Усталые родители
Много стали писать про детей и их непосредственность. Я бы хотел написать о заебавшихся родителях. Немного ситуаций, которые я наблюдал.
1.Детский сад, в группе мать одиночка троих детей, водит к нам среднего сына 4 лет. Однажды утром наблюдаю как она с закрытыми глазами (не выспалась) натягивает на сына колготки, отпускает и говорит-иди. Сын падает, она ставит и снова-иди в группу! Сын опять молча падает. Я-вы две ноги в одну колготину (не знаю как правильно) запихали, он идти не может. От смеха все родители в раздевалке проснулись и ушли на работу в хорошем настроении.
2.У подруги дети погодки. Дочке 1 год 8 месяцев. Приехали к ней в гости со своим сыном, меньше года ему. Дети сидят на диване с игрушками. Подруга садится на диван, подтягивает своей дочке колготки и ставит на пол, та бодро бегает по комнате. На автомате берет моего сына и ставит на пол, тот не ходил ещё, автоматом мордой в пол падает, благо без повреждений. Подруга долго понять не могла, что она сделала не так, потом дошло и сказала-Поскорей бы муж из командировки приехал, я выдохлась уже.
3.У коллеги родился первенец, жили они в комнате съёмной. А смены были ранние, уже в 5.30 утра нужно быть на остановке, автобус забирал на предприятие. Переодеваемся в раздевалке в рабочку и тут все мужики начинают ржать. На парне кружевные трусики. Он пытался объяснить, что ребёнок ночью плохо спал, что в темноте спросонья одевался, но за ним прочно прикрепилась кличка Фетишист. Парень не обижался потом, привык.
4.Ну и про себя. Классика. На работе горячее время. Я обещал забрать дочь из садика. Время 10 вечера, собираюсь домой и вспоминаю про садик. В холодном поту набираю жену и ору в трубку-я забыл забрать дочь, беги в садик. Жена-не беспокойся, я уже забрала. Я-а что не позвонила то? Жена-а чтобы в следующий раз не забыл(и ржёт в трубку). Сработало, больше не забывал.
Рутина - это жизнь
***
Утро у него совсем не задалось – выйдя из душа, Влад поскользнулся и упал, больно ударившись головой о холодный кафель. «Ну, замечательно, отличное начало недели» - хмуро подумал он. Часы уже показывали половину 8го, а это значит, он уже опаздывал на работу.
10 минут быстрым шагом до метро, попытки попасть хотя бы во второй проходящий поезд, хмурые лица москвичей. Все как обычно – буднично и серо.
Мышиная возня на работе – дорога домой – магазин – пиво и сериал – сон. На следующий день повторить. И ждать выходных как чудо и хоть какую-то передышку от вечного бега по уже осточертевшему колесу.
***
Любил ли он свою работу? Честно сказать – нет. Но эта работа давала ему постоянный, хоть и небольшой заработок. Явных талантов и предпочтений у него не было. Бросать вызов судьбе и что-то менять было не в его стиле. И вот, придя 10 лет назад после института в эту компанию, Влад так там и остался.
***
Был вечер среды. По обыкновению, Влад решил зайти в бар. Завел он эту привычку пару лет назад. Все его друзья к тому времени постепенно отдалились от него – у всех свои дела, заботы, семьи. У Влада же никого не было. А приходить каждый день в пустую квартиру мероприятие не очень радостное. Поэтому, дабы хоть как-то разнообразить свою жизнь, по средам и пятницам он ходил в любимый пивной бар у себя на районе.
Его, как постоянного посетителя давно уже знал весь персонал. Перебросившись с ними парой фраз, Влад брал пиво и садился в углу. Доставал телефон и начинал «виртуальную охоту» - заходил в тиндер и залипал в нем на пару часов.
Парень он был симпатичный и милый, поэтому довольно часто ходил на свидания с девушками с просторов интернета. Но ничего серьёзного из этого не выходило. Иногда, Влада это даже немного расстраивало – все-таки хотелось уже найти близкого человека. Но он так привык к своей жизни, настолько все было предсказуемо и комфортно, что каких-то решительных действий ему предпринимать не хотелось, да и лень было, если уж честно.
Зайдя в бар, Влад пошел к стойке. Последний месяц он как-то странно себя чувствовал, поэтому просто брал пиво из холодильника и оплачивал его через приложение. Слава техническому прогрессу, сейчас, при желании и наличии телефона ты можешь вообще ни с кем не общаться!
Он задумался и постарался вспомнить, когда вообще последний раз хоть с кем-то разговаривал..
В офисе все общение через сообщения, на которые почему-то ему совсем перестали отвечать. «Вот ослы, им бы только в столовой бухать, работать вообще не хотят»-подумал он с раздражением. «Бойкот что ли мне объявили? Ладно в жизни не здороваются и проходят мимо (что тоже, конечно, странно). Но по делу-то можно ответить!»
В тиндере последнее время переписка тоже как-то особо не шла.
С друзьями они теперь переписывались только по праздникам.
И на этом все.
«Мдааа, широкий у меня круг общения» - горько усмехнулся он.
С этими грустными мыслями он подошел к стойке.
- Привет, Жека! – поздоровался он с барменом.
Бармен с озадаченным видом повернулся в сторону Влада, но посмотрел будто сквозь него, и, передернув плечами, пошел обслуживать другого клиента.
«Ну это слишком, мне что, весь мир объявил бойкот??» - Влад был взбешен. Но, скандалить и вообще что-либо говорить бармену не стал. Не в его это было правилах, по натуре спокойный и мягкий он старался не вступать в конфликты. Да и самочувствие у него было неважное - шишка у виска, которую он получил, упав в понедельник в душе, нестерпимо болела.
«Пойду домой. Хотя бы интернет меня не игнорирует»
***
По пути мысли у него крутились довольно мрачные. «Как это произошло? Почему в свои всего 32 года я остался абсолютно один в этом огромном городе? Столько людей. А я один. Совсем один. Да мне даже пива выпить не с кем!».
Перед глазами у него пронеслась лента последних нескольких лет:
Вот он не едет к друзьям, потому что в понедельник сдавать отчет.
Вот бросает вроде понравившуюся ему девушку, потому что пока не готов к серьезным отношениям и хочет погулять.
Отклоняет приглашение на другую работу, потому что и на этой неплохо – платят своевременно, да и привык уже тут.
Берет ипотеку и подработку, чтобы оплатить эту ипотеку – времени вообще ни на что не остается.
Каждый день приходя с работы, открывает бутылку пива и идет смотреть сериал. Потому что устал.
Не идет на свадьбу друга – денег нет, да и не любит он мероприятия со множеством незнакомых людей.
Бросает зал. Опять же времени на него нет.
Так, всего за несколько лет он сам посадил себя в тюрьму рутины и предрассудков. А потом и вовсе заточил себя в одиночную камеру.
«Даже если я вдруг умру, никто ведь не заметит» - горько усмехнулся он.
От этой мысли по коже пробежал холодок. «Нет. Нет. Этого не может быть!!»
Какое-то нечеткое видение, словно кадр из старого, давно посмотренного фильма появился перед глазами. Понедельник. Утро. Душ. Он падает. Кровь течет из виска. Он не двигается.
«Воу!» - Влад потряс головой и видение исчезло. «Мда, нужно меньше работать, а то и не такое померещится».
Поглощённый своими печальными мыслями, Влад и не заметил, как оказался у своего дома. Обычная съемная однушка в панельном доме спального района Москвы. Подъезд чистый, люди в нем живут приличные. Ну, это если приличность заключается в том, что в подъезде они не мусорят и пьянки не устраивают.
А вот что творится за закрытыми дверьми никто не знает – в таких домах не только соседа с 1 этажа, но и кто с тобой на одной клетке живет понятия не имеешь. Все деловые, занятые, вечно бегущие в колесе. Тут не до разговоров с какими-то соседями!
Влад от коллектива не отставал и тоже ни с кем не общался. Знал только пару старичков из соседней квартиры, и то, только потому, что кошка Влада по имени Мышка очень любила забираться на балкон к соседям. Соседи ее любовь к своему балкону не разделяли и каждый раз с недовольным видом приносили ее обратно к Владу.
А вот сам Влад кошку свою просто обожал. Он любил гладить ее, кормить вкусняшками, да и что скрывать, Мышка была благодарным слушателем, и Влад частенько изливал ей свои мысли. Обычно, вставляя замок в дверь Влад уже слышал, как совсем рядом мурлыкает Мышка. «Хоть кто-то меня дома ждет» - горько ухмылялся Влад.
Вот только последние пару дней что-то с кошкой странное творилось – она пряталась под диваном и вообще не выходила к хозяину. Влад подумывал уже отвезти ее к ветеринару на выходных.
Открыл дверь. Сегодня Мышка тоже не встретила его у порога. Влад, уже порядком встревоженный, пошел ее искать. Кошка сидела у входа ванну. Вся ее мордочка была в крови!
Влада передернуло. «Мышка, что за хрень, ты что, воробья съела?». Кошка зашипела и убежала под диван. «Да что за чертовщина??» - выругался Влад.
***
«Что-то запах ужасный из квартиры Влада, не кажется тебе? Да и кошка его давно у нас на балконе не появлялась. Сучилось может что?» - спросила обеспокоенном бабка у деда. «Ой, старая, да не нагнетай ты. Молодой парень, может уехал куда, а холодильник открытым оставил. Вот и стухло что-то, наверное». Но Галину Павловну ответ мужа не успокоил. Слишком уж неприятный запах шел. Не может так испорченная еда пахнуть, уж она-то знала. И решилась все-таки вызвать полицию.
***
Влад услышал, что его дверь пытаются взломать. «Да это еще что за черт??». Подбежал к двери – в глазке увидел несколько людей в форме и свою соседку Галину. «Совсем что ли старые головой поехали? Чего им от меня нужно?». В бешенстве он распахнул дверь.
«Ого, сама открылась, и возиться не пришлось – радостно сказал полицейский своему напарнику. А запах и правда ужасный. Ну, пошлите, посмотрим, что тут у нас».
- Куда вы идете? Эй! Что за произвол? – Влад просто не верил своим глазам – посторонние люди просто вошли в его квартиру, да еще и игнорируют его!
- Олег, это из ванны по ходу таращит. Пошли сюда.
Полицейские открыли дверь в ванну. На полу, возле душа, лежал голый мужчина. Лужица крови стекала из его головы. Часть щеки была отгрызена.
«Батюшки, свят свят!» - запричитала Галина и поспешила выйти из квартиры.
- Ну что, оформляем свежий труп? Тут все понятно. Мужчина поскользнулся, упал, расшиб голову и встать не смог. А любимая киса от голода полакомилась хозяином. Вызывай жмуровозку и пиши заключение. Надеюсь быстро приедут, и мы уйти сможем – у меня у жены день рождения, не хочу сегодня задерживаться.
Влад слушал разговор полицейских и не верил в происходящие. Да, это он, его тело лежит в ванной. Почему же он раньше не видел его? И если он умер и его тело там, что что же здесь? Он что, призрак? Дикое предположение, но объясняет многие вещи – игнор коллег и знакомых, странное поведение кошки, его непонятное самочувствие.
Влад настолько привык к бегу в своем колесе, что даже умерев, не смог остановиться. Смерть еще не повод пропускать работу, так ведь?
А если он выйдет из этого колеса, то что будет? Рай, ад или может вообще пустота? Слишком страшно что-то менять. Рутина безопаснее.
«Тяжелый день. Завтра рано вставать.» - подумал Влад и пошел в кровать. Чтобы завтра встать и в переполненном метро ехать на работу. Потом зайти в магазин и вернуться домой. Повторить на следующий день. И еще на следующий. Рутина — это жизнь.
О наболевшем))
И никуда не деться от рутины
Владислав вышел из кабинета шефа и только после этого позволил себе довольную улыбку. Сегодня положительно приятный день. Ему одновременно удалось получить повышение и подкинуть главному компромат на коллегу - главного конкурента в борьбе за кресло начальника. Теперь гадкий выскочка не только вылетит без выходного пособия, но и будет оштрафован на годовую зарплату, с которой десять процентов пойдет доносчику, как и положено. Его же ждет приятная прибавка к зарплате, новый кабинет и сексапильная секретарша.
Вернувшись за компьютер он быстренько произвел расчеты и удовлетворенно хмыкнул. Полученного бонуса хватит чтобы досрочно выплатить кредит, а значит со следующего месяца он сможет пополнять депозит, и наконец-то получить шанс на хороший пассивный доход.
Взгляд на часы, до ежедневного розыгрыша еще два часа. Интересно, что выпадет сегодня. Обычно он получал всякую ерунду, вроде похода в театр на двоих или талончика на бесплатную парковку, но сегодня у него удачный день, может и выигрыш будет посущественнее.
- Не зря же, я дал той нищей десятку, - прошептал он едва слышно, - возможно ее благословение обладает силой?
Так, пока есть время, надо определиться с дополнительными источниками дохода. Можно полезть в биржевой сектор и рискнуть с акциями. Но подумав пару минут, Владислав откинул эту идею, пусть акциями занимаются те, кто имеет высокие биржевые и авантюрные характеристики. Он в свое время сделал ставку на банки и подлость, а значит надо использовать то, что является сильной стороной.
Он запустил автоматическую генерацию отчета и вышел на кухню. Сделал кофе, но основной целью Владислава был не напиток. Он слушал разговоры коллег, слушал, запоминал и делал пометки в блокнотике.
Итак, Петров из отдела снабжения завел любовницу. Это хорошо, на волне очередной борьбы за семейные ценности, можно пригрозить разглашением, и любитель клубнички, чтобы не потерять хлебное место, превратится в надежный источник информации, а может и не только.
Семенова из отдела кадров беременна. В блокнот записывается очередная пометка. При должной сноровке можно поставить на ее место одну из старых знакомых. Поставить и продвинуть. Свой человек в отделе кадров не будет лишним, появится шанс поставить на правильные места своих людей. Все это приблизит его к следующему повышению, и возможно переезду на пятнадцатый этаж головного офиса. А там уже недалеко до двадцатого, того самого откуда и начинается настоящее восхождение по карьерной лестнице.
Еще немного послушав сплетни, он вернулся на рабочее место. Странно, все эти курицы из отдела кадров и бухгалтерии просто сидят на сундуке с сокровищами - инсайдерской информации, но совершенно не способны ей воспользоваться.
- Интересно, - подумал он, - что они выбрали в качестве основных способностей?
На часах почти четыре, а значит сейчас начнется ежедневный розыгрыш. Владислав понял что нервничает. Он реально надеется на солидный выигрыш, еще пара минут….
Короткий всплеск головной боли и темнота. Ругнувшись он снимает шлем и встает.
- Прошу прощения, ваша светлость, - помощник прервавший его игру имел смущенно-испуганный вид, беспокоить одного из высших магов, так и жабой недолго стать.
- Что? - Раздраженно рявкнул Кантор Аль Абдул второй - маг ордена Змеи, и один из военных советников, избравший своей стезей служение императорскому двору. Он понимал что его бы ни за что не побеспокоили без причины, но все равно чувствовал досаду. Ведь до розыгрыша оставалось несколько минут!
- Простите за беспокойство, черные орки под предводительством шамана Аль Ибн Ваткахоомара, прорвали северную границу. Они едут на оборотнях и несут чумное знамя. Мы можем потерять плодородные деревни.
Чародей среагировал мгновенно.
- Срочно созывайте младших адептов. Для быстроты - моим именем. Артефакты защиты перенастроить на север, оставив остальным направлениям лишь десять процентов мощности. Все резонаторы должны работать строго на башню Хорви, я буду там через восемь минут и лично проведу обряд изгнания.
- Слушаюсь! - Помощник облегченно вздохнул и выбежал из покоев чародея.
Кантор Аль Абдул второй кинул взгляд на монитор, с трудом подавив желание потерять несколько драгоценных минут и дождаться розыгрыша дневной лотереи. Затем решительно обесточил компьютер и быстрым шагом направился к башне.
Черные орки да еще и с шаманов - не шутка, на их уничтожение уйдет пара дней, а значит заветный двадцатый этаж корпоративной башни снова откладывается на неопределенный срок.
- Как же достала эта рутина - тихо ругался он, собирая энергию магических резонаторов, необходимую для смертельной дуэли с шаманом орков.
Борьба с рутиной, или что делать с "Днем сурка"
У всех первый пост разный, мой будет максимально жизненным. По крайней мере, по моим меркам.
Думаю, каждый когда-либо сталкивался с ситуацией, когда сложно один день отличить от другого. Особенно если это середина рабочей недели, и что вторник, что среда, что четверг - один вкус и цвет. Или когда ложишься спать и осознаешь, что ты, вроде, весь день был очень занят, но ощущения полезно прожитого дня нет.
Вот и я начала такое замечать. Более того, решила что-то с этим делать.
Так что этот пост будет не о том, что советуют психологи, а что применяла лично я и что из этого мне помогло, а что нет.
Пройдемся по понятиям
Прежде чем бороться с рутиной определим, что она такое. Первая ссылка Яндекса говорит:
РУТИ́НА, -ы, ж. Консервативный распорядок, рабское следование заведенному шаблону, боязнь перемен, нового.
Если своими словами, то это какой-то шаблон дня, который мы сами себе создали и от которого не хотим отклоняться из-за страха чего-то нового.
Идейно я согласна с этим, но предпочитаю придерживаться своего определения.
Рутина - это стабильный и предсказуемый распорядок, придерживаясь которого человек чувствует дополнительную усталость. При этом, с одной стороны, человек хочет перестать находиться в этом состоянии, а с другой стороны, не может себе этого позволить из-за каких-то обязательств (учеба, семья, работа и т.п.).
Так или иначе, мы имеем какой-то шаблон, которому обязаны придерживаться, но при этом хотим его сломать. Ну что ж, посмотрим, как его ломала я.)
Шаг 0. Поиск информации
Хвала интернету, в нем же скрыто столько полезной информации!
Как показала практика, не так уж и много. Возможно, эти советы не подошли лично мне, но вот перечень из тех, что всплывают в первых ссылках Яндекса и при этом, на мой взгляд, практически бесполезны:
1. "Выходите из зоны комфорта"
Сам по себе совет неплохой, но не в той формулировке, в какой он преподается на популярных ресурсах. Потому что вне зоны комфорта (вот сюрприз) некомфортно! А люди, которые хотят избавиться от рутины, и так подвержены стрессу. Но все резко меняется, если придерживаться формулировки "Расширьте зону комфорта". То есть добавить что-то новое в свою жизнь, при этом сохранить чувство уюта и комфорта. Звучит приятнее, не правда ли?)
2. Что-то глобальное типа "Отправьтесь в путешествие" или "Выучите новый язык"
Опять-таки, совет рабочий, если не одно НО: нужны время, деньги и силы на какой-то глобальный шаг, а их просто может не быть в данный момент. И складывается впечатление, что если нет возможности следовать совету, то и от рутины в жизни не избавиться. А это не так.)
3. Что-то абстрактное типа "Вдохновляйтесь"
Когда у меня возникает какой-то вопрос, с которым я обращаюсь в интернет, я рассчитываю найти если не ответ, то хотя бы направление, в котором можно двигаться. И чем больше я подобные статьи читала, тем больше понимала, что просто "захлебываюсь" в той воде, что обычно пишут просто для контента. То есть сам по себе совет хороший, если его хорошо расписать. Но в статьях про рутину я такого пока не встречала.
Вот такой "Топ 3" у меня получился. В целом, мне не нравилось то, что процесс выхода из рутины после таких советов кажется: а) нереальным, б) неприятным.
А теперь посмотрим, к каким шагам я пришла по итогу самоанализа и экспериментов со своей жизнью.)
Шаг 1. Остановитесь!
Очевидно, если вам не хочется следовать текущему шаблону жизни, перестаньте ему следовать. Просто встаньте и задумайтесь. Или не думайте. Просто замрите и задайте себе вопросы: "Кто я?" и "Что я делаю?"
Нет, это не тест на адекватность. Просто рутина - это механическое выполнение ряда дел, то есть вы даже не задумываетесь над тем, что происходит в вас и вокруг вас. А если у вас в жизни аврал/дедлайны/хаос, то значимость спокойного осмысления происходящего еще важнее!
И первым важным для меня шагом стала привычка останавливаться и задумываться над происходящим здесь и сейчас. Это могут быть как спонтанные моменты в течение дня, так и привычка слушать музыку утром за кофе с закрытыми глазами. И из графика не выбиваюсь, и планы на день как-то укладываются в голове, и музыка приятная.)
Также важно проанализировать то, что именно входит в вашу рутину. Правда ли это приоритетно и необходимо? Для чего я это делаю? Что можно убрать из моей жизни, а что добавить?
Про это я могу писать долго и много, так что не в этом посте.
Шаг 2. Что я делаю?
Когда учишься в университете, параллельно работаешь на двух работах, да еще и домашние дела никто не отменял, приходится уметь в тайм-менеджмент. И иногда с этим можно переусердствовать.
Я осознала, что чувство рутины меня накрывало в те моменты, когда я, делая одно дело, уже параллельно продумывала следующее. И так постоянно. И в конце дня у меня оставалось ощущение, что я толком ничего не сделала, так как мозг был занят постоянным планированием!
Решение: планируйте заранее. А когда делаете - думайте о деле. Если я делаю проект по работе, я не думаю о том, что буду готовить на ужин. Если я смотрю фильм, я не думаю о том, что надо доделать по учебе. Так как если я решила посмотреть фильм, то я хочу получить максимум от просмотра, иначе останется ощущение зря потраченного времени.
Кроме того, я придерживаюсь позиции, что жизнь у нас одна, и она здесь и сейчас. И то, что я сейчас делаю, так или иначе мне хочется делать. Но про это тоже можно расписать отдельный пост.)
Шаг 3. Новые ритуалы
После первых шагов могло создаться впечатление, что я просто "думаю и планирую". Так себе уход от рутины.)
Однако от многих планов уйти невозможно (ну не перенести никуда работу с 9 до 18), да и по будням мало свободного времени, чтобы его как-то кардинально перераспределить.
Решение: добавить мини-дела, какие-то особенные ритуалы, которые приносят удовольствие.
Распишу на своем примере. Я люблю кофе. Дома у меня стоит кофе-машина. Весь процесс варки кофе сводится к нажатию одной кнопки. И каждый день я пью один и тот же кофе, приготовленный одним и тем же способом. В какой-то момент кофе-машина сломалась, и я подумала, почему бы не купить турку? И тут полет фантазии и немного Гугла превратили обыденный кофе по утрам в что-то творческое! Я подбирала рецепт под настроение, вкладывала в этот кофе что-то большее, чем просто клик по кнопке. И, вроде, кардинально в моем дне ничего не изменилось, я пью тот же кофе в то же время, но ощущение обыденности резко пропало.)
И так можно сделать со многим. Бегаете по утрам? Выберите новый маршрут. Пьете чай на работе? Поэкспериментируйте с заварным чаем. Смотрите стендапы на ютубе вечером? Посмотрите их на другом языке.) Придумайте новые привычки, которые не ломают структуру дня, но приносят больше радости. И, главное, наслаждайтесь, когда их делаете.
Еще я завела отдельный блокнотик "Приятности дня". Суть в том, что я каждый (ну, или почти каждый) вечер должна была записать как минимум 10 приятных вещей за день. Самое главное, что это не обязательно что-то глобальное типа "Я слетала в Австралию", а просто житейские приятности: "Попробовала омлет с рисом", "Получила комплимент от работника кофейни", "нашла в ящике пакетик с любимым чаем" и т.д.
Шаг 4. Любовь к себе
Это тоже относится к приятным мелочам, но только конкретно по отношению к себе. Часто, когда погряз в рутине, забываешь о том, как прикольно иногда полежать в горячей ванне, почитать книгу, заказать любимую еду и т.п. Обычно такие дела не занимают много времени. Что стоит нанести крем на лицо перед сном? Или помассировать ноги после долгого дня? Сделать минимальную разминку после долгой работы за компьютером?
Можно много таких моментов придумать, которые откладываются по принципу "мне некогда".
НО! Жизнь одна, вы у себя одни, и то, что вы прямо сейчас делаете себе хорошо - это нормально!
Еще я склонна иногда интровертить. Вот просто настроение сидеть дома, пить чаек и ни с кем не разговаривать. И если раньше я себя за подобное ругала в стиле "Вот, могла бы сделать то-то и то-то, а сама расселась дома и фигней страдаешь", то сейчас я просто НАСЛАЖДАЮСЬ уединением.) Это моя жизнь, и мне так сейчас хорошо, вот и все. Значит, мне важно сейчас отдохнуть, чтобы завтра с двойной силой радовать людей.)
Шаг 5. Новые впечатления
Приятные мелочи важны, но и чем-то глобальным тоже надо встряхиваться. Это обычно называют выходом из зоны комфорта, но, как я уже говорила, я не согласна с таким подходом.
Не обязательно улетать в Австралию, если не ни возможности, ни, тем более, желания. Можно сходить в музей (готова поспорить, что в любом городе можно найти музей чему-нибудь), в кино, поиграть с компанией в настолки, сходить на мастер-класс по гончарному делу и т.п. Просто посетить разовое мероприятие, которое принесет удовольствие и при этом без всяких долгосрочных обязательств, как, например, покупка абонемента в спортзал. То есть вы получите: а) новые впечатление, б) чувство завершенности какого-то дела. И при этом вы выбираете такое мероприятие, которое вам нравится, то есть не выходите из зоны комфорта в глобальном смысле.)
Шаг 6. Делайте комплименты людям вокруг
Казалось бы, я борюсь со своей рутиной, причем тут люди вокруг? На самом деле, привычка делать комплименты не только радует людей вокруг, но и лично для вас создает положительные эффекты.
Чтобы сказать человеку комплимент, нужно:
- выбрать человека,
- проанализировать его,
- найти в нем что-то хорошее,
- сформулировать это так, чтобы ему понравилось!
В итоге, вы приостанавливаете свою обычную рутину, переключаете внимание на другого человека, ищете положительный момент и славливаете (в большинстве случаев) положительную ответную реакцию! Просто 10 из 10, если посмотреть предыдущие шаги.)
------
Вот и все, в общих чертах. Возможно, какие-то темы раскрыла не полностью или слишком сумбурно, но текста и так много получилось.)
Да и по жизни я пишу обычно код, а не статьи, так что если будет какая-то объективная критика, буду только рада.)
P.S.: Если у вас есть свой опыт, как "безболезненно" разнообразить свою жизнь, или хорошие книги на эту тематику, тоже буду рада почитать.)
