Серия «ANTISKOOF»

Нашел на просторах сети, на пекабу не видел. Решил поделиться, потому что за годы тренировок пришел к тому же выводу. Кофеин и Креатин работают 100%, протеин вообще лучшая спортивная добавка. Креатин помогает восстанавливаться, протеин — лучшее средство для перекуса, в суматохе городской жизни без шейкера с протеином в сумке я не выхожу из дома (в рабочие дни). Кофеин — лучший энергетик с доказанной эффективностью, стимулирует ЦНС, помогает тренироваться, сжигает жир, даже держу таблетки кофеина в машине на случай, если буду засыпать (под язык, работает, проверено). При этом чистый кофеин в дозировке 200-300мг не вызывает тахикардию, в отличие от кофе, например. Бодибилдеры-маньяки кушают по 500-800мг кофеина перед тренировкой, столько не рекомендую, но даже такие дозировки хорошо переносятся тренированным организмом. ВСАА бесполезны, это понятно любому, кто знаком с биохимией хотя бы на поверхностном уровне.