11 лет вместе. Не могли завести детей. Сделали ЭКО. Три раза.
На третий раз удача.
Я дежурю в ночь сторожем. (подработка, денег катастрофически не хватает, но я пытаюсь вытянуть)
Постоянный созвон, как самочувствие, как малышка будущая.
И вот не отвечает вчера.
Я сорвался, поехал. Похуй на работу.
Приехал. В три часа ночи.
А её беременную.Жарит друг её детства.
Выкинул обоих пинками под жопу.
Я плохой?
Это пиздец, ребята.
Canon 550d
телескоп sturman 90090 hq
Москва
без обработки
Катунин Илья Борисович родился в 1906 году в Гомеле, лишившись в 1916 году вместе с двумя братьями и сестрой, остался на попечении матери, работавшей уборщицей в одной из типографий.
С приходом Октябрьской революции воспитывался в детском доме. Затем работал на станкостроительном заводе, с 1931 года - член партии, в то же время окончил экономические курсы.
В 1932 году направлен на военной службу, в 1934 году окончил Военную школу морских лётчиков и лётчиков-наблюдателей им. И.В. Сталина в Ейске.
С марта 1934 года - пилот-инструктор, а затем начальник лётной части аэроклуба и командир звена и эскадрильи. С 1938 по 1939 гг. вновь учился на курсах усовершенствования начальствующего состава. Лейтенант запаса.
***
С началом Великой Отечественной войны Илья Борисович был призван инструктором одну из авиационных школ, но после многочисленных рапортов направлен в полк ВВС ВМФ, где им был освоен "летающий танк"-штурмовик Ил-2.
В действующую же армию направлен в январе 1943 года, а именно в Заполярье, став штурмовиком Северного флота.
Последний полёт.
23 апреля 1944 года капитан Катунин был ведущим группы, состоявшей из 8 штурмовиков Ил-2 под прикрытием 14 истребителей, атаковавшей немецкий морской конвой, следовавший в Репе-фьорд.
При подлёте к цели штурмовик Ильи Борисовича был подбит вражеским зенитным огём.
Приняв самоотверженное решение, капитан Катунин направил нос своего самолёта на вражеский транспортный корабль водоизмещением 5000 тонн.
Огненным тараном Илья Борисович затопил судно, пожертвовав собственной жизнью.
Указом Президиума Верховного Совета от 31 мая 1944 года за "образцовое выполнение боевых заданий командования на фронте борьбы с немецкими захватчиками и проявленные при этом отвагу и геройство" капитану Илье Борисовичу присвоено звание Героя Советского Союза.
Этим же указом звание Героя присвоено и его стрелку-радисту сержанту Андрею Маркину.
Посмертно.
***
Наша Родина знает множество героев и труженников, положивших свои судьбы и жизни ради спасения и блага большинства своих соотечественников.
"История и параллели" ставит перед собой задачу просвещения масс о забытых героях и их подвигах, ибо без знания прошлого и его героев невозможно построение будущего.
Оставайтесь с нами.
Продолжение День1
Ночной Великий Новгород приветствует читателей, это продолжение маршрута из предыдущей части.
Москва->Псков->Великий Новгород->?->?->Москва
приехал сюда на вечернем автобусе из Пскова, отель естественно забронирован, а я пока перед заселением немного погулял по городу идя в сторону отеля пешком.
Тысячелетие России!
Аркада гостинного двора
номер для непритязательных, но отель три звезды по моему, хоть они и немного значат ...
День 2. Наступило утро следующего дня.
изучаем окольные крепостные стены, точнее то что осталось от вала и стен города.
пробираемся через дебри и заросли ...
В городе возле крепости хотелось засунуть мегафон зазывал в одно место, т.к ужасно портят исторический и культурный вид города, куда смотря местные власти?
город мне понравился, тоже спокойный и неспешный, не смотря на более чем тысячелетнюю историю.
т.к есть лимит в 25 медиафайлов, а уже 15 шт, добавляю подчасть для Великого Новгорода, чтобы не разрывать следующий интересный объект региона, куда я опять внезапно удачно попал))
Ракета-носитель "Энергия-М" была самой младшей в семействе, на НОО она должна была выводить 30-35 тонн. Разработка ракеты продолжалась вплоть до закрытия программы, даже были варианты с многоразовыми ускорителями, которые должны были садиться по-самолëтному.
К сожалению, "Энергия-М" ни разу не летала, дело дошло только до тестов полноразмерного макета на площадке (он сейчас установлен на заброшенном стенде динамических испытаний, Байконур), более перспективным сочли семейство ракет "Ангара".
Источник: NewSpace
Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны
Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.
Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.
Погнали!
Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.
Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.
Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.
Подход предлагает четыре типа глубокой работы.
Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики. Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».
Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы
Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре
Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе
Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.
С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.
И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.
На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.
Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.
В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.
Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».
Советы следующие:
Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада
Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день
Намеренно вводить перерывы
Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление
Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.
Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе
На практике применяется через простые ритуалы:
Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?
Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.
Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют
В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве
Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.
Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.
Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.
Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.
Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.
И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.
Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.
Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.
На деле это может выглядеть так:
Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи
Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока
Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!
После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока
Больше про управление собой читай в наших статьях:
Реклама ООО «ВИИИК», ИНН: 7722489513
Не самые приличные истории. Одна моя, другую рассказала коллега.
Предыстория длинная, путанная посему опустим её, лишь суть.
В доме моих бабушки и дедушки кроме них, моих родителей ещё постоянно, практически с детства, жила их племянница, младшая дочь родной сестры бабушки. На момент «события» мои родители уже жили отдельно, но на лето забрасывали меня к бабушке с дедом, а племянница выросла и вышла замуж. Ни моих родителей, ни пращуров дома не было, лишь «молодожёны» не обременённые на тот момент собственными детьми. Наверное я им сильно мешала, потому-что меня отправили собирать муравьёв.
Отправили не далеко в переулок. Там вдоль пожарного проезда, рядом с реденькими штакетинами символических заборов, бугрились земляные холмики кишащие «целебными» муравьями.
У бабушки болели ноги и я ничтоже сумняшеся, ради настойки пошла собирать муравьёв в бутылку.
По инструкции бутылку с кусочком сахара на дне надо было пристроить возле муравейника и когда она достаточно заполнится муравьями закупорить и принести домой.
Толи сахар не сработал, толи муравьи зажрались, но ни один в бутылку самостоятельно не угодил.
Но ведь есть задача набрать муравьёв, её надо выполнять. И я стала загонять их во внутрь всякими веточками, травинками и закрывала горловину ладонью.
Труд был «Сизифов», на одного пойманного приходилось два сбежавших. Да ещё разозлённые вторжением, они пытались кусаться. Что удивительно, вместо того чтобы спрятаться атаковали ветки, палки, травинки которыми я их вылавливала.
Вскоре ко мне присоединился соседский пацанёнок, он смело набирал по несколько штук в горсть и старался высыпать их в бутылку. Его метод был успешнее. Изрядно помятые в детских кулачках насекомые меньше сопротивлялись.
За этим занятием нас и застала бабушка. Не знаю пригодился ли этот «урожай» и что там за выяснения были с молодожёнами, но меня на их попечение больше не оставляли.
***
Моя коллега уже много лет на пенсии, а когда мы ещё вместе работали, она любила повспоминать былое.
Если прикинуть время действия из её рассказа, то ориентировочно это год 1957/58. Коллега на тот момент была школьницей и как водится в классе был противный мальчик, который обижал всех девочек без разбора. Как рассказывала коллега она пожаловалась на обидчика маме, а та посоветовала насыпать ему муравьёв в штаны.
Девочки «рецепт мести» усовершенствовали, собравшись вместе стянули с обидчика штаны и усадили голым задом в большой, как бывают в лесу муравейник.
Естественно пацан визжал, естественно проказницы разбежались, а потом выяснилось, что покусали его настолько сильно, что он несколько дней лежал дома с высокой температурой.
Коллега боялась, что им всем сильно влетит, ведь родителей в школу вызывали, но влетело её маме, за «вредный совет»
Инженер по охране труда отвечает за создание безопасной рабочей среды в организации, следит за выполнением требований законодательства, минимизирует риски производственных травм. Он создает регламенты безопасности, организует обучение персонала, проводит служебные проверки при происшествиях, координирует прохождение медицинских осмотров и аттестацию рабочих мест.
Инженеры по охране труда необходимы организациям любого масштаба — от административных офисов до промышленных комплексов. Все компании, где трудится более 50 сотрудников, должны содержать штатного эксперта или целое подразделение по охране труда. Небольшие фирмы заключают договоры с внешними консультантами или пользуются услугами специализированных организаций.
Деятельность инженера по охране труда включает задачи обеспечения безопасности — от оформления документации до реализации защитных мер в цехах. Он координирует взаимодействие администрации предприятия, коллектива и надзорных ведомств.
Ключевые обязанности специалиста:
🔸 Создание внутренних регламентов, методических указаний, распоряжений
🔸 Организация первичного обучения и подготовки кадров
🔸 Координация процедур оценки производственных факторов
🔸 Управление обеспечением защитной экипировкой
🔸 Анализ происшествий и выявление профессиональных рисков
🔸 Подготовка документации для государственных инспекций
Повседневные задачи состоят из осмотра производственных участков, информирования коллектива, координации работы с внешними исполнителями. СОТ оформляет распоряжения, заполняет регистрационные книги, формирует планы осмотров, входит в состав приемочных групп при вводе нового оборудования.
Заработок специалистов по охране труда находится в диапазоне 45 000-150 000 рублей с учетом местоположения и квалификации. Согласно данным рекрутинговых платформ, усредненный доход равен 65-75 тысячам рублей в месяц.
Уровень оплаты в различных регионах:
💰 Столица и Московская область — 80 000-120 000 рублей
💰 Северная столица — 70 000-100 000 рублей
💰 Областные центры — 55 000-80 000 рублей
💰 Провинциальные города — 45 000-65 000 рублей
Молодые сотрудники зарабатывают 45-55 тысяч, квалифицированные СОТ с сертификатами — свыше 80 тысяч рублей. Начальники подразделений охраны труда больших компаний получают 120-150 тысяч и более.
Начать карьеру возможно после получения технической или инженерной специальности в институте с дальнейшей переподготовкой на инженера по охране труда. Часто в данную сферу переходят из родственных направлений — производственной безопасности, природоохранной деятельности, технического надзора.
Основное высшее или среднее специальное образование любой направленности дает возможность освоить программы переподготовки в образовательных организациях ДПО. Получив диплом о профпереподготовке, специалист вправе работать в области охраны труда в различных компаниях.
Действующие нормативы разрешают трудоустройство с дипломом о профпереподготовке при условии наличия основного образования. Также необходимо систематическое обновление знаний раз в три года для актуализации навыков.
Получить квалификацию можно очно в образовательных организациях или удаленно посредством интернет-обучения. Онлайн-обучение сберегает ресурсы и финансы, дает возможность совмещать учебу с основной деятельностью из любой точки страны.
Онлайн-платформа обучения НЦПО
Полноценный учебный курс включает все аспекты охраны труда — от правовых основ до инструментов работы. Обучающиеся осваивают нормы трудового права, способы анализа опасностей, алгоритмы разбора происшествий, принципы организации защиты на предприятиях.
Достоинства подготовки в НЦПО:
✅ Современные учебные пособия с учетом последних изменений
✅ Полное соответствие стандартам и нормативам Минтруда
✅ Комфортная учебная система с постоянной доступностью
✅ Официальный диплом о профпереподготовке
Курс переподготовки в НЦПО предусматривает объем от 256 часов, благодаря чему освоить квалификацию реально за пару месяцев. Такой подход существенно эффективнее повторного высшего образования, требующего 3-4 лет.
Стоимость профпереподготовки по охране труда в образовательной сфере варьируется от 20 до 60 тысяч рублей. Расценки определяются объемом курса, способом проведения занятий, репутацией образовательной организации.
НЦПО обеспечивает бюджетную подготовку от 15 850 рублей (стоимость указана на дату размещения информации). Затраты компенсируются за несколько месяцев деятельности в новом качестве, принимая во внимание потребность в таких кадрах и размер оплаты.
По окончании подготовки слушатели получают диплом о профпереподготовке установленного образца. Этот документ удостоверяет компетенцию и позволяет занимать позицию эксперта по охране труда в различных учреждениях страны.
Образец диплома о профессиональной переподготовке. Учебный центр НЦПО
Диплом регистрируется в общероссийской базе документов об образовании (ФРДО), подтверждая его легитимность и признание нанимателями. Данный документ открывает путь к трудоустройству в бюджетные организации, частные фирмы, промышленные комплексы различного уровня.
Карьера стартует с должности специалиста по охране труда с доходом 45-60 тысяч рублей. После нескольких лет практики реально занять место старшего СОТ с заработком 70-90 тысяч. Дальнейший этап — начальник подразделения или департамента охраны труда с доходом свыше 100 тысяч рублей.
Альтернативное развитие предполагает консультационную практику, проверочную работу, экспертные услуги.
Квалифицированные эксперты основывают частные фирмы по внешнему обслуживанию охраны труда, выполнению оценочных работ, подготовке кадров. Профессионалы с солидным опытом работают инструкторами образовательных организаций, участвуют в создании регламентов.
Карьерный рост определяется непрерывным совершенствованием навыков, освоением смежных областей промышленной безопасности, противопожарной защиты, экологического контроля. Многопрофильная подготовка увеличивает востребованность специалиста в профессиональной среде.
Реклама ООО «НЦПО», ИНН 9709092086, erid:2W5zFGm1gFz
