Посты и шутки на Пикабу, дебаты всех и вся в интернете, смешные якобы ролики. Когда мне было 20 лет, я думал вот круто, что я написал охуенный пост, и меня прочитал какой-нибудь дядька 40 лет, вот так мне честь. Сейчас мне 40, я пролистываю 95% комментариев потому что я понимаю,что там просто малолетние дебилы пишут или неадекваты. Зуммеры не лелейте себя мыслью, что ваши комментарии воспринимаются всерьёз.
Тоже хожу в бассейн, но вот эта фраза "Вообще ни о чем потери времен иными словами - максимум 2 часа 40 мнут в неделю" зацепила. Это вам ИИ посчитал? Вы сами реально туда ходите?
У меня бассейн рядом с домом, где-то 10 минут и я в здании комплекса. Дальше снять верхнюю одежду и сдать в гардероб, пройти к бассейну, взять ключи от шкафчика, зайти в раздевалку, переодеться, принять душ перед бассейном. Это все около 30 минут. Потом 40 минут плавание, и в обратном порядке еще около 30 минут. Т.е. к каждому реальному занятию на 40 минут, нужно прибавлять еще минимум час на всякие сопутствующие действия. А если добавить к этому еще собрать форму, потом постирать, высушить и т.д., получится еще больше
Если честно плавать по 100 раз в бассейне туда сюда крайне скучно. Да и в целом пока мне 1,5 км без перерывов и отдыха вполне хватает, тем более что понятно - я смогу и побольше проплыть. При этом я даже перестал чувствовать типичный разогрев после тренировки. Это уже не нагрузка. А плавать 200 раз вместо 100 я даже и не смогу наверное. это пиздец как нудно, такое скорее для лета в реке или в море.
При этом такая манера плавать адаптирует меня к аэробным нагрузкам. А мне бы хотелось и анаэробные потягать.
Придумал как. В свой график сутки через сутки вношу изменения, каждая тернировка - смена типа нагрузки. Одну проплываю на выносливость километроа полтора. потом день отдыха, вторую - проплываю в новом режиме нагрузок:
Больше не считаю расстояния (само по себе заё...ет), плыву один бассейн с максимальной выкладкой кролем, потом один - чилю на спине или медленным кролем. И так все 40 минут примерно, не прерываясь на отдых.
Каждую новую такую анаэробную тренировку - плыву на скорость больше или чилю на спине меньше.
Получается неплохая система вроде. Оба вида нагрузки.
Итого в неделю семь дней выходит те же самые 3-4 тренировки по 40 минут. Вообще ни о чем потери времен иными словами - максимум 2 часа 40 мнут в неделю.А результат просто офигенный.
По заявкам читателей - накину еще минут 30-40 на дорогу и все остальное. При этом я дорогу не считаю так как совмещаю с этим и другие дела.
Эх задумка-то хорошая а вот реализация дерьмо. в ту же секунду левая рука должна начинать порхать на клавишах и закупать оружие броню гранаты и патроны, со скоростью 1500 знаков в минуту.
Седня рекорд был - я проплыл 1600 метров вообще не останавливаясь, за 45 минут, и мог бы еще.
В последние две недели нерегулярно занимался - хотел с утра но чтото не заходит - толпа народу с открытия да пробки утренние. Переключился опять на глубокий вечер.
