — сделайте донат фонду и пришлите чек в Google-форму (ссылка ниже), чтобы получить 30 дней бесплатного доступа к курсу математики для взрослых с нуля. 💝 Сделать донат и получить доступ к курсу математике — ссылка на форму: https://forms.gle/yrCrAEKiFi6Bp62R7 Подробнее про курс математики: https://www.notion.so/mathloversclub/... 🤖 Напоминания + доступ в Zoom — https://t.me/@matematika_dobra_bot

ТАЙМКОДЫ:

00:00 Начало трансляции, о конференции «Математика добра»

02:01 Представление лектора — Евгений Мазин, врач-стоматолог

03:21 Какие заболевания зубов и дёсен существуют: кариес, пульпит, гингивит, пародонтит

04:51 Как возникает кариес: бактерии + сахара + время

06:03 Как возникает гингивит и зубной камень

07:49 На что мы реально можем повлиять

12:44 Рейтинг факторов: от наименее важных к ключевым

12:51 Дополнительные средства гигиены (2–5%): ирригаторы, ополаскиватели, ксилит

15:48 Генетика и слюна (5–10%): почему не стоит всё списывать на гены

18:24 Тип зубной щётки (5–10%): ручная vs электрическая vs осциллирующая

25:19 Техника чистки зубов: метод Басса — миф или работает?

27:43 Индикатор зубного налёта — простой способ улучшить чистку

31:29 Межзубная гигиена (10–15%): зубная нить vs ёршики — когда что использовать

35:49 Частота и время чистки (20–25%): 2 раза в день по 2 минуты — почему это критично

37:05 Биоплёнка: почему регулярность важнее тщательности

39:20 Питание (20–25%): свободные сахара, фруктовые соки, частота приёмов

42:48 Кислотные напитки: кола, энергетики, соки — и миф про «нельзя чистить сразу»

45:10 Зубная паста и фториды (25–30%): 1450 ppm — золотой стандарт

47:37 Мифы о фторе: аллергия, флюороз, щитовидка — разбираем по науке

52:02 Состав пасты: RDA, карбонат кальция, SLS, пробиотики — что важно, а что нет

57:57 Гидроксиапатит и реминерализация: маркетинг vs доказательная база

1:00:34 Итог: рейтинг всех факторов здоровья зубов

1:02:33 Профессиональная гигиена: зачем ходить к стоматологу 2 раза в год

1:04:33 Ответы на вопросы зрителей

1:04:51 Благотворительный фонд «Милосердие — детям»

#стоматология #здоровьезубов #кариес #зубнаяпаста #фтор #доказательнаямедицина #гигиенаполостирта #математикадобра #благотворительность