PsychologOlga

КАК ПРОБИТЬ ФИНАНСОВЫЙ ПОТОЛОК ?

Кратко о психологических причинах, которые мешают достичь цели!

1. Если сказать простыми словами - существующий образ себя может сломаться, если денег станет больше. У каждого есть образ себя, и этот образ связан с количеством дохода, это "общая цепь". Появляется бессознательный страх - если будет много денег, то это уже буду не я, а "новый я". Страх изменений.

2. Бессознательный страх быть успешнее семьи и тем самым отдалиться от нее. Превысить их доход может означать для психики - предательство, чувство вины и страха потерять связь. "А если я теперь буду в "другом слое" общества?".

3. Негативные убеждения - "много денег приведет к неприятностям" - будут завидовать, осудят, от меня будут что-то требовать, придется принимать более сложные решения, придется общаться с другим кругом людей, менять образ жизни, привычки.

4. Синдром самозванца. Достигая успеха, внутри есть чувство, что
-не заслужили,
-просто повезло,
-сейчас все раскроется, и поймут, что я не на своем месте.
Это заставляет саботировать дальнейший рост, чтобы "не быть разоблаченным".

5. Запрет на изобилие, назовем так. Человек верит в ограниченность ресурсов. Внутри сидит чувство, что "пирог один на всех, и, если я возьму много, кому-то не достанется". Это блокирует амбиции, конкуренцию и здоровую агрессию, необходимую для заработка.

Что делать? Рекомендация психолога)

ШАГ 1: ДИАГНОСТИКА (Задайте себе письменно эти вопросы)

1.Какая у меня была самая большая сумма ежемесячного дохода, после которой начался дискомфорт, саботаж или срыв?
2.Чью судьбу/доход я неосознанно повторяю? (Мама, дед, тетя?) Что плохого случилось с ними из-за денег?
3.Что страшного случится, если я буду зарабатывать, например, в 2 раза больше? Составьте список всех "ужасов".
4. Какие скрытые выгоды мне дает моя нынешняя финансовая ситуация? (Например, меньше ответственности и помощь близких)

ШАГ 2: ПЕРЕПИСЫВАНИЕ СЦЕНАРИЯ

Опишите себя сейчас, человека с финансовым потолком. Чьи фразы о деньгах вы до сих пор повторяете?
Мысленно поблагодарите этого человека за заботу (он хотел как лучше - уберечь от рисков), и твердо скажите: "Это твой опыт и твои страхи. Я живу в другое время. Я выбираю другие правила".

Теперь создайте новый финансовый образ себя. Например, я - человек, к которому деньги и средства приходят легко и в нужном количестве для реализации моих планов.

Практикуйте новый образ. Начните с 5 минут в день представлять себя в новом образе: как вы выглядите, как говорите, как принимаете решения, как тратите, как отдыхаете, имея желаемый доход. Нервной системе нужно привыкнуть к новой программе.

Отделите деньги от негатива. Деньги - это энергия, нейтральный ресурс. Они усиливают то, что в вас уже есть! Если вы добрый, с деньгами станете добрее. Если тревожный - тревожнее. Работайте над своей личностью, а деньги придут как следствие!

ШАГ 3: ДЕЙСТВИЯ

Если вы самозанятый, можете попробовать поднять ценник на 10-20% на свои услуги/товары для новых клиентов. Не в 2 раза, а чуть-чуть. Пронаблюдайте - мир не рухнул!
Включите обучение и освойте навык, который напрямую связан с увеличением дохода (переговоры, продажи, упаковка своих услуг, инвестиционная грамотность).
Совершите символический поступок, ломающий старый сценарий. Потратьте небольшую, но значимую для вас сумму на то, что в старой парадигме считалось "незаслуживаемой роскошью". Это поможет принять новый образ - "Я уже на новом уровне".

Если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно — обращайтесь к психологу, который станет лучшей инвестицией в выход на новый уровень.

Ваш клинический психолог, Ольга Тарасовна

#финансы #финансовыйпотолок #успех #карьера #деньги #вложения #выгода #психологкоуч #бизнеспсихолог #психологияденегфинансов #психологвМоскве #психологонлайн #психологвГолицыно #психологвАпрелевке #психологвОдинцово #психологическаяпомощь #психологНарофоминск #психологПодольск #психотерапия

ПРОБЛЕМА ЗАВЕРШЕННОСТИ 🕑

(-После медитаций, ко мне часто приходят интересные мысли о смыслах. Возможно, эта тема будет непонятна, ведь сложно передать словами такое тонкое ощущение.)

🧐Я предполагаю, что незавершенность дел, планов, мечт - создает тревогу и может расстраивать. Ведь если б мы не думали о том "когда доделаем", "когда достигнем", "когда дойдем до финального этапа", тогда бы мы жили в процессе. И жизнь не состояла бы из отрезков, а стала ближе к состоянию потока.
🤔Для восприятия легче все дифференцировать, делить на части. Но для эмоционального спокойствия, возможно, единство жизни, без делений на эпизоды, дает больше погружения в саму жизнь?
☝Ведь если нет этапов, значит и нет смысла "гнаться и спешить" до "цели". Сами цели становятся в единстве с процессом.
И тут главный вывод: Цели - часть процесса.

✍️По сути мы так и живем, ведь процесс жизни состоит из целей и этапов.
Но здесь уже играет роль ваше восприятие❗
🔻Жизнь, как эпизоды - успеть, достичь, время, лимиты, тревога.
🔺Жизнь, как процесс - спокойное бесконечное движение, наблюдение за постоянными изменениями.

🤔Почему нам важно "завершение", ведь по эффекту Зейгарник, мы хорошо запоминаем именно незавершенные дела, чтобы их завершить, поставить точку...

🤔Можно ли жить без каких-либо "завершений" ? Не потеряет ли жизнь смысл, если целей никогда невозможно будет достигать?
😄Однако по сути, мы сами себе придумали что что-то завершилось. А процесс как был так и остался. Процесс жизни.
Поэтому я еще раз повторю мысль -> Цели - часть процесса жизни, но не отдельный процесс.

😊Если бы мы перестали гнаться в ущерб здоровью и считать секунды, может жизнь стала бы более насыщенной и счастливой?
😕Ведь когда мы что-то завершаем, заканчиваем, то жизнь как бы берет "паузу" и мы начинаем что-то новое "заново". Зачем самому себе создавать "конец"?

Что думаете?
Ваш клинический психолог, Ольга Тарасовна

ЧТО МОЖНО УЗНАТЬ ПО ДЕТСКОМУ РИСУНКУ? 🎨
Как арт-терапевт, я могу легко анализировать рисунки. Многие родители уже разбираются и прочли, что можно увидеть интересного в рисунке ребенка. Но нужно понимать, что огромное значение имеет возраст ребенка!

На что я обращаю внимание:

1. ЦВЕТ 🟡🟤
Яркие, теплые тона - чаще всего радость и спокойствие.
Постоянное использование черного и коричневого - может быть сигналом тревоги, страха или подавленности. Поэтому мы можем уточнить у ребенка, что именно значат эти цвета (может это просто ночное небо, а не монстр, как подумали родители)

2. НАЖИМ ✏️
Нажим можно отследить только если ребенок рисует только карандашами или мелками!
Сильный, рвущий бумагу - внутреннее напряжение, гнев.
Слабый, бледный - неуверенность, упадок сил.

3. РАЗМЕР И РАСПОЛОЖЕНИЕ 📄
Крупная фигура ребенка в центре - уверенность.
Крошечный рисунок фигуры ребенка в углу - робость, низкая самооценка.
Фигура ребенка у самого края листа - чувство одиночества.
Есть много нюансов, которые влияют на интерпретацию положения фигур рисунка - какая тема, сколько человек должно быть нарисовано, в каком состоянии ребенок, сколько ему лет.

Детский психолог, Ольга Тарасовна🥰

А что чаще всего рисует ваш ребенок? 👇

#детскийрисунок #психология #воспитание #дети #развитиеребенка #детскийпсихолог #психологМосква #услугипсихолога #психологонлайн #помощьпсихолога #консультациядляродителей #арттерапия #семья

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ВАМПИРЫ🩸

Хочу научить вас распознавать подобных людей, чтобы защитить себя и свои нервы. Сохраняйте и делитесь постом!

👹Такие люди любят ПОСОСАТЬ энергию, выводят на эмоции, истощают, утомляют и хорошо манипулируют т.к знают как задеть человека!

👉Здесь ключевую роль играет момент "нарушения границ".
У кого психологические границы крепки, те смогут дать отпор и не реагировать на манипуляции, не поведутся на конфликт и эмоции, сразу увидят, что их не уважают и смогут сразу прекратить подобное отношение к себе💪

Если есть темы, которые могут вас вывести на негативную эмоцию -
значит ваши крючки открыты для вампиров, за которые обязательно они зацепятся, чтобы пососать 😈

КАК УЗНАТЬ ПСИХ. ВАМПИРОВ?
☠️Если вы чувствуете что ваши границы нарушают без остановки, давят и давят.
☠️Хочется оправдываться, или что-то объяснить получше, ведь будто вас не понимают (хотя вампир не поймет, а будет мучить).
☠️Ваше мнение критикуют, и ищут в словах "подставу".
☠️Из пустого места вампир раздувает конфликт, скандал, пытается вывести на эмоции.

🧐Нет, эти люди не плохие, ведь они нам показывают - где можно укрепить границы, но, если есть возможность не общаться с ними - не общайтесь☝
Сложность заметить манипулятора в его искусстве манипуляции...

🤝Ни один манипулятор не сможет вам навредить, если вы будете: уверены в себе, самодостаточны, выстроите четкие психологические границы, будете уважать себя, развивать любовь к себе и окружающим.

Ваш клинический психолог, Ольга Тарасовна❤


#вампиры #манипуляторы #агрессоры #капризныелюди #безответственность #газлайтинг #конфликты #отношения #власть #нарциссы #психология #психологонлайн #психотерапия #ПсихологМосква #услугипсихолога #психологическаяконсультация

ГРУСТИТЬ ПОЛЕЗНО ? 🥳
Можно ли назвать грусть "вредной привычкой"?

✍️Мы понимаем, что "негативные эмоции" не оказывают лечебного действия, создают апатию и амотивацию, забирают ресурсы и вредят здоровью. То же самое знаем про алкоголь и курение - это вредные привычки, однако, "погрустить" тоже может ей стать?🧐

📝Если ты привык купаться в грусти и чувствуешь своего рода "удовольствие" от этого переживания, стоит ли это расценивать как привычку, которая не приносит пользы? 🤨 Я сама говорю и подтверждаю что в грусти можно создать шедевр, также и под алкоголем можно прийти к крутым идеям.
Нужно ли использовать негативное переживание для идей и движения? Можно, но не обязательно. Это выбор.

🤔Грустить, вспоминать, чувствовать ностальгию, слушать меланхоличную музыку, усиливающую эмоции.
Когда у нас якобы "все хорошо", но мы после тяжелого рабочего дня уединяемся в мыслях и грусти, мы создаем привычку "грусть - способ расслабиться, сбросить негатив", тогда "негативная грусть" становится чем-то позитивным...
Конечно везде есть плюсы, иначе, таких эмоций просто не было бы. У всего есть смысл.

✍️Наверное, повторюсь, что ответ в выборе. И ответ в вопросе "для чего я грущу", "что мне это дает" и "почему я выбираю грустить и переживать заново и заново эту эмоцию".
Жизнь непредсказуема и неизвестно, что последует за грустью, возможно, она замотивирует нас взяться за жизнь и жить лучше, либо уничтожит нас окончательно.

☝Даже после буйной радости психика может перенапрячься и за громким смехом последуют слезы...
Ваш клинический психолог 😄 Ольга Тарасовна

НЕКУЛЬТУРНЫЕ ПИКАБУШНИКИ МИМО!


#грусть #эмоции #привычки #психология #психологвМоскве #психотерапия #философия #экзистенциальнаяпсихология #смыслы #вопросы #задуматься #зависимости

"Она ушла от меня после психолога! 🤬"

Популярная тема в интернете на счет психологов, которые "ломают" семьи. Хочу рассказать правду о том, что именно происходит с женщиной, которая решила уйти от мужчины после того, как прошла психолога.

НАЧАЛО НАЧАЛ😄
Просто так не обращаются к психологу, на это всегда есть причины. И в основном запрос, который психолог получает - сохранить семью, а не разрушить ее.

НО ПОЧЕМУ ДЕВУШКИ УХОДЯТ?
Психолог помогает увидеть правду о человеке, ничего не придумывая за него, не додумывая🙁Психолог - зеркало, которое помогает несчастной женщине увидеть свою боль лицом к лицу:
- она себя не уважает
- она не говорит свою позицию
- она по голову в чувстве вины и неуверенности
- она многое взяла на свои плечи

НО РАЗ ДЕЛО В НЕЙ, ТО ПРИ ЧЕМ ТУТ МУЖЧИНА? 😑
Здесь я скажу, что все взаимосвязано🤔 Неуважающая себя женщина ведет себя так, чтобы ее не уважали, как бы "обучает" других вести себя так, как она привыкла.
-"Я что-то полезное сделала? Да ладно, это ерунда"
-"Ты снова опоздал... Ничего страшного, мне нормально "
-"Я не успела сделать то, что хотела из-за тебя, но это не страшно, я ночью доделаю вместо сна"
Психолог помогает увидеть ей, что источник несчастья в ней👈

ОДНАКО, если работая над собой, женщина наконец-то полюбила себя, стала самодостаточным человеком, остается в среде, где мужчина привык ею пользоваться, не слышать и прочее, то теперь, она не будет это терпеть🤟

❗Чтобы сохранить отношения важно, чтобы этого хотели ОБА партнера❗
Мы постоянно развиваемся и иногда не успеваем друг за другом, но здесь важно не это, а желание быть вместе!

🥰Теперь, когда женщина уважает себя и мужчина начинает уважать ее, почему бы им не начать новую страницу счастливой жизни?

Ваш, клинический психолог, Ольга Тарасовна! Делитесь мыслями в комментариях!😘❤

#семья #любовь #счастье #отношения #пара #брак #союз #кризис #развод #психолог #семейныйпсихолог #ссора #потеря #уйти #мужчина #женщина #партнер #помощьпсихолога #психотерапия