Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Перетаскивайте фигуры, заполняйте линии и зарабатывайте очки! Свобода действий, увлекательный геймплей и тренировка ума – станьте мастером блоков!

Блок Мастер - Супер Пазл

Три в ряд, Головоломки, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AirinSolo AirinSolo 10 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 46 постов
  • mmaassyyaa21 mmaassyyaa21 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
DerLeo
DerLeo
Психология | Psychology

Скрытая агрессия нарцисса: 7 подлых приёмов, которыми он разрушает тебя!⁠⁠

3 дня назад

🎥 В этом выпуске я разберу 7 скрытых признаков нарциссизма, которые медленно разрушают вашу самооценку и жизнь.

Вы узнаете:

✔ Как нарцисс преуменьшает вашу боль и заставляет сомневаться в себе

✔ Почему он переворачивает ситуацию, делая вас виноватым

✔ Как молчание и газлайтинг ломают психику

✔ Почему нарциссы ведут себя идеально на людях, но холодны наедине

✔ Как они манипулируют обещаниями, которые никогда не выполняют

Показать полностью
Психология Психолог Отношения Нарциссизм Газлайтинг Абьюз Психологическая помощь Токсичность Измена Видео YouTube
6
TIgrek
TIgrek

Газлайтинг⁠⁠

5 дней назад
Газлайтинг

Газлайтинг (англ. gaslighting) — термин, обозначающий форму психологического насилия и манипуляции, при которой один человек (газлайтер) систематически заставляет другого человека (жертву) сомневаться в адекватности своего восприятия, памяти, чувств и даже рассудка. b17.ruru.ruwiki.ru

Термин появился благодаря пьесе Патрика Гамильтона «Газовый свет» (Gas Light, 1938) и её одноимённой экранизации, снятой Джорджем Кьюкором в 1944 году с Ингрид Бергман.

Суть

Цель газлайтера — подорвать веру жертвы в собственную реальность, чтобы получить над ней власть и контроль. Некоторые методы манипуляции: b17.ru

  • Отрицание фактов — манипулятор отрицает события, которые произошли на самом деле, или переиначивает их, заставляя жертву сомневаться в своей памяти.

  • Обесценивание чувств и эмоций — любые эмоции и переживания жертвы объявляются необоснованными, преувеличенными, нелепыми.

  • Перекладывание ответственности — газлайтер приписывает жертве свои собственные негативные черты, мотивы или поступки.

zigmund.online

Признаки

Распознать газлайтинг может быть трудно, особенно когда он происходит постепенно и тонко. Некоторые признаки: gazeta.ru

  • Постоянные сомнения в себе — кажется, что человек постоянно ошибается, даже в простых вещах.

  • Чувство вины — манипулятор может убедить, что именно жертва — источник всех проблем в отношениях, поэтому заставляет извиняться за свои реакции или чувства.

  • Чувство изоляции — жертва отдаляется от друзей и семьи, потому что газлайтер может убеждать, что они ей не друзья или настроены против неё.

gazeta.ru

Примеры

Некоторые примеры газлайтинга:

  • «Ты неправильно помнишь, я никогда не обещал тебе такого подарка» — отрицая обещание, газлайтер подрывает доверие жертвы к своей памяти.

  • «Я отправил тебе задачу, ты просто не читаешь письма внимательно» — перекладывая вину за свою ошибку (например, если задачу и в самом деле не отправили), манипулятор заставляет жертву чувствовать себя невнимательной или некомпетентной.

Способы противодействия

Чтобы противостоять газлайтингу, рекомендуется:

  • Фиксировать факты — записывать, сохранять переписки, скриншоты, голосовые сообщения. Это даст доказательства, когда манипулятор начнёт отрицать очевидное.

  • Доверять себе, а не словам манипулятора — останавливаться и спрашивать себя: «Что я чувствую? Что произошло на самом деле?».

  • Чётко ставить границы — пресекать попытки обесценивания: «Я не буду это обсуждать, если ты отрицаешь факты». Если человек продолжает — минимизировать контакт или разорвать отношения.

тут - https://ru.wikipedia.org/wiki/Газлайтинг

тут - https://alice.yandex.ru/?utm_source=yandex&utm_medium=interface&utm_campaign=serp_aliseicon_chat&reqid=1764043225309105-1762563115953964951-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-258-BAL&source_query=Газлайтинг+простыми+словами.+Газлайтинг+—+это+манипуляция,+цель+которой+—+заставить+жертву+сомневаться+в+адекватном+восприятии+реальности,+своих+чувствах,+эмоциях,+воспоминаниях.

Показать полностью 1
Негатив Газлайтинг Википедия Справка Длиннопост
4
Аноним
Аноним

Газлайтинг от Ахмаджона⁠⁠

1 месяц назад

Всем привет. Меня зовут Аркадий. И есть у меня знакомый по имени Ахмаджон. Он ездит на БМВ. И Ахмаджон говорит, что я соевый лох, инцел, куколд и хуёк у меня с коробок из-за того, что я передвигаюсь пешком. А себя он называет базированным сигмой гигачадом с большой бородой и квадратной челюстью, потому что он ездит на БМВ. Что делать? Мне очень грустно…

[моё] Газлайтинг Грусть Вопрос Ситуация Текст
11
9
volvar
volvar
Скриншоты комментов

О травле в школе (с описанием психологических травм-последствий)⁠⁠

1 месяц назад
<a href="https://pikabu.ru/story/o_travle_v_shkole_s_opisaniem_psikhologicheskikh_travmposledstviy_13304872?u=https%3A%2F%2Fpikabu.ru%2Fstory%2Fotvet_mastixin_v_istoriya_izbieniya_v_kolledzhe_13286240%3Fcid%3D370151583&t=%23comment_370151583&h=5fba36d804b23de8834bca06034d82842b046749" title="https://pikabu.ru/story/otvet_mastixin_v_istoriya_izbieniya_v_kolledzhe_13286240?cid=370151583" target="_blank" rel="noopener">#comment_370151583</a>

#comment_370151583

<a href="https://pikabu.ru/story/o_travle_v_shkole_s_opisaniem_psikhologicheskikh_travmposledstviy_13304872?u=https%3A%2F%2Fpikabu.ru%2Fstory%2Fotvet_mastixin_v_istoriya_izbieniya_v_kolledzhe_13286240%3Fcid%3D370174158&t=%23comment_370174158&h=b73b3ad06776e9c4bffcd99f0579aa9dd2eb0e3f" title="https://pikabu.ru/story/otvet_mastixin_v_istoriya_izbieniya_v_kolledzhe_13286240?cid=370174158" target="_blank" rel="noopener">#comment_370174158</a>

#comment_370174158

Показать полностью 2
Травля в школе Абьюз Газлайтинг Психологическая травма Унижение
4
18
MirVcegda23
MirVcegda23
Юмор для всех и каждого

Постановка, но веселая⁠⁠

1 месяц назад
Перейти к видео
Юмор Газлайтинг Пранк Видео Вертикальное видео Повтор
6
0
Аноним
Аноним

Мне нужно выговориться... Может, со стороны виднее?⁠⁠

1 месяц назад

У меня всё смешалось в клубок: абьюз, гороскопы, бытовуха, созависимость, газлайтинг... Может, разложив всё по полочкам (или хотя бы по абзацам), я сама что-то пойму.

Начну с начала.

Нам было 19 и 24, когда мы познакомились. Не знаю, важно ли это, но я — Стрелец, он — Водолей. ♐️ ♒️

Мы очень быстро начали жить вместе: снимали жилье, жили с его мамой, с моей мамой, пока наконец не обзавелись своим. Нашу жизнь никогда нельзя было назвать спокойной и безоблачной. Мы оба — дети сдержанных и разведенных родителей. И, как я позже узнала, не только родителей: бабушки-дедушки и даже пра- — почти все в разводе. Наши родственники расставались, даже когда это было не принято.

Ни квартир, ни машин, ни образования нам никто не оставил, поэтому прорывались сами, с абсолютного нуля. Ссор из-за усталости, безденежья и несбывшихся мечтаний было предостаточно. Но главное — это, конечно, наши характеры.

Мы — полные противоположности.

Я — открытая, компанейская, любознательная. Если что-то придумала, сразу же пытаюсь осуществить. Не выношу затяжных ссор: выговорилась, поплакала — и снова счастлива! 😊

Он — рассудительный, вдумчивый, медленный. Он копит обиды в себе и может не идти на контакт неделями, а то и месяцами. ❄️ И это ключевой момент: он никогда не извиняется. Даже если точно знает, что не прав. Все примирения — только по моей инициативе.

Конфликты всегда были по двум причинам:

1.Мне нужно внимание, а ему — уединение.

2.Он думает, что я не считаюсь с его мнением. А я просто не могу ждать, пока он «разродится» мыслью.

Но при этом... Нам очень весело вдвоём! У нас прекрасный секс. И мы — слаженная команда, когда делаем что-то вместе.

Так мы и жили: ссорились, расставались, мирились и пытались быть счастливыми... Через 4 года поженились. Ещё через год родился первый сын. 👶

И с этого момента жизнь понеслась с бешеной скоростью.

Итог спустя 16 лет вместе: у нас трое сыновей, квартира, машина, высшее образование, переезд на другой конец страны, несколько зарубежных путешествий и... 2 развода. 📜📜

Проблемы лишь маштабировались. Меня стали жёстко наказывать игнором и лишением секса. В разговорах он стал говорить, что мне ничего не будет объяснять, потому что это бесполезно; что живет со мной только из-за детей, и что меня давно не любит. Пу-пу-пу... Я пыталась противостоять — отсюда два развода. Но всегда я, и только я, шла на примирение.

Я его люблю (или это зависимость?). Хочу внимания, ласки, заботы. Но чем больше мне этого нужно, тем сильнее он отстраняется. А чем больше он игнорирует, тем яростнее я пытаюсь отстоять своё право на внимание. Это замкнутый круг. 💔

Всё не так ужасно, как может показаться. Мы бываем счастливы! Обнимаемся, целуемся, веселимся. А потом — раз, и всё. 💥 Условно: ночью у нас страстный секс, засыпаем в обнимку, а утром я просыпаюсь рядом с отстранённым и хмурым человеком.

Я пыталась разговаривать, искала ответы в психологии и астрологии, но так и не поняла своего мужчину. Недавно чат GPT сказал мне, что я описываю классические циклы абьюза и газлайтинга.

Год назад для себя я решила, что хватит. Из-за обстоятельств разъехаться мы не могли. Год жили в разных комнатах, оставаясь семьёй в быту. Летом я собрала силы, чтобы взять маленькую квартиру в ипотеку и съехать... но опять решила попробовать всё исправить.

Мы долго разговаривали. Он кричал, матерился, обвинял. В итоге решили попробовать снова.

Всё наладилось. Напряжение спало, вернулся секс. Я взяла в ипотеку просторную квартиру от застройщика для всей семьи, и мы с энтузиазмом стали планировать ремонт. 🏡✨

А неделю назад случилось вот что.

Вечером я попыталась его обнять, но он отодвинул меня.

Я: «Не надо, мы же договаривались».

Он: «Я с тобой ни о чём не договаривался. Ты мне не нужна».

На следующее утро он удивился, что я собираю вещи, но останавливать не стал. Как и всегда.

Теперь я живу в своей ипотечной квартире с голыми бетонными стенами. Каждое утро приезжаю, чтобы отвести детей в школу и сад. После работы привожу младшего домой... и убегаю, чтобы не встретить его.

Видеть его безразличие и хладнокровие — невыносимо. Мне хочется дать ему пощечину и закричать: «Очнись! Что ты делаешь?!» 😠 Мне хочется обнять, поцеловать и всё забыть, чтобы стало спокойно на душе.

Я хочу быть с ним, но не так.

Я написала этот пост, потому что отчаянно хочу понять этого мужчину.

Что это? Характер? Абьюз? Кризис среднего возраста?

Есть ли шанс, что он очнётся из своего небытия и заметит, что все эти 16 лет я делала всё, чтобы сохранить наши отношения?

Как мне поступить? Как сделать, чтобы он сделал этот драгоценный первый шаг?

Мой бывший муж мог бы рассказать совсем другую историю. Но не расскажет. Это не в его характере.

Расскажите свои истории. Что чувствовали вы? Как в итоге сложилось? Жалеете ли? Мужчины и человеки-водолеи откройте занавесу к вашим чувствам 💬

P.S.: Своих детей он любит безумно и уделяет им много времени. Я не знаю, что будет дальше, но он хочет, чтобы сыновья жили с ним. Это — ещё одна моя трагедия. Делить детей, как апельсины, я не хочу и не могу. Я тоже их люблю. 👩‍👦‍👦

Показать полностью
Семья Развод (расторжение брака) Расставание Любовь Абьюз Газлайтинг Дети Родители и дети Психология Гороскоп Астрология Текст Длиннопост
41
3
HramovAP
HramovAP
Психология | Psychology
Серия Меняем установки каждый день!

Токсичное обесценивание: «Я просто пошутил!..»⁠⁠

2 месяца назад

Вы говорите что-то важное, а в ответ слышите саркастичную реплику. На попытку обсудить серьёзность момента собеседник отмахивается фразой «я просто пошутил». Давайте разберём, что стоит за этой, казалось бы, безобидной фразой.

Токсичное обесценивание: «Я просто пошутил!..»

Почему мы используем эту фразу

Самозащита — главная причина появления этой фразы в нашем лексиконе. Мы используем её, чтобы:

  • Избежать ответственности за свои слова

  • Сохранить лицо в неловкой ситуации

  • Скрыть истинные чувства

  • Отстраниться от конфликта

Скрытые механизмы

За фразой «я просто пошутил» часто прячутся:

  • Неуверенность в себе

  • Страх быть уязвимым

  • Неумение выражать эмоции напрямую

  • Желание манипулировать

  • Попытка обесценить чувства другого

Как это влияет на отношения

Разрушительное воздействие этой фразы проявляется в:

  • Разрушении доверия

  • Создании атмосферы недоверия

  • Снижении эмоциональной близости

  • Формировании паттернов неискреннего общения

Когнитивные искажения

  • Чёрно-белое мышление: «Если пошутил — значит всё не серьёзно». «Серьёзность — признак занудства».

  • Катастрофизация: «Если не пошутить — ситуация станет невыносимой».

  • Персонализация и эгоцентризм: «Все должны понимать мой юмор». «Я имею право шутить над чем угодно». «Шутки выше правил вежливости».

  • Навешивание ярлыков: «Те, кто обижается на шутки — слабые/глупые/слишком чувствительные люди».

  • Долженствование: «Я должен шутить в любой ситуации». «Никто не должен принимать мои шутки всерьёз».

  • Сверхобобщение: «Одна неудачная/удачная шутка определяет всю ситуацию». «Юмор решает все проблемы».

  • Фильтрация и неглект ответственности: «Замечаю только положительные реакции на свои шутки». «Мои слова не имеют веса». «Мои слова не имеют веса».

  • Эмоциональное обоснование: «Если мне смешно — значит, шутка хорошая».

  • Игнорирование последствий и чрезмерный оптимизм: «Мои шутки никому не навредят».

  • Обесценивание и превосходство: «Сарказм — признак острого ума».

  • Эффект подтверждения (оценка правильности действий только по положительным результатам): «Если шутка удалась — значит, всё сделано правильно».

Альтернативные убеждения:

  • «Стоит ли сейчас шутить? Уместно ли это? Зачем мне сейчас шутить?»

  • «Мои слова могут ранить, даже если я не хотел».

  • «Чувства других людей важны и заслуживают уважения».

  • «Искренность ценнее, чем остроумие».

  • «Юмор должен объединять, а не разделять».

  • «Ответственность за свои слова важнее желания казаться остроумным».

  • «Лучше соблюдать право других на уважительное отношение».

  • «Лучше когда юмор взаимный и комфортный для всех».

  • «Важно учитывать контекст и настроение собеседника».

  • «Настоящая сила в умении говорить прямо, а не прятаться за шутками».

  • «Уважение к чувствам других — признак зрелости».

Практические шаги к изменениям

  1. Осознание паттернов: отслеживайте моменты, когда хочется сказать «я просто пошутил».

  2. Анализ мотивов: задавайте себе вопрос: «Почему я это говорю?»

  3. Развитие эмпатии: учитесь понимать чувства других.

  4. Практика искренности и ответственности: говорите прямо о своих намерениях.

  5. Работа над юмором: развивайте здоровый юмор без агрессии.

Заключение

Фраза «я просто пошутил» — это не просто слова. За ними скрывается целый комплекс психологических механизмов, которые могут серьёзно влиять на наши отношения с окружающими. Осознавая это, мы получаем возможность построить более искреннее и здоровое общение.

Искренность и уважение к чувствам других — основа здоровых отношений. А юмор должен сближать, а не отдалять людей друг от друга.

P.S. Когда я научился осознавать свои мысли и мотивы, тогда я стал лучше понимать чувства других людей. Придержать свою первую шутливую реакцию легче, когда я беру ответственность за отношения.

Показать полностью 1
[моё] Психология Психотерапия Психолог Эмоции Мышление Когнитивно-поведенческая терапия Психологическая помощь Поведенческая терапия Сарказм Манипуляция Токсичность Газлайтинг Тревога Стресс Длиннопост
2
19
uchakucha
uchakucha
Война полов

Разговорник нарцисса⁠⁠

2 месяца назад
  1. Нет, этого не было.

  2. Ну, может и было, но не так.

  3. Ну, может и так, но не надо из этого проблему делать на пустом месте.

  4. Ну, может быть это и проблема, но я тут ни при чём.

  5. Ну, может я и при чём, то я не специально.

  6. Ну, может и специально, но все это из-за тебя.

  7. Ну, если тебя не устраивает, дверь там, никто не держит, кому ты нужна/нужен.

  8. Если и нужна/нужен, то все равно придется измениться - такую/такого никто терпеть не будет.

  9. Если и будут терпеть, то недолго. Посмотри на себя. Ты ненормальная/ненормальный.

Показать полностью
Отношения Диалог Абьюз Нарциссизм Психопатия Психопатология Газлайтинг Проблемы в отношениях
11
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии