Мы часто привыкаем жить с напряжением и перестаём замечать сигналы собственного тела.

Скованность после рабочего дня, уставшие ноги, напряжённая спина и плечи — всё это может стать привычным фоном повседневной жизни.

В своей практике я не ограничиваюсь отдельными участками тела. Я работаю комплексно, уделяя внимание всему телу: от стоп до головы.

Использую ручные техники, дыхательные практики и индивидуально подбираю характер и интенсивность прикосновений.

Для меня важно, чтобы во время сеанса вы могли расслабиться, прислушаться к себе, лучше почувствовать своё тело и уделить внимание собственному комфорту.

Это первое видео из серии, в которой я подробнее покажу работу с каждой областью тела и расскажу, почему ей стоит уделять внимание.

🌿 Больше о телесных практиках, видео и моей работе:

Группа ВКонтакте: https://vk.ru/dimapsyhelp

Дмитрий Мальгин

Психолог, специалист по телесным практикам.

Квартира маленькая. Поставить нормальное большое массажное кресло просто некуда.

Всякие ручные роликовые массажеры (которые на шею вешаются и в которые руки петлями просовываешь) — для меня фигня полная. Поясницу ими нормально не промять.

Мои главные «лекарства» сейчас — это просто много ходить пешком и тупо лежать ровно на жестком ковре на полу. От этого хоть немного легчает.

Собственно, вопрос к Пикабу, как к главному консилиуму страны с сорванными спинами: чем вы спасаетесь?

Посоветуйте какие-нибудь компактные приборы, коврики, валики или гаджеты для таких же ленивых, как я. Чтобы места в квартире не занимали, но поясницу реально отпускало. Аппликаторы Кузнецова, валики Ляпко, перкуссионные пистолеты — что из этого реально работает, а что тупо маркетинг? Кто чем пользуется?