По словам её врача, это "зачатки комедонов", которые вырастут в полноценные угри или, ещё хуже - в глубокие прыщи с гнойными головками, если их не лечить.
Нет! Это не зачатки, не зародыши и не начальная стадия комедонов. Это нормальное состояние кожи с поэтическим названием - сальные нити (sebaceous filaments).
Данный термин вошёл в употребление на так давно и во многих учебниках могут использоваться такие понятия как: микрокомедоны, фолликулярные слепки, фолликулярные нити или просто содержимое инфундибулума (часть волосяного фолликула над сальной железой).

Сальные нити представляют собой цилиндрические образования из бактерий, клеток кожи и кожного сала, располагающиеся в полости волосяного фолликула. Эти структуры облегчают перемещение кожного сала от сальной железы к поверхности и, соответственно, участвуют в формировании водно-липидной мантии кожи.

Сальные нити есть у каждого; они являются естественной частью кожи и неотъемлемым компонентом сально-волосяного комплекса. Как правило они белого или желтоватого цвета, встречаются в местах с высокой плотностью и активностью сальных желез, так называемой T-зоне и наиболее заметны на боковых поверхностях носа. Избыточное выделение себума приводит к тому, что сальные нити становятся более выраженными и заметными, а атмосферное окисление может вызывать окрашивание их наружных концов в тёмный цвет.

В чём отличие от комедонов?

Основное отличие от открытых комедонов, в том, что сальные нити не блокируют проток сальной железы и не препятствуют естественному выходу кожного сала на поверхность. Комедон это по сути плотная пробка, он крупнее просвета протока и растягивает кожную пору. Сальная нить мягкое и относительно рыхлое образование, она принимает форму протока, не блокирует и не деформирует его.

Итак, это нормальные структуры кожи. Избавиться от них раз и навсегда невозможно, так как после удаления они всегда полностью восстанавливаться в течение 3-4 недель, но можно свести к минимуму их внешние проявления. И механическое выдавливание однозначно не самый лучший метод.

Факторы, влияющие на сальные нити

Возраст
С возрастом поры увеличиваются в размере, а сальные нити становятся более заметными; это связано с уменьшением выработки коллагена и потерей эластичности кожи. Кроме того, естественный процесс отшелушивания омертвевших клеток начинает замедляться после 30 лет.

Генетика
Наш тип кожи определяется генетически и повлиять на это можно только условно. У людей с жирным типом кожи вырабатывается больше себума, что приводит к расширению пор и появлению более заметных сальных нитей.

Воздействие солнца
На первый взгляд солнце подсушивает кожу и поры сужаются, а несовершенства скрываются загаром. Но повреждающий эффект ультрафиолетового облучения вызывает увеличение выработки кожного сала, что со временем приводит к появлению более заметных сальных нитей. Плюс, воздействие солнечных лучей разрушает коллаген, в результате чего кожа обвисает, а поры становятся более заметными.

Гигиена
Если регулярно не удалять излишки себума и омертвевших клеток с поверхности кожи, то это может приводить к накоплению кожного сала в устьях фолликулов и окислительному окрашиванию из-за чего сальные нити становятся более заметными.

Способы устранения

1. Механическое удаление

Специальными инструментами (петля Видаля и ложка Уно) или клейкими полосками\масками (pore strips).
Самый быстрый, но неоднозначный способ, так как травмируется кожа и сами фолликулы, что может послужить причиной появления рубцов, стойкого расширения пор и присоединения инфекции. Инструментами нужно уметь пользоваться и обязательно дезинфицировать.

Полоски и маски действуют мягче, но злоупотреблять ими не следует, так как после извлечения сальной нити, возможно транзиторное изменение транспорта кожного сала и как следствие, временная сухость кожи, на которую сальные железы могут отреагировать усилением работы. Помимо этого, организм старается восстановить сальные нити и может так же наблюдаться усиление продукции кожного сала. Полоски также могут раздражать чувствительные типы кожи из-за довольно агрессивного химического состава клея.

Полоски наносятся непосредственно на чистую кожу на 10-15 минут, пока не затвердеют. Они действуют, прилипая как к угрям, так и к сальным нитям, таким образом, удаляя их с поверхности кожи при снятии полоски с кожи.

2. Салонная ультразвуковая чистка или домашние УЗ-аппараты

Более щадящий, но и более энерго и времязатратный метод.

3. Наружная терапия

Отшелушивающие и кератолитические средства
- Салициловая кислота (BHA), способствует растворению излишков кожного сала
Ежедневное использование 0,5 -2% салициловой кислоты в качестве очищающего средства избавит от видимых проявлений сальных нитей, при этом не нарушая естественное строение сально-волосяного комплекса. Гликолевая кислота (AHA), входит в состав многих косметических средств и так же неплохо отшелушивает.
Наружные ретиноиды, Ниацинамид Бензоила пероксид 1-2%. Помогают контролировать уровень выработки кожного сала. Но имеют противопоказания, поэтому лучше проконсультироваться с дерматологом

4. Вакуумные аппараты. Лично у меня вызывают большое сомнение в эффективности. Есть подозрение, что механизм их действия связан с механическим сдавливанием фолликулов, а не с вытягиванием их содержимого вакуумом.

На этом сегодня всё. Если остались вопросы, постараюсь ответить в комментариях.
Спасибо за внимание!

Однако, если у Вас серьезная угревая сыпь, от которой не помогает ничего, обратитесь к врачу дерматологу. Он выяснит причины, а они чаще всего в гормональных сбоях и ошибках питания, и подберет Вам средства. Помните, что угревая сыпь относится к болезням!

Хорошего настроения!

Спойлер- НЕТ!

Всем взрослым- людям, кошкам и даже хомячкам тоже- молоко вредно!

И дело даже не в только в непереносимости молока (вздутие, газы, диарея) но молоко еще повышает риски деменции альцгеймерского типа , угревая болезнь итд. Хотите лекцию про молоко- ?? Их есть у меня!

Почему всем взрослым нужно избегать пить коровье молоко?

Это большая и сложная тема, в которой много явных и скрытых бенефициаров. Одним выгодно скрывать информацию, другим – выпячивать факты с преувеличениями.

Что в итоге: в коровьем молоке есть вещества, крайне негативно влияющие на человека.

Особенно людям:

- с непереносимостью лактозы. Прием молока вызывает у них вздутие живота, тошноту, спазмы. С возрастом может возникать и усиливаться.

- с ферментативной недостаточностью. Напомню, что с возрастом она развивается практически у всех. Нам не хватает желудочных и кишечных ферментов, желчных кислот и много другого для нормального переваривания белка, жиров и прочих нутриентов. Симптомы примерно те же самые.

- с повышенной проницаемостью кишечника (так называемый синдром «раздраженного кишечника»: через стенки органа могут проходить крупные молекулы в обоих направлениях. Когда белок из кишечника просачивается в организм, иммунная система ополчается на него как на токсин). Кроме того, в кровоток попадают и другие вредные вещества в большом количестве, например, липополисахариды.

Если вы в детстве часто болели инфекциями верхних дыхательных путей, страдали от отитов, бронхитов и тонзиллитов, то у вас точно кишечник не в порядке.

Но даже если в детстве вы были здоровячком, с возрастом ваш кишечник добивает хронический стресс, нарушенное питание, снижение физической активности и т.д.

То есть примите за данность - кишечник нуждается в защите и уважительном отношении, тк он, кроме всего прочего, является важным защитным барьером в нашем организме. Да, еще это орган внутренней секреции – в нем производится до 80 процентов серотонина – гормона хорошего настроения.

Казалось бы, причем здесь молоко?

В коровьем молоке, которая производит самая распространенная порода коров – голштинская (фризская), - есть казеин А1.

В организме человека он превращается в пептид бета-казоморфин 7.

Бета-казоморфин 7 при постоянном употреблении:

- замедляет перистальтику желудочно-кишечного тракта,

- провоцирует воспаление, которое переходит в хроническое,

- хроническое воспаление становится причиной ишемической болезни сердца, болезней эндокринной системы (в т.ч. диабета), аутоимунных заболеваний и т.д.

- усугубляет состояние при бронхиальной астме.

Есть данные, что именно с этим белком связывают развитие сахарного диабета 1 типа у детей аж в 70% случаев.

Все это крайне сложные и опасные состояния организма, которые можно не усугублять, просто отказавшись от молока.

На закуску: характерным отличием казоморфинов является их опиоидный эффект. Людям не просто так нравится пить молоко. Кроме того, остановиться очень сложно, тк бета-казоморфин 7 вызывает тягу к молочных продуктам и сахару, а при отказе от них - беспокойство и расстройство настроения.

Все интереснее и интереснее!

А есть ли молоко без казеина А1? Да, в Африке, Австралии и Новой Зеландии распространены коровы, дающие молоко А2. Его даже можно встретить в наших магазинах.

В 2016 году в Nutrition Journal https://nutritionj.biomedcentral.com/counter/pdf/10.1186/s12937-016-0147-z.pdf была опубликована работа китайских ученых, которые проводили опыты на 45 добровольцах. Они в течение 14 дней пили или молоко А2, или обычное (смешанное А1/А2).

Результаты: в той группе, что пила обычное молоко, обнаружены усиленное желудочно-кишечное воспаление, ухудшение симптомов болезни Паркинсона 3 типа, увеличение времени прохождения пиши по желудочно-кишечному тракту (т.е. замедление перистальтики).

А самое для большинства людей печальное - в итоге употребление обычного молока показало снижение скорости и точности когнитивной обработки информации. Говоря по-русски, люди стали больше тупить…

В группе, употреблявшей молоко А2, таких плохих результатов не было.

Но так ли полезно молоко А2? Это так же нуждается в изучении и длительном наблюдении.

Многие, попробовав А2, все также ощущают тяжесть, вздутие и проч.

Даже если казеин в этом продукте не опасный, в молоке остаются лектины. Про них стоит написать отдельный пост, поэтому сейчас упомяну лишь то, что эти лектины активно разрушают слизистую кишечника. Которая, как я вам уже писала, является барьером в нашем организме, чуть меньшим по протяженности, чем кожа. Хотя, если растянуть все складочки, то и большим.

В общем, всего вышесказанного мне более, чем достаточно, чтобы рекомендовать полностью отказаться от молока.

Про угревую болезнь молоко и мороженое)

И, дорогие коллеги, конечно- за запуск угревой болезни отвечают как минимум 20 генов, еще существует много других факторов, но тем не менее, состояние кожи можно улучшить путем отказа от молока и всего что с ним связано...

А что еще может улучшить состояние кожи при акне- можно например, поднять уровень витамина Д в крови до 50-60 нг/мл в крови. Зачем?

Acne vulgaris является наиболее распространенным заболеванием кожи, поражающим миллионы людей по всему миру. Воспаление в результате иммунного ответа Propionibacterium acnes (P. acnes) играет значительную роль в патогенезе прыщей. P. acnes является мощным индуктором Th17, и активный метаболит витамина Д- кальцитриол 1,25(OH)2D ингибирует P. acnes-индуцированную дифференцировку Th17,

Таким образом, высокий уровень витамина Д может рассматриваться как эффективный инструмент в модулировании прыщей [127]. Кроме того, себоциты были идентифицированы как 1,25OH2D реагирующие клетки-мишени, что указывает на то что аналоги витамина D могут быть эффективными при лечении прыщей.

(кстати, Этот же интерлейкин Th17 (И ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО) отвечает и за запуск псориаза и Атопического Дерматита.)

А еще- высокий уровень витамина Д поднимет уровень противомикробных белков- кателицединов и дефинзинов на коже. Но об этом как-нибудь потом запилю отдельный пост. Пока просто 2 картинки. Не реклама препаратов! Популяризация уровня витамина Д в крови 50-60 нг/мл

Продолжаем молочную тему.

По данным клинических исследований, у людей с угревой болезнью частота употребления молока (или мороженого) была в 4 раза выше, чем у людей без прыщей.

Вот ссылка на исследования,

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22898209/)вот вторая.

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22386050/)Конечно, одного мороженого недостаточно, чтобы угри появились.

Необходим комплекс факторов, а у женщин еще влияют дни цикла.

Но конкретно эти исследования говорят о том, что если угревая болезнь вас донимает, то необходимо исключить из рациона продукты, провоцирующие обострение.

Самое интересное в этом то, что все молодые люди с угревой болезнью могут с закрытыми глазами и посреди ночи назвать эти продукты:

- шоколад и сладости,

- алкоголь,

- жирное,

- жареное,

- очень острое,

- уксусосодержащее,

И вот теперь в этом список добавляется молоко.

Каков механизм образования угрей в аспекте питания?

Большинство «запрещенных» продуктов с высоким гликемическим индексом.

Чем выше уровень сахара в крови, тем выше инсулин.

Тот в свою очередь потянет верх уровень инсулин-подобного фактора роста (ИФР-1).

А этот гормон заставит повысится уровень Дигидротестостерона или ДГТ. Не без участия прогестерона, но об этом в следующий раз.

Высокий уровень ДГТ изменит состав липидов кожи, дифференцировку кератиноцитов (нарушается «смена» клеток кожи) и развивается гиперкератоз.

В простом выражении создаются все условия для угревой болезни кожи.

Коррекция питания (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/3320320/) даёт существенные улучшения, но полного выздоровления, как правило, удаётся добиться в комплексе с лечением.

Стандарты лечения угрей- читать через автопереводчик

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986265/

Спасибо всем, кто смог дочитать до конца))), простыня текста получилась длинная, хочется рассказать и от том и об этом, и витамин Д конечно, моя любимая тема ( не реклама)!

Что в сухом остатке?

Откажитесь от молока и поднимите уровень витамина Д до 50-60 нг/мл!

БУДЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЗДОРОВЫ