Тренажер для отработки дожима в жиме лежа
Самодельная конструкция!
Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу.
Показать полностью
Серия «Силовой тренинг - Георгий Зобач»
0 просмотренных постов скрыто
Жим лежа - ветераны +50. Кубок Спортстудии
Из гербария Спортстудии. Ветераны +50 в.к. 93 кг.
Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу.
Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях! Особая благодарность, что Вы по ссылкам на другие посты. Частенько эти переходы набирают больше полусотни кликов!
Показать полностью
1
Как тренировал сына в 8 лет и сегодня
Тренинг в субботу и в воскресенье на больничном (небольшая травма лодышки). Приседаниями грузить не стал. Егору 8 лет и 7 месяцев. Жим лежа 6*6 в 5 сериях в день. И того 30 подходов в день!
Заставляю тренироваться 4-5 раз в неделю дома или в Спортстудии.
И тренировка в 17 лет:
Тренинг идет около часа в жиме лежа. Видео из архива Георгия Зобача.
Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях! Особая благодарность, что Вы по ссылкам на другие посты. Частенько эти переходы набирают больше полусотни кликов!
Показать полностью
1
Пресс надо качать не для кубиков. Надо качать кровь, если Вам за 40!
Упражнения на пресс, наклоны, приседания, прыжки - это то, что надо делать регулярно мужчинам в любом возрасте, а особенно после 40. Не буду много описывать положительное влияние физической нагрузки. Много об этом сказано и написано статей в интернете.
Чтобы добиться "живота с кубиками" нужно не только делать упражнения на пресс, но и соблюдать определенную диету. А поддерживать мышечный тонус мышц спины и брюшного пресса возможно без диет.
Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу.
"Силовой тренинг советской эпохи"
Показать полностью
Наработка жима лежа - привыкание к "мосту". Спортстудия
Олег (до 74 кг) нарабатывает мост - таз поднят на 7 см.
Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу.
Терпение нужно для развития новых движений в спорте и увеличения результата. "силовой тренинг советской эпохи"
Жим лежа 157,5 кг победителя в 74 кг в М1 соревнования
Жим лежа 147,5 кг Ветеран выполняет КМС России соревнования
Показать полностью
Подъем на грудь с плинтов от ветерана. Спортстудия
Тренировка Вячеслава Варламова (М55/96) - победителя международных турниров и Санкт-Петербурга.
Персональный силовой тренинг от Георгия Зобача, Отличника физической культуры и спорта России, вице-чемпиона СССР по тяжелой атлетике.
Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу.
Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях! Особая благодарность, что Вы переходите по ссылкам на другие посты. Частенько эти переходы набирают больше полусотни кликов!
Показать полностью
3 рекорда в тяге: 170,5; 175,5 и 180 кг от Софьи Кирюхиной
Софья начала тягу сразу с рекорда Санкт-Петербурга
Софья Кирюхина (63 кг) - мастер спорта России, абсолютная чемпионка турнира (2021).
Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу.
Показать полностью
Жим лежа 157,5 кг победителя в 74 кг в М1
Обратите внимание на подачу команд!
Эдуард Саитов (Спортстудия) в 74 в М1.
Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу.
Показать полностью