Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр 2D-аркадный рогалик о подземных раскопках! Разрушайте блоки в погоне за сокровищами, улучшайте свой бур и развивайте навыки. Выполняйте задания, соревнуйтесь с друзьями и докажите, что вы — самый лучший искатель сокровищ!

Бурить-копать

Аркады, Мидкорные, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 9 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 46 постов
  • AlexKud AlexKud 33 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
17
GhostAGGA
GhostAGGA
17 дней назад
Видеохостинг на Пикабу

Тренировка и результат⁠⁠

Короткие видео Вертикальное видео Со звуком Тренировка Спорт Результат Спортсмены Физическая активность Спортзал Тренер Зимние виды спорта Серфинг Горные лыжи Экстрим Видео
0
64
SvetikLavLav
SvetikLavLav
1 месяц назад
Мы худеем!

Желание похудеть: мой новый вызов 2⁠⁠

Итак. Прошёл уже месяц с первого поста и открытого шага, не побоюсь этого слова, на весь мир, о том, что я хочу изменить свою внешность, а именно - вес. Он мешает мне жить. Он виноват в моих комплексах, непринятии себя, неуверенности и возможности подобрать те вещи, которые мне нравятся.

Скажу честно. Месяц был шаляй-валяй 🤦‍♀️ Лично я своим результатом на сегодняшний день недовольна. Но в этом только моя вина. Было и пиво с вредной закуской и ночные путешествия к холодильнику. Очень стрёмно об этом писать, поэтому следующий месяц буду стараться максимально держать себя в руках, чтобы не было так стыдно, как сейчас 😔

Единственное, что меня спасло и помогло уйти в минус, так это работа. Потому что почти на три недели я осталась без сменщицы и работала не покладая рук в двойном объёме.

Итак... 🥁🥁🥁

До: 16 августа 2025г, рост 170см, вес 96кг, 54р

До: 16 августа 2025г, рост 170см, вес 96кг, 54р

После: 21 сентября 2025г, рост 170см, вес 91.8кг, 54р

После: 21 сентября 2025г, рост 170см, вес 91.8кг, 54р

Разница в весе составляет 4.2кг. Могу сказать, что даже этот небольшой отвес, изменённый режим сна, улучшенное питание и приём витаминов уже чувствуются.

Во-первых, я стала высыпаться. Даже при том, что ложусь не раньше 12 ночи и встаю в 7 утра (школа/сад).

Во-вторых, намного лучше стало настроение, стала более спокойной и приветливой.

В-третьих, сдулся живот и не так сильно видно второй подбородок 🙈

В-четвёртых, конечно же окружающие люди заметили, что я немного, но похудела. А это лучшая мотивация 🤗

Так что продолжаем медленно, но верно идти вперёд к стройности 💪 Верю в себя и надеюсь на поддержку 🤞

Показать полностью 2
[моё] Лишний вес Похудение Деревня Усталость Боль Питание Моральная поддержка Физическая активность Депрессия ЗОЖ Длиннопост
51
Explayner
Explayner
2 месяца назад
Философия

Зачем нужна физическая культура в школе?⁠⁠

Я учился в 3-х школах и 5 лет числился в ВУЗе, всего в моей жизни физруков было штук 10, и я не помню чтобы меня на физре учили слушать своё тело, подбирать упражнения, получать удовольствие от нагрузки и т.д. На физре меня только заставляли заниматься какой-то дурацкой ненужной фигнёй, насильно заставляли играть в дурацкий баскетбол и другие активные игры, которые мне нахрен не нужны и которые я в гробу видал: я не люблю активные игры, я люблю спорт на выносливость и лёгкую атлетику. Можно ли придумать более изощрённое издевательство, чем насильно заставлять во что-либо играть? Хуже может быть только насильно заставить потанцевать. По моим наблюдениям, хорошие люди на должности физрука долго не задерживаются, физруками остаются работать всегда какие-то г-нюки. Я не знаю, в чем здесь причина, но это так.

Психология Реальность Философия Сознание Личность Школа Образование Физическая активность Воспитание детей Родители и дети Воспитание Свобода Педагогика Родители Справедливость Текст
10
4
Golovan89
Golovan89
3 месяца назад
Физкультура и Спорт

Мои 100 отжиманий на кулаках⁠⁠

Нарыл видео своего личного рекорда 10-летней давности. Сейчас так отжимания не штудирую, поэтому за 1 подход точно больше 80 не сделаю.

Показать полностью 1
[моё] Спорт Отжимания Физическая активность Тренировка Видео Короткие видео
20
2
aliskidki
3 месяца назад
Физкультура и Спорт

Тренажер для бадминтона⁠⁠

Если кому надо, есть на Али и на Яндекс Маркете

Бадминтон Вертикальное видео Автомобилисты Активный отдых Спорт Активность Физическая активность Видео Короткие видео
2
1
aliskidki
4 месяца назад
Видеохостинг на Пикабу

Надувное винг крыло для фойлбординга⁠⁠

Нашел похожие аналоги на Али и Яндекс Маркете

Активный отдых Активность Физическая активность Спорт Видео Вертикальное видео Короткие видео
5
DELETED
DELETED
4 месяца назад

В продолжение нашего разговора об ожирении я хочу прояснить некоторые моменты на счет семаглутида (оземпик\семавик)⁠⁠

В продолжение нашего разговора об ожирении я хочу прояснить некоторые моменты на счет семаглутида (оземпик\семавик).

За последние несколько месяцев мне довелось столкнуться с бесконтрольным приемом семаглутида. Без консультации врача! Без предварительного обследования! Без показаний! Удивительный парадокс, тем кому семаглутид нужен, часто отказываются от него, опасаясь побочных эффектом, а тем, кому он не показан, «сидят» на нем месяцами. Стремление к худобе стало главной причиной самоназначания препарата. И казалось бы, что плохого в желании иметь нормальный вес? Когда вес становится угрозой для здоровья, тут вопросов не возникает! Но зачем он стройным, а порой худощавым девушкам? Вот и я думаю, незачем. За последние 6 месяцев таких было три пациентки с исходно нормальным весом, которые принимали препарат.

Моя позиция разделяет позицию мировых медицинских сообществ: любое лекарство должно назначаться тогда, когда потенциальная польза превышает риски. А именно, когда лишний вес становится опасным: появляется гипертония, сахарный диабет, дислипидемия, гипертрофия миокарда левого желудочка, апноэ во сне, уменьшается продолжительность жизни, а риски инфарктов, инсультов.

Семаглутид – это действительно эффективное лекарство, а не волшебный укол. А у любого лекарства есть положительные и отрицательные эффекты.

Разберемся🔣

✅Семаглутид был разработан как лекарство от сахарного диабета. Он снижает глюкозу. Большой минус – дорого стоит. Если память мне не изменяет, то в перечень льготных препаратов не входит.
✅Мощно снижает аппетит, что приводит к существенной потере веса.
✅Естественно, могут возникнуть побочные эффекты, чаще они временные и уходят по мере адаптации к препарату.

📌Какие побочные эффекты могут быть?
▫️со стороны ЖКТ: тошнота, рвота, жидкий стул или запор, вздутие, дискомфорт. Иногда рвота и диарея могут быть настолько выражены, что может привести к обезвоживанию, а это к повреждению почек.
▫️астенический синдром: слабость, вялость, снижение фона настроения.
▫️проблемы с желчным и поджелудочной: образование камней в желчном пузыре, холецистит, повышает риск развития панкреатита.

📌Потенциальные риски:
✅В некоторых исследованиях отмечалась потенциальная связь с развитием рака щитовидной железы, поэтому перед началом рекомендуем сдать анализ на ТТГ и кальцитонин. Если семейный анамнез по раку ЩЖ отягощен или рак ЩЖ был у пациента в анамнезе, то семаглутид противопоказан.
✅ Потенциально может повысить риск диабетической ретинопатии.

Все это я перечислила для предостережения от бесконтрольного приема препарата. Когда вы наблюдаетесь врачом, сдаете анализы, правильно корректируете дозу, то прием препарата будет безопасным.

Повторюсь, семаглутид - не волшебный укол. Если человек не будет параллельно заниматься коррекцией пищевого поведения у психотерапевта, не увеличит физическую активность, не проработает свое душевное состояние, то семаглутид не даст желаемого эффекта.

Показать полностью
[моё] Кросспостинг Pikabu Publish Bot Текст Telegram (ссылка) Кардиология Ожирение Семаглутид Лишний вес Здоровье Терапия Здоровое питание Физическая активность Врачи Прием у врача
15
mt.marketing
mt.marketing
4 месяца назад
Серия Тренировки маркетолога

Нейро-упражнение для тонуса и улучшения концентрации⁠⁠

Сами движение достаточно простые - кручу мячик вокруг его оси, или подбрасываю и ловлю. Сложность в том, что сам мячик весит 2 кг. Благодаря весу и второй поднятой руки, активно работают оба полушария мозга, а значит запускается процесс расслабления, и далее концентрации.

🕺 Также укрепляется вестибулярный аппарат, оттачивается реакция.

✊ Также данное упражнение укрепляет кисти рук.

[моё] Маркетинг Предпринимательство Бизнес Реклама Тренировка Гимнастика Упражнения Упражнения дома Спорт Спортивные советы Физкультура Физическая активность Эффективность Эффективный менеджер Саморазвитие Фитнес Мотивация Спортзал Видео Короткие видео
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии