0 просмотренных постов скрыто
Ответ на пост «А всё уже всё, а надо было раньше»1
Если тебе нужен был знак, это он.
Начинай делать ежедневные утренние разминки и никогда не прекращай. Всего от 7 минут в день будет мощный результат!
Я делаю десять лет и уверен, что польза есть. Как минимум у меня перестала заклинивать и хрустеть шея, и почти перестала болеть голова. Да, вообще отлично себя чувствую по всем параметрам в свои 43 года. Жене тоже зашло. Мы с ней 4 года, и вместе делаем каждый день. Даже в пути: в аэропорту, на вокзале и прямо в поезде. Пару раз делали в самолёте во время очень длинного полёта в Азию. Однажды к нам подошёл мужчина почтенных лет и сказал: "Я тоже делаю разминку. Мне ваша понравилась, где её можно посмотреть?" Это было неожиданно. Я взял у него контакт и позже прислал ему видео. Вот хочу поделиться со всеми.
Может не работать из-за VPN. Как вариант иди по ссылке в ВК.
Делай на здоровье! Лучше начать поздно, чем слишком поздно. Короче, начинай сегодня! Сделай прямо сейчас.
Можно просто повторять пока не запомнишь. Но логика элементарная: подвигать всеми суставами по очереди начиная сверху до самого низа. Важный дополнения.
1. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника круговые вращения головой могут быть вредны и даже опасны.
2. Всем остальным голову назад далеко запрокидывать тоже не надо. Во время вращения нужно делать круговые движения подбородком.
3. В любом случае начинать нужно с медленных и плавных движений.
4. В том числе в голеностопе. По началу у многих вместо круга получается квадрат или даже треугольник. Не страшно. Не торопись и тяни носком во все стороны.
5. Коленом круговые движения не надо делать вообще. Оно так не работает.
Подсказка, как не сливаться. Привычка не существует без триггера, поэтому делай разминку всегда сразу после чего-то, что и так делаешь каждый день. Например, сразу после подъёма или утренней чистки зубов. Подробно, как устроены привычки был пост про 6 шагов. Как сделать жизнь проще и лучше пишу эксклюзивно на Пикабу в сообществе ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
P.S. Ох! Сохранений, больше, чем плюсов. Ну ладно...
Показать полностью
Ответ на пост «Неидеальный врач»1
Оформлю вопрос постом, потому что анонимных комментариев тут нет.
А расскажите про пропофол. У меня какая-то странная история с ним: я хочу сделать колоноскопию для профилактики, а это либо пропофол, либо ничего. Что нормально, но мне уже исключительно начинает не нравиться идея сумеречного сознания. И потом я натыкаюсь на теорию заговора о том, что пропофол не обезбаливает, а только стирает память, то есть тебе все равно больно, но ты потом не помнишь. И вроде бы это чушь, но я начинаю искать профессиональное мнение по этому вопросу, статьи и прочее, и оно внезапно вытанцовывается не туда. И как вершина идиотии, на Реддите западные врачи обсуждают случай с ожоговым больным, и кто-то говорит, что тут надо бы пропофол ввести, на что ему мгновенно замечают, что "пропофол не обезбаливает". Так что я совсем на измене теперь.
Продолжение поста «Опасные советы в интернете: йод, сода, морковь и массаж! Разоблачение мифов!»4
Люди, упоротые в своей правоте, — таких полно на Пикабу. Странно то, что пикабушники любят пруфы и факты, но в комментариях ссылаются просто на своё личное мнение, которое считают априори верным. Своими действиями они ставят под сомнение публикации авторов и вводят в заблуждение других читателей.
В статье указывается, что нельзя применять смесь йода и стрептоцида как средство для заживления и против воспаления. Йод вызовет ожог, а стрептоцид (который после реакции с йодом высохнет и создаст корку поверх раны) будет способствовать воспалению, так как создаст анаэробную среду — рай для бактерий.
Для начала включим логику: если йод и стрептоцид существуют 90 лет, то почему на прилавках аптек нет готового комбинированного средства из этих препаратов? Кто-нибудь может дать ответ?
А ответ кроется в их несовместимости
Стрептоцид (сульфаниламид) содержит аминогруппу ($-NH_2$), присоединенную к бензольному кольцу. Йод является мощным окислителем.
При их смешивании происходят две основные реакции:
Йодирование: Йод замещает атомы водорода в бензольном кольце стрептоцида.
Окисление: Йод окисляет аминогруппу сульфаниламида.
Последствия и побочные эффекты
Потеря терапевтического эффекта: В результате реакции образуются новые химические вещества, которые не обладают ни антисептическими свойствами йода, ни антибактериальными свойствами стрептоцида.
Местное раздражение: Продукты распада и высвобождающийся в ходе реакции йодистый водород могут вызвать химический ожог тканей, сильное раздражение и замедление заживления раны.
Аллергизация: Производные йодированных сульфаниламидов являются сильными гаптенами и могут спровоцировать острую аллергическую реакцию.
Повторение -мать ученья или как применять:
Разделение во времени: Эти препараты нельзя смешивать в одной емкости или наносить один поверх другого в мокром виде.
Интервал: Если необходимо использовать оба средства, сначала обработайте края раны йодом, дождитесь его полного высыхания (испарения спирта и фиксации йода), и только после этого наносите стрептоцид. Оптимальный интервал — 30–60 минут.
Современная средства: готовые комбинированные мази (например, на основе сульфадиазина серебра или повидон-йода), где компоненты стабилизированы.
Источники:
ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ Учебное пособие для студентов IVкурса, раздел 7.3
Сборник тестовых заданий для ИГА по специальности
Показать полностью
Продолжение поста «Опасные советы в интернете: йод, сода, морковь и массаж! Разоблачение мифов!»4
В комментах много накидали за стрептоцид. Мол отличный, эффективный препарат. Так ли это?
Исторический экскурс: Сульфаниламид (стрептоцид) синтезирован в 1908 году как краситель. В 1934 году немецкий учёный Герхард Домагк открыл антибактериальные свойства пронтозила (красный стрептоцид). В 1935 году французские учёные выделили активную часть — белый стрептоцид. В СССР производство налажено в 1935 году под руководством академика Магидсона. Домагк получил Нобелевскую премию в 1939 году. Стрептоцид спас тысячи жизней в годы Великой Отечественной войны.
В свое время стрептоцид стал прорывом и несомненно спас миллионы жизней, позволив впервые системно бороться с сепсисом, пневмонией и раневыми инфекциями.
Но насколько он хорош 90 летний препарат в наше время?
Стрептоцид среди 20 современных антибактериальных препаратов наружного применения занимает 18-19 место (предпоследнее или последнее среди эффективных препаратов). Современная медицинская практика показывает, что стрептоцид значительно уступает почти всем используемым сегодня средствам.
Причины низкого рейтинга
Стрептоцид как монокомпонентный сульфаниламид проигрывает по нескольким критическим параметрам:
Только бактериостатическое действие — останавливает рост бактерий, но не убивает их, в отличие от современных бактерицидных препаратов.
Быстрое развитие резистентности — патогенные бактерии адаптируются к препарату за короткое время.
Узкий спектр действия — эффективен только против ограниченного числа микроорганизмов.
Отсутствие дополнительных эффектов — не стимулирует заживление, не обезболивает, не снимает воспаление.
Препараты, превосходящие стрептоцид
Среди 20 современных наружных антибактериальных средств стрептоцид уступает практически всем категориям:
Топ-уровень (места 1-5):
Аргосульфан (клиническая эффективность 100%).
Банеоцин (два антибиотика).
Бактробан/мупироцин (эффективность выше пероральных антибиотиков, резистентность менее 1%).
Левомеколь (антибиотик + стимулятор регенерации).
Дермазин (сульфадиазин серебра).
Сравнительная клиническая эффективность антибактериальных препаратов для наружного применения на основе научных исследований
Высокоэффективные (места 6-10):
Офлокаин (фторхинолон + анестетик).
Левосин (3 компонента + анестетик.
Сульфаргин (сульфадиазин серебра).
Фуцидин (фузидовая кислота).
Стелланин (ускоренная регенерация).
Среднеэффективные (места 11-15):
Бондерм (мупироцин).
Диоксидин.
Бетадин (повидон-йод).
Мирамистин.
Пантенол с антисептиком.
Базовые препараты (места 16-17):
Хлоргексидин
Перекись водорода
Устаревшие сульфаниламиды (места 18-20):
Стрептоцид (место 18-19)
Ко-тримоксазол наружный (место 19-20).
Стрептоцид сохраняет применение только благодаря дешевизне и доступности, но по клинической эффективности уступает практически всем современным препаратам.
Если сейчас решите пополнить аптечку противомикробным средством, что выберите?
Цены на некоторые препараты и стрептоцид (форма выпуска: мазь)
Источники:
Препараты выбора для лечения бактериальных инфекций (ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России)
Показать полностью
7
Продолжение поста «Продолжаем продолжать! Еще немного еще чуть-чуть!»1
Спасибо всем и каждому за поддержку, за ваши плюсики и теплые комментарии к предидущему посту. Но важный момент: пожалуйста, не думайте, что всегда и без осечек по простой и единственно верной формуле похудения "меньше жри, больше двигайся" вы получите такой же результат и тоже менее чем за год. Именно поэтому я не даю каких-либо конкретных советов и рекомендаций. Да, я действительно так сильно похудел благодаря подсчету калорий и занятиям в тренажерном зале, это правда.
Но есть нюанс! У меня с женой совместный бизнес, который дает мне возможность работать вне дома или не с телефона прямо в зале не каждую неделю и даже не каждый месяц и соответственно буквально дохуя свободного времени. То есть, большую часть своего времени я могу просто жрать/спать/срать/ходить в зал — и именно это я и делаю. Поэтому у меня такой явный и заметный результат. У вас он может быть как лучше, так и значительно хуже просто потому, что у вас совершенно другой график жизни и питания. Но в любом случае не отчаивайтесь и не опускайте руки! Соблюдение своей нормы калорий и увеличение физической активности действительно работают без диет и охуительных советов фитнес-блогеров и инстаграмных/пикабушных/ютубных/тикток тренеров. Просто результат требует времени у кого-то больше, у кого-то меньше. Не сдавайтесь, и у вас все получится!
Ответ на пост «Опасные советы в интернете: йод, сода, морковь и массаж! Разоблачение мифов!»4
Всему свое место и время. Если вы заблудились в лесу и вдруг поранились, не паникуйте.
Промойте рану чистой водой или мирамистином/хлоргексидином. Если нужно остановить кровь — прижмите чистой салфеткой.
Мирамистин/хлоргексидин продается в любой аптеке, так же как и стерильные салфетки. Немедленно пройдите в ближайшую аптеку, купите все необходимое, обработайте рану, после вернитесь на исходную позицию и дожидайтесь спасателей. Не беспокойтесь, спасатели обучены оказанию первой помощи и при необходимости сами вызовут вам скорую. Всего-то пару дней подождать, пока начнутся поиски. Если вы не знаете адреса ближайшей аптеки и/или вам в данный момент не на что купить все необходимое, промойте рану тем что есть. Если есть чистая вода, промойте ей. Старайтесь не использовать природную воду, если используете, ни в коем случае не из застойных водоемов. Поверьте, лужа и озеро мало отличаются по бактериям и микробам. Проточная вода, как правило, чище. Но и тут есть исключения. Наиболее чистой жидкостью, как бы смешно это не звучало, в отсутствии чистой питьевой воды является моча. Если, конечно, нет дурных болезней. Так что, в некоторых условиях, выбор за вами. Оставить рану грязной, промыть первой попавшейся водой, либо промыть мочой. Только и всего. А вот если есть необходимое, пользоваться народными методами, согласен, глупо.
Та же ситуация с ожогами. Советов много. Присыпают солью, содой, мукой, промывают известковой водой и тд и тп. По своему опыту, засыпал ожог солью. Тут самое главное сделать все быстро, до начала образования волдырей. Ожог пальцев ноги покрылся коростой, ходить не мешал, зажил сам. Зудел, это да. В больницу не обращался. Как я понял, самое главное вовремя обеспечить сушку пораженного участка. Это не вылечит, но некоторые вторичные симптомы уберет. Опять же, на природе можно воспользоваться пеплом от костра или сигареты. Принцип тот же самый. А вот если есть нужные препараты, то лучше применять их. В домашних условиях, при ожоге, применял пантенол. Результат не хуже. Пантенол у меня стоит в ванной, я его применяю вместо крема для бритья. Раздражения ноль, мелкие порезы заживают на раз-два. Согласен, дикарь, есть же пены для бритья, гели после бритья и все такое. Но пантенол же не вечен, срок годности кончается и все такое. А так он дешевле пены и/или геля, всегда под рукой, не стоит бесполезно, ожидая замены, а тратится с пользой. Так что, выбор аналогичный, в отсутствие необходимого или пользоваться имеющимся, или принимать последствия своего бездействия. А бежать искать пепел от костра, когда под рукой пантенол, ну действительно глупо и смешно.
Ну и еще один вариант народной медицины. Понос. Особенно где-нибудь на рыбалке или в походе. Вот случай когда пердак горит буквально. Если есть лоперамид/левомицетин, то ура. А если нет, помогут пара тройка горошин перца, не разжевывая и хорошо запивая. Предвосхищая вой об ожоге пищевода. Делали мне ФГДС после употребления. В желудке увидели пару красных полос. Но дискомфорта не чувствовал, прошло без последствий. В принципе то же самое, что поесть острой пищи. Если нет язвы или эрозии, то метод рабочий. Если есть медикаменты, то лучше примите их.
Для человека не понимающего происходящего, мир полон чудес и тайн. Но как по мне, чудеса и тайны не должны нести вреда. Думайте, цените свою жизнь. Не факт, что будет другая.
Показать полностью
Ответ на пост «Опасные советы в интернете: йод, сода, морковь и массаж! Разоблачение мифов!»4
При солнечном ожоге не надо холодной воды, огурцов, сметаны если Вас, конечно не хотят приготовить в салат.
Обычная физиология. при солнечном ожоге происходит АСЕПТИЧЕСКОЙ воспаление и как следствия разрушение клеток и тканей с выделением продуктов распада. Если обработать чем то холодным, это стимулирует спазм сосудов и как следствие более медленное выведение продуктов распада из очага.
Из личного опыта и курса физиотерапии, для того что бы усилить кровоток нужно горячий душ. Да, парадокс, но горячая вода будет стимулировать отток крови с продуктами распада, в то время как холодная будет оказывать противоположный эффект.
Шапку приготовил...накидывайте)))