Жиза
Телеграм - Неврологическая мемария
0 просмотренных постов скрыто
Колония садовых угрей
Садовые угри - чрезвычайно пугливые и безвредные представители семейства морских угрей. Они живут в норах на морском дне и являются очень социальными существами, которые образуют большие колонии. Течения постоянно доставляют планктон, позволяя угрям кормиться в комфорте и безопасности своего песчаного жилища.
Видео: David Doubilet.
Показать полностью
Никогда не сдавайся!
Съеденный, но не покорённый: как японский угорь выбирается из желудка хищной рыбы?
Японский речной угорь (Anguilla japonica)
Морские биологи и эколог из Университета Нагасаки выяснили, как съеденные хищной рыбой угри умудряются выбраться — и сняли весь побег на рентгеновское видео. Результат шокировал самих учёных: оказалось, что жертвы спасаются не из пасти охотника, как предполагали исследователи, а уже из желудка рыбы, начав перевариваться. На эти неординарные способности к выживанию теперь может посмотреть весь мир.
Впервые авторы обнаружили интересную стратегию спасения у молоди японского угря Anguilla japonica около трёх лет назад. Во время наблюдений они заметили: когда мальков проглотила крупная рыба тёмный одонтобутис (Odontobutis obscura) из семейства лучепёрых рыб Одонтобутовые, некоторые из угрей выскользнули через жабры обратно на свободу.
Угорь, вырывающийся из жабр рыбы (Университет Нагасаки)
Тогда они предположили, что побег происходит из пасти хищника через жаберные щели. Но оставалось неясно, случайно они это делают или это целенаправленные действия, чтобы спастись.
Odontobutis obscura
В новом исследовании команда решила заглянуть внутрь хищной рыбы, чтобы точно понять, что там происходит. Специально выращенным угрям ввели контрастное вещество, чтобы их было лучше видно на рентгене. После того, как они попались хищнику и были съедены, ихтиологи использовали рентгеновскую видеозапись. Увиденное на кадрах, по словам учёных, ошеломило их: став добычей и попав в желудок хищника, угри начинали активно извиваться и двигаться хвостом вперёд — обратно по пищеводу рыбы, в направлении пасти. 13 из 32 угрей в результате таких трюков смогли добраться до жабр и попытались сбежать через них. У 9 из них это получилось.
Японские учёные показали настоящий триллер из животного мира: угри скользят назад, чтобы выбраться из брюха рыбы
«Это первое исследование, в котором наблюдаются поведенческие модели и процессы побега добычи из пищеварительного тракта хищников. На данный момент японский угорь — единственный подтверждённый вид рыб, способный вырваться из пищеварительного тракта хищной рыбы после поимки», — заявили морские биологи Юха Хасэгава и Юки Кавабата из Университета Нагасаки.
Схема, показывающая процесс побега (Хасэгава и др., Current Biology, 2024 г.)
Те из угрей, которым не удалось сразу выбраться из желудка, не прекращали попытки и продолжали активно извиваться еще в среднем около 211 секунд перед тем, как погибнуть в кислотной пищеварительной среде.
По словам экспертов, до сих пор побег из пищеварительного тракта хищника в природе наблюдался всего несколько раз и в основном у беспозвоночных животных. Например, это водяные жуки, которые выбирались не так красиво, как угри — с обратной стороны, из ануса съевшей их лягушки, однако все-таки живыми и невредимыми. Или паразитические черви волосатики, которые готовы сбежать из любого отверстия, которое найдут — когда их проглатывают вместе с насекомым-хозяином, в котором они жили.
Водяной жук спасается из съевшей его лягушки!
Хотя навыки угрей не гарантируют им стопроцентного успеха, они показывают необычную мышечную силу, толерантность к высококислотной и бескислородной среде, особенную морфологию (удлинённое скользкое тело), и всё это вместе позволяет быстро сбежать из желудка до переваривания. Исследователи планируют изучать это явление дальше, чтобы понять, какие черты помогли развить эти способности.
Автор текста: Ева Белецкая
По материалам Science Alert.
Источник
Показать полностью
5
1
7 преимуществ глиняных масок, для кого они подходят?
Глина – это природный минерал, который используется в косметологии для создания масок для лица. Глина обладает рядом полезных свойств, которые делают её эффективным средством для ухода за кожей, к тому же она довольно доступна по цене. Польза глиняных масок для лица заключается в следующем:
Очищение пор: Глина может абсорбировать избыток кожного сала, что помогает очистить поры и предотвратить появление акне. Это особенно полезно для людей с жирной кожей или склонных к акне.
Увлажнение и питание: Некоторые виды глины могут удерживать влагу в коже, делая ее более мягкой и гладкой. Это может быть полезно для сухой или обезвоженной кожи. К таким глинам относится белая глина (каолин), розовая.
Антибактериальное и противовоспалительное действие: Глина содержит минералы, которые помогают бороться с бактериями и воспалениями на коже. Это делает ее полезной для лечения акне и других воспалительных заболеваний кожи.
Улучшение кровообращения: Глина также улучшает кровообращение в коже, что помогает улучшить цвет лица и сделать его более здоровым.
Отшелушивание омертвевших клеток кожи: Глина действует как мягкий пилинг, удаляя омертвевшие клетки кожи и делая ее более гладкой и сияющей.
Борьба с пигментацией: Некоторые виды глины, такие как зеленая глина, могут помочь уменьшить пигментацию и темные пятна на коже.
Успокаивающее действие: Некоторые глины, такие как розовая глина, обладают успокаивающими свойствами, которые могут помочь снять раздражение и успокоить кожу после воздействия солнца, ветра или других раздражителей.
Виды косметических глин
Различные виды глины используются в косметических средствах, включая маски для лица, скрабы и глиняные ванны. Вот некоторые из наиболее распространенных видов глины:
Голубая глина: известна своими очищающими свойствами и помогает удалить загрязнения и токсины из кожи. Она также уменьшает воспаления и улучшает кровообращение.
Зеленая глина: богата микроэлементами, которые улучшают здоровье кожи. Она особенно полезна для людей с проблемной кожей.
Белая глина (каолин): обладает абсорбирующими свойствами и очищает поры. Она также богата минералами, которые увлажняют и питают кожу.
Розовая глина: получается путем смешивания красной и белой глины. Она обладает успокаивающими свойствами и полезна для чувствительной кожи.
Желтая глина: содержит минералы, которые способствуют здоровью кожи и уменьшению воспалений. Она также улучшает цвет лица.
Черная глина: обладает детоксицирующими свойствами и очищает поры.
В целом, глиняные маски – отличное дополнение к уходу за кожей, особенно для тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи и бороться с различными проблемами, такими как акне, сухость, пигментация и старение. Важно подобрать подходящий вид глины и использовать маску регулярно для достижения оптимальных результатов. Будьте ПРЕкрасны и счастливы!
Показать полностью
1
КАК НАШЕ ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА КОЖУ?
Одна из причин проблем с кожей - питание. Если вы уже точно уверены, что это про вас, то делюсь подтверждённой научной информацией.
Питание влияет практически на всë. Проблемы с кожей не исключение. Если у вас постоянно появляются сыпь, угри и т. п, возможно стоит пересмотреть питание.
✅Эти исследования выявили закономерность, что прыщи и проблемы с кожей возникают на фоне переедания, которое происходит из-за чрезмерного употребления трансжиров, гипергликемических углеводов, молока и молочных продуктов, насыщенных жиров и даже дефицитных полиненасыщенных жирных кислот. Всё это способствует усилению секреции сальных желез [1], [2], [3].
➡️Простыми словами, продукты с высоким гликемическим индексом способствуют образованию не только лишнего веса, но и прыщей.
✅В этом перекрестном контролируемом исследовании пищевые привычки пациентов оценивались с помощью субъективных оценок полезных и триггерных продуктов с последующими стандартизированными опросами по частоте приема пищи [4].
Испытуемых разделили на 2 группы. У обеих групп были ведущие триггеры проблем с кожей (акне, розацеа).
Дословно:
Ведущие диетические триггеры были обнаружены в обеих группах, в то время как полезные продукты питания были более четко определены для одной из групп.Но я всё же хочу добавить, что всему виной не какие-то продукты, а бесконтрольное чрезмерное употребление, как общее, так и конкретных продуктов.
Были выявлены значительные различия в питании между группами.
Баллы, специфичные для заболевания, показали большую точность в отношении акне. У группы без диетических вмешательств были более высокие уровни инсулиноподобного фактора роста, коррелирующие с потреблением молочных продуктов.
В целом, это исследование подчеркивает влияние диеты на акне и розацеа, обеспечивая ценные оценки конкретных заболеваний для стратификации диетического риска.
Потребление овощей, бобовых, жирной рыбы, оливкового масла и орехов, а также ограничение мяса, сыра и алкоголя, по-видимому, полезно как при прыщах, так и при розацеа.
Переедание ещё не для кого не становилось безобидным. Если у вас имеются проблемы с кожей, то обязательно пересмотрите свой рацион. Сможете сэкономить на уходовых средствах и препаратах.
Текст проекта: Body_Control1.0
Ссылки на исследования:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22870349/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26203267/
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34205209/
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37892480/
Показать полностью
Как размножаются угри
Удивительно, но этот процесс долгое время был загадкой
Мадагаскарский речной угорь Anguilla marmorata
Учёные недавно опубликовали исследование, в котором прояснили различные аспекты размножения угрей, которые до сих пор были покрыты тайной. Чтобы понять этот процесс, важно знать пять чрезвычайно сложных стадий их жизненного цикла.
Как и большинство видов рыб, угри начинают свою жизнь с икринок. Из них вылупляются крошечные личинки, известные как лептоцефалы – их размер составляет менее пяти миллиметров! Этот этап жизненного цикла угря часто сопровождается вертикальной миграцией – то есть детёныши попеременно живут в толще воды, у поверхности и на дне. Обитают они в морской воде (на нерест речные угри уходят в море) и обычно проводят так от шести месяцев до двух лет.
На следующем этапе юные угри превращаются в более крупных прозрачных молодых особей, называемых стеклянными угрями. В этот момент они мигрируют из нерестилищ в привычные места обитания – иногда на тысячи километров! Стеклянные угри проникают в районы, где смешаны морские и пресноводные экосистемы, например, в защищённые устья рек.
Со временем стеклянные угри увеличиваются в размерах и переходят в предвзрослую стадию. Она наступает, когда угрям исполняется около двух-трёх лет. Именно тогда угри наконец попадают в пресную воду и живут там до тех пор, пока их не позовет природа – то есть настанет пора взрослым угрям возвращаться в море на нерестилища.
Перед завершением своего жизненного цикла угри переходят на нерестилища, где и проводят оставшиеся им деньки. Нерест – это последнее, что ждёт всех угрей перед смертью. Нерестовые привычки различаются у разных популяций угрей из-за факторов окружающей среды, таких как скорость течения, изменения температуры и наличие пищи. Большинство взрослых угрей мигрируют на мелководье весной, когда температура воды повышается. В этот момент сотни и тысячи угрей могут спариваться одновременно, сплетаясь в гигантский чёрно-коричневый извивающийся клубок. Это увеличивает шансы на успешное оплодотворение яйцеклетки.
Исследователи полагают, что угри спариваются посредством внешнего оплодотворения. Когда они прибывают на нерестилище, самки мечут икру в окружающую воду. В то же время самцы также выделяют в толщу воды свою сперму. Когда яйцеклетки вступают в контакт со спермой, они оплодотворяются. Считается, что одна самка угря может произвести от двух до 10 миллионов яиц.
Показать полностью
2
Попрощался с проблемной кожей, сократив использование косметики и шампуня
Решил поделиться своей историей и тем, что мне помогло. Все что я напишу - субъективно и помогло лишь мне. Может быть, одна вещь из перечисленного будет полезна и это будет круто. Я не знаю точный триггер, что именно поспособствовало чистой коже, но перечислю все, что дало наибольший вклад.
Для лиги лени.
- У кожи есть баланс плохих и хороших бактерий. Как только хороших бактерий становится меньше, плохие бактерии начинают делать все, что мы называет проблемная кожа. Косметические средства, в частности сульфаты, убивают одновременно и плохие и хорошие бактерии. Но на 100% плохие бактерии убить невозможно, а вот подавить хорошие бактерии возможно. Мы будто помещаем себя в замкнутый круг, используя сульфаты. Это все равно, что пить антибиотик несколько лет подряд.
- Практически перестал использовать увлажняющий крем после умывания.
Все позитивные изменения с кожей начались, когда я перестал сразу после умывания наносить крем. Ждал пока кожа подсохнет и начнет тянуть и подсушиваться, примерно в течение 5-30 минут, а далее наносил крем. Не знаю почему это помогло.
А потом и вовсе стал использовать крем для лица лишь 1-2 раза в неделю. После умывания наношу мицеллярную воду или тоник. Без этих средств отказ от крема невозможен.
Чудо крем против воспалений на лице, если они есть - самый дешевый крем с цинком.
- Перестал использовать гель для умывания. Умываюсь простой водой из под крана один раз вечером, наношу мицеллярную воду. Мицеллярная вода расстворяет жир на поверхности кожи, балансирует жесткую воду, позволяет коже не стягиваться и не шелушится. Визуально уменьшает акне, но это может быть субъективно. Для меня это тоже чудо средство, потому что раньше никогда об этом не слышал.
- Перестал использовать шампунь. После мытья головы щепотка лимонной кислоты на 1 литр в качестве ополаскивателя, иногда яблочный уксус.
Подробности
Немного теории: Сульфаты и баланс хороших и плохих бактерий.
Относительно недавно узнал, что на коже лица, области волос головы, существует баланс "хороших" бактерий и плохих бактерий (сюда отнесем грибки, а дальше буду называть все плохое грибками). Если хорошие бактерии в достаточном количестве они побеждают грибок. Если нет бактерий, то грибок сдерживать уже некому и он начинает доставлять кучу проблем - перхоть, воспаления.
Как борется медицина и косметическая индустрия с этой проблемой?
С помощью средства убивающего и грибок и хорошие бактерии. Но грибок убить полностью нельзя, поэтому пока вы регулярно используете средство вы видите результат. Но полезных бактерий уже почти нет и грибок побеждать естественным способом некому. И получается, что вы подсели на чудо шампунь, крем, гель для лица. После отмены становится сразу все плохо.
По сути, это чудо средство воздействует на кожу, как антибиотик на микрофлору желудка. Убивает и вредное и полезное.
Если интересен мужчина, который об этом говорит, то его зовут Доктор Берг. Ничего сверхсекретного, он просто читает исследования и рассказывает о них. Да, он продает свои витамины и добавки.
Итак, такой антибиотик называется сульфат.
В составе продукта обозначается вот так
Sodium dodecyl sulfate (SDS) or sodium lauryl sulfate (SLS).
Он есть почти во всех шампунях, гелях для умывания и зубных пастах.
Я пытался использовать детские шампуни разных марок без сульфатов, но самый лучший результат дал полный отказ от шампуня. Будет происходить долгий процесс адаптации, пока со временем на голове не появится больше хороших бактерий.
После отказа от геля для умывания я сразу же не заметил никаких минусов. Но это только когда я узнал о мицеллярной воде, балансирующей жесткую воду.
Если вся эта история с исследованиями о сульфатах - выдумка. Киньте ссылку, будет интересно почитать опровержения.
Кожа лица.
Проблемная кожа у меня была лет с 14 и полностью победить эту проблему не удавалось до недавнего времени. Воспаления, угри, акне (черные точки) и возможно себорейный дерматит локализованный на одном небольшом участке под волосами головы. Испробовано было все, кроме, пожалуй, чудо швейцарский таблеток для проблемной кожи, которые часто проскакивали в комментариях на пикабу, но мне не нравилась описываемая людьми побочка.
Я знаю, что люди с проблемной кожей каждый день используют кучу средств для очищения и увлажнения кожи и они все время находятся в поиске чудо крема или шампуня. Я тоже не исключение.
Но мой нынешний ритуал умывания выглядит вот так:
Умыться простой водой из под крана, протереть лицо, нанести мицеллярную воду.
Это все.
Моя кожа никогда не выглядела здоровее и чище, чем сейчас.
Умываюсь водой комнатной температуры из лейки душа без использования мыла, геля, скраба, просто вода.
Легко протераю лицо и ватным диском наношу мицеллярную воду (иногда тоник без спирта).
2 раза в неделю я все таки наношу увлажняющий крем.
Умываюсь один раз в день вечером перед сном. Но во время жары летом умывался 2 раза.
Мицеллярная вода расщепляет жир на поверхности кожи, нейтрализует жесткую воду и немного восстанавливает Ph кожи. Женщины обычно используют его для снятия макияжа.
Как я к этому пришел? Путем экспериментов. Начал убирать по одному обычные элементы ухода за кожей. Убрать гель для умывания было самой последней идеей. Мне казалось что поры кожи закупорятся, покроются акне и будут воспаления. Но оказалось с точностью до наоборот. Как на коже груди и спины ничего не закупоривается, так и на лице. Убрать крем не мог пока не подарили мицеллярную воду. После нее кожу не тянет, она не шелушится на следующий день.
Нанося крем на кожу каждый день с самого детства мы как бы говорим коже, мне не нужна твоя встроенная функция увлажнения, защиты и т.д.
Еще я заметил, что когда отключали горячую воду 1 раз в год, мне настолько было лень что-то делать, что я по-быстрому умывал лицо простой водой, пока в трубе вода комнатной температуры и слишком холодная вода не добралась до крана. Во время отключения горячей воды, а это целый месяц. В этом время кожа всегда выглядела лучше всего. После подачи горячей воды появлялся снова гель для умывания, крем и все проблемы с кожей возвращались. Я это наблюдал три года подряд.
Чудо крем для кожи с воспалениями: Крем с цинком. Самый дешевый.
Если интересна марка. Зеленая Дубрава.
Никакой другой крем за все время мне не помог как этот.
Я был настолько впечатлен, что втирал его даже в здоровую кожу.
Вообще, цинк и вовнутрь неплохо принимать в качестве добавки, особенно для мужчин.
Но я его не принимал, до решения проблемы с кожей.
Шампунь и кожа головы.
С 14 лет я все время использовал шампунь "Голова-Плечи". Только его.
После любого другого шампуня возвращалась перхоть и зуд кожи головы. Как я уже писал появлялся себорейный дерматит в одном участке и жутко зудел.
Однажды отец сказал, что вообще не использует шампунь, иногда использовал простой детский шампунь 1 раз в две недели. Кстати, волос у него больше, чем у меня и они крепче и толще раза в полтора. Честно говоря я просто выпал в осадок. Нет, я слышал от разных людях в интернете, но чтобы в моей семье не использовали шампунь.
Решил погуглить. Существует даже такое движение NoShoo (нет шампуню).
Шампунь не использую уже пол года. Мою голову простой водой из под крана 1 раз в 2-3 дня, сначала теплой, затем прохладной.
Спустя 6 месяцев перхоти нет, зуда нет, покраснения кожи нет. Волосы выглядят здоровыми.
Каждый раз приходится ополаскивать волосы кондиционером. Щепотка лимонной кислоты, чтобы волосы были мягкими и легко расчесывались и пол чайной ложки яблочного уксуса на 1 литр воды.
Кстати, лимонная кислота содержится во всех шампунях. Яблочный уксус не обязателен, но в нем есть "полезные" бактерии. Об этом чуть позже
Один раз в неделю смешиваю 1 куринное яйцо, немного кефира и наношу на волосы, обматываю полиэтиленом и жду 10 минут. Потом смываю простой водой. Я называю это шампунь моего производства.
PS "Наносите на кожу только то, что вы готовы съесть". (c) Кажется индиец Джоши.
Адаптация без шампуня была 2 месяца. Кожа шелушилась почти каждый день. По словам сообщества NoShoo - это нормально. Ее нужно продолжать расчесывать. Раньше все шелушки захватывал шампунь, а сейчас коже нужна адаптация. Я продолжил эксперимент и не пожалел.
Спустя пол года уже практически не шелушится. Покраснение немного проявилось, когда я не мыл голову 5 дней, но ушло на следующий день после мыться.
Раньше волосы были жирными уже на 2 день. А сейчас я даже не знаю когда мне мыть голову, волосы все время чистые.
Питание.
Исключить еду, которая провоцирует воспалительные процессы.
Для меня - это было подсолнечное масло. Оно провоцирует воспалительные процессы в организме, сосудах из-за супер высокого содержания омега-6. Подумал, что раз на лице тоже воспалительные процессы, это может быть как-то взаимосвязано. (Кстати, заболевание сосудов - причина смертности номер один во многих странах. А подсолнечное масло - это лидер среди потребляемых масел. Не буду делать выводы, но наводит на мысли).
Вместо него любое масло со сбалансированным омега-3 омега-6.
Рыжиковое, льняное, оливковое.
Но когда проблема с кожей решилась, я начал снова добавлять в еду немного подсолнечного масла 3-4 раза в неделю в перемешку с льняным. Все таки это лидер по содержанию вит.Е.
Стал употреблять больше куринных яиц 3-4 шт в день. На счет холестерина беспокоится не стоит. Желток содержит холестерин высокой плотности. ХВП выводит из сосудов холестерин низкой плотности (тортики, пироженки). В яичном желтке содержится просто куча микроэлементов в небольших количествах, даже йод и вит.Д. Даже не знаю есть ли еще такой полезный продукт. Рыжиковое, льняное, оливковое масло - это тоже холестерин высокой плотности.
Молочку я и так не ел уже давно (употреблял только кисломолочные продукты).
Больше овощей, фруктов, брокколи) Еще апельсины с кожурой) В кожуре больше вит.С. Не стоит есть больше 1/2 апельсина с кожурой в день.
Дисбаланс в питании у меня, наверное, остался.
Я люблю есть крупы. Так что глютен тоже не исключал. Но согласен, что без него лучше.
В целом исключил возможность какого-то супер дисбаланса в питании.
Пропил курс витамина Д3+К2 10000ме/шт. И курс магния. И это было слегка позже решения проблемы с кожей.
Упражнения.
Для более здорового цвета лица советую инверсионное упражнение не дольше 10 мин в день.
Есть специальные ботинки с крючками, цепляются за турник. Или инверсионный стол. Еще можно просто наклониться вперед на прямых или полу-согнутых ногах и так висеть 5 минут. Не тянуться к полу со всей силы, а просто использовать силу гравитации. Гибкость тоже будет тренироваться.
Показать полностью