Да, сейчас тебе, наверно, захотелось бросить в нас чем-то тяжёлым — трудностей всегда хватает. Но это другое…Мы сейчас всё расскажем!
Привет! На связи WEEEK — сервис по управлению проектами. Помимо айтишных тем, мы обожаем без занудства рассуждать о личной эффективности, планировании и том, как не превратить жизнь в бесконечный список задач со статусом «в процессе».
Наш мозг любит лёгкий путь — не потому что мы ленивы, а потому что когда-то от этого зависело выживание. Меньше тратишь силы = их больше остаётся для схватки с тигром. Но сегодня от избегания трудностей пользы мало: слишком лёгкая жизнь быстро превращается в скучную и не даёт ощущения прогресса.
Чтобы реально расти, нужно уметь делать то, что вызывает дискомфорт. Да, это сложно, но именно через такие вещи мы становимся сильнее и увереннее.
И вот с чего можно начать:
1. Маленькие усилия с утра
Проснись чуть раньше, сделай зарядку или контрастный душ — и день сразу пойдёт по-другому. Когда мы делаем что-то некомфортное, мозг тренируется и становится выносливее. Это как спорт для воли: чем чаще заставляешь себя, тем легче потом берёшься за большие дела.
Приятный бонус: закрывать такие галочки с самого утра. Небольшое усилие – и уже победитель!
2. Выбирай задачи с вызовом
Лёгкие дела дают чувство контроля, но не двигают вперёд. Поэтому иногда стоит брать то, что пугает. Не знаешь, как сделать — тем лучше, разберёшься в процессе.
Дай шанс новому. Часто мы избегаем сложных тем и людей, просто потому что страшно. Но именно за этим страхом часто скрываются возможности.
Дроби задачи. Большая цель — страшная. Маленькие шаги — выполнимые.
Отмечай прогресс. Даже крошечная победа — сигнал мозгу, что всё идёт как надо.
3. Учись дружить со страхом
Мозг всегда будет отговаривать: «А вдруг не получится?». Это нормально, так мозг защищает нас от возможных неприятных последствий. Вот что можно себе сказать:
Ошибаться — нормально. Перфекционизм только мешает
Страх — признак роста. Если тревожно — значит, ты вышел за рамки привычного
Идеал — только мешает. Замени установку «сделать идеально» на «посмотрю, что выйдет». Это снимает давление и помогает действовать
4. Наслаждайся процессом
Мы привыкли спешить: быстро закрыть задачу, перейти к следующей. Но от этого пропадает вкус жизни. Попробуй замедлиться: ешь осознанно, читай ради интереса, тренируйся, чувствуя тело.
Когда перестаёшь ждать «приза» и учишься кайфовать от самого процесса, результаты приходят сами.
5. Проявляй настойчивость
В начале любое новое дело кажется бесполезным — прогресса не видно, а усилий куча. Но это нормально. Главное — не бросать. Маленькие шаги складываются в большие изменения.
И последнее: поддерживай себя
Меняться трудно, и мозг будет подсовывать отмазки. Не ругай себя за это. Радуйся даже мелочам — сделал то, что боялся, встал пораньше, не сдался. Всё это — часть процесса.
💡Оставляем другие наши тексты, которые помогут найти мотивацию, составить план и начать отслеживать привычки:
Теория поколений — не просто красивая таблица из презентации. Если с зумерами не найти общий язык, они не только уйдут, но и заберут с собой пару ключевых сотрудников и корпоративный чат с мемчиками. Разбираемся, кто они такие и так ли они отличаются от сотрудников других возрастов.
Привет! На связи WEEEK – сервис по управлению проектами. Помимо айтишных тем, мы обожаем без занудства рассуждать о личной эффективности, планировании и том, как не превратить жизнь в бесконечный список задач со статусом «в процессе».
Кто такие зумеры
Зумеры — дети цифрового века. Родились где-то между серединой 90-х и началом 2010-х. С раннего детства живут онлайн, и мир без интернета для них — невозможен.
Они не хотят «отсидеть до шести» и выполнить 5 задач сверх положенного. Они ищут смысл, свободу и хорошо дружат с самоиронией. Зумер не будет делать что-то просто потому, что «так принято». Им нужно видеть цель — и желательно, чтобы она совпадала с их личными ценностями.
Ценности и нравы
Зумеры часто кажутся дерзкими, рассеянными и «не такими серьёзными». Но это не инфантилизм, а перераспределение приоритетов. Они просто не хотят жить ради галочки и выгорать ради KPI.
Если миллениалы будто вечно застрявшие между «я достигну всех целей» и «я не вывожу», то зумеры просто говорят: «Со мной уже всё ок и без больших мечтаний». Кажется, их самооценка встроена по умолчанию — иногда даже выше, чем требует рынок. Но, стоит признать, в кризисных ситуациях они взрослеют моментально: умеют перестраиваться, быстро учиться и находить нестандартные решения.
Как с ними работать
✅ Говорить чётко. Без тумана. Если задача — «подумай и сделай красиво», зумер спросит: «А красиво — это как?». Лучше прописать цель, ресурсы и дедлайн. Взамен получите скорость и результат.
✅ Давать смысл. Они не роботы и не «человеческие ресурсы». Им важно понимать, зачем они делают то, что делают. Когда ценности компании совпадают с их внутренними, зумер превращается в двигатель.
✅ Мотивировать, а не контролировать. Работают обратная связь, поддержка, развитие и обучение. А вот давление и «ну ты должен» — нет.
✅ Использовать их язык — цифровой. Они живут в таск-трекерах и чатах. Если процесс можно автоматизировать — сделай это, и зумер тебя полюбит.
✅ Без «кнута». Давление и наказания не работают. Скорее всего, они просто напишут заявление и пойдут искать место, где с ними разговаривают нормально.
✅ Создавать атмосферу. Не токсичную, не театрально-дружелюбную «мы все здесь семья», а честную и уважительную. Зумеру важно чувствовать, что он часть команды, а не винтик.
✅ Работать над репутацией. Они читают отзывы о компаниях перед собеседованием, как отзывы о сериалах. Если атмосфера в коллективе — «корпоративная Санта-Барбара», долго они не задержатся.
Мораль
Зумеры — не проблема, а апдейт. Они просто другие: меньше думают о статусе и больше о смысле. Если им интересно, комфортно и по-честному — они работают с полной отдачей. Главное — не пытайся их «переделать под старую систему».
Поколение Z не рушит правила — оно переписывает их. И, может быть, это именно то, чего нам всем давно не хватало.
Уважение не прилагается к новой должности — его зарабатывают поступками и отношением. Рассказываем, какие черты отличают лидера и как их можно развить
Привет! На связи WEEEK – российская мультисервисная платформа для управления проектами. Помимо айтишных тем, мы обожаем без занудства рассуждать о личной эффективности, планировании и том, как не превратить жизнь в бесконечный список задач со статусом «в процессе».
По данным Всероссийского мониторинга, в прошлом году показатель вовлечённости сотрудников снизился до 64% — минимального значения за последние несколько лет.
Если тебе когда-нибудь приходилось работать под руководством слабого босса, ты наверняка согласишься — действия начальника ой как влияют на общую атмосферу и настроение в команде. Они могут как воодушевить, так и заставить опустить руки.
Быть руководителем — значит не только обладать совершенными «твёрдыми» навыками, которые позволяют оставаться профессионалом в своей области. Чтобы грамотно управлять другими людьми, важны ещё и личные качества. Уважаемый босс:
1.Замечает успехи
Ещё одно исследование показывает — в 78% случаев признание заслуг на работе повышает степень вовлечённости сотрудников. Хороший начальник понимает это и не скупится на справедливую похвалу. Бесполезно говорить добрые слова «для галочки» — лесть сразу чувствуется и вызывает недоумение.
Как научиться хвалить
Начни с того, чтобы отмечать результаты разного масштаба. Есть маленькие победы, из которых состоит рутина коллег: исправил ошибку, проявил инициативу, собрал ценные данные.
Можно выделить отдельное время для подведения итогов и слов благодарности — например, в конце рабочей недели. Подстраивай это дело под расписание своей команды, главное — не забывай регулярно уделять внимание заслугам подчинённых.
2.Признает, если был неправ
Руководитель — не мудрейший царь Соломон. Несмотря на свой статус, босс по-прежнему остаётся человеком, который может совершать ошибки. Настоящая сила лидера не в безупречности, а в честности и готовности показать свою уязвимость.
Это формирует в команде атмосферу открытости и вызывает уважение со стороны коллег. Хороший начальник показывает своим примером: ошибаться не страшно, главное — вовремя заметить оплошность и приложить усилия для исправления.
Как признавать ошибки
Скорее всего, коллеги заметили промах. Поэтому лучше не пытаться делать вид, будто ничего не произошло. Искать оправдания тоже плохая затея — не будем давать повод сомневаться в твоей компетенции и ставить под вопрос авторитет.
Самый верный путь — быть честным со своей командой. Например, сообщить о случившемся на встрече с сотрудниками и разобраться вместе: что пошло не так, как можно было сделать по-другому и какие шаги стоит предпринять дальше.
3.Даёт право на ошибку
Ошибаться могут все — и уважаемый руководитель это знает. Страх попасть впросак способен пресечь кучу полезных инициатив. Если команда боится реакции начальника, ей будет проще идти проторенной дорожкой и не рисковать.
Важно формировать культуру обучения. Такую, в которой создаются новые подходы, а коллеги работают быстрее и эффективнее — потому что не фокусируются на возможных неудачах. Хороший босс учит превращать ошибки в опыт.
Как создать такую среду
Поощряй тех, кто рискнул и попробовал другой подход. Не только если получилось. Особенно — если не получилось! Потому что пережить неудачу и так трудно.
Ещё можно проводить ретроспективу. Когда проект завершился, обсуди с командой его результаты — что было хорошо, а что сложилось не очень и по какой причине. Это создаёт обстановку, в которой не страшно признать промах и извлечь уроки вместе.
4.Не боится сказать правду
Хотя пространство для роста и ошибок — важная штука, не стоит игнорировать обратную связь. Не чтобы поругать, а чтобы подсветить коллеге слабые места и помочь вырасти профессионально. Лидер всегда скажет даже неудобную правду.
По результатам исследования Habr и K-team, 41% респондентов отметили развитие сотрудников внутри компании как самую результативную меру для удержания кадров. Не стесняйся давать развивающую обратную связь.
Как давать обратную связь
Чтобы твои наблюдения действительно пошли на пользу, важно построить разговор правильно — быть честным, конструктивным и сохранять уважение к коллеге.
Лучше обсуждать недоработки наедине и делать акцент на конкретной ошибке, а не личности человека в целом. Узнай, как сам сотрудник видит сложившуюся ситуацию, и помоги ему наметить путь развития в этой области.
5.На стороне сотрудника
Опрос Dream Job показал: 85% сотрудников в сложных ситуациях рассчитывают на помощь и поддержку со стороны начальника.
Чтобы не терять мотивацию и интерес к работе, члены команды должны знать, что руководитель не бросит в беде — и поможет справиться с трудностями на пути к цели. Это усиливает лояльность к компании и поднимает авторитет босса.
Как стать поддержкой
Сделай анализ проектов и личных целей сотрудников частью своей рутины. Посмотри, в каких вопросах ты можешь им помочь — если уверенности нет, спроси напрямую. Дай понять, что команда может рассчитывать на тебя в непростой ситуации.
6.Уделяет время каждому
Исследование Gallup: обратная связь хотя бы раз в неделю увеличивает вовлечённость на 80%. Результаты другого опроса показывают — эффективность команды вырастает на 18%, когда начальник в контакте с каждым сотрудником.
Разговоры тет-а-тет помогают руководителю показать свою заинтересованность, поддержать коллегу в развитии и вовремя решить возможные вопросы. Начальники, которые находят время на встречу с каждым, повышают лояльность команды.
Как найти время
Забронируй в календаре слоты для личных встреч с сотрудниками — и относись к ним как к неприкосновенным. В долгих разговорах нет необходимости: 15–20 минут 1–2 раза в месяц достаточно, чтобы держать руку на пульсе.
7.Уважает границы
Звонки и сообщения в личное время раздражают 14% людей — говорят данные опроса сервисов «Работа.ру» и «СберПодбор». Эксперты также выяснили, что сотрудники хотели бы сохранить личное время свободным от вторжения задач.
Включение в работу после окончания трудового дня приводит к эмоциональному истощению и снижению уровня продуктивности.
Чтобы получить уважение, начни с уважительного отношения первым — учитывай личное время членов команды и их ментальное здоровье. Планируй загруженность сотрудников в рамках рабочего дня и постарайся не переходить эту черту.
Как сохранить баланс
Возьми за основу правило: рабочие звонки и сообщение строго с __ до __ в рабочие дни. Сообщи о своём решении коллегам. Пусть этот закон будет непреложным для всех — если вечером вдруг активничает кто-то другой, напоминай о новом порядке.
8.Держит слово
Сложно представить уважение без верности данному слову. Если руководитель нет-нет да и бросает обещания на ветер, лояльность рассыпается как карточный домик. А ещё это провоцирует хаос — раз начальник забыл, то и другим можно.
Несдержанные обещания легко разрушают вовлечённость и доверительную атмосферу, которая выстраивалась в команде по кирпичику.
Как обещать — и делать
Лучше не полагаться на память. Пообещал — зафиксируй договорённости в блокноте или таск-менеджере. Если делегируешь такую задачу другому — обязательно проверяй результат. Это поможет вырасти в глазах коллег и показать свою надёжность.
Короче говоря
Хотя путь к уважению тернист, начать его с внедрения этих привычек — уже успешный старт. Поначалу может не получаться: захочется отложить на потом или вернуться к привычным паттернам. Но результат стоит усилий — придерживайся маршрута!
Больше про лидерство можно почитать в наших статьях:
Когда прокачиваешь привычки так сильно, что теперь они прокачивают тебя
Привет! На связи WEEEK – российская мультисервисная платформа для управления проектами. Помимо айтишных тем, мы обожаем без занудства рассуждать о личной эффективности, планировании и том, как не превратить жизнь в бесконечный список задач со статусом «в процессе».
О вечной тяге к совершенству
Кажется, вот-вот — и ты почти владеешь Кольцом Всевластия: ещё одна полезная привычка, ещё одно саморазвитие, и жизнь наконец станет идеальной. Но нет. Эта гонка за улучшением может опьянить кого угодно — а потом тихо съесть изнутри.
Мы привыкли думать, что хороших привычек много не бывает. Но иногда они превращаются в тех самых орков, что служат твоему внутреннему Саурону — жёсткому достигатору без выходных.
Ниже написали про три плохие хорошие привычки. Кто знает, может, этот список вдохновит тебя на прекрасный вечер прокрастинации? :)
1. Жизнь ради расписания
Когда каждый шаг по календарю, а любое отклонение вызывает панику. Привычки вроде помогают, но постепенно превращают тебя в робота без импульса «хочу». Всё работает идеально — кроме удовольствия от жизни.
Решение: оставь в хотя бы в одном дне в неделю пару пустых окон — время, где можно ничего не планировать. Иногда хаос — лучший планировщик.
2. Привычка делать из всего привычку
Нам внушили, что любое действие можно «оптимизировать» и встроить в рутину. Но если из спонтанности выжать привычку, остаётся только механика. Иногда лучше не систематизировать, а просто сделать — или вообще не делать.
Решение: ломай шаблон, не привычку. Делай одно и то же по-разному: возьми дрип вместо похода в кофейню, замени зал на хайкинг, пробеги привычный маршрут в другую сторону. Так рутину можно оставить — но не заскучать в ней.
3. Иллюзия вечности
Самая коварная из всех. Кажется, что если уж начал медитировать, бегать или пить воду по графику — теперь так всегда. Но жизнь не обязана быть стабильной. Порой мы настолько сильно загоняем себя делами, что даже самая полезная привычка может стать последней каплей в чаше нашего отчаяния.
Решение: смени установку «всегда» на «сегодня». Привычка живёт, пока она тебе помогает — а не пока ты боишься её нарушить.
Отменим привычки?
Лучше не так радикально. Попробуй привычку — если она не ложится на жизнь, отпусти. Ищи те, что приносят радость? продвигают к цели и становятся естественной частью дня.
Если привычка помогает — отлично. Если превращается в ежедневную борьбу — можно смело вычёркивать её из списка дел.
Можно ещё задать себе вопрос: «Что я хочу делать прямо сейчас, с удовольствием, даже если завтра не повторю?»
Вот с этого, пожалуй, и начинается настоящая осознанность. Почитать ещё больше по этой теме можешь в статьях нашего блога:
Чудо-средства от апатии ещё не существует — зато есть работающие советы, как поддержать в себе огонь хорошего настроения
Чтобы наметить план действий на случай потери запасов энергии, мы пообщались с Юрием Мурадяном — топ-коучем, магистром психологии и основателем Академии профессионального коучинга.
Почему гаснет свет внутри
Бессилие подкрадывается незаметно — проснувшись одним утром ты вдруг чувствуешь, что твоя батарейка на нуле. Но как? Нормально же всё было! Ещё вчера хотелось взять новый проект и запланировать встречу с друзьями на выходные...
Правда в том, что и происходящее сейчас — тоже нормально. Для нас привычно делить всё на чёрное и белое, хорошее и плохое. Если вчера было полно вдохновения — это, конечно, хорошо. Сегодня опускаются руки — стало быть, плохо!
Но в природе любое состояние — правильное и для чего-то нужно. Наша жизнь подчиняется циклам совсем как времена года. Есть периоды перерыва, обновления, расцвета. Если стало трудно — значит, пришло время позаботиться о себе.
А есть другие причины?
Бывает, что апатия приходит не в результате естественной перестройки. Иногда мы сами открываем ей дверь. Рецепт простой — достаточно забыть о своих базовых потребностях и поднажать в достижении навязанных целей.
Когда человек долгое время игнорирует важное, психика бьёт тревогу — «Мы идём не туда!». Помни о потребностях: физиологических, социальных и духовных. Мы должны быть здоровы, чувствовать безопасность, общаться с близкими и расти как личность.
Как зажечь огонь
Несмотря на то, что иногда нужно дать себе передышку, — хандрить слишком долго тоже не стоит. Вот несколько идей, которые помогут восстановить внутренний баланс:
Успокой ум
Например, с помощью практик медитации. Это не только про позу лотоса и ровную спину — медитативного состояния можно добиться медленной ходьбой, вдумчивым чтением и выполнением спокойных домашних дел.
Когда мы сосредоточены на том, чтобы взять в руки губку, намочить её тёплой водой, добавить каплю моющего средства и протереть посуду — мы возвращаемся в настоящий момент. «Здесь и сейчас» нет тревог о будущем и сожалений о прошлом.
Удели время телу
Чтобы чувствовать себя хорошо, нам нужна физическая активность. Не обязательно выбирать какой-то спорт, если не хочется. Даже короткие прогулки положительно влияют на настроение — за счёт выработки эндорфина и других полезных веществ.
Найди, что тебя радует
Чтобы вновь почувствовать вкус жизни, не всегда нужны подвиги. Иногда достаточно любимого занятия, которое станет островком стабильности и спокойствия. Может, внутренний голос зовёт на природу? Или хочется записаться на йогу? Попробуй.
Не замыкайся в себе
Растеряв остатки сил, хочется закрыться в тёмной комнате и никогда не совершать ошибку — то есть не выходить из неё. Но это замкнутый круг — в затворничестве настроение, скорее всего, будет только ухудшаться.
Помнишь про базовые потребности? Одна из них — принадлежать к сообществу и строить связи с другими людьми. Пригласи на встречу друзей и поделись чувствами. Если позвать пока некого, новые знакомства можно найти по интересам.
Открывай новое
Обучение поможет откопать внутренний ресурс, который, казалось, давно потерян. Это отличный способ перезагрузиться, посмотреть на вещи иначе и снова почувствовать вдохновение.
Полезными будут любые знания. Попробуй смотреть лекции на интересные темы или выбрать что-то в книжном. Можно взяться за освоение навыков — начать играть на музыкальном инструменте, готовить новые блюда, записаться на языковые курсы.
Что в итоге
Мы бы хотели всегда оставаться на высоте — в хорошем настроении, полными сил и энергии. Но время от времени случаются естественные спады. Тогда стоит сделать паузу и прислушаться к своим чувствам — чего сейчас не хватает, как себе помочь?
Мотивацию нельзя призвать по щелчку, но она вернется, когда ты уделишь внимание своему телу и психике. Для этого можно хорошенько отдохнуть, подышать свежим воздухом, найти источник вдохновения в близких или хобби.
А чтобы разобраться в себе было проще, оставляем другие наши тексты:
Орк общается статусами — вот и твоя система процессов, построенная по методу Канбан, тоже должна так общаться
Как в игре
Орк-раб из легендарного Warcraft в не менее легендарной озвучке Ленькова — если в него тыкнуть и отправить что-то делать — говорит одну из фраз:
Готов вкалывать Почему бы нет? Чего хочешь? Чё надо, хозяин? Сделаю С удовольствием Попробую Не мешай, я занят Нет времени Ты меня с кем-то путаешь и некоторые другие.
Ещё есть спорная по принадлежности фраза Дело сделано — но для комфорта включаем в перечень фраз.
Что мы тут слышим?
Орку дают задачу начать строительство. И он идёт делать работу, производить ценность ради ключевой миссии — развитие города и защита от врагов. Когда орку отдавали приказы, он озвучивал статус о его готовности или неготовности к работе. И немножко про его настроение. А потом статус завершения задачи. Так игрок понимал: здание построено, орк свободен, можно двигаться дальше.
По сути примерно так работает система работы, выстроенная по методу Канбан.
Методология Канбан предполагает создание досок для визуализации статусов работы и хода задач по ним — это если ну совсем упрощать.
Ключевое, что делает Канбан — описывает систему производства ценности. Если в Варкрафте — это здания, то в айтишке — новые функции. И всё ради ключевого результата (защита от врагов/новый продукт).
Следующий шаг применения Канбана — постоянное улучшение
Здание построено — супер. Дальше перед нами встают вопросы: а правильно ли стоит, действительно ли защищает от врагов? А орки и другие персонажи достаточно загружены? Чего это в орка как не тыкнешь, он всё: «Нет времени». И почему враги нам вставляют регулярно?
Все эти вопросы касаются качества процесса производства ценности. В этом качестве скрыта оценка таких моментов:
достаточного количества ресурсов (рабочих рук и времени)
результата (всё ли делается хорошо)
этапов, где задачи не стопорятся (узкие горлышки)
перегрузки
недозагрузки
Из этих слагаемых складывается стратегия управления. Они показывают, где действовать, что корректировать и как удерживать команду в рабочем ритме. Вот так вот сложно, да.
Общение орка в Варкрафте — достаточно прозрачная система оценки статусов, что и находится в фундаменте стратегии. Статусы показывают реальность работы команды — без этого стратегия превращается в догадки.
Как в жизни
Допустим ты — руководитель. И хочешь, чтобы сотрудники на работе прозрачно общались статусами, видели статусы друг у друга. А тебе была понятна картина в общем ради стратегии. Тогда Канбан как инструмент управления — идеальное решение.
В Канбане есть такое:
✅ Колонки со статусами. Это этапы работы и задач. При попадании задачи из колонки в колонку статус меняется сам, «оркам» не надо даже озвучивать смену статуса. Базово в доске нужны три колонки: К работе, В работе и Готово. Ключевая идея в том, что колонки должны отражать существующие этапы работы. Ни больше, ни меньше — ровно столько, сколько нужно
✅Задача — или строящееся «здание». Тоже, чтобы было не надо рыскать по всем чатам в поисках актуального состояния работы. Или искать «здание» на карте. А в задаче должны быть детали: что за «здание» и для чего
✅ WIP-лимиты — work in progress, ограничение на количество работы в моменте, на одном этапе. Если за это отвечает один сотрудник, то получается это ограничение на количество работы у этого сотрудника
✅ Метрики — сколько времени проходит от попадания задачи в работу в целом до завершения. Нужно, чтобы понимать, как долго строятся «здания» и успеваешь ли ты с командой вообще к первому приходу «врагов»
Увы, в Варкрафте всё чуток попроще, чем в жизни. Работу всегда можно поставить на паузу, результат быстрее достигается, а работники находятся под строгим контролем, ещё и зарплат и бенефитов не просят.
Но Канбан может быть крутым подспорьем.
Реклама ООО «ВИИИК», ИНН: 7722489513, erid: 2VtzqwabEyt
