1️⃣ Подход к стене 🤍

2️⃣ Наклоны с упором на стену 🤍

3️⃣ Подъём колена у стены 🤍

С любовью, Екатерина 💕

Среда. Моя любимая рубрика – Тренировка подписчика!

Кому-то тут нужны крепкие ноги? Да, всем нужны. Получите, распишитесь.

Афина работает воспитателем в единственном детском саду села Сукко, который находится в 12 км к югу от Анапы.

Дети в селе очень быстры и непредсказуемы, а Афина очень ответственно подходит к своим обязанностям.

Чтоб ловить разбегающихся сорванцов ей нужны не просто какие-то обычные ноги, а мощнейшие и очень выносливые НОЖИЩИ.

Вот поэтому каждое южное утро у нее начинается с тренировки в спортзале пансионата Голубые дали.

Этой тренировкой Афина решила щедро поделиться и с нами.

Фиксируйте, берите на заметку. И ни один ребенок от вас больше никогда не сбежит. Ни свой, ни чужой 👽

В Максе – еще больше спорта