0 просмотренных постов скрыто
Переезд?
Мне 36 лет. Я врач, с неплохим опытом и навыками. У меня 3 специализации, дополняющие друг друга. В своём городе я на хорошем счету, работаю в гос.больнице и двух частных клиниках, запись всегда на неделю вперёд. Работаю не просто много, а ОЧЕНЬ МНОГО.
Зп около 200 со всех работ. Мужа нет, есть мужчина, с которым живём 2 года, но он потенциально не готов к переезду (люблю его очень, но приму его любое решение). Детей нет. Своих машин/квартир тоже нет. Мама живёт вообще в другом регионе, в 4000км.
К тому же, я преподаю в университете одну из своих специальностей (обожаю эту работу).
В общем то жаловаться не на что особо, но я понимаю, что с таким графиком (каждый день в госке, потом или дежурство или частная клиника), я скоро поеду кукухой. К тому же, на основном месте работы я, вроде как, упёрлась в потолок. Объективно-есть люди опытнее, которые просто не дадут занять их место, так как для пенсии им еще далеко.
В частную полностью уходить не хочу, там нет возможности развиваться в том направлении, которое мне интересно.
На горизонте замаячил возможный переезд в Москву (объективно понимаю, что опыта мне хватит, чтоб без проблем устроиться практически в любое место, вакансий тоже хватает на ХХ).
Стою на распутье: быть "одной из лучших у себя в городе" на 4х работах с 200к или быть "просто одной из" на 1 работе в Москве с такой же зарплатой.
Дорогие пикабушники, поделитесь опытом переезда и трудоустройства. Расскажите свои истории, что вас сподвигло к переезду, с какими неожиданными проблемами столкнулись, закрепились ли в Москве или вернулись домой?
Пост анонимом, так как не хочу, чтобы меня узнали, некоторые мои подписчики - знакомые.
Без рейтинга, мне нужен просто совет и взгляд со стороны.
Показать полностью
Ответ на пост «Что с ценами на рыбу?»15
Раз уж на Пикабу все обсуждают цены на рыбу, самое время для свежего репортажа с рынка в Хабаровске. Расскажу, сколько тут стоит красная икра, амур, ауха и прочие дары речных и морских вод.
Свежая и мороженая рыба продается в отдельном павильоне.
Рыбный павильон на рынке в Хабаровске
Амур — река, в которой водится около 130 видов рыб. Для любителей рыбы тут настоящее раздолье.
Амур — рыба, названная как река.
Ауха — очень вкусная рыба. Она же китайский окунь, она же синиперка. Еще недавно ауха была в Красной книге, теперь размножилась, и ее можно ловить совершенно легально. Водится ауха в реках Китая и Кореи. На Дальнем Востоке России ловят в бассейне Амура, озера Ханка и на Сахалине.
Тут ауха почему-то дешевле, чем на других прилавках
Тут тоже написано, что ауха, но стоит дороже.
Еще самая разная рыба. Щука 350 руб/кг, судак 350 руб/кг, лещ 250 руб/кг, сиг 550 ру/кг, красноперка 150 руб/кг, змееголов 300 руб/кг, таймень 1200 руб/кг, ауха 500-800 руб/кг.
И напоследок еще витрина с крабом.
По копченой рыбе и икре выбор больше в основном павильоне.
Мясо можно поесть и дома, а за икрой стоит прийти на рынок в Хабаровске
Если будете брать, вам дадут попробовать икру. Считается, что нужно ее ложечкой положить на тыльную сторону ладони у основания большого пальца и съесть оттуда, так она согревается и ярче раскрывает вкус.
Цены у разных продавцов плюс-минус похожие. Обязательно нужно смотреть, чтобы икра была этого сезона. У некоторых продавцов есть прошлогодняя. На одной из точек нас честно об этом предупредили, и мы пошли к другому продавцу.
Всё выглядит очень вкусно и это действительно вкусно.
Я взял около килограмма икры чавычи в трех банках. Икру пакуют скотчем, можно взять термопакет, перелет до Москвы переносит спокойно.
Насчет того дорого это или нет, сказать не могу. Обычно я редко покупаю рыбу, а красную икру только когда летаю на Дальний Восток. Но думаю, что кому-то будет интересно сравнить цены.
А так, если будете в Хабаровске, рекомендую посетить рынок. Помимо рыбы и икры там много интересных продуктов из Японии, Китая и Кореи.
Показать полностью
13
Билайн внес мой номер в базу мошенников
UPD:
Номер разблокировали. Благодарю Билайн!
Билайн внес мой номер в базу мошенников. Я просто выпала в осадок.
Сегодня, при попытке звонка маме на номер Билайн с моего номера другого оператора, трубку взяла некая женщина. Я подумала, что наверное, сбой. Перезваниваю, уже противный голос мужчины. Испугалась, что мама в опасности, позвонила в мессенджере. Оказалось, что в опасности я 🤡
Билайн, с непонятных вообще мне причин, внес мой номер в базу «нежелательных звонков» и теперь я не могу дозвониться ни на один номер билайн (коих много, среди моих знакомых)
На другие операторы звонки прекрасно проходят.
Никаких спам-звонков и мошеннических действий с номера не совершалось и совершаться не могло. Вызовами пользуюсь редко, предпочту мессенджер звонку. И получаю 80% входящих, чем исходящих.
Звонила мама в службу поддержки, я отправляла жалобу, а воз и ныне там.. ждите-ждите.
Это, как получается, любой проходимец может пожаловаться на мой номер от балды, и вы не проверив информацию закинете меня в спам? Как такое возможно вообще? Или это кривая система антифрода?
Я требую разобраться в данной ситуации.
Получилось как всегда. Хотели обезопасить о мошенников, называется
Показать полностью
Госдума обсуждает снижение ставок семейной ипотеки до 4%
Набиуллина Эльвира Сахипзадовна
В Государственной думе обсуждается возможность снижения ставок по семейной ипотеке, заявил глава комитета по финансовому рынку Анатолий Аксаков. Основная идея — сделать процентные ставки более низкими для семей с большим количеством детей, что одновременно станет демографическим стимулом.
Можете поддержать меня, подписавшись на мой телеграмм канал, в котором я рассказываю про финансы и криптовалюту (не призыв к действию)
По текущему предложению возможны следующие ставки:
12% — при рождении первого ребенка (возможное снижение до 10% рассматривается);
6% — второго;
2–4% — третьего.
Аксаков подчеркнул, что обсуждение продолжается и ставки могут корректироваться. Основная цель — снижение ставки до 4% для семей с третьим ребенком.
Ранее Минфин также поддерживал идею дифференцированных ставок: чем больше детей в семье, тем ниже ставка по ипотеке. Это стимулирует рост рождаемости и помогает семьям с большими нагрузками.
Программа семейной льготной ипотеки действует с 2018 года и была продлена летом 2024-го на шесть лет. Сейчас ставка по льготной ипотеке составляет 6%, тогда как средняя рыночная ставка не ниже 17%. Программа рассчитана на:
семьи с детьми до 6 лет;
семьи с несовершеннолетними детьми-инвалидами;
семьи из малых городов (до 50 тыс. человек) или из регионов с ограниченным жильем, где действуют специальные программы развития.
Главная цель:
Снизить ставки по семейной ипотеке для поддержки демографии и помощи семьям с детьми.Возможные новые ставки (по числу детей):
Первый ребенок: 12% (может быть снижено до 10%)
Второй ребенок: 6%
Третий ребенок: 2–4%
Условия программы:
Семьи с детьми до 6 лет;
Семьи с детьми-инвалидами;
Жители малых городов или регионов с ограниченным строительством.
Почему это важно:
Рыночная ипотека сейчас ≈ 17%;
Семейная ипотека делает жильё доступнее, особенно для многодетных семей;
Создаёт прямой финансовый стимул к увеличению числа детей.
Статус:
Дискуссия продолжается, окончательные ставки ещё не утверждены.
Подтверждение информации из достоверного источника: https://www.rbc.ru/rbcfreenews/68cd08c19a79470208207fa1
Показать полностью
Владеть собой среди толпы смятенной
Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны
Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.
Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.
Погнали!
Deep work — глубокая работа
Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.
Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.
Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.
Подход предлагает четыре типа глубокой работы.
Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики. Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».
Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы
Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре
Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе
Slow Life — медленная жизнь
Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.
С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.
И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.
На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.
Energy management — управление энергией
Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.
В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.
Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».
Советы следующие:
Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада
Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день
Намеренно вводить перерывы
Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление
Intentional living — осознанная жизнь
Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.
Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе
На практике применяется через простые ритуалы:
Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?
Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.
Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют
В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве
Going analog — переход на аналоговые носители вместо цифры
Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.
Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.
Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.
Flow state optimization — поиск потока
Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.
Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.
И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.
Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.
Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.
На деле это может выглядеть так:
Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи
Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока
Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!
После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока
Больше про управление собой читай в наших статьях:
Реклама ООО «ВИИИК», ИНН: 7722489513
Показать полностью
1
Ответ m0rs1k в «Ты свинособака! Иди в бизнес меняй профессию»38
Читаю комменты и в общем-то уже не удивляюсь вот этим вот "да войти в бизнес - куча денег надо!", "пиздёшшшш"...
Просто для многих "свой бизнес" это закупить оборудование, нанять работников, самому только приглядывать, да купоны стричь... В такой модели, да - вложись, зарплату людям обеспечь, а если плохо понимаешь специфику процесса, то и руководить-то не сможешь толком (ну вот дай тебе, юзернейм, дирижировать собственным оркестром или на перекрёстке регулировщиком дорожного движения поставь - много намашешь палкой? А если ты туда ещё и денег своих ввалил, стартовых).
Автора поддерживаю: был свой бизнес на двоих с родным братом (мы же и директоры, мы же и работяги и грузчики). Сначала заказы пёрли так, что работников в помощь нанимали (своя специфика - на волне просто нехватало рук и могли просто отдать часть прибыли на зарплату работников, чтобы заказы не просрать), затем просто вдвоём. Порог вхождения: аренда неотапливаемого ангара 15 000 рублей в месяц, сварочный аппарат от друга на прокат за спасибо, две болгарки (большая и маленькая) по ценам не помню уже почём - просто скинулись и купили.
Волна спа́ла, заказов резко стало меньше: уже на двоих еле хватало, потом вообще закрылись (да ещё и с долгами).
Я вспомнил, что я всётаки учитель, которых всегда нехватает, и пошёл работать учителем (внезапно, правда?). Про зарплату учи́теля в регионе, думаю, можно не рассказывать - откройте вакансии учителя на любом сайте и вакансии сварщика в регионе... Ну и я тоже открыл, не один раз даже, мониторил, так сказать...
Честно довёл учебный год до финала (четвёртый год уже шёл на тот момент) и решил, что лучше железяки "уговаривать", чем "вот это вот всё".
Сказки, конечно же не случилось....
За три года после увольнения с учительства я так и не устроился на работу сварщиком на стабильную зарплату...
Так получилось, что кинув клич по всем направлениям в сварке, меня позвали на один объект, потом на второй, а после уже мои контакты перекочевали к неопредённому кругу лиц... "Стартер-пак" у меня, конечно, был: свой сварочный аппарат за 8000, болгарка за 1500 и удлинитель 50 метров (3х2,5 мм², если понимаете, о чём я). Ну и самозанятость оформил.
На данный момент я самозанятый, зарегистрирован на Профи (не реклама), по деньгам выходит х1.5-х2 зарплаты сварщика на заводе (в регионе - я мониторю, опять же), по работе: недели на две вперёд уже расписано, даже с Профи заказы смотрю, но не отзываюсь - не хочу "нахватать и просрать", а помощников способных нет....
Отдельно умиляют такие, что "не буду работать на дядю - свой бизнес замучу": работать на себя - это себе на даче забор сварить из своего материала, своим инструментом в свои трудодни (или выходные ;) )
Свой бизнес - это про то, что "взял Бош и е-ошь", а не про то, что "хочу своё ООО и Ламбу".
Показать полностью
