Друзья, сегодня хочу поделиться с вами историей, которая изменила моё восприятие самого себя и моего отношения к деньгам. Это рассказ о том, как я разобрался с внутренними программами бедности, которые долгое время управляли моей жизнью.

Начало осознания

Однажды, оказавшись в торговом центре в Испании, я зашёл в брендовый отдел мужской одежды. Рассматривая вещи, я вдруг услышал внутренний голос:
«Чего ты сюда пришёл? Посмотри на цены! Беднота казанская...»

Эти слова выбили меня из колеи. Откуда вообще взялись такие мысли? Почему они появились именно сейчас? Я ещё не знал ответа, но уже тогда понял, что эти установки диктуют моё поведение.

Покупки для доказательства

Оглядываясь назад, я осознал, что многие мои покупки были не нужны мне на самом деле. Я покупал вещи, чтобы доказать этому внутреннему голосу, что я не бедный. Но кому я это доказывал? Даже не себе, а образу, который ассоциировал меня с бедностью.

Я вспоминаю моменты, когда, держа вещь в руках, начинал сомневаться:
«Покупать или не покупать? Нужно ли это?»

Эти сомнения перерастали в долгую внутреннюю борьбу. Это был конфликт между моим старым образом бедного человека и попытками доказать обратное.

Круговорот энергозатрат

В этом круговороте я терял не только деньги, но и огромные ресурсы энергии. С каждым разом я убеждался, что подобная борьба изматывает. Это была игра, в которой я доказывал что-то внутреннему голосу, но никогда не становился счастливее.

Как я вышел из этого состояния

Переломный момент наступил, когда я начал развивать осознанность. Я стал внутренним наблюдателем, отслеживающим каждую мысль:

• Откуда она берётся?

• Чья это мысль?

• Почему она возникает?

Я научился отделять себя от этих мыслей. Теперь я не ассоциирую себя с ними. Когда я осознал, что эти установки — это не я, мне удалось просто отпустить их.

Перестав доказывать что-либо внутреннему голосу, я освободился от программы бедности. Это чувство было похоже на освобождение.

Как это может помочь вам

Если вы замечаете в своей жизни похожие мысли или ситуации, задумайтесь:

• Куда уходит ваша энергия?

• Какие программы управляют вами?

Эти установки отнимают не только энергию, но и деньги. Но вы можете вырваться из этого круга! Главное — осознание.

Будьте счастливыми и богатыми — не только в материальном, но и в духовном плане. Истинное богатство начинается с внутренней свободы.

Следом после поста о Бритни Спирс, показываю принцессу поп-панка Аврил Лавин.
Когда-то она говорила:

Я не сделанная и мне не диктуют, что говорить и как себя вести. Просто я не хочу продавать секс. Я считаю, это как-то тупо и низко. Мне есть что сказать помимо этого.

Это отражалось в её одежде, поведении, музыке. Но как и многие люди, Аврил изменилась. И стала делать то, что в молодости возможно ни за что бы не стала делать.

_____________

Источник.

Поступил вопрос: "как работают с самооценкой?".

Задумалась, что такое самооценка. Буду вещать не из книжек, а из личного опыта. Как ни странно, изначально самооценка формируется средой. Ребёнок воспринимает оценку себя и своих действий через родителей, значимых взрослых, друзей и окружение.

Первичное понимание того, кто я есть закладывают конечно же родители. Или тот, кто непосредственно воспитывает ребёнка. Ребёнок проявляется, и во взаимодействии с родителями получает некие первые суждения о себе. Изначально это взаимодействие проецируется, "записывается на подкорки" в чувственной сфере. Начиная от того, как родители восприняли весть о зарождении новой жизни, состояние матери во время беременности и роды, до отношения родителей к уже родившемуся младенцу. Любят ли его, желанный ли он, всё это имеет значение для будущего самоощущения человека в этом мире. Это можно назвать фундаментом, на который позднее накладываются описательные характеристики. Но базовыми всё равно будут первичные ощущения, так как из них складывается основное бессознательное базовое чувство- я хороший (нужный, любимый) или я плохой (нежданный, проблемный, ненужный). Это так называемый "довербальный" уровень. Т.е. до момента, когда ребёнок научается понимать речь и сам обучается разговаривать.

Если длительная терапия не помогает, человека мучают депрессивные состояния, имеет смысл поискать того, кто работает с довербальным уровнем. Этим занимаются телесно-ориентированные психотерапевты, танатотерапевты, регрессологи. Это сложная и филигранная работа по восстановлению базового доверия к миру.

Следующий слой- вербальный. Здесь происходит основная работа психолога. Этот слой формируется от момента, когда ребёнок начинает воспринимать описание себя и мира по настоящий момент. Самооценка по большей части- это набор представлений о себе. О том кто я, какой я, что я могу и умею. Сюда входит вся личная история человека- в сознательном (осознаваемом) и подсознательном (вытесненном, забытом, неосознанном). Это гибкая, динамичная структура в сознании и она поддаётся корректировке.

Здесь множество терапевтических техник, призванных исследовать, из чего складывается ваша самооценка. Диалоговая модель, к примеру, подразумевает "вылавливание тараканов"- тех убеждений, которые можно критически рассмотреть на предмет текущей актуальности. А так ли это на самом деле? Вы действительно такой, как о себе говорите? Терапевт натренированным вниманием буквально вылавливает из вашей речи деструктивные (критичные, уничижительные) убеждения, впитанные в том числе в родительской семье, относительно самого себя и предлагает их пересмотреть.

Пример деструктивных убеждений: "я плохая мать", "я плохой отец", "я плохой сын\дочь", "я неудачник" и т.д. Собираясь к психологу, подготовьте весомые аргументы. На сеансе вам придётся доказывать это убеждение. Если вы не в состоянии пересмотреть такое отношение к себе, терапевт обязательно поинтересуется вашей выгодой настаивать на своём. Зачастую подобного рода "несдвигаемые" убеждения призваны маскировать бездействие или являются чуть ли не единственным легальным способом приспособления в той системе координат (семейной, рабочей) в которой находится клиент.

Терапевтический процесс в конечном итоге всегда будет направлен на то, чтобы клиент пересмотрел базовые знания и убеждения о самом себе, выбросил чужие деструктивные мнения и заменил их на свои собственные.