ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ (ЧУВСТВА И МЫСЛИ)
Показать полностью
1
Ложные убеждения
На самом деле очень важная тема не только в контексте отказа от зависимого поведения, но и в формировании нашего мировоззрения в целом...
Что же касается употребления алкоголя или того же курения, то в формировании и самой зависимости, и нашего образа с сигаретой в одной руке и бокалом в другой, который является одним из камней фундамента этой самой зависимости, легли именно ложные убеждению!
Вот поэтому очень важно называть вещи своими именами в вопросах употребления наркотических веществ, к коим относятся алкоголь и никотин, и, естественно, формировать новые убеждения...
Без этого, увы, достичь состояния комфорта в трезвости будет крайне тяжело, если не сказать - невозможно...
Почему это происходит именно со мной?
Почему это происходит именно со мной? Разве я это заслужил? Почему именно я?
Когда бывает больно, страшно, плохо, мы иногда посылаем в бесконечную глубину космоса подобные вопросы. И ответ на них один – потому что такова природа вещей. Мы родились с такими генами, родителями, учителями, в такой стране и с такой культурой.
Мы не спрашиваем: «Разве я этого заслужил?» когда выигрываем в лотерею или нас приглашают на свидание. Мы просто принимаем лучшие подарки жизни, хотя в них нам повезло не меньше.
Я это к тому, что реальный мир не клеит на поворот судьбы бирку «хороший» или «плохой», «заслуженный» или «незаслуженный». Мир такой, какой он есть. И если мы привыкли принимать от него вдохновение и счастье, то стоит принимать потери и разочарования. В противном случае мы будем жить ожиданиями, которые никогда не оправдаются.
Главное – чтобы принять неизбежность дискомфорта, не нужно обманывать себя. Наоборот. Нужно отказаться верить, что мы контролируем то, что не в наших силах. И наконец принять: всё, что происходит – просто происходит.
_____________
Показать полностью
Лёгкий или хардкор
Есть ли связь между выбором режима игры в компьютерной игре и стратегией в жизни. Я например люблю выбрать лёгкий уровень и наслаждаться игрой без горения жопы, а кто то любит вызов и столкнуться с трудностями на хардкоре. Последний раз когда играл в сложную игру это Dark Souls 3, но там нет выбора сложности, она сама по себе трудная и мне прям зашло, может это взросление(хотя какое взросление интерес к игрушкам, хаха). Ты какой уровень сложности предпочитаешь?
P. S. Кстати кто-нибудь заметил схожесть постера Дарк Соулс 3 и мема с мужиком сыпящим песок. 🤣
Показать полностью
3
Как мы создаем всё в жизни своими УБЕЖДЕНИЯМИ | по вере вашей да будет вам
Вы знаете, мы все росли в таких условиях, где мало у кого был достойный пример для подражания, в том как строить семью, как строить себя, как любить, доверять, как идти по жизни вообще и куда, какие ориентиры для себя выбирать...
У наших родителей и их родителей - все было очень сильно искажено, как минимум потому что сознания советских поколений были прошиты ориентирами государства, без опоры на личные ценности душ, их индивидуальность, уникальные таланты, дары… Страдания воспринимались как норма жизни, послушайте своих родных: «Жизнь тяжела, что поделаешь» - идея, которую они транслируют всем своим нутром.
И наша огромная задача - искать ответы и формировать у себя новое видение, чистое, красивое, без иллюзий и искажений, без призмы сценариев нашего рода. Искать то, что нам подходит, нам нравится. То что расширяет, а не сжимает. То что создает вайб счастья, а не тяжкой ноши.
С искажениями мы уже знаем как, и видели, к чему это приводило наших родителей, их родителей… Опираясь на убеждения своей семьи, мы обречены жить их историю, проживать те же родовые сюжеты и сценарии. По вере вашей да будет вам - все во что мы верим, сбывается.
Наша личная ответственность и личный выбор - это найти свои собственные ориентиры, сформировать свои собственные убеждения, основанные не на страдальческом опыте нашего рода, а на светлых представлениях о мире, о себе, о Любви. И чем более чистыми будут наши убеждения, тем счастливее и легче будет наша жизнь, потому что сила Творения - в каждой нашей мысли, в каждом слове. Все во что мы искренне верим, о чем думаем и говорим - воплощается в нашей реальности.
Чего там только не было у наших предков. Там и раскулачивание, и рабство, и пытки, и смерти детей, мужей, войны… Память обо всем этом хранится в наших клетках и в нашем сознании в виде установок, которые передаются и сознательно в виде «опыта и мудрости» и транслируются неосознанно через действия, жизненные выборы, поведение. Мы впитываем это в себя всю свою жизнь. И пока оно есть внутри нас, пока мы выбираем нести это в своем сознании - оно проигрывается в нашей жизни, только уже в адаптированных под настоящее время сюжетах.
И в наших силах это изменить. Нынешнее время, настолько способствующее эволюции и освобождению от страданий, что сейчас достаточно НАМЕРЕНИЯ, не нужны проводники, ритуалы, регрессы, замаливания… Достаточно замечать свои установки, и создавать искреннее намерение на их преобразование. Ниже я поделюсь тем, как можно самостоятельно замещать установки в своем сознании.
Я хочу призвать вас вот к чему: поставьте под сомнение все, во что вы верите. Это звучит абсурдно, но это единственный способ узнать, ложно ли это или истинно. Пока вы убеждены в чем то, вы в это верите, и вы это проживаете в своей реальности. Стоит лишь поставить под сомнение постулаты, сразу рождается искренний интерес познания: а как может быть иначе? И приходят ответы.
Ищите ответы! Это наша ответственность - сформировать себя заново, каждое из своих убеждений проверяя на истинность и актуальность для нас. Какую службу нам служит то, во что мы верим? Делает ли оно нашу жизнь счастливой? Или наваливает неподъемного говна нам на плечи?
Задавайте вопросы в пространство: Вселенная, покажи мне, как выглядят гармоничные отношения мужчины и женщины? Вселенная, покажи мне, в чем моё счастье? И наблюдайте, как из пространства вам приходят ответы. Формируйте себя заново, создавайте себе новые убеждения, лепите свою жизнь, как из пластилина.
И помните всегда: все что есть вокруг нас - это наше следствие. Я - причина всего в моей жизни. Я сотворяю все в своей реальности своими убеждениями, мыслями, чувствами, словами… Если меня что-то не устраивает, я всегда имею свободу воли ПЕРЕСОЗДАТЬ это, а не терпеть и соглашаться. Творите 💖
Техника по самостоятельному изменению убеждений - в моем инстаграм, смотри тот же пост
https://instagram.com/nny_son?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D
Показать полностью
1
Изменение Глубинных убеждений. Азы
📚📖Работа с глубинными убеждениями
Мы часто говорим об автомыслях.
Они появляются как результат работы глубинных убеждений. Появляются в подсознании.
Глубинные убеждения появлялись в детстве. Это убеждения из разряда - "мир опасен, мне нужно подальше держаться от людей", "если я буду хорошим для всех, люди мне не причиняет вреда" и. т. д.
Когда ребёнка ругали, обвиняли, угрожали в чрезвычайной мере, он был запуган, а после ребенку давали понять, что он беспомощен, бесполезен, слаб и по сути сулили ребёнку либо в лёгкой форме-лишение возможности удовлетворения его потребностей, либо вообще смерть.
Получается такая формула: Прессинг и гнет➡️Эмоции ребенка➡️Физическое или психическое насилие➡️Угроза лишения удовлетворения потребностей➡️Глубинное убеждение у ребёнка.
Так ребёнок понимал, если его ругают или наказывают, он может изрядно пострадать. Всю жизнь человек оттачивает навыки, чтобы избежать ругани в свой адрес, обвинений, по наитию думая, что это приведёт к ужасающим последствиям.
✅Как размотать этот клубок? ✅
Нужно совершать "постыдные",но все же законные поступки и действия😁.
Хотя эти действия в детстве считались таковыми в силу деструктивности и невротичности мышления нашего окружения. Получил ребёнок двойку, а угрозы вселенского масштаба😱😱😱, тем более для ранимого детского ума. Хотя что такое двойка, полученная взрослым. Все наверное помнят, разбил ребёнок тарелку-получи по заслугам. Разбил тарелку взрослый-ничего страшного, просто ты устал, к счастью в конце концов.
👇Итак формула избавления от этих пагубных глубинных убеждений.
Совершение "запретного поступка" ➡️Ощущение и проживание дискомфорта➡️Обратная связь от окружающих (как правило нейтральная, если поступок не противоречит морали и закону) ➡️Получение обратной связи, что ничего не случилось ужасного и небо не обрушилось на голову➡️Выработка нового Здорового убеждения, что я могу "косячить" как и все люди и все будет хорошо👌👍.
Так меняются наши глубинные убеждения🛠️.
И, главный момент, после Совершения такого поведенческого эксперимента (как например затянуть сроки по проекту, опоздать на встречу, чётко без лебежения высказать свою точку зрения) понимать❗❗❗что вы совершили малую, но важную победу над своими убеждениями, а не потерпели поражение перед обстоятельствами или людьми. Не винить себя, пропускать негативные мысли, тем более что поступок ваш будет вполне рационален, ведь раньше вполне рациональные поступки ваши вы считали неуместными и постыдными. Ведь эти негативные мысли будут вызваны вашим убеждением, которое как самостоятельная структура борется и противится изменениям, поскольку это убеждение считает, что оно имеет право на жизнь, ведь оно вам вроде как всю жизнь "помогало выжить".
Поэтому делайте все продумано и рационально. Вот верный путь📖❕. А предрассудки оставьте вашим глубинным убеждениям.
Проработав убеждения вы станете более спокойным, не будете куда-то бежать, понапрасну суетиться, пытаться угодить всем людям, отказываться от своих потребностей и желаний в угоду чужим.
Показать полностью
1
Про деньги
Мой дедушка (вместе с бабушкой) по отцу жил небогато. Семья честных тружеников: дедушка – ветеран войны, производственник, мастер цеха, бабушка – педагог, оба выходцы из крестьянских семей. Из своего детства я помню от них несколько фраз: "Хорошо им, у них деньги", "Это все потому, что у них связи", "Наворовали - вот и деньги".
Я помню, как испытывал неловкость, когда юношей однажды пришел к ним в гости и стеснялся рассказать, что я заработал свои первые деньги - много денег по тем временам. Я не наворовал... я работал как заведенный, это были честные деньги, но мне почему-то было стыдно.
Мой другой дедушка (тоже с бабушкой) жили, можно сказать, в достатке. У них всегда были отложены крупные суммы на "черный день" и деньги в их семье были если не на алтаре, то в большом почете. Из своего детства я помню, как бабушка вставала в четыре утра протопить теплицу, чтобы рассада не замерзла, помню частые разговоры о деньгах, базаре, сберкнижках, фарцовке и о том, что нужно быть уважаемым человеком и "пахать как лошадь", чтобы у тебя что-то было. В этой семье хотели и любили зарабатывать, но зарабатывали большим трудом.
А я вырос примерно вот с таким представлением о деньгах:
– Зарабатывать много можно, но для этого нужно упахаться.
– Зарабатывая много, должно быть стыдно перед теми, кто зарабатывает меньше.
И я помню, как я осуждающе смотрел на ребят, зарабатывающих хорошие деньги легко и весело, и объяснял себе: "Да просто им повезло, да просто они наглые, да они что-то намутили...". Это вместо того, чтобы посмотреть на них внимательно и посмотреть, КАК они это делают, ЧТО ИМЕННО они делают. Мои убеждения мешали мне даже подумать о том, чтобы учиться у них.
Я рад тому, что однажды смог увидеть свои ограничивающие убеждения и заменить их на развивающие. Жаль, что мне потребовалось так много времени.
А какой была бы моя жизнь, если бы я смог сделать это сильно раньше? Но раньше я не знал как установки, на которых была построена моя модель мира, влияют на мое поведение. И тем более не знал, что их можно взять и отменить.
А теперь, изучая психологию, знаю. Научился сам (здесь) и теперь помогаю тем, кто так же как и я однажды сказал себе: "Да сколько можно? Это должно измениться... Я должен измениться! Это должно начать меняться прямо сейчас!"
Если чувствуешь, что убеждения в твоей жизни мешают тебе жить и развиваться и хочешь это изменить, и если тебе в этом нужна моя помощь, пиши.
Может быть больно и стрёмно, когда начинаешь эту работу, но... все равно, оно того стоит.
Придется работать с собой... по честному. Само ничего не сделается. Если нет готовности меняться - ничего не получится... я тебя на себе не вывезу, и никто не вывезет, только ты сам... я могу лишь помочь.
Если интересны мои посты, можно подписаться на Пикабу https://pikabu.ru/@vadimfogel
или Телеграм – https://t.me/neurotuning
Показать полностью