Может кто то уже прошел этот путь и посоветует что нибудь. Проблема:
Мерзлявость! Причем именно в неподвижном состоянии, как при несколько сниженной температуре в помещении - +20-21 уже достаточно, если сидеть в футболке, так и в холодное время года и под ветром на улице в соответствующей одежде. При этом стоит начать активно двигаться - бежать, например, и уже не холодно в футболке в +11-12. Сквозняк, просто сильный ветер и неподвижность - я замерзаю.
Витамин Д, железо, ферритин в норме. Физическая активность присутствует - железо, круглогодичный бег на улице, бассейн в лайтовом режиме. Я могу промочить ноги, замерзнуть, искупаться в прохладной воде и не заболеть, но когда просто сижу на ветру или сквозняке, стою на улице в холодное время года, сижу в майке при 20 градусах в помещении - мерзну и испытываю сильный дискомфорт. Терпеть сложновато. Не заболеваю. Как пофиксить это и привыкнуть к холоду? Какие методы закаливания лучше подойдут? Активности на улице в легкой одежде позволяют быстро согреваться в движении. А надо держать холод неподвижно или при мееедленной ходьбе. Что делать?
P. S. Большинство моих друзей и знакомых может это, не прилагая никаких особых усилий. И не терпит, им комфортно.
